Ako sa najrýchlejšie zbavím depresie?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
@mm103 neboj sa je to len uzkost, aj ja som to mala. Doktorka ma stale ubezpecovala, ze to prejde, ze nikomu nic nespravim, musis zabojovat proti tym myslienkam, prijat ich, ano su tu, ale nic sa nestane a nechat ich odist. Ja viem, ze to je velmi tazke, ja doteraz neviem zabudnut na moje najhorsie myslienky a stale mi nahanaju strach, ale uz to zvladam ovela lepsie ako nazaciatku.A este pomaha vysmiat sa tym myslienkam, zasmiat sa na nich, ze aka hlupost ma to len napada. Drzim palce !
@mm103 tie myslienky som mala aj ja tych sa vobec nelakaj a hlavne neutekaj doktorovi! Videla som noz a hned ze co ak zabijem s nim niekoho ze co ak mi prepne a skocim z okna nemohla som vyjst ani na balkon ... To sa voooobec neboj vsetko preslo len teraz mam uz mysliwnky ineho typu ze nic nestiham a moj zivot je o nicom a take ale pritom velmi dobre vieem ze to nie su moje myslienky len ma otravuju pretoze ja zivot milujem a nikdy by som si ho nevzala!!! Len ked ta to za den napadne milion krat tak mi to proste brani mysliet na tie pekne veci co przivam 😢
Dievčatá,teraz v jeseni su depresie a úzkosti najhoršie,drzte sa
@esselte jani, aj ty to este pocitujes, ked je jesen, alebo zmena pocasia? Mavas este vykyvy, aj ked sa liecis uz dlhsie?
🤗🌺🌸🌸💕divcata precitala som si tu dve nove stranky ktore pribudli a nechcem tu nikoho krityzovat ale ani si nikoho zastavat😘🌺🤗🌺🌸prispevok od somodtho je svojim sposobom povedala by som na telo a tiez ma napadlo pri citani ze zase radi niekto kto nezazil a nevie ale po precitani som zistila ze to nie je pravda. 😘❤️🌺Chcem upozornit na tu sebarealizaciu a zapojenia vlastnej vole pri liecbe. Vela z vas tu pisete ze cakate az lieky zaberu a bude lepsie. Verte mi kocky aj ja som toto stale ocakavala a musim povedat ze bolo len horsie a prave tam som pochopila ze riesenie musi byt niekde inde😘❤️🌺🌺🤗Ked som lieky vysadila nebolo lepsie ale ani horsie a to mi dalo silu vzopriet sa vsetkym uzkostiam a sebalutovaniu sa. Vsetky bolesti a nove symptomy som jednoducho ignorovala a hovorila si ze sa mi nic zle nemoze stat a ze vsetko je len v mojej mysi. Tie myslienky o ktorych ste tu pisali ze sa ich bojite. Ze vas stale prenasleduju😘❤️🌺Myslite si ze lieky vase myslienky zmenia?Vase myslenie je vase myslenie a to mozte zmenit len vy same. Samozrejme ze ked sa s tymto zverite doktorke tak ma pre vas znovu iny liek. 😘❤️🌺Ale liek na vase myslienky ? Nezda sa vam to troska divne? 🌸🌺🌺Cakate kedy sa zmeni vase myslenie na zaklade chemie a pritom prave vase myslenie moze zmenit vase myslienky a vasu situaciu. Preco si myslite ze lieky to dokazu a vy si same neverite?Zmena nepride sama zo dna na den ked sa o nu nesnazime same 🍀🍀🍀🌸🌸tiez si myslim ze toto forum je fain ked clovek potrebuje nakopnut ale kolke z vas by miesto toho domkaaaa dufam ze sa ta nedotknem ked ta pouzijem ako priklad ale miesto tvojch vecnych otazok ci je este niekomu tak zle ako tebe by bolo lepsie nesediet pred PC alebo na telefone a zamestnat si mysel aj telo niecim uzitocnym kde by sme zabudli na blbe myslienky a odohnali ich co najdalej 😘❤️🌺🌺Ja vas nechcem sudit lebo ja sama nie som z toho vsetkeho vonku ale snazim sa a prave preto vam toto pisem pretoze som bola na zaciatku presne ako domkaa. 