Ako sa najrýchlejšie zbavím depresie?

filipko
16. nov 2006

Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara

pandravachrusta
17. mar 2018

@montemotherone vysvetli prosim tu homeopatiu, preco nebrat, iba tak v skratke, velmi ma to zaujima, diky!🙂

eliska13
17. mar 2018

@montemotherone teším sa, že sa máš lepšie.Ako sa byva?🙂ja viem byť "normálna"bez strachu otázok pochybnosti iba, ak beriem 20 mg asi sa neviem zmieriť s tým, že viem fungovať len za pomoci chémie.Aj, keď reálne tomu rozumiem, že som taká povaha a všetko prežívam a ten serotonín mi asi chýba.Mozno aj preto sa vždy nejako snažím lieky znížiť vysadiť a stále liečbu pokazim.A tiež sa tak cítim od detstva sklucenejsie divné pocity len vtedy som to nevedela pomenovať.
Ano čo ak....sa rozvedie, ochoriem, ak moje dieťa bude trpieť úzkosťami....poznám to.Rada psychologicky žiť tu a teraz dnes....ja často rozmýšľam aké to bude, ak syn si nájde frajerku, odíde od nás, čo budeme robiť už budeme takí osamelí....sama sebe naháňame strach.homeopatii neverím.
@katka2808 jasné, že sa cítiš zle cítiš zodpovednosť za meeting, si samoživiteľka tá zodpovednosť je ešte väčšia.

coco2018
17. mar 2018

@montemotherone ahoj a ako dlho chodíš na emdr a aky je podstatný rozdiel medzi psychpterapiou?

@eliska13 odpisem nezabudla som len sa k tomu neviem dostať

@ivka185 tvoj príspevok ma trocha vyľakal ze po tak dlhej dobe niesi Ok preco? Chodíš aj na psychoterapiu? A menila si lieky? Co uzivas?

coco2018
17. mar 2018

Ahojte, co vam dokáže pretrhnúť tie hnusne odporne vtierave myšlienky co sa stále opakujú? Napriek tomu ze 4mes užívam AD cipralex 10mg. Uzkost ako tak fajn len myšlienky stále su.
Neprezivam udalosti tak ako pred úzkosťami. Najhoršie myšlienky pre mna su o zmysle života, ci mam vhodne zamestnanie, ci manžel je pre mna dostatočne dobrý, vsetko smeruje k tomu co zmeniť aby mi bolo dobre. Vela krat si kladiem otázku ci zo nieje len útek pred realitou a sucastnostou do minulosti kedy bolo Ok alebo obava z budúcnosti ze bude este horšie.
Je tu niekto komu sa z toho podarilo dostať!
Knihy typu secret su úplne somariny tie ma este viac rozrusili.
Mojou čiernou stránkou je ze sa za títo diagnózu aj hanbim a nik o tom nevie iba môj manžel, ktorý ma v tom veľmi podporuje. Cítim sa akoby som stratila slobodu, sebavedomie, sebauznanie....

eliska13
17. mar 2018

@coco2018 mne povedala psychologička, že za deň máme x tisíc myšlienok a tak ako prišla tak odíde.Ale viem čo myslíš veď to mám tak isto.To je tá úzkosť:(tiež premýšľam mám zmeniť prácu, muža🙂)svoj pohľad, nájsť si cvičenie, ručné práce?
Ja strašne kolisem v tých náladách jeden deň svet je gombicka vždy som všetko zvládla zvládnem aj teraz.druhy deň je horší.Ja strašne čakám na jar nech môžem v záhrade posadiť kvety, ísť na turistiku, bicykel ...nájsť iné myšlienky.Snazim sa stále na niečo tešiť.mozno máš nízku dávku a preto sa to objavuje.U mňa je podstata choroby tie myšlienky a tie ma tak vystresuju, že ak neberiem dosť lieku upadnem do takej beznádeje, že každý deň to isté?do konca života....musíš si povedať,že žiješ najlepšie ako vieš, tvoje rozhodnutia sú správne a stojíš si za nimi.ale aj ja lavirujem takto som to chcela?fakt asi okolo 40 tky prichádza také bilancovanie zivota

