Ako sa najrýchlejšie zbavím depresie?

filipko
16. nov 2006

Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara

hroska
6. sep 2013

@maria43 ano, tie navaly a nervozita,mozu byt kvoli tej operacii maternice, su to take typicke prejavy aj v prechode,ked uz zena nema menzes.teoreticky by AD mohli zmiernit aj tieto prejavy,resp. Az po urcitom case uzivania .ja si pamatam, ze tak do polroka uzivania AD,som mala kazdy mesiac pred menzesom strasne vykyvy ale potom sa to postupne stabilizovalo a ziadny pms uz nebol.

maria43
6. sep 2013

@hroska vdaka, dufam, ze to tak bude aj v mojom pripade.

esselte
8. sep 2013

@hroska Ahoj, obraciam sa na teba s mojím problémom.Už 1 rok užívam cymbaltu 6O mg ráno a 60 mg večer, práve teraz, v septembri, sa mi znova ozvali ataky, pričom už som bola ok, akurát v máji, keď som bola na školení v Tatrách, sa mi to trocha ozvalo, asi kvôli zmene prostredia.Presne v septembri pred rokom som mala to isté,lekárka mi vtedy zmenila lieky a bolo ok, ale nie je to nejaká náhoda, aby mi lieky skončili stále po roku a stále v septembri?

hroska
8. sep 2013

@esselte ahoj, no je to preto,ze si citliva ako aj na zmenu prostredia tak aj na zmeny rocnych obdobi. A vela ludi s nasimi problemami sa zdekompenzuje prave na jesen alebo na jar. takze u teba asi prave ta jesen predstavuje zhorsenie stavu, ja som skor "jarny typ". 2 krat som dostala depresiu a vzdy prepukla na jar 😝 zvykne sa potom upravit davkovanie,len u teba je uz ta Cymbalta na 120mg,tak tam sa uz vyssie asi neda. Kazdopadne urcite chod k dr.,mozno nebude treba menit tu Cymbaltu a na cas ti len nieco prikombinuje. A ako si bola spokojna s Cymbaltou? Mas PP,ci aku diagnozu?

simka1111
8. sep 2013

@hroska ahoj , ako vikendujes? my sme dnes konecne uz doma v Kosiciach 😉 Ako tak uz mam poupratane v izbe, ale celkovo doma este bordel 😝 co sa tyka nejakeho zlepsenia, tak zatial nebadam nic 😒 dnes mam este len 7.den , cize to je este skoro , ale stale sa strasne bojim, ze mi ten sertralin neyabere, co budem potom robit .. joj uz tak strasne neskutocne sa chcem citit dobre, je mi yle ked si predstavim , ako dlho to este bude , ale musim vzdrzat, hadam pride raz pokoj v mojej dusi ..... ty sa pochval niecim 😉

hroska
8. sep 2013

@simka1111 ahoj,super,ze si doma,vo svojej izbe a nemusis niekde improvizovat. 😉 ja mam dnes 19.ty den Alventu, je to o.k., zda sa mi, ze aj ta anhedonia sa chvilkami upravuje,ako nehovorim,ze zrazu ziarim stastim a prekypujem optimizmom,od toho mam fakt este daleko 😀 ,ale dokazem sa uz trosku niekedy od seba odputat a zabudnut....dnes som si po dlhom case pozrela v TV porucika Colomba,to mam rada,je sympatak a smejem sa na tom,aky je setrnny 😀 😉 ano, viem ako to je,ked si clovek praje,aby ten liek uz trosku zabral...a znasas to aj ty statocne,ani benzaky neuzivas, to klobuk dolu 😨 Nemysli na to,ze co bude,ked ti Sertralin nezaberie.....neboj sa aj na to je riesenie.....len proste zi ako sa ti momentalne da, zo dna na den a hovor si,ze pride cas,kedy vsetko pominie a pochval sa aj za kazdy maly pokrok. 😉

