Ako sa najrýchlejšie zbavím depresie?

@mary1995 no radšej nejdem si to čítať lebo si ešte dačo vsugerujem prisahám bohu keď som nevedela čo mi je bolo mi lepšíe alebo ked som to neštudovala tak som si ešte sama kadiake pocity vyvolala a niekedy si spomeniem na to a fak to mám.

@andy231 kopec ľudí to pociťuje tak ako opisuješ, súvisí to vlastne s tým, že máme nerovnováhu v mozgu, netvoria sa nám potrebné látky, ktoré by nám zabezpečili správny chod. Preto tieto látky treba umelo doplňať, ide o to aby sa správne nadávkovali, v správnom zložení. Preto je ten odhad AD ťažký, Každému pasuje niečo iné, v inom dávkovaní.
Ja tiež mám občas pocity ako by som mala viac psych.diagnóz ako v skutočnosti mám. My máme tendenciu sa aj viac sledovať, preto si všimneme aj také veci, ktoré by si zdravý človek vôbec nevšímal. Ale keď nám zaberú AD zabudneme na starosti a veselo si žijeme. Len to vyčkať to je problém.

@mary1995 no presne ako píšeš ja sa tak sledujem mne to povedala aj psycholigička chodila som tri mesiace síce mi nepomohla nijak ale je to tak úplne si všetko sledujem aj starosti si robím z bežných vecí a keď sa niečo dozviem hned mi dojde zle.a ty máš kolko rokov?

@andy231 Ja už mám vyše 40 a túto ohavu mi diagnostikovali keď som mala 31 rokov. Dlho som bola dobre nasadená nemala som žiadne problémy, len posledné 2 roky som sa rozhádzala a neviem sa dať do úplného poriadku. Teraz ma najviac sužuje úzkosť, z ničoho nič sa mi objaví hrča v krku, alebo ma páli tvár a potom som z toho nervózna a mám úzkosť. Je to nepríjemné ale snažím sa s tým bojovať. Občas mám aj ja panické záchvaty ale asi nie moc intenzívne ale myslím si, že to v takej forme patrí k životu.

@mary1995
@andy231 my psychológovia sme s tým sledovaním sa asi rovnakí, teda lebo aspoň ja som tiež na sebe kadečo nachádzala, aspoň počas štúdia. Asi je rozdiel v tom, že som sa ako-tak naučila neriešiť to tak strašne ale zase, dačo mi isto ostalo.
Myslím, že človek má vždy v sebe niečo, resp. nejakú skúsenosť, ktorá ho k tomu privedie, že sa takto sleduje. Mne sa zdá, že je to tým, že si neviem vysvetliť veci, potrebujem mať v živote jasno, tak si všetko škatuľkujem, kategorizujem a navyše som zvyknutá samu seba súdiť (asi aj prísnejšie než by ma súdili druhí). Keď je človek v pohode, sebaistý, tak toto ho tak neláka. Jasné, že je to aj o neurotransmiteroch, ale ja badám aj tieto súvislosti a zdajú sa mi nezanedbateľné.

Mimochodom.. koľko krát som si hovorila, že kiežby som nemala takú sebareflexiu a kiežby som si toho menej uvedomovala a možno kiežby som bola "menej inteligentná", lebo takí ľudia sa mi zdajú v pohode - neriešia takéto somariny. Ale i tento myšlienkový pochod je hlúposť ;) Sebareflexia je náhodou fajn vec.

@desirdesavoir ak je ti akútne veľmi zle, tak psychiater. Tým myslím, ak máš psychické ťažkosti, ktoré ti sťažujú normálne fungovanie v živote. S psychológom začať riešiť až potom, keď sa ako-tak dáš dokopy. Ale dá sa začať aj od psychológa, len treba mať na mysli, že ak to nebude stačiť, tak sa treba obrátiť na psychiatra. Ideálne sú zariadenia, kde obe tieto profesie spolupracujú. Vedia aj posúdiť, aká forma pomoci je najlepšia.
Z inej strany sa dá vyberať aj podľa toho, či ťa trápi nejaký konkrétny problém, na ktorom treba pracovať, a potom hľadaj zariadenie, kde sa tou problematikou zaoberajú, napr. ak je to problém vo vzťahoch, rodine, tak terapiu a poradenstvo poskytujú manželskí poradcovia a z toho tí, čo pôsobia pri úradoch práce sú zadarmo.