coco2018
17. mar 2018

@eliska13 ja mam zopár pred 40tkou no mam pocit ze som v tom bilancovaní teraz
Presne si to vystihla ja by som chcela vypnúť tieto myšlienky ja akoby som šliapala na jednom mieste a neposunula sa vpred nie a nie prestúpiť štartovú čiaru ktorá by mi možno pomohla ist do šťastného cieľa bez tých myšlienok a úzkosti prečítala som kopu ohľadom toho kopec knih článkov diskusii príspevkov terapia lieky a mam pocit ze stále to nieje ono.
V com mam byt lepšia, co urobiť lepsie aby sa môj život znormalizoval. Mam prácu, zázemie, muža, dieťa, niesme natom finančne zle.... neviem co by sa stalo keby jedno z vymenovaných nebolo Ok.... kde robím chybu?

eliska13
17. mar 2018

@coco2018 neviem tiež sa pýtam?x kníh prečítaných...terapie, lieky dobre rodinné zázemie.Raz mi psychologička povedala, že keby som riešila existenčné problémy, či ťažké zdravotné nemala by som čas na keby bolo keby....
Že to je z nudy, únavy, premarnenych šancí, frustrácie, toho, že nemôžem mať čo chcem, dopln si sama....doslova mi povedala, že mám byť ticho a šúchať nohami ako mi je dobre🙂)urazila ma.
u nás celý deň prší a prší.

ivka185
17. mar 2018

@coco2018 Ahoj raz som vysadila a po 3 mesiacoch sa mi to vratilo v plnej parade. Od zaciatku beriem len alventu 75mg, nic viac. Ale pred rokom sa mi to niejako zas pohorsilo z nicoho nic, a odvtedy beriem alventu 150mg.Na psychoterapiu som nechodila, ani nechodim. Lieky som nemenila ani mi to lekar nenavrhol.Ale da sa exiztovat , bolo horsie na zaciatku to sa neda ani porovnat, neobmedzujem sa v nicom ,stale chodim do prace, domacnost zvladam .Su niekedy aj horsie dni ale zatial som ich zvladla.Ten posledny krat co sa mi pohorsilo pripisujem asi tomu ze pravdepodobne nastava u mne prechod, nemam to este potvrdene ale menstruacia mi vynechava, mavam ju asi dva krat do roka, takze to tiez neprispieva na pohode.

coco2018
17. mar 2018

@eliska13 asi to je aj pravda a ty funguješ teraz na 100% ci tiez mas výkyvy a myšlienky co keď co keby?.....

@ivka185 a ako dlho si užívala pred tym rokom? A vysadila si len raz? Tak ty uz asi deti veľké a veríš ze sa z toho dostaneš? A tiez uzkost alebo?
Ja uzkostno depresivnu neurozu a neviem co je horšie ci uzkost ci depresia. Och tak by som chcela byt v pohode dnes dost blby den

montemotherone
17. mar 2018

@pandravachrusta radšej v správe 😉

montemotherone
17. mar 2018

@eliska13 vieš, ono to v podstate nie je tak "lepšie" ako by si bežne od liečby čakala... 🙂 Ja som presne rovnako vnímala samu seba ako ty "ja som taká, že všetko hneď prežívam, mám obavy... Vždy to tak bolo"... Ale táto liečba je zameraná na to, PREČO to tak je, a ČO vždy spúšťa takúto reakciu na nejakú životnú situáciu... Úplne inak som sa na celý svoj život začala pozerať. Otvárajú sa mi také pohľady na samu seba+ som sa začala prijímať taká aká som. A predstav si napriek tomu, že sme sa sťahovali, je toho veľa, zvládam to akosi "s prehľadom". Na druhej strane táto terapia môže byť bolestivejšia (aj reálne) sa môže fyzicky prejaviť vyrážkami, výtokom... akýmsi "čistením"