simka1111
8. sep 2013

hej no, som rada, ze som uz doma 🙂 ale ani na dedine mi nebolo zle, bude mi chybat bicyklovanie, kazdy den viackrat som chodila a celkom dobre mi to padlo 😝 a 19. den je akurat , kedy sa ta anhedonia zacina upravovat , je pochopitelne ze neziaris hned stastim, tak to nejde, ale pokrok u teba je uz dost znatelny 😉 oproti tej tazkej depresii , co si prezivala , cize alventa pracuje ako ma... 😉 a velmi ma povzbudzuje, ked si pomzslim na teba , ako si sa natrapila, v podstate az 4.lieky ti zabrali , ja bz som uy asi rezignovala, no neviem ti povedat , co bz som robila. No benzacov sa uz radsej stranim , tie neliecia a zbavit sa ich potom , neni sranda . A stale si hovorim , ze to vsetko pride, ze mi bude dobre, len je to velmi tazke sa tak stale presviedcat .... fakt modlim sa nech ten liek zaberie ani nevies ako .... minule som len tak sedela a poyerala na skatulku serliftu a prosila nech mi zaberie, nech sa mi uz ulavi konecne , tak ti zavidim , ale len tak v dobrom myslim 🙂

hroska
8. sep 2013

@simka ked ti ten pohyb dobre robil a mozes tak urcite pokracuj,bud bicyklovat alebo behat....to ti tiez trosku pozenie endorfiny 😉 a co Vasi? Vedia, se si presla na Serlift,ci radsej si nic nevravela? 😕 A nezabudni pokukat tych spoluziakov a keby sa ti nejaky pozdaval,tak takto na neho zmurkni 😉 ....take zalubenie,to ti je riadny urychlovac, Serlift potom zaberie,ze uz ani nebudes vediet ako 😀 NU nemas ziadne? A ten strach v ten 4.den,tusim,co som mala aj ja,to uz sa neopakovalo,vsak?

simka1111
8. sep 2013

hej no budem sa snazit trosku sportovat , pomaha to pri liecbe 😉 a nasi nic nevedia, nic som im nevravela, mne je takto lepsie , ale som rada , ze mam Vas tu na koniku 😉 a hej to zalubenie by bodlo 🙂 uvidime, co pride..... tazko predvidat .... a taky strach som uz nemala ako ten 4.den , a celkovo som necitila nejake NU 😉 joj hroska, ja si pripadam uz ako totalny cvok dakedy . Kazde rano aj vecer pocitam, ktory den beriem serlift , za kolko dni by mi teoreticky mohol zabrat , dnes som aj rozmyslala nad tym , ze 24.09 mam narodky , ze dovtedy to bude 3 tzdne a daco , ze to by mi mohlo zacat uz ucinkovat , to bz bol pre mna najkrajsi darcek na narodeniny, keby sa mi ulavilo ...... joj hroska, tolko toho mojho premyslania mi az skodi , nemyslis ? proste ja zatial jedinu oporu vidim v liekoch , ked uz tie ad yacnu ucinkovat , potom clovek uz aj sam robi veci pre rychlejsie zotavenie., ale zatial len som sa dostala na uroven toho cakania 😝

hroska
8. sep 2013

@simka1111 ach mojko nie, nie si cvok 😝 myslis,ze ja som nepocitala,furt som pocitala,akurat,ked mi ta Alventa ulavila,odvtedy uz nepocitam,len teraz,ked som tu pisala,tak som si to isla odpocitat z kalendara,kolky je to den.ved aj to patri k nasej chorobe,ze clovek si mysli, ze sa z toho u nikdy nedostane,ale pravda je taka, ze zase budeme o.k. 🙂 skoda,ze s Vasimi sa neda, podla mna by ti to pomohlo v uzdrave,moct sa s niekym doma fakt otvorene porozpravat....ale neboj my ta tu podrzime, ved si nasa,nie? 😀 Mala si toho tiez dost,tie maturity, VS,ani sa ti necudujem,ved to je strasny zaber na nervy. A este potom aj ten Frontin vysadzat,to nie je sranda.....najhorsie mas uz za sebou ...uz bude len lepsie a lepsie 😉