🌸❤️🌺Cakala som kedy sa rano zobudim a bude vsetko ok ale zmena prisla az ked som zacala menit moje myslenie a postoje. Zacala si vazit samu seba a menit veci o ktorych som si myslela ze su v mojom zivote dobre ale naopak boli to prave tie veci ktore som potrebovala menit. Mozno sa pytate ako sa moze zena ktora sa stara o rodinu deti nakupuje a este popri tom vsetkom aj sama pracuje moze este viac sebarealizovat ❤️🌺🌺Tiez ma napadla tato otazka 💞😘❤️🌺🍀🍀🍒🤗ale niekedy staci naozaj malo staci aby sme nase povinnosti rozdelili medzi ostatnych a nasli si chvilku casu same pre seba len a len pre seba. Urobit nieco co nas potesi staci mala prechadzka zacvicit si alebo si zatancovat. Sme len krehke zienky ziadne stroje a ked dame vsetkym okolo to co potrbuju co zostane nam ?quidko tu prispievala pravidelne pamatam si ako sme spolu kazdy den pisali. Potom sa odmlcala a zacala robit zmeny sama pre seba. Bola na tom obcas velmi zle a pozrite sa na nu posilnena ze vsetko je len a len v jej rukach mohla vysadit lieky a tesi sa kazdemu uspechu a kazdemu novemu dnu. ❤️🌺🍀🌺😘Toto vsetko je dievcata aj vo vas a j vy mate v sebe ten potencial zapojit sa a necakat ale same napredovat a nenechat sa zlomit pri kazdom zlom dni alebo zlej myslienke.😘❤️🌺🌺🌸Skuste zacat pisat na forum o tom co bolo vo vasom dni pekne a z coho ste mali radost miesto toho ako je dnes zle a skarede pocasie a preto dnes nieje nikomu dobre. Aj v dazdivom dni si mozme doma zatancovat alebo si pri sviecke precitat peknu knihu. ❤️🌺🤗 Zapojme fantaziu vsak toto vsetko je len docasne ked sa tomu vzoprieme a to krasne nas este len caka. 😘❤️🌺🌺🍀🌸
@ivka1302 presne tak Ivka - nikto nemá právo druhému radiť alebo ak to robí musí mať svoju skúsenosť, až potom to je a bude niečo čo sa dá použiť . Ja nemôžem ani tu ani nikde inde agitovať IBA SVOJU PRAVDU - to robia Svedkovia Jehovoví - aj oni zažili svoju pravdu a preto ju hlásajú a utvrdzujú sa v presvedčení, že pravdu o Bohu vedia iba oni - a pritom nájsť kontakt z transcendentnom alebo univerzom z Bohom, alebo nazvite si to ako chcete môže každý aj nekresťan alebo tiež domorodec na nejakom ostrove - nájsť pokoj duše, pokoru ,lásku a veriť v dobro a robiť dobro - potom sa emocionálne posunie vyššie - nech je to hocikto z hociakej kasty - najvyššia priorita a emócia spiata s ňou je láska a tá nepotrebuje dokazovať svoju pravdu, ani nepotrebuje presviedčať ani vynucovať - jednoducho je a sa rozdáva - úsmevom aj piesňou aj pohladom aj písmenkami... Cítte lásku a budete spokojné, majte sa radi a budú vás mať aj ostatní radi. Milujte všetko to zázračné vôkol vás a to zázračné sa bude diať aj s vami. 🙂
@ivka1302 Ja sa tu snažím každý deň priniesť niečo pozitívne🙂 Qidko bola na tom veľmi zle, avšak ako sama napísala dostala sa z toho aj pomocou liekov, tie by som úplne nezatracovala. Sadli jej až tretie lieky, ale pomohli jej stabilizovať sa. Potom veľa pracovala aj na sebe, cvičila, chodila na prechádzky a mala obrovskú podporu rodiny. Tiež si myslím, že lieky sú len 50 % ostatné je na nás.
