Čo pomáha na zápchu?

Sirup laktulosa na upravu konzistencie stolice, jednorazovo napr. glycerinovy cipok, ak potrebujes dostat von uz tvrdu stolicu.

Ak to mas prvy krat tak najprv skus odspodu glycerinovy cipok. A potom cviky a masaz brucha, teply kupel.
A strava... mne spolahlivo zabera mak resp. ked zjem nieco s makom tak viem ze musim zostat v blizkosti WC 😁

Acidko mi pomohlo po asi 4 dňoch, kedy som sa nadopovala sušenými slivkami a asi mi to ešte zhoršili, lebo som ich zjedla až príliš v snahe to zlepšiť, ale malo to opačný efekt.

Probiotiká, treba dať tráviaci trakt všeobecné do poriadku, nie len riešiť dôsledok jeho zlej cinnosti

Asi ta poriadne z niecoho zapieklo... daj si šaraticu

Pomaha aj pravidelne 2x denne jogurt s chia semiackami, po par dnoch by to mohlo byt ok

Mne osobne pomáha Čakanková káva ...alebo čaj senna list .

mne na zapchu pomaha jedine vlaknina, kupujem si ju od ecolife

Mne pomohol na odporúčanie doktorky titanlax je to prírodné prehanadlo ale funguje tak že úpravy trávenie nie tak že ťa preženie vybrala som jeden balík jeden sáčok denne podľa návodu boli dva ale mne fungoval jeden 20 dni a odvtedy mám pokoj .

ak ju mavas pravidelne tak by som odporucila zaradit do stravy viac vlakniny, ta by mala pomôct