simka1111
8. sep 2013

@hroska tak hej , viem ze nie som cvok, len niekedy si uz tak pripadam 😝 ked ja pozriem do kalendara, ze kolky den , tak to bude teda uspech 🙂 zatial len pocitam a pocitam vsetko 😝 A ako pises , na tej chorobe je najhorsie to, ze ta stale presviedca, ze dobre uz nebude nikdy , to mi dava fakt neskutocne zabrat sa stale povzbudzovat a hovorit si, ze bude dobre 🙂 priam nadludsky vykon ......... a bojim sa , ze ako to zvladnem v skole vsetko , ze cloveku v depresii to ide vsetko tazsie, hmmm .....ale upokojujem sa , ze mozno prave ta skola ma nakopne, stretnem novych ludi .., ale ked si poviem tych par pozitivnych uvah , tak automaticky pridu negativne myslienky, ze to tak nebude.... hmm....... A som velmi rada, ze som Vas tu na koniku nasla, dobra podporna psychoterapia to je pre mna, stale ma povzbudis a dodas odvahu 😉 Dufam , ze aj mne bude raz dobre a budem moct napisat , ze aj mne bolo kedysi zle...... 🙂 A nevadi ti, ze ti pisem tak depresivne , ked sa uz uzdravujes postupne, nechcem ta nejako tahat dolu ?

hroska
8. sep 2013

@simka1111 vobec nepises depresivne, 😉 na to,ze mas depresiu praveze pises celkom pozitivne 😀 .to ja ked som bola v najhorsej faze,nepisala som vobec nic,lebo ani som nevladala zapnut PC,nie to este nieco normalne vyprodukovat a napisat to. A mne depresivni ludia vobec nevadia,ani ked som uplne zdrava,ja mam rada totiz vsetkych 😨 Taka blba altruisticka povaha....cim viac postihnuti,tym viac ma to taha k nemu. Opilci spadnuti na zemi,to bolo moje,vzdy som na takych narazila,tahala ich zo zeme,fackala, stavala na nohy,odtrepala som ich na stanicu a mnohokrat boli kadejaki...pocu@ani,og@canii...tak urcite mi nevadi mlade mozno trochu viac melancholicke dievca 😀 😉 aj starych mam rada,aj Alzheimerikov,viem si s nimi v ramci ich moznosti "pokecat" 😝 . No prve skusky budu az v januari,tak dovtedy budes fit, prednasky a cvika zvladnes a zatial sa budes ucit ako sa ti da... aspon nejako citat 😉

simka1111
9. sep 2013

@hroska ty si veľmi zlatá baba povahou 🙂 ale určiťe ti to je veľakrát aj na škodu, musíš viac myslieť na seba 😉 ja som tiež taká, že sa snažím vždy pomôcť a častokrát zabúdam na seba. V škole sa budem zatiaľ snažiť, ako mi to pôjde, ale g októbri by som už chcela byť ok, neviem či mi to tak vyjde, ale priala by som si to tak veľmi, ani nevieš ako :-/ ten sertralin musí zabrať .ked nie tak neviem :|

hroska
9. sep 2013

@simka1111 tak to mi hovori aj moja mamina,ze aby som sa mala rada a myslela na seba 😀 😀 ,ale mne to dako nejde,neviem,co to mam za uchylku 😀 😝 mne je najlepsie,ked o sebe ani neviem a riesim druhych. Neboj , tento tyzden bol najhorsi, tieto 2 tyzdne sa uz zacne nieco kristalizovat,pocitis rano take jemne vzpruzenie. 😉

mary1995
9. sep 2013

@simka1111
@hroska Čaute dievčatá, vidím , že ste viedli cez víkend dialóg 😵 😵 . Ste zlaté , všetko som si tu prečítala, je to taký dobrý pocit, že si rozumieme a vieme sa spolu porozprávať o svojich trábloch. Simka1111 tebe sa to už kráti, tento týždeň by sa to už malo prelomiť a potom už bude len lepšie a lepšie 😅 😅 😅 . Hroška a Tebe počúvaj už normálne závidím 😀 , ale v dobrom , že sa máš už lepšie.Ja som na tom rovnako, stále dokola to isté , rozmýšľanie ako bude, či bude lepšie, či už konečne sa mi uľaví, však to poznáte. Líšim sa od Vás len tým, že Vy si počítate dni vzostupne a ja počítam ich ubúdanie. Ešte mám 8 dní do návštevy novej dr.
Držte sa a píšte o svojich postupoch , tým nás ostatné povzbudzujete. Pá..