Niekedy,v niektorych situaciach,stavoch lieky jednoznacne treba!! 😯
Aj v dámskom klube psychiatricka presne o tomto hovorila, že depresia vzniká na biologickom podklade podobne ako ischemická choroba srdca. Že keď človeku zistia lekári chorobu srdca alebo cukrovku, nemá problém prijať, že je potrebné užívať lieky. Keď mu zistia depresiu, panicku poruchu tak sa liekom bráni. Veď je to choroba ako každá iná. Pre veľa ľudí je navštíviť psychiatria hanba. Ja som nikdy nebrala ani momentálne neberiem antidepresíva ale neprezehnavam sa keď o nich počujem. Kým som nemala uzkosti, tiež som nechapala ako môžu ľudia do seba tlačiť antidepresíva. Teraz viem, že,keby sa mi stav veľmi zhoršil, nejedla by som, nespala, myslela na to ako sa rýchlo zabiť, tak po tie lieky by som šla. Niekomu sadnú prvé, niekomu tretie. Súhlasím, že dať si tabletku, sadnúť si do kresla a čakať, kým mi bude lepšie nie je správne riešenie. Treba telo aj myseľ niecim zamestnávať. Chodit aj ku psychologicke, športovať, mať koníčky. Tiež nemám rada, keď sa tu píšu len negativne veci ako je komu zle. Ale v téme o depresii človek asi vtipy čakať nemôže. Je dôležité na každom dni nájsť aj niečo pekné.
@sandra2308 nemám,ale citim sa niekedy bez energie a nálady
ivka ja mozno budem cudna ale ja si toto pocasie priam uzivam..milujem ked pridem oslahana vetrom 😀 domov, lica zmrznute, spravim si caj ci kavu do oblubenej salky, zababusim sa do oblubenej deky a sadnem a oddychujem, rozmyslam, driemem..ako kedy podla situacie...mam rada samotu...mam rada ked za oknami mrzne, prsi, mrholi, snezi, fuka a konare stromov sa prehybaju...
prave dnes som si uvedomila ako si posledny rok uzivam kazde rocne obdobie...pride mi smiesne ako ludia nadavaju ked je leto a horucavy ze to moc teplo, ked zas zima ze je zima a ked jesen ze prsi...pravdaze aj ja si niekedy zamrmlem ale coraz castejsie nachadzam krasu aj v tychto dnoch,,,a mas pravdu pocasie nemoze za nase nalady a stavy...za nase stavy mozu nase myslienky..a tie vieme sami ovplyvnit...ved to je fantasticka sprava...
co sa tyka liekov je to tazke zaskatulkovat, ja sama napriek snahe som to bez nich nedala uz po 2x..mne pomohli na zaciatku aj teraz ich beriem a nemam odvahu ih vysadit..teraz este nie..ale viem ze do buducnosti chcem bez nich...to viem urcite..
mozno aj preto ze cela psychiatria ako tu uz niekto pisal je skuska-omyl...a ludia su jak laboratorne mysi na ktorych sa skusa...to, ze depresia je sposobena nedostatkom serotoninu, tak je otrepana fraza snad vsetkych psychologov a psychiatrov, ale ludsky mozog je tak neprebadana oblast ze vsetko zvalit na serotonin alebo iny -onín 😀 je blbost...mne ked na zaciatku psychiatricka povedala ze samotny odbornici nevedia ako tie antidepresiva funguju tak potom dakujem pekne..ale mne zazrakom sadli hned prve..asi som mala stastie...
