Ako sa najrýchlejšie zbavím depresie?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
@eliska13 Ahoj, keď mi prvé dni nikto neodpísal, tak som to tu už nekontrolovala, tak som si len teraz všimla odpoveď od teba🙂 To vážne každý lekár má iný názor... Moja psychiatrička napríklad mi povedala, že pokiaľ ich vysadím aspoň na obdobie od pozitívneho tehutestu do konca 1. trimestra, že to stačí, iná zas, že by som to nemala brať 3 mesiace pred plánovaným otehotnením... (Fakt neviem, ako si to predstavuje, že ja si naplánujem, že chcem otehotnieť povedzme v marci, tak v decembri prestanem brať tabletky a presne v marci ako na objednávku otehotniem? A ak nie, tak akože budem bez liekov, kým neotehotniem? Rok? Dva? 🙂 Fakt vtipná 🙂 ) Moja gynekologička zas automaticky, že keď to teda príde, tak sa mi bude zastavovať laktácia, aby som mohla hneď po pôrode brať lieky ...
Takže ďakujem, že si mi napísala pozitívnu skúsenosť 🙂 Ozaj a stále tie lieky berieš, ak sa smiem spýtať?
Tie stavy velmi dobre poznam,jeden den vam je dobre a na dalsi sa vam nechce zit.Ja uz pol roka uzivam spitomin a lexaurin,ten mi moja psychiatrička kazala vysadit ale ked som to urobila bola som hotova,neni som navykova ale ten spitomin podla mna ma slabe ucinky,neni predsa mozne aby som od mája stale nebola na tom lepsie,troska sa cítim lepsie ale stavy sa vracaju,chcem sa uz tohoto navzdy zbavit lebo ma to ubíja,ten kto to zažil vie o com hovorím a ta zmena pocasia to je parada
@ulamachula ano, beriem.Ale kazdy druhy den polku uplne ich neviem vysadit s mojou ustrachanou povahou 🙂
Vies najlepsie by bolo ich pocas prvych mesiacov nebrat, ale ak sa neda tak sa neda.Kazdy lekar ci psychiater ci gynekolog by mal najradsej zenu bez liekov.Ja som mala obrovske vycitky, az pokym mi psychologicka nepovedala, ze by som potratila zo stresov a nevyspatia a nemam sa citit kvoli tomu menejcenna.Laktaciu nie je nutne zastavovat do toho sa nedaj dotlacit.Je vela zien co kojili s AD.Mne hormony na zac.tehotenstva a vysadenie liekov spravilo velmi zle bala som sa o seba, o dieta, ci to zvladnem nikdy viac to nechcem zazit.Celych 9 m do porodu som prezila v strachu a potom som dieta sledovala po kojeni ci nie je cudne🙂 mne velmi pomohla psychologicka ostatni boli len alibisti gynekolog chcel potvrdenie od psychiatricky, ze lieky su nutne mne je jasne, ze kazdy sa kryje, ale toto bol ako hon na carodejnice a stale som si vycitala,ze neviem prezit ani tehotenstvo "normalne"
Ahojte zienky bojovnícky... Bola mi diagnostikovana PP a bol mi predpísany Cipralex 10mg, co uzivam od maja doteraz vsetko ficalo ako malo, a teraz na jesen sa mi zhorsilo, najprv som si pridala lexaurin, ale vsera mi doktora predpísala Rivotril 0,5mg rano a večer, a ked ucinok nastupuje neskor som sa docitlala, ja som asi vynimka a mne zabral hned som ako pripitá ale pritom vesela 😅 😅 😅 neviem stretli ste sa s tým? to hadam psotupne nebudem z neho ako pripecena nie? 🙂 🙂 🙂 dakujem vam za odpovede...
Aj vas tak uspaval? Lebo ja musim fungovat 😀
@umabell ja som isty cas mala tuto kombinaciu. Lekar mi povedal nech si najskor vyskusam ako na mna ucinkuje ten rivotril. Pamatam si ze som si ho davala len poobede a vecer a neskor uz len vecer a potom som ho bez problemov vysadila. Skus si ho davat vtedy ked nemusis podat nejaky vykon napr. Po praci. Mne vtedy velmi pomohol na ukludnenie mozgu lebo mi zacal totalne ficat a nastupili ine neziaduce ucinky ad.
@kk77 Aj mne zabera uplne super az som z toho prekvapena... Lebo zase ta moja uzasna vlastnost citat vseliakej stupidity na internete oladom rovotrