Ako sa najrýchlejšie zbavím depresie?

Krasne napisane Kubako, ten posledny odstavec 🙂 🙂 🙂

Ja vam sem napisem par citatikov, je v nich velka pravda. Napokon su od ludi, ktori ich stvorili na zaklade vlastnych skusenosti a tak ich posielaju dalej.

Neexistuje konkretny liek na zarmutok. Mozu vam pomoct rozne kvapky-priatelstvo, zaneprazdnenost, zmena. Ale vsetky kvapky treba uzivat v roztoku casu.

Musite hrat rukou, ktoru mate. Mozno vas bude boliet, ale aj tak nou hrajte.

V samom stredobode utrpenia najdeme prostriedky na inspiraciu a prezitie.

Uprostred tej najvacsej zimy som napokon zistila, ze v mojom vnutri hori nepremozitelne teplo.

To, co tak vasnivo hladame, tu i tam, hore i dolu, napokon najdeme v sebe samych.

Jedina odvaha, ktora sa pocita je ta, ktora ta prenesie z jedneho momentu do druheho.

Vrcholom odvahy je sloboda. Sloboda, ktora prichadza z vnutra spolu s poznanim, ze nijaka pozemska sila vas nedokaze zlomit, ze nezlomny duch je jedine, bez coho nemozete zit.

Ludsky duch je silnejsi, nez cokolvek, co sa mu moze prihodit.

Ludia sa boja, ked sa zbieraju tmave mraky a blyska sa. No mraky a blesky nie su nicim, su len zdrojom dazda pre rozhorucenu a vyprahnutu zem. Nebojte sa ich. Nebojte sa tazkosti. Kracajte dalej.

Kazdy problem nesie so sebou pre teba aj dar.

Moja choroba je jedna z najlepsich veci, ktore sa mi stali. Vypudila ma z ticheho zufalstva zivota do zivota plnohodnotnej lasky a nadeje( tu napisem aj autora, Tom O´Connor, Hiv pozitivny)

Vydrzat je viac nez odvazit sa, vycerpat nepriazem osudu, nedat sa zastrasit nijakymi utrapami, vytrvat, ked to uz vsetci vzdali, nespociva hadam v tomto velkost cloveka?

...nikdy by sme sa nenaucili byt odvazni a trpezlivy, keby na svete jestovala len radost.

To, co sa zda na pohlad tazke, moze byt tajne pozehnanie. Posudzujeme dary zivota podla ich vonkajsieho vzhladu a zbavujeme sa ich ako odpornych tazkych alebo namahavych. Unika nam laska a mudrost obsiahnute v nich.

V zarmutku objavime skutocny vyznam veci, v zarmutku objavime samych seba.

Rada zijem.Obcas som nesputana, zufala, poriadne na dne, zlomena zialom, ale napriek tomu vsetkemu si stale celkom jasne uvedomujem, ze uz len byt nazive je velka vec.

Vtaci po burke spievaju, preco by sa aj ludia nemali rovnako tesit zo vsetkeho,co im zostalo?

Musite si opatrovat svoje sny, chranit ich v zlych, tazkych casoch a preniest ich na slnko a svetlo, ktore vzdy pridu.

Boleste je docasna. Moze trvat minutu, hodinu, den alebo rok, no napokon ustupi a jej miesto zaujme nieco ine.

Nase zivoty su ako vychod azapad slnka. V najtmavsej noci je prislub denneho svetla.

Dievcata, tak vam so srdca prajem,aby ten prislub denneho svetla pretrvaval vo vasej dusicke stale castejsie. 🙂

Hezký den holčinky🙂

Diana ty citáty jsou pěkné🙂
Já mám jeden v pasu a přesvědčila jsem se že z psychických problémů jiná cesta nevede... než spolehnout se sám na sebe a denně si posunout laťku.

Ještě jsem chtěla napsat, že je fajn si sednout a napsat si na papír co nám v životě dělá radost, při čem se cítíme lépe, co nás nabíjí... konkrétně... aby toho bylo hodně🙂)) a pak si tyhle věci pěkně naplánovat na další a další den.

Nevím jestli už jsem to psala, ale když mi prcek řekne... ,,maminko venku krásně prší 🙂)))) " Tak pak člověk přesně ví jaký je to rozdíl v myšlení.

AD jsou důležitá aby se člověk vyhrabal ze dna a pak už je stimulace mozku na nás.

hrošíku, kdo má vrozený dar psát, tak pak stačí ho už jen zdokonalovat obsahově.

Prozradím vám tajemství: stačí pružně myslet, u každého soudu napsat PROČ to tvrdím, dokazovat to podloženými argumenty a fakty 😉 😉 😉 Pak má psaní obsahovou hodnotu a je užitečné pro ostatní, protože z něho mohou čerpat. A samozřejmě to napsat čtivě a zajímavě 😅 Sranda...
"Dojmologie" a názory, které nevycházejí z konkrétní znalosti faktů a nemám je čím podložit jsou bezcené a neužitečné.

Ahoj holky, diana30 ty citaty jsou opravdu krasne, par jsem si jich napsala...zacinam zjistovat, ze to clovek asi sam opravdu nezvladne, uz se zacinam ve vsem nejak moc babrat...
kubaka...moc pekne si to napsala s tim smyslem zivota...v pritomnem okamziku je neuveritelna sila..ja se opravdu snazim, bohuzel mi to nejde...nedokazu mit poradne z niceho radost, nedokazu se nadchnout apod.
tolik veci me kdysi bavilo a ted je mi vsechno jedno...moc jsem si prala to dokazat bez AD, ale asi to nepujde, mam uplne hruzu ze skaredeho pocasi, ze nebudu moci chodit ven s kocarkem a doma sama se svou hlavou to je zoufalstvi...

Ahojte kocicky,

lenka00 toto som Ti pisala 4.9.09: "urcite zacni uzivat ten Zoloft a nevzdavaj sa kvoli tomu, ze Ti Fevarin nezabral. Niekde som citala, ze s AD to je ako s "topankami", nie kazde Ti sadnu, pretoze ludia maju rozne nohy, jedneho mozu tlacit , druhemu mozu byt dobre . Tak aj kazdy ma jedinecnu strukturu mozgu a AD mu musia sadnut, preto treba skusat, mne tiez Cipralex da sa povedat, ze nazabral, moja dr. mi ho zmenila za Seroxat a mala som stastie, ten zda sa zabera. Niekomu vyskusaju 2 aj viac antidepresiv, kym mu niektore sadnu. Mozno, ze by bolo dobre, kym Ti nezacne Zoloft ucinkovat nejake anxiolitikum, aby si sa tak hrozne netrapila, len musis mat istotu ze ho mozes brat aj ked kojis! Urcite si na zaciatku takto pomoz, neboj sa".

Dnes je 13.9.2009 a precitaj si svoje prispevky od toho 4.9.09, skoro v kazdom pises ze Ti je furt "blbo". Tak prosim Ta uz viac neexperimentuj a daj si ten Zoloft, ved Ti ho predpisal aj lekar a ja osobne si myslim, ze Ti ho fakt treba. A nemusis sa bat, aj Andy pisala, ze s nim mozes aj vpohode kojit. Precitaj si aj prispevok veroniky.h zo vcera, ta ho uz berie a tiez koji.... Mas teraz aj zodpovednost za dieta, preto musis byt fit a ja fakt neviem ze coho sa bojis??? Ci toho, ze sa AD dostavaju do mlieka alebo toho, ze Ti ten Zoloft zase nesadne. Tak nato 1. Ti len poviem, ze ja ked som kojila sv. dceru kupovala som si feniklovy caj (podporuje laktaciu) a na tu smolu v tej sarzi, ktoru som si kupila bol spolu s feniklom zmiesany aj Durman zlomocny - prudko jedovata bylina. Vypila som asi tri krabicky a pekne som si kojila. Dostala som hrozne bolesti hlavy, nevidela som dcerke ani nechty ostrihat, ale pripisovala som to unave.... Az z TV som sa dozvedela, ze nato prisli a stiahli tie sarze, potom mi aj poslali 30,-SK a 2 krabicky cajov ako "odskodne" 😀 Moja dcera je uplne normalna a vobec nebyva chora a to aj napriek tomu, ze 1 mesiac cicala durman zlomocny, co bol prudky jed a naopak Zoloft je liek, navyse do mlieka sa dostava v minime. A na to 2. je odpoved v tom 1. odseku, ked nezabere, dostanes dalsie....
Tak fakt uz neblbni a bud nielen dobra mama ale aj dobra pacientka.... Drzim palce, urcite to dobre dopadne

Kubicek, to oslovenie - hrosik bolo hrozne mile, to meno som si dala po mojej babicke, ked som bola mala tak som ju tak volala, velmi som ju lubila, bola taka "prisebe" a mala uplne sedive vlasy - no proste hrosko a kedze bola zena tak bola z nej Hroska ......., uz je na pravde Bozej..... ☹