Konkrétne neviem poradiť, je mi to ľúto, ale nemám na Slovensku vôbec o tom prehľad. Ale dievčatá tu, čo majú s liečbou skúsenosti, určite budú vedieť. V Bratislave viem len o jednom centre, kde majú skvelých psychiatrov aj stacionár je tam, ale neviem, aká je jeho kvalita. Ale myslím, že ten je dobrý.

@desirdesavoir ešte k tomu výmennému lístku: pokiaľ viem, psychiatri sú lekári prvého kontaktu, takže nie, nepotrebuješ.

@andy231 ja sa ztotoznujem s Mary,ze by si mala skusit ine AD, lebo ten Coaxil Ti fakt nemoze zabrat na panicku poruchu,on je len uplne na take slabucke uzkosti. a uz sa aj dlho trapis,skus ist skor za dr. a este raz to preberte,za to nic nedas. &mne sa zda,ze vlastne to co popisujes ako priznaky choroby popisujes aj ako neziaduce ucinky Coaxilu a z toho jasne vyplyva, ze Coaxil ti vlastne nezabera a preto stale pocitujes tie priznaky choroby a vnimas to ako neziaduci ucinok Coaxilu. ale je to len moj nazor....rada by som ti nejako pomohla....podla mna urcite to treba este raz predebatovat s dr. A tiez je tam aj to,ze nemozes nejako dlhodobo uzivat ten Lexaurin,takze potrebujes ucinne AD. 🙂
Inak aj u mna AD zaberaju na depresiu pomaly,veru az okolo pol roka sa ako tak stabilizujem 😝

@mary1995 tak ja 6.den na Alvente 75mg a urcite je lepsie.uz na 5. den som pocitila ze zacina mierne zaberat. Najma sa mi u nej ulavilo od takeho strasneho napatia a vnutorneho nepokoja,tenzie,co som mala velmi vyrazne na Sertraline. jooooj ta tvoja vikendova uzkost,to bolo v ramci PMS,to je jasne,ja vtedy idem zosaliet. Jesenna depka este nehrozi,ved este je slnka a tepla ako v juni a juli,tak neboj,urcite to bolo to PMS. 😉

Kocky,prosim nemali ste niektora triasky,hnacky v tehotnstve....?Ja som toto mavala a mOmentalne som tehotna tak neviem ci zvladnem teho... Dakujem

@hroska ahoj no máš pravdu tak ale ked teraz nasadím tu tretiu tak počkám ten mesiac nie či zaberie už musí zabrať lebo ja stále berem len dve tabletky.ak sa mi bude robiť ešte väčšia úzkosť tak to vysadím zavolám tam nech mi dá niečo iné teda ja viem že lexaurin nemôžem brať dlhodobo.len sestrička furt že mám vydržať že keď mi to zaberie bude mi super.ešte vydržím ked nasadím tretiu ale vidíš každý vraví že to je slabé AD a mne čo vyvoláva tak ja nechápem.

@andy231 no skus teda tak,ked sa ti to da vydrzat,mozno potrebujes fakt viac casu....drzim prsty 😉

@hroska ďakujem šak potom ti napíšem ako mi je či mi to zabralo či som zmenila lieky si zlatá ďakujem za rady 🙂 🙂 🙂 🙂

Čaute dievčatá, ako sa mávate??

Kocky minuly tyzden son sem chcela napisat bo mi bolo dost pod psa... Decka doma 6 tyzdnov jedno z druhym sak poznate... Ale vcera som sa dozvedela o jednej rodinnej tragedii a povedala som si ze ved ja vlastne ziadne problemy nemam... To co mi prebiehalo hlavou boli iba obycajne malichernosti oproti tomu co zazivaju ludia inde.
Preto si neberte vsetko osobne a myslite na to ze " nikdy nebolo tak zle aby nemohlo byt este horsie "

