Ako sa najrýchlejšie zbavím depresie?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
@172 ahoj beriem solatcit a od stredy uz zvysenu davku na 15 mg a je to mesiac co ich beriem ale dva tyzdne som mala plus aj kvapky rivotril a sulpirid lieky tie uz mi vysadila ale tie kvapky mi pomahali ked som mala uzkosti lenze ked sa mi trochu polepsilo tak kazaka dr. vysadit lebo som z nich bola cez den ospala ale dam si ich ked mi je moc zle ,,,
@172 ahoj moja,ja ani nie,ja mam skor take rana,ze spat sa mi uz ani nechce,ale ani vstavat z postele.Som taka otapena este a pokial sa preberiem,tak je vecer 😠
@anina63 ahoj no teda tak to je naozaj dlha doba rok ,,,ja som dost netrpezliva osoba a chcela by som vsetko hned ale tak som si uvedomila ze toto je veru beh na dlhe trate a nebude to jednoduche a vcera som mala naozaj velmi tazky den aj vecer ako keby som zacinala brat tie lieky ,,,uzkost take depresie ze som musela odist z prace a doma zalahnut a to este k tomu silna bolest hlavy ,,,ale u mna ej problem ze ja tieto stavy riesim jedlom ,,,,potom mam vycitky ze som sa zase najedla nedari sa mi schudnut uz nic na seba neobleciem z mojej skrine ,,,a to ma dost ubija ,,,to mi povedala aj dr. ze na vahu sa divat nemam ale u mna je to velmi dolezite vzdy som trpela tym ked som len kilo pribrala a teraz je to za rok od kedy mam depresie skoro 15 kg ,,,,,to je vela a ja ked mam depky sa proste vzdy najem a to ma ukludni ,,,, ☹ predtym som denne sportovala ale teraz sa pekne vsetko uklada ,,,,,
@lucinka0921 ahojky moje no ved ja tiez dam sa ako tak do kopy a je vecer...a popritom mi uz bolo tak dobre..
@172 uz vydrz,uz sa nam to krati,a uvidis,co dr. na to.A to tie take od rana musim fungovat,vsak len upratat navarit a teraz este aj kopec prace ohladne eshopu a ja sa musim nutit....
ahojte žienky,...ked ide na mna smútok, tak rada čítam niečo na povzbudenie aj akysi navod ako na tento smutok...aj dnes napr.,,Prijímanie nedokonalosti,,
„Prečo toto robím sama sebe?“ kládla si otázku žena, ktorá chcela schudnúť. „Išla som do svojej podpornej skupiny s pocitom veľkej viny a hanby, lebo som zjedla polovičku keksíka, ktorá nebola v diéte. Zistila som, že každý trochu podvádza, a niektorí veľmi. Tak som sa hanbila, kým som prišla do skupiny, akoby som bola jediná, ktorá nedrží diétu dokonale. Teraz viem, že ju držím práve tak dobre ako väčšina, a lepšie než podaktorí.“
Prečo si toto robíme? Nehovorím striktne o držaní diéty, ale o živote. Prečo trestáme sami seba myšlienkami, že sme horší a pritom sme presvedčení, že ostatní sú dokonalí – či už vo vzťahoch, uzdravovaní alebo v konkrétnej úlohe?
Či už súdime sami seba alebo druhých, sú to dve strany tej istej mince: dokonalosti. Ani jedno očakávanie neobstojí.
Je oveľa presnejšie a prospešnejšie, keď si povieme, že je v poriadku, kým sme a že naše počínanie je dostatočne dobré. To neznamená, že nebudeme robiť chyby, ktoré treba napraviť, neznamená to, že občas nezídeme z cesty, ani to, že sa nemôžeme zlepšiť. Znamená to, že so všetkými svojimi chybami a blúdením sme v podstate na správnej ceste. Povzbudzovaním a schvaľovaním seba samého si pomáhame zostať na nej.
***
Dnes sa budem mať rád a budem sa povzbudzovať. Budem si vravieť, že moje počínanie je dostatočne dobré, a ten pocit si vychutnám.
@mary1995 Ahoj, tak anglina bola ťažká ako sviňa, no uvidíme, zub je vytrhnutý, za liečenie, to jest čistenie kanálikov, špeciálnu výplň, korunku, by som dala 170 eur, je to horný zub - stolička , takže už je vonku, som hladná ako tiger, ale zabudla som na paniku, lekárka povedala, že som taká stuhnutá, že mi ani sliny netečú, ani krv, ja sa zubárov strašne bojím, čo má výhodu, je asi to, že nejem a schudnem , ale už ma od hladu, bolí aj hlava
@172 Práve teraz hovorila v telke v dámskom klube nejaká psychiatrička, že keď si človek povie, ako mu je výborne, že cíti až takú eufóriu, všetko sa to môže zvrhnúť, že to tiež nie je príliš dobre, cítiť sa až nad pomery, takže ak nám je až príliš dobre, môže z toho prísť zle, presne tak to povedala
@lucinka0921 Ja sa tiež k všetkému musím nútiť, písala som ti aj na fb, ale ty asi zasa spíš?