Diana 30 a Tebe dik za povzbudive citaty a pekne prianie nazaver. 🙂 😉

lenka oo - taky nevím, na co čekáš - zázraky se neději, hroška to napsala absolutně výstižně, nemám co dodat. Jen to, že až na AD konečně najedeš a bude ti fajn, budeš mít vztek, žes to neudělala mnohem dřív. 😝

Inak lenka00 ja som uzivala zoloft, bol to moj prvy liek a nedam nan dopustit🙂. Vtedy ma vytiahol z toho najvacsieho bahna. Prvy mesiac byva tazky, vid neziaduce ucinky, ale vtedy sa to tlmi xanaxom, neurolom, ci rivotrilom. Po case nastava paradna ulava a kazdy tyzden sa to bude zlepsovat.
Uzivala som ho cca 5 rokov s prestavkami.

Lenka, ak nechceš na liekoch kojiť,takj choď na UM-ja som malého odstavila- vlastne oboch kvôli liekom.Je to moje rozhodnutie, mám v rodine lekárov a viem, že to nie je s ich neškodnosťou také jednoznačné-neexistujú totiž dlhodobé štúdie vplyvu týchto liekov na malé deti a nikto nevie, čo to môže spôsobiť v budúcnosti-aj keby to riziko bolo minimálne,ja to neriskujem.Oboch som ich vynosila bez liekov a nedovolím,aby sa im do telíčka zbytočne dostávali psychofarmaká-ale to som ja a moje presvedčenie.Viem, že veľa báb na liekoch kojí-takisto je to ich a pre ne správne rozhodnutie.Hlavne si pomôž ty-ja už beriem seroxat skoro dva mesiace a ešte stále to nie je celkom ok 😒 ,lebo som kvôlli tehotenstvám vlastne dvakrát prerušila liečbu a tiež som "držala",aby som ich mohla čo najdlhšie kojiť...

No, pokud byste kojili a brali ty nejméně škodlivé SSRI, tak možná jediné, co se může dítěti stát, že bude jeho tělo produkovat více serotoninu a bude více v pohodě. 😅 AD nejsou jedy, jen stimulují produkci určitého hormonu. Ale spíš logicky si myslím, že do budoucnosti užívání serotoninových AD při kojení nemůže způsobit dítěti nic. Jako když je vysadíme my- taky se nic nestane. Maximálně nám bude zase blbě 😀
Je to na rozhodnutí každé matky , ale mě ani nenapadlo přestat s AD kojit. Chtěla jsem ty, co nemají ani na mě vedlejší účinky - Citalopramy - takže jak by mohly mít přefiltrované na dítě. Přišlo by mi škoda dítě odstavit. Tak to lenko 00 zvaž - jak vidíš, máš i další možnosti 🙂 🙂

Je tu uz september,ste niekto v psych.zlej forme ☹ ?

Ahoj holky, moc dekuji za vase rady...dnes jsem si nasadila ten Zoloft zatim 25mg po 4 dnech mam navysit na 50mg...

mercy, taky jsem takhle uvazovala co do budoucnosti, ale studie u Zoloftu potvrdila, ze je skoro nedekovatelny v mlicku...to vite, ze si to silene vycitam, ale uz je to opravdu zoufale, kdyz jsem porad vnitrne nastvana a absolutne bez nalady, do vseho se silene nutim a mam porad z neceho strach...no, zatim to zkusim s kojenim,ale pomalu chci zacit davat prikrmy, takze se frekvence kojeni trosku snizi...

kubaka..ty si kojila s Citalecem?

JInak me uz rano ten zoloft asi prohnal, mam ted celkem slusny prujem 😅 muzu uz po prvni davce byt vice nervoznejsi nebo si to vsechno namlouvam...diky pa

Moc sa nepozoruj. Vsak jasne, ze chvilku trva kym si zvyknes🙂. Ale ziadne strach. Ja som zacala hned z ostra s 50mg a pravdu povediac,vtedy mi to bolo jedno, hlavne som chcela byt ok. Toto hravo zvladnes. Potom bude uz stale len lepsie a lepsie. A o mesiac, dva tu budeme mat vytesenu Lenku s takymito smajlikmi 🙂 🙂 🙂.