@mary1995 cau,je tu prazdno,tak pisem aspon ja. 😝 tak ty asi spat v robotke a zase tie iste stresy a nervy,no co uz,ale zase lepsie,ako keby si bola bez roboty,to by ta nervacilo este viac. Ako sa citis? Minule som citala nejake odborne clanky, v pripade,ked AD zaberaju ciastocne,boli tam odporucane postupy a to 3: zvysenie davky, vymena AD a augmentacia. O augmentacii som sa docitala,ze beznym postupom v praxi v pripade nedostatocnej ucinnosti SSRI aj SNRI je augmnetacia s TCA Anafranilom, takze sa to pouziva urcite.... 😉 Ja dnes 8. den na Alvente,ked pisem to jednociferne cislo,tak sa mi az oci prevracaju 😕 , ze zas zacinam......Ale myslim, ze je tu progres,som cipernejsia a ta strasna tenzia a celodenne napatie a uzkosti sa vyrazne znizili,tak pan boh zaplat aj za to 😵 .Na kontrolu idem na bud. tyzden v stredu,tak potom dam vediet. pa 😉

@hroska medzitým som aj ja písala. A prosím Ťa kde si to čítala s tým Anafranilom?? Nepamätáš si náhodou ??

ahojte dievcata,ako sa mate?Hroska,som velmi rada,ze sa zacinas citit lepsie,tesim sa.Ja tiez pocitam kazdy den a chcela by som,aby presli uz aspon 3 mesiace a bude dobre.Verim tomu,ze sa to bude kazdym dnom zlepsovat.Pekny den vsetkym

@froscha cau dik za povzbudenie. Hej je to v zivote tak,ako pises.zial,niekedy sa clovek chorobam nevyhne,bud pridu ako blesk z jasneho neba alebo postupne sa to nabaluje a nabaluje a jedneho dna to praskne. My,co sme tu, sa nemame pod psa, ale je to ovela horsie ...nejedna sa o pocity,ktore prezivas ty,ked ti je zle,pretoze si dokazes nasledne uvedomit, ze naozaj u niektorych ludi je to este horsie,lebo musia prezivat rozne rodinne tragedie a to ta dokaze opat postavit na nohy a zit. My tuto schopnost zial v chorobe nemame, neda sa nam vtedy postavit na nohy a co je horsie ani mnohokrat postavit rano z postele a ist do kupelky. Nejde to,je to ako,ked si clovek porani miechu a nemoze hybat nohami a opat chodit. A ani keby stal pri posteli mlady krasny bohat princ a sluboval by bohatstvo,lasku a stastie,ani tak nevstaneme,neda sa to. Da sa to az vtedy,ked nam zaberu lieky a vtedy uz platia tvoje slova,ze nam je sice pod psa,ale skusime este bojovat a vratit sa spat. Snazila som sa ti priblizit,ze naozaj si vsetko neberiem osobne a ze depresia je nieco,co zdravy clovek nedokaze pochopit. Je to strasna priepast, hlboka,prazdna,bolestna a plna uzkosti a strasneho strachu.Len ten komu sa z tej diery podari vyskriabat, dokaze pochopit tych,co su este stale na dne tej priepasti. Neviem,ci som to napisala zrozumitelne,ale depresiasa neda opisat,je taka hrozna a rozna,ze aj opisat ju je niekedy problem.
Ale inak sme tu uplne normalne baby a vela krat sa aj narehoceme 😉

@hroska neboj moja bude ti zas dobre,,,,,,,,,,som rada aj ja že som tu s vami,,,,,,

@lilinka111 dakujem 😉 .pekne si to napisala...ano pride den a zase nam bude dobre,budeme to opat my. Tak nech nam slniecko vsetkym,co sme tu, zase rychlo vyjde. 🙂

ahojte baby.Tak idem sa aj ja k vam pripojim po dlhsej dobre.Uz som zase sama,tak mam casu habadej 😉 Inak sa mam celkom dobre,len som nejaka unavena od vcera,len by som spala a nic sa mi nechce.Mam tu neskutocny bordel a neviem sa nejako prinutit upratovat.... 😒