hroska
9. sep 2013

@mary1995 ano so simkou tu kecame,mozno preto,ze obe to doma rozpravat nemozeme,ja pred deckami tajim,aby nic nespoznali a moj muz vies ze nema pochopenie,pre neho som sisi,ked mam depku a hotovo 😝 a simka je doma tiez sama,rodicom to nechce vesat na nos.....tak si to tu spolocne preberame 😀 😉 som rada,ze tebe sa to uz krati k novej dr. a pevne tomu verim,ze vsetko dobre dopadne a slniecko aj Tebe vyjde 🙂 🙂

maria43
9. sep 2013

velmi sa mi paci ako sa tu vedia ludia vzajomne podporit. mne je tieto dni akosi horsie, som to spominala uz, zrejme to ma suvis s hormonalnymi zmenami, tak dufam, z to je fakt len na par dni a opat bude lepsie. trabe verit a dufat, ze sa vsetky z toho pozbierame, aj pozitivne myslenie vela urobi. a najst si nejakeho konicka, hobby, co by nas bavilo. ja som zacala plavat a cvicim jogu a celkom mi to robi dobre. skus simka1111 aj ty. pa

hroska
9. sep 2013

@maria43 ano,ja si este pamatam,ked sme sa tu stretavali v r. 2009,vtedy som mala 1. epizodu depresie,tiez sme tu boli strasne dobra partia a neskor,ked sme sa uz ako tak stabilizovali sme sa tu aj strasne nasmiali 😉 . To uz sme preberali rozne temy aj intimnejsieho charakteru a ako AD na to vplyvaju 😝 . S tym plavanim a jogou robis velmi dobre,ja uz teraz,ked sa mi ulavilo tiez rozmyslam,ze zacnem nejake cvicenia,lebo to telo ostalo fakt zhumplovane po 5 mesiacoch depresie a pozorujem nasebe,ze som aj zoslabla, urobim nieco namahavejsie a svaly sa mi hned roztrasu,musim trosku nabrat kondicku 🙂 😀

simka1111
9. sep 2013

@hroska @mary1995 baby ste fakt velmi zlate , a to je pravda, my dve s hroskou to doma nerozoberame, ludia, ktori to nezazili to nevedia pochopit, bohuzial je to tak no , ku mne sa dokonca sestra sprava velakrat dost hnusne, velakrat mi hovori, aka som pomala, nadava mi hockedy, proste moje sebavedomie je na bode mrazu, moja sebaucta tiez . a pritom ona take problemy zazila , mozno este aj horsie a tak sa sprava, ale co uz , nic s tym nenarobim, velakrat som sa pristihla pritom , co ma strastne trapilo a traapi, ze som mala myslienku, ze bodaj by sa jej to vratilo a ja by som sa k nej tak hnusne spravala, velmi si to vycitam , nie je to dobre, ale ked je cloveku ako je a este druhy clovek mu podkopava kolena, tak to je na nevydrzanie...... a keby som vedela. ye o mesiac sa mi ulavi , tak to tak neriesim , ale proste ja sa strasne bojim, ye to uz tak bude furt, ye mi sertralin nezaberie, neviem to zmenit.....Strasne sa bojim 😒 a @mary1995 a ty beries teraz vlastne nejake lieky? ci cakas az na noveho dr .? Urcite sa tiez strasne bojis, viem ta uplne pochopit , najhorsia je ta neistota....... ale musime si brat priklad s hrosky: co si za tych 5 mesiacov presla vsetko a ako to cela ustala, fakt klobuk dole pred tebou ... A inak minule som len tak prepinala kanaly a na dvojke tusim davali vedecky dokument a riesili depresie a jeden psychiater povedal , ze depresia je jedno z najväčšich utrpeni, ktore moze clovek zazit a podla mna je to velka pravda..... a ja tak snivam, ze ako mi bude dobre, pekne si kupim kvietky do mojej novej izby, v pokoji si poyriem dobry film v nej ... idylka..... len neviem, kedy sa toho uz dockam , tak velmi uz chcem ......strasne......

