Čo na stres?
Ahojte baby. Dosť často ma veľa vecí stresuje. Viete poradiť niečo na lepšie zvládanie stresu? Zatiaľ užívam iba bylinky ale tie mi ten stres skôr uvoľnia a potom sa to v plnej sile prejaví. Niečo také skôr čo by zabraňovalo stresu alebo pomáhalo mi ho lepšie zvládať. Športujem a oddyhujem ale aj tak s tým mám problém. Ďakujem.
No.mne napadla meditacia a dychanie v prvom.momente... skor by som patrala po pricine a snazila sa to odstranit a predchadzat tomu
Súhlasím s príspevkom vyššie. A keď už, tak skus guajacuran. Je na uvoľnenie svalstva a tuším v pribalovom letáku píšu ze eliminuje trému. Ja osobne som po ňom krásne zabúvala keď som mala vypätejšie obdobie
levanduľový čaj alebo levanduľovú arómu do miestnosti a určite skúsiť zmeniť prostredie/štýl toho, ako riešite problémy alebo ako premýšľate. Niekedy treba pridať aspoň hodinku spánku dokonca. U každého je to inak 🙂
Joga. Jesnoznacne.
Magnezko