Ahoj dievcence,

tak Lenka00 .....hura 😀 , mame u Teba vsetky dievcata sampanske (samozrejme, az ked uz nebudeme na AD) za to dlhe prehovaranie, ... pekne to napisla diana 30, o 1,2 mesiace ta tu budeme mat vytesenu so smajlikmi 🙂 🙂 🙂 . Inak ta hnacka (prujem) to moze byt priznak depresie, ja si pamatam, ze mne tak depky zacinali 😖 😝 A to, ze najmenej 2 tyzdne sa budes teraz mat s prepacenim na prd, to uz vies, takze sa nedaj znechutit.... drzime palce. Inak este aj Kubaka aj Mercy to pekne napisali, sice kazda s inym zaverom, ale podla mna maju obe pravdu a Ty sa musis rozhodnut, ktorou cestou pojdes, ved to je udel nas matiek - prevzat rodicovsku zodpovednost aj za nase dieta.

Lilimarlen, to si ako myslela, "ze v psychicky zlej forme 😨 ?" Inak, Ty mas alebo mala si depresie???

Kubaka, to Tvoje tajomstvo, co si prezradila, tak to beriem, vidim ze je z Teba aj sikovna "pravnicka" 😨 😉 . Co sa tyka tej "dojmologie", tak s tym tiez suhlasim, ale vela krat sa mi zdalo, ze kopec novinarov pise v novinach prave len svoje dojmy bez dokazov a argumentov, proste len tak, aby sa tie noviny predavali, ale to asi suvisi z dnesnou komercnou dobou...

Mercy, ja tiez beriem Seroxat 30 mg,49. den, je lepsie, ale tiez to nie je este ono 😖. A aku davku beries? A co Ti este chyba do uplnej spokojnosti, napis. 😉

Pa, pa vsetky

leni - ano, kojila jsem vesele od čtyř týdnů věku dítěte s Citalecem - myslela jsem, že už se k němu po porodu nevrátím, ale šestinedělí se mnou pěkně zamávalo, byla to úplná hrůza - byla jsem i zlá na miminko, to jsem nemohla dopustit. Doktor mi ho hned dal zpátky - 20 mg, běžná dávka a za tři neděle už jsem se začala usmívat a radovat se z miminka. 🙂

hrošku - trefa do černého - to se ti o té dojmologii v médiích nezdá , to je fakt, 😀 proto se tam taky nechci už vůbec vracet, Je to tlachání, které mě nikdo nedonutí psát a mě samotnou to nebaví ani číst. Nějak jsem z toho vyrostla... Zpravodajství je třeba mizerné často i na ČT - kde by měli jít příkladem. O bulváru ani nemluvím, ale i slušné periodika se tak bulvarizují, že je za ně škoda dát peníze 😅 Dneska noviny neslouží k osvěte a šíření informací, slouží jen k vydělávání majitelům. Nikoho nezajímá kvalita, ale jen kolik se prodá, protože od toho se odvíjí i cena za stránku reklamy pro inzerenty 😒 Z toho je časopis živ.

Ahojík holky, tak jak se dneska máme? 🙂
Já fajn - doufám, že to nezakřiknu. Včera jsem byla tancovat... a přišla jsem v báječné náladě. Pořád beru asentru 50mg 1tbl. a 0,25mg frontinu ráno. Večer jen čajík na spinkání. V neděli se mi večer šíííleně točila hlava - i když jsem si lehla. Včera ok. Asi budu muset tancovat každý den🙂)))
Odložila jsem snažení o mimi a úplné vysazení frontinu a zdá se, že se mi dost ulevilo. Tak nevím jestli AD zabírají nebo je hlavní příčinou všech úzkostí strach z dalšího těhu - jaké bude. Nevadí, cítím se líp a to je dobře...

Sarlotta tak to je moc dobre, ze Ti to tak pekne sedlo ty AD a je Ti lepe 🙂 ja se budu kazdy den modlit, aby uz to konecne pro me byly ty spravne AD, protoze po tech minulych zkusenostech se dost bojim...Ssarlota trosku jsem procitala diskusi na netiü ohledne Asentry a tam prave psali, ze se jim celkem ze zacatku tocila hlava, ale ze je to postupem casu preslo...ja teda dnes 2. den 25mg a mam prujem, ale myslim ze je to lepsi nez vcera - to jsem se bala jit odpoledne ven 😝
rozhodla jsem se stale kojit...doufam, ze toho nebudu nikdy litovat...

Ahojte,

tak ja dnes ako tak prezivam 😒 😖 , mam dostat menzes, uz mam "paradny" predmenstruacny syndrom 😝 😝 a este aj nadcha dotoho, no nestoji to dnes zavela.