@froschka myslim ze hroska ti dala odpoved😉 ja nemam depresiu a ani sa nesnazim priblizit alebo pochopit ludi ktori ju maju lebo viem ze sa to neda... proste neda☹ 2ja spoluziaci mi v zlej faze depresie spachali samovrazdu ... ten stav sa neda pochopit, neda sa porovnavat s tym kedy je zdravy clovek vycerpany, nahnevany na cely svet, nepokojny neviemaky... lebo ty mas tu samoregulacnu schopnost s tym nieco robit, ked mas depresiu tak ju nemas. Je to skareda hnusna odporna choroba, je to rodinna tragedia... Ja mam v rodine schizofrenicku a ked ma zle dni tak je to strasne, prichadzas o cloveka ktoreho lubis, je to niekto uplne iny☹ ja som prekonala len stavy uzkosti - a v tej dobe kedy boli akutne mi darmo niekto rozpraval ze je to len psychika, ze mi nic nie je... mne nieco bolo, ja som zomierala kazdy den, dusila som sa, bala chodit von medzi ludi - ja som vedela a casom pochopila ze je to psychika ale skoro rok som musela brat aj psychofarmaka - nedokazala by som bez nich existovat - teraz je tomu uz cez 10 rokov a mne velmi pomohli duchovne cvicenia a joga plus cvicenia na dychanie... ale stale este mavam ataky a predycham ich😉 a fakt to neviem vysvetlit preco to pride a preco to mam😉

@hroska napisala si to vystizne. Depresiou trpela aj moja mamina, trvalo to cca rok a lieky jej zabrali no mam pocit ze sa jej to opat vracia, a verim ze tie stavy sa nedaju pochopit kym to clovek nezazije

Moj komentar som myslela len pre tie zienky ktore trapia malichernosti, aby sa im nepoddavali a nestavali na nich svoj pad na dno... 😉

ahojte dievcata, ja sa tiez po case ozyvam, beriem uz mesiac magrilan, medzitym som bola aj na dovolenke pri mori, bolo fajn, ale stale musim brat aj xanax, niekedy 0,25 niekedy aj 0,5 z den. ked si ho nedam, tam mam taky divny stav, boli ma zaludok, som taka rosozchvena aj vnutorne, no, prostie nie je to ono. ked si ho dam, je to ok. niekedy si myslim, ze by mi mozno stacil len ten xanax, ale ja ho prave nechcem brat. skusala som to bez neho, ale bol to velmi, velmi zly den. zbytocne som sa trapila. ja som velmi uzkostliva osoba, mam taky vnutorny nepokoj a neodovodneny strach a toto by som chcel prekonat, mat proste vnutorny klud, ale zatial ho nemam. brala som predtym solatcit, tiez mi nepomohol, teraz beriem uz mesiac magrilan a stale nic. ale snazim sa 🙂. Najprv som sa liekom velmi branila, ale teraz uz by som uzivavala hocijaky liek, hoci aj cely zivot, len, aby som mala pokoj na dusi. Lebo ked clovek nema vnutorny klud, nic ho nebavi. A pritom je svet taky pekny .... Takze tak. Som rada, ze je tu taketo forum a ze si aspon takto mozeme pokecat🙂. Ked budete mat cas a chut, ozvite sa mi🙂 Pekny den vam zelam

@froschka tak to vlastne poznas,lebo si to zazila s maminou. Je pravda,ze tazke to maju vlastne aj pribuzni depresivneho cloveka,lebo citia,ze su bezbranni a prakticky mu nemaju ako pomoct,len musia cakat spolu s nim. 😖 Je mi luto,ze mamine sa to zacina vracat, ano, u vacsiny ludi sa tieto pliagy opat a opat vracaju. Ale mozes pomoct mamine tak, ze jej povies,o tom, ze si si vsimla opat nejake priznaky na nej a presvedcit ju,aby cim skor nasadila lieky alebo ak lieky uziva,treba pravdepodobne zvysit davku pripadne vymenit. a radsej co najkor,lebo cim rychlejsie si to podchyti,tym rychlejsie dojde k uzdrave.drzim palce 😉

@maria43 ahoj,tak super, ze si zvladla dovolenku,to je dobre znamenie....och, to ja by som veru ete nedala 😝 Ttie davky Xanaxu su minimalne,najma tych 0,25mg,myslim, ze ani po mesiaci sa pri takychto davkach nemusis obavat zavislosti,dolezite je, ze davky nemusis zvysovat. No mozno naozaj by ti stacil ten Xanax,ale prave to je klamlive,ze on Ta sice ukludni,ale nevylieci,takze po case by si sa dostala do zacarovaneho kruhu,ze by si potrebovala uz Xanax kazdy den a mozno aj vyssie davky,ale neliecila by si sa. Liecia AD, jednoznacne,takze v tvojom pripade ten Margilan a mesiac je fakt este dost malo. Dolezite je, ci citis nejake zlepsenie alebo je to stale rovnake? 😕