simka1111
9. sep 2013

@maria43 ahojky, skusim tiez nejake cvicenie, v skole zacinam na pilates chodit , tak uvidime, co to spravi .. .a hej treba verit a dufat , len to je velakrat velmi tazke 😉

maria43
9. sep 2013

@simka1111 ja som tiez taka netrpezliva osoba, mne prve lieky nezabrali, zmenila som aj lekarku, teraz mam ine lieky, je mi trochu lepsie, tiez som si strasne zelala, aby mi pomohli. teraz mam tiez take blbe obdobie, ze nemozem spavat. resp. zaspim a o 3 hodiny sa zobudim a potom sa budim uz kazdu pol hodku. ide mi to na nervy. na druhy den ma boli hlava. lekarka mi dala aj na spanie, stilnox, ale nechcem ho brat, bojim sa, ze by som ho potom uz musela stale. neboj sa, aj tebe bude urcite lepsie, len nesmies na to tak velmi mysliet, skus sa niecim zamestnat, napr. precitaj dobru knihu - ja vela citam, pomaha to. alebo skus s tou jogou pomalicky, to je velmi dobre na psychiku. ja mavam tiez dni, ked sa musim do vsetkeho nutit, ale ide to. niekedy pomalsie a s nechutou, ale snazim sa dat negativne myslienky pre z hlavy .... ked budes len na to stale mysliet, ci ti zaberie liek a kedy, tak ti bude len horsie, skus sa od toho odosobnit a povedz si, ze tak tento liek mi teraz urcite pomoze. hlavu hore!

simka1111
9. sep 2013

@maria43 vsetko je pravda, len to je tazko na to nemysliet, ked je cloveku zle, ver mi , ja sa snazim ako viem , len tie myslienky automaticky prichadzaju , neviem na to nemysliet ...... ja beriem teraz 8. den setralin. cize s nim len zacinam zatial .

mary1995
9. sep 2013

@simka1111 jasné, že beriem, Zoloft a 1mg Rispen a to Zoloftu beriem 300 mg čo je 50% nad maximom. Ale ja trpím aj OCD aj depresiou. Ten Zoloft urobil kus dobrej práce ale už vyše roka som nasadená a mám furt veľkú úzkosť, obavy strach, sprosté myšlienky, že sa z toho nedostanem, výčitky voči rodine. Ja teraz vlastne mením dr. lebo môj ma už rok presviedča o tom, že mi je dobre a mám sa naučiť s tým žiť. Až keď som našla toto fórum,som začala vlastne veriť v tom, že možno, že je nejaká nádej, že sa to ešte môže zlepšiť. Trvalo mi ešte pol roka, kým som sa vedela rozhodnúť , že zmením lekára. Ja som veľmi nerozhodný človek, rada sa radšej podriaďujem rozhodnutiam druhých. Ja už týmito chorobami trpím vyše 20 rokov, takže som už stará harcovníčka. Ver mi prežila som už pár krát aj peklo v tých akútnych stavoch. Ale 16 rokov som brala Anafranil a bola som šťastná, iba sem tam nejaké výkyvy občas, ale to boli malé a zanedbateľné stavy.
A ty fakt mi ver, že Tebe určite sertralín zaberie , veď zabral aj tatinovi aj sestre. Uvidíš, že za týždeň už nám budeš hlásiť prvé malé zmeny k lepšiemu. Nebude to asi nič markantné ale maličkosti, ktoré Ti hneď zdvihnú vieru v uzdravenie. Už som sa moc rozkecala, pá...

mary1995
9. sep 2013

@maria43 Ja tiež veľmi reagujem na jeseň a jar. Bola som dobre nasadená na lieky a mali sme tak zaužívané, že sme v septembri vždy chodili do Tatier. Ja som tam 4 razy chytila depresiu . Nakoniec mi moja dr. poradila, aby som v septembri nikam radšej nechodila. Potom sme chodili v lete a už som depresiu nemala. A to som bola 100% naľadená a vidíš čo so mnou robila jeseň. Mne osobne veľmi pomáha chodiť so psami do prírody na dlhé prechádzky, dávam si výťažok z ľubovníka potom to zvyčajne už v októbri samo prejde. Musíš sa snažiť byť čo najviac na svetle aj keď umelom/ mne v kancli vždy svietia všetky lampy,snažím sa byť čo najviac na slnku a pod./ Ináč sa dajú dostať špeciálne lampy , ktoré sa používajú práve na sezónne depresie a treba ich používať každý deň 1-2 hod. skoro ráno ešte pred svitaním, však si pozri na nete. Drž sa.