baby píšte, nudím sa, chcem niečo čítať a bolí ma zub, no už nie zub, proste otras, som smutná
@172 no asi tak, povedala prílišné dobro, môže potom vyvolať zlé dni, a to na nás sedí, ak sa pochválime, že už je výborne, všetko sa to zrúti a ideme odznova, ešte ma dnes aj na tej angline naštvali, tak test na A1 to je úplný začiatočník a oni tm dali texty ako pre pokročilých a niekoľko slovies na výber, hovorím, asi som to nespravila, tupci, a na vysokej škole stojí semester 700 eur a učíš sa 5 rokov a potom štátnice, no ďakujem, nič pohľadám ešte inde cez prázdniny, ale tie kočky tam vraveli, že len výška a metodické centrum, čo sme boli dnes.Človek chce študovať a nemá kde a ďalšie štátnice, to už veru nie, raz stačilo
@esselte Ja Ťa viem pochopiť, ja som mala tiež tráble v novembri so zubom, zapálil sa mi , dostala som vysoké horúčky išla som na pohotovosť a doktorka mi povedala, že mám taký veľký zápal v krvi, že to nemôže robiť jeden zub. Poslali ma hore na príjem, tam som podpísala reverz a išla som domov. Tú desivú noc nikomu neprajem, na druhý deň bola sobota tak sme išli do Bratislavy, lebo nikde inde nebola bližšie pohotovosť, tam mi doktorka pichla takú injekciu, tak ma bolela , že som jej skoro jednu vylepila. Ani nie za minútu mi vytrhla zub, a aj napriek tomu že bol hnisavy / dr. mi ukazovala , že aký dlhý hroznový strapec bol na ňom/ vôbec ma to nebolelo. Dala mi ATB a za dva dni som išla do roboty. Takže dobre si urobila, že si to dala ošetriť pred víkendom.
@esselte ahoj,to som našla 😀 Dnes pre zmenu doobeda ok,len som zjedla také čo som nemala a zle....nato som chcela isť ešte do mesta,že si pochodíííííím a tak. Lenže človek mieni,Pán Boh mení. Bola som rada,že som pokúpila čo som potrebovala a hajde domov.Slabosť a všetko čo k tomu patrí 😝
@anina63 ježiš, to je s nami strašné, zo mňa zas opadol strach z angliny a z toho zubára a vytrhnutia zubu a tiež sa necítim bohvieako a neznášam víkendy, lebo vtedy nad sebou viac premýšľam a zajtra je ešte k tomu u nás obecná zabíjačka a môj manžel chce ísť, ja nemám rada tie pachy a zjem asi figu pre ten zub a aj tak teraz nemám nejakú chuť do jedla, ja som radšej v práci pri deťoch ako doma, tam mi to rýchlo zbehne, stále je niečo nové a doma dookola to isté, upratovať, prať, žehliť, ako v sobotu na dedine
@esselte @lucinka0921 @anina63 tak mi vysvetlite ako moze byt niekto tak tupi,prisla sestra zo sbagrom vravim jej idem kupat maminu a necitim sa najlepsie...ja ze jej to dopne aby mi pomohla a ona radsej hajde prec ani ma asi nevnimala...tak ja sa od rana nezastavim umyvat upratovat varit s drevom a este ma niekto ignoruje?! uz mam chut zo vsetkym prastit a utiect daleko!
depresia z niečoho aj vznika,pridi na to kde mas psychicky blok....nie vsetko je len o antidepresivach,pricina byva hlboka
@filipko odporučam z vlastnej skusenosti....rybi olej,vysoke davky...brala som ho dva roky,pravidelne,citila som,ako zo mna opadá stres tyžden po tyždni,bola som stresmen a smutná...je to o 70 percent lepsie....
,,,je dôležité nechať niektoré veci odísť.
Vypustiť ich,,
Uvoľniť sa,,
Musíš pochopiť,že nikto nehrá s označenými kartami,raz vyhráme, inokedy prehráme.
A hlavne nečakaj,že Ti niečo vrátia,nečakaj, že ocenia Tvoje úsilie, objavia Tvojho génia, pochopia Tvoju lásku,lebo budeš stále sklamaná.
Nauč sa uzatvárať cykly.
Nie pre pýchu či neschopnosť,ale preto,lebo to už nezapadá do Tvojho života.
Zavri dvere,vymeň cédečko,uprac dom, vytras prach.
Už nebuď tým,kým si bola,zmeň sa na toho, kto si a to sa dá prajem deň plný radosti 🙂 🙂 🙂