@coco2018 mala som 4 sedenia. V zásade menej sa tam rozpráva 🙂 sú rôzne techniky. Okrem iného sa používa tzv. tepping, je to také klepkanie po tele, rukách... Nejako sa tým stimulujú hemisfery a pracuje sa s podvedomím, pocitmi ktoré sa vyplavujú... Pátra sa až do prenatálneho vývinu, do detstva, po kľúčových zážitkoch, tie sa "vyberú", spracujú a odložia späť 🙂 Cieľom je spracovať možno na prvý pohľad nedôležité skúsenosti, ktoré zanechajú stopu na základe ktorej si vytvoríme nesprávny vzorec reakcie, správania a stále keď potom na nejaký podnet narazíme, reagujeme rovnako... Teraz som si kúpila knihu, čo zdieľam vyššie, odporúčala mi ju terapeutka pre lepšie pochopenie tejto terapie... Tak lúskam 🙂

ivka185
17. mar 2018

@coco2018 no pred tym rokom som uzivala 12 rokov 75mg alventy. Neviem ci sa z toho dostanem celkom a poviem ti pravdu ani to uz neriesim ,radsej jednu tabletku denne ako keby sa to malo vratit, zaciatok ako sa to prejavilo bolo des oproti tomu ako je dnes.Ano vysadila som len raz a vratilo sa to, tak viacej som to neskusala. ja trpim uzkostou. Deti su dospele, ale este obidvaja studuju na vyske syn 26, dcera 23. Ja mam 48.Ja mam dnes tiez blby den ,boli ma hlava. Tiez by som bola rada keby som bola v pohode ako pred tou chorobou, ale zas naco sa zbytocne trapit, ked to nemozem oplyvnit musim to prijat ,tak ako to je a dakovat bohu ze nie je horsie.

coco2018
17. mar 2018

@ivka185 to mas pravdu ja to neviem akoby prijať beriem to ako nejaké zlyhanie a zvlast to este dusík v sebe lebo nik v okoli ani v rodine to nevie jedine môj manžel nik iný. A uz uvažujem ako to prijme dieťa keď bude veľké ci sa za mna nebude hanbiť. Su to hrozne pocity a myšlienky toto

katka2808
17. mar 2018

@montemotherone
áno, tiez si myslim.

katka2808
17. mar 2018

@montemotherone
Ahoj, chodim na kognitivnu terapiu. O tej technike som este nepocula. U nas v nasom okrese na take nieco asi nenatrafim, obavam sa. Ale tebe zelam, aby ti to pomohlo, ja uz akosi stracam nádej.

katka2808
17. mar 2018

@montemotherone
dakujem, nooo, mozno aj to bude. A napis teda o tom nieco viac, ake zmeny to v tebe robí.

katka2808
17. mar 2018

@coco2018
ahoj, mne prave vravela psychologicka, ze to dusit v sebe a nikomu nepovedat a pritom predstierat, ze som ok (ked sa citim mizerne), ke to najhorsie. Preto sa postupne zverujem ludom a prestavam sa za to hanbit...
zelam ti vsetko dobré.

pandravachrusta
17. mar 2018

@coco2018 mne velmi pomaha aj to, ze mam rodinu, deti manzela..si to zober, ze kolko ludi trpi depresiou a su sami ako prst..pridu z prace, nikto ich doma necaka, len prazdny byt, styri steny..a predsa trpia takymto ochorenim a musia to zvladnut a musia to mat daleko tazsie..to musi byt masaker..

pandravachrusta
17. mar 2018

..a este mi vcera moj chlap povedal, ze kolko ludi-aj mladych-v tomto momente zomiera na rakovinu a ako by si zelali mat aspon tu blbu depresiu..

katka2808
17. mar 2018

@pandravachrusta
Áno, su mnohe horsie veci, ale aj toto je dost neprijemne, a je toho stále viac akosi. Ale su omnoho vaznejsie aj psychicke poruchy napriklad.

pandravachrusta
17. mar 2018

@katka2808 noo, toto su presne moje strasne myslienky a obavy, ze aby som nedostala schizofreniu a taketo blbosti ma napadaju..ach jaj..ze aby nebolo horsie..ale tieto veci co som vyssie napisala ma vzdy trosku ukludnia..