Sarlotta som rada ako sa Ti dari, len tak dalej.... 🙂 😉

Lenka00 drzim palce, nech Ti tie dni teraz rychlo utekaju a hlavne nech AD "sadnu" 😉

Dievcata, mate tu niektora skusenosti s AD-Trittico?? Myslim, ze Ty Kubicek ho beries, nie?? Ak ano, prosim napiste mi nieco o nom, hlavne, ci dobre zabera, asi kolky den, NU atd, proste nieco z Vasej skusenosti s nim.(nie je to pre mna, ja nastastie chrapem celkom O.K. 😔 🙂)

Inak, dievcata v Cesku a na Morave, my tu dnes na Slovensku mame statny sviatok 🙂 🙂 , takze nepracujeme, ale aj tak vsetkym prajem vela radosti a oddychu dnes.

Pa, pa

dík holky🙂
leni já Ti nevím, mě to přijde divné- jeden den je mi divně, druhý den ne ... já to přičítám nervíkům - ne lékům. Když si beru Asentru tak si říkám, táááák a pěkně funguj a pomáhej🙂))
Uvidíš, že na celé tbl. Ti bude dobře, určitě Ti sedne.

Já bych taky kojila s AD-když bych musela... kojení jsem milovala a kojila 2,5roku.

Já už diskuze moc nepročítám, stejně Ti to nepomůže... spíš jen načerpáš nové příznaky🙂)))
Takže pozitivně, bude dobře!

hroska mě ms naštěstí končí a musím říct, že od první revize mám docela bolestivé ms 😠 do té doby jsem to nějak neprožívala. Ale vždycky mi pomáhá něco dělat, jezdit na kole, procházky, prostě pohyb...když ležím tak bych brečela jak mě bolí v kříži. No a orient- ten je super na všechno🙂

hrošíku - trittico jsem zkusila na 3 neděle a opustila jsem ho, bylo na mě už zbytečně sedativní, takže mi nesedlo. Byl to jen takový pokus o nějakou změnu 😝 Sedí mi Citalec.
... já jsem přes MS jako přetlakový papiňák - psychicky i fyzicky. AD mi to trochu upravilo, ale jak snížím na minimální dávku, tak ty tenze zase mám. Ale vím to, takže varuju rodinu, ať mi jdou z cesty a nedráždí tygra v kleci. 😀 😀 Sednu si k televizi a cpu se oříškama. 😝

Ahojte,

Teraz som dosla z masaze, jaaaaaaaj to bolo moc dobre 😉 ,vymasirovala mi chrbat, plecia, krk, ruky, hlavu, zadok 😨 aj usi 😕 bola som u nej 1x, ale z tych usi a zadku som bola dost prekvapena, aj ked musim povedat ze to nebolo neprijemne .

Kubicek, tak ten "pretlakovy papiňák" - to je teda gol 😀 😀 😀 , dlho som hladala spravny vyraz cim som, ked mam PMS. Ano, som ako pretlakovy papinak 😠 😠 , az nato ze slovo papinak v slovencine nie je - u nas je to pretlakovy hrniec (dost suche). To absolutne sedi a tiez mam problemy udrzat sa a nevybehnut na niekoho, ale tie oriesky som este neskusala, inak musi byt pekny pohlad na Teba pred tou telkou s orieskami a MS 😀 😀 😀 Viem, viem, ze Trittico je sedativne 😔 , ale ak ma niekto problem so spanim, malo by byt dobre, nie? Ty si ho brala k hlavnemu AD alebo samostatne? Neviem, ale ked sa bere na noc, tak ten sedativny ucinok pretrvava este aj rano resp. cez den?

Sarlotta to striedanie dobreho a zleho dna, to je normal na zaciatku liecby, a potom sa Ti budu tie dobre dni objavovat viac az do uplneho vymiznutia tych zlych dni - napr. 2 dobre 🙂 , 1 na prd ☹ potom zas 3 dobre 🙂 2 na prd ☹ potom 4 dobre 🙂 a 1 na prd ☹ atd. (pardom za vyraz)

Pa a vsetkym dobru noc

Ach, ked ja mam naprd dni aj dva po sebe- sakra celý tento víkend mi zase napadalo, že už nemám rada svojho muža, že je to celkom cudzí človek, že nemáme nič spoločné a pritom v normálnom stave viem, že je to milý úžasný chlap a pre mňa ten najlepší...Asi sú tie dve deti na mňa veľa a to, že od nich takmer nie som preč, že sa manžel vracia o pol siedmej...
Inak kubaka, sme kolegyne, ja som reportérka jedného veľkého týždenníka, keď nie som na MD..Aj práca mi chýba...