@mm103 neboj nie si nebezpecna po pravde toto iste som si myslela aj ja... Ver mi prejde to ked ta napadnú blbé myslienky zacni sa smiat viem znie to debilne mozno mne to kazala lekarka ja som si vtedy myslela ze som schizofrenicka vazne... 17 dni nie je este dost neboj sa prejde to.. Ty uzivas aj nejake benzaky.?
@apolka77 Myslím, že je úplne jedno ako vzniká depresia, či je za to zodpovedný serotonim alebo dopamin, isté je, že táto choroba existuje. Veď snáď by sa tolki ľudia kvôli nej nevesali len tak pre zábavu. A o účinku antidepresív si tiež myslím, že je to sporné. Ale pomohli už toľkým ľuďom, aj tebe už dva krát tak asi niečo na nich bude🙂 Ja sa im zatiaľ úspešne vyhýbam. Tiež mám strach z nežiaducich účinkov a pevne verím, že ich nikdy brať nebudem. Tak ako verím, že nikdy nebudem musieť chodiť na chemoterapiu, ktorá je tiež sporna. Samotní lekári sa vyjadrili, že keby mali rakovinu, ozarovanie a chemoterapiu by odmietli. Aj na antikoncepciu sa mnohí ľudia vyjadrujú, že je to svinstvo. Tak ono najlepšie je byť bez liekov ale občas si človek nevyberie. Tiež milujem keď vonku prší a ja si čítam knihu. A veľmi sa teším na sneh a Vianoce 🙂
@apolka77 apolka 🌸😘❤️🌺som rada ze si pocasie uzivas ci prsi alebo svieti slniecko tu u nas bolo rano krasne a poobede uz snezilo tiez som si pripomenula uz vianoce. Pamatam si na casy kedy mi toto obdobie privadzalo uzkosti a strach ako to zase vsetko zvladnem ale teraz sa uz na vianoce tesim. ❤️🌺🍀🌺😘Neodsudzujem nikoho kto berie lieky ja sama som verila ze mi pomozu a lieky uziva aj moja mama. Ked mozu niekomu pomoct tak jasne ze je dobre ich uzivat. Len som chcela povedat ze je dobre aj pracovat na sebe ale to tu uz vsetky dobre viete 😘❤️🌺🤗🌺Pre mna su hrdinky vsetky ktore zvladaju bez liekov ale aj tie ktore bojuju s liekmi lebo viem ze je to este tazsie🌺🌺🌺🍀🍀Divcata modlim sa za kazdeho cloveka s takymito problemami aby sme znovu mohli zit plnohodnotny zivot a uzivat si kazdu minutu dna s najkrajsimi pocitmi❤️🌺🌸🌸💕💕Apolka knizka je uz na ceste ku tebe 😘❤️🌺🍒🍒🍒
@ivka1302 presne dnes som uvažovala že lieky sú jedna vec ale tie mi predsa nemôžu zmeniť moje myšlienky ani mi nezdvihnú sebavedomie, to musím spraviť ja sama no je to pre mňa veľmi ťažké ale dúfam že pomaličky to pôjde aj keď mávam dosť smutných dní, máličko sa usmievam tak ale verím že raz sa z tohto všetkého dostanem
dievčatá toto som dnes našla tak posielam na povzbudenie
@simka1454 😘😘🌺🌺🤗simka krocik po krociku vsetko zvladnes ja ked som si chcela spievat a mala som fakt zly den tak som sa miesto spievania rozplakala. Ked sa to nepodarilo po prvy krat tak som to skusila druhy a treti krat😘❤️🌺🌸A nakoniec som sa rzspievala predvcerom prisiel moj syn s tym ze chce somnou tancovat a poviem ti ze som si uz davno tak dobre nezatancovala a to bolo len v obyvacke❤️🌺🍀🌺🤗Dolezite je donutit sa aj ked sa nechce.
@mm103 Samozrejme...keby si nebezpecna,o tom lekar vie