simka1111
9. sep 2013

@mary1995 tak moja v pohode sa rozpisuj, mne to nevadi vobec, prave naopak, aspon mam co citat ... a kebyze viem dopredu , ze take choroby existuju, tak by som si 100krat rozmyslela , ci sa mam stresovat ... ale pozitivne pre mna aspon je ,ze ti na depresie pekne zabral, dufam ze aj mne yaberie.... idem sa uz zblaznit z toho, co ten serotonin a receptory dokazu porobit .... a hej prve dva tyzdne su najhorsie, musim vydrzat , ale je to strasne.......... modlim sa , nech sa mi konecne ulavi .....a nech sa ulavi uz aj tebe co najskor, verim ye nova dr . pomoze 😉

esselte
9. sep 2013

@hroska Mám panickú poruchu,cymbalta je podľa mna ok, už mi bolo fajn.A dnes som napr. zatiaľ vôbec nepocítila žiadne príznaky, tak možno sa to stabilizuje.Asi na to príliš myslím a vtedy sa to prejaví, ak nemám čas o chorobe premýšľať, tak sa nič nedeje, no uvidíme, skúsim zavolať aj lekárke, možno mi niečo k cymbalte ešte pridá.

hroska
9. sep 2013

@esselte no vidis, ta jesen a jar su fakt narocne, takze netreba sa hned vyplasit 😉 .tiez poznam ludi,co si Cymbaltu velmi pochvaluju.Myslim,ze by bolo skoda ju menit len kvoli vykivom 😝 tak sa drz,verim,ze vykiv bol len prechodny 😉 .ozaj a za cca kolko ti Cymbalta zabrala?

simka1111
9. sep 2013

@hroska chcem sa ta spytat , dnes cely den citim taku nervozitu, vnutorny nepokoj , trasu sa mi ruky, co to ? zeby Nu tak oneskorene? alebo to je sposobene tym prechodom domov, uz som si ako tak zvykla u prababky na dedine, a teraz mi to pripomina velmi nastup do skoly, ja sa strasne bojim, ze to nezvladnem , ze nemam na tu skolu, ze zo mna nikdy nebude moct byt dobra lekarka ☹ ja sa strasne bojim., ze sa z toho uz nedostanem

lenka00
9. sep 2013

@simka1111 jen Ti chci napsat, ze si myslim, ze je to opravdu z toho Zoloftu, ja ze zacatku to mela stejne, vnitrni nepokoj, porad nervozni, pocit ze se neco strasneho stane, ale neslo to presne definovat a pak zoufalstvi, ze se z toho nevyhrabu - to mam zatim porad, nekdy se objevi svetla chvilka, ze si reknu, bude to dobre, ale zatim neni mozek asi tim serotoninem tak nasycen...ja kdyz jsem nastupovala na vysku, tak jsem porad brecela a nevedela jsem proc, jeste v te dobe me nenapadlo, ze by to mohla byt depka, je to velka zivotni zmena a proste my citlive duse to spatne snasime...verim jak se dostanes mezi lidi a na cvika apod. ze Ti to moc pomuze, protoze nebude cas a pak si vsimnes, ze to pujde a ze se nemusis bat...muzu se zeptat jak se u Tebe ta depka projevuje? uzkosti mas take?

simka1111
9. sep 2013

@lenka00 tak depresia sa u mna prejavuje tak ako pisu na internete, v knihach .. a taky strach a uzkost som nemala, dnes na mna to prislo, ale podla mna je to z toho ,ze sa strasne bojim do skoly , ze to nezvladnem ....a ten zoloft u teba zabral ci si menila? ja ho beeriem 8.den , cize zacala som druhy tyzden , beriem 100mg..... ja sa bojim , ze sa z toho uz nedostanem