@hroska neviem, ci je to rovnake, niekedy si myslim, ze mi je lepsie, niekedy zas, ze je to rovnake. ale pri magrilane sa citim tak isto ako pri to solatcite. nejake vyrazne zlepsenie to nie je. a pravdou je, ze keby som nedam ten xanax, tak mi je dost blbo. take chvenie, uzkost, aj zaludok ma boli. tak neviem, ze co a ako. uz sa z toho aj smejem, ze neviem, co mi vlastne pomaha a hlavne aka dlha je doba kym zaberie ten magrilan a ako to spoznam, ked si aj tak musim dat ten xanax. vecer je to celkom fajn, ale tie dopoludnia su blbe. je tolko AD, ze iba pozeram ako puk, dufam, ze ich lekarka nebude musiet na mne vsetky vyskusat🙂 niekedy spim celkom dobre, niekedy nie.

@maria43 no rozmyslam....a vlastne si na tom podobne ako som bola ja tiez som mala najprv Seroxat,ale zabral len tak ciastocne a potom Sertralin a opat to iste,proste len ciastocny zaber a dalej sa to nehybalo 😝 .A ten ciastocny zaber nebolo bohvieco,moc sa s tym teda zit nedalo. Mesiac je tak na hranici,vydrzala by som na tvojom mieste este maxim. 2 tyzdne a ked sa to nepohne,treba Ti zmenit AD.Ale nie tak,ze dr.bude tipovat. Odporucany postup je,ze ked Ti nezabrali 2 lieky z tej istej skupiny ma sa nasadit treti z inej skupiny. Cize Solatcit a Magrilan je SSRi, cize inhibitori spatneho vychytavania serotoninu. Navrhni lekarke,ze by si rada presla na skupinu SNRi,pretoze dvojo SSRi Ti nezabrali. SNRi su inhibitori spatneho vychytavania serotoninu a aj noradrenalinu. Co ja viem su tam taki 3 vyznamiy zastupcovia a to je Venlafaxin, Cymbalta a Mirtazapin. Jeden z tychto AD by Ti mala dr. utrafit. 😉 Treba skusat,lebo ked lieky nezaberaju je to nanic a zbytocna strata casu a zbytocne trapenie. Zial aj mne sa to stalo a dufam, ze teraz som uz na spravnej ceste.

@hroska dakujem za odpovede, si zlata🙂 vsak to, ze ja som tiez citala, ze mozno ina skupina by bola fajn. vies co ma teraz napadlo? ked som brala ten solatcit, tak som mala problemy aj so spankom zo zaciatku a tak mi dala na vecer mirzaten alebo tak nejak sa to volalo a to si pamatam, ze z toho som aj dobre spala, aj mi bolo na druhy den rano celkom fajn, ale to mi hovorila, ze citujem "dam vam jeden dobry liek na spanie"🙂 brala som tu najmensiu davku. prvykrat ked som to zobrala, tak to so mnou tak zatocilo, ze som si musela ist hned lahnut, ledva som do postele trafila🙂, potom to uz bolo v pohode. mozno, ze nieco z tejto skupiny by mi bolo fajn, ale tak, ak je to len na spanie, tak to zasa asi nie. dost sa bojim toho, aby som nebola ako pokusny kralik a aby som nemusela brat stale ten xanax, lebo dost zle veci som o nom citala a nerada by som sa dostala do stadia, ze budem na nom zavisla. ja ani neviem aky je rozdiel medzi tymi AD. nemam az take hrozne stavy ako to tu baby popisuju, mam pohodoveho muza, len neviem, akosi to na mna dolahlo, taky strach a som uzkostliva, mam vnutorny nepokoj, bojim sa stale niecoho, aj autom ked ideme, ze co ked do nas niekto nabura🙂, chorob atd. kamoska sa mi smeje, ze by som potrebovala sa zalubit🙂 no, mozno na tom nieco bude, ale do vlastneho manzela opat🙂 nie, ze by som ho nemala rada, ale to take zalubenie, ked je clovek stastny, to by sme asi potrebovali. ale tak ja uz mam cez 40 rokov a fakt mam skveleho muza, prave aj kvoli nemu ma to mrzi, aj kvoli synovi, ze som taka-nijaka. vdaka este raz.