hrošku - je na noc a na spaní dobré, ráno už je člověk fit, já zkoušela jen nedávno změnit za Citalec, asi 3 neděle, ale nesedlo, takže nemám žádnou zkušenost. Ale jedla jsem tři roky Esprital, ze začátku a to mi sedělo, pač jsem nemohla spát. Pak přestal být potřeba
u nás je to taky spisovně tlakový hrnec - Papiňák je nějaké staré pojmenování a ani nevím, kde se vzalo - snad ho vynalezl nějaký Papinov??

mercy kolegyně - jasně že tě to válcuje, potřebuješ být chvíli sama se sebou, voraz, nechat děti manželovi a aspoń na hoďku jít sama kamsi.
Já byla 15 let vesměs na volné noze a psala kdekam, pak dva roky jako editor celonárodního měsíčníku, kde jsem dělala skoro všechno, takže po dvou letech jsem hapala na tlamičku 😀 A tak se léčím a už se nikam nehrnu a našla jsem se ve vlastním byznysu. 😝

Ahojte, 🙂 🙂 🙂

Kubicek moc dik za to info o Trittico, nieco som nasla aj na nete, ale vzdy to dobre padne, ked si to este aj takto na konovi overim.

Uz som nejaka grogy, 😝 😝 😔 tak asi toho moc nenapisem, ale vsetky Vas pozdravujem a piste ako sa Vam dari .....

pa, pa

Ahojík holčinky Tak dneska byla pracovní porada a od října mám smlouvu- sice jen na 2měsíce ale prašulky se hodí a prosinec budu zase doma v pelíšku))) Tak jsem moc ráda...už mě to doma se..

ahoj holky, tak ja hlasim, ze dnes je to 4. den na 25mg a zitra zacnu brat 50mg...manzel je ted doma, takze je to lepsi, i kdyz ta nervozita je vetsi, kdybych byla sama, tak nevim...holky, chtela jsem se zeptat, jestli je to normalni nebo to souvisi s tou moji depkou...vsechno mi prijde nebezpecne- kolem syna, leknu se rohu stolu, nuzek na stole, nejakeho tezkeho predmetu na kraji stolu, kdyz mu cistim usi, tak mi prijde nebezpecna ta tycinka do ucha, aby se na ni nenapichl...je to nejake cele divne, pred tim mi to myslim nedelalo, tak mesic zpatky...je to celkem neprijemne...protoze prakticky vsechno mi prijde nebezpecne...nemam se koho zeptat...no, modlim se, at mi ten zoloft sedne...

jo, jeste jeden dotaz..mam nekdy pocit, ze musim utect, ze se zblaznim, ze zacnu neco zmatene delat, ze bud budu plakat nebo se zacnu smat- je to takovy naval, nejradeji bych vzala nohy na ramena a utekla bych nebo do neceho bouchla...ja nevim, fakt si pripadam jako blazen...asi jsou ty nervy predrazdene...mejte se holky, jsem rada, ze to vse tady muzu napsat...

leni, bude to lepší, neboj... na té 50mg Ti bude líp... nervozita je spojená s Tvými nervíky a zoloft Ti pomůže.
To že máš pocit, že musíš utéct, je panická úzkost-to se taky zlepší.. tyhle pocity taky mívám během dne sem tam a pomalu mizí. Pomáhá mi jít ven, nebo si naplánovat nějakou činnost. Zkus třeba vzít vysavač a jít vysávat-prostě se odreagovat něčím. Nepozoruj se, dýchej klidně a pomalu. Můžeš pustit nějaké písničky a vzít malého a tancovat a zkusit se usmívat ... tohle pomáhá zvyšovat endorfiny.

Dobrý den,
mohli byste mi prosím někdo poradit? Právě jsem se zbavila posledního mg Rivotrilu. Je mi zle a zvracím. Na noc mám Trittico, které beru teď při vysazování Rivotrilu. Teď ale nemůžu spát. Lékařka mi napsala Mirtazen, když jsem si ale přečetla jak se z něho přibírá, neodvážila jsem si ho vzít. Mám pořád Trittico a zatím nespím. Potřebovala bych se jenom vyspat. Neporadíte někdo? Než jsem vysadila ten poslední miligram Rivotrilu, spala jsem super.