katka2808
17. mar 2018

@pandravachrusta
nooo, kazda z nas na to asi obcas pomysli, potom si povieme, ze nastastie je to "len" toto. Aj ked aj to dokazde riadne skomplikovať zivot, vsak. Mne uplne najviac pomáha šport, robim skoro denne rýchlu chodzu a ked to robim pravidelne, citim s av tych dnoch fakt dobre. Nevravim, kde tu aj tam pride uzkost aj vtedy bez toho to nejde, ale nie je toho tak vela a v takej intenzite, ako ked vynecham cvicenie. To potom je vsetko o inom...

coco2018
17. mar 2018

@katka2808 ahoj ja som si toho vedomá len moja rodina by ma zato odsúdila a hanbili by sa za mna a priatelia okolie si myslim ze by to tiez nepochopili ľudia su divní. V tvojom prípade vie rodina a priatelia co prežívaš? No ty AD neuzivas?

@pandravachrusta ono mas v tom pravdu no môj mozog akoby nereagoval nato reálne si viem povedat vsetko porozumieť ale to prizevsnie a sebaprujatie akoby bolo zablokované

ivka185
17. mar 2018

@coco2018 Neboj nic bude dobre, zbytocne sa trapis ked aj tak to neoplyvnis, bude ti len horsie, musis to prijat tak ako to je. U nas to tiez nikto nevie ,len manzel a deti kedze uz su dospele a nehanbia sa vobec , beru to ako hocijaku chorobu ktoru moze dostat ktokolvek. Ani rodicia to nevedia, nechcem ich tym zatazovat, maju dost svojich problemov zdravotnych.Vpraci to tiez nikto netusi. Ja sa tym uz teraz netrapim tym ze niecim trpim, ja proste uz na to nemyslim, neriesim to , zoberem rano tabletku tak jak hocijaku inu a idem si po svojom, praca, rodina, nakup atd. Keby ze nemam tie ciastocne vykyvy, tak by som povedala ze fungujem ako zdravy clovek.Ale.....keby.V prvom rade sa musis ty prijat taka aka si, potom ta prijmu aj ostatny.Neboj nie si ani prva a zial ani posledna co tym trpi.

pandravachrusta
17. mar 2018

veru, veru, ja sa s tym tiez pomalicky vyrovnavam..aj ked som tiez stratila nejaku taku vieru v seba, ze veci zvladnem a tak, pretoze vobec neviem, ci mi ta moja blba hlava nieco nevysrsti v buducnosti..ako napr..uz sa bojim ist do dalsieho tehotenstva a tak...pred tym by som sa nad tym ani nezamyslela...// ja tiez vela sportujem..beham kazdy den..velmi to pomaha..uz sa na to vzdycky aj tesim..

katka2808
17. mar 2018

@coco2018
ahoj, moja mamina a sestra vedia. A zopár (iba traja) kolegovia v práci.
Ani nevies, ako ta chapem, kazdy si hned pomysli, ktory nema o tom ziadnu vedomost, ani vlastnu skusenost, ze nie sme normálne...

katka2808
17. mar 2018

@pandravachrusta
áno, ked si na ten pohyb clovek zvykne, uz mu to potom chýba. 🙂 Ale je to dobre aj na srdce aj chrbticu. A iste aj iné. Pohyb ma len same pozitivne ucinky.

katka2808
17. mar 2018

@coco2018
ahoj, ja este neuzivam ziadne AD zatial. Ale uz vzdávam vsetko a chystám sa na to. Uz ma to takto nebaví... nie je to ono.

indigirl
18. mar 2018

Ahojte baby, ja som uz bola 2dni trosku lepsie dnes som zase od skoreho rana nervozna hore lebo mala strasne kaslala...vobec potom neviem zaspat,vidim strasne rozmazane...vcera som mala problem aj nakupit...sla na mna panika. Myslite netreba menit lieky?

pandravachrusta
18. mar 2018

@indigirl ako dlho uz beries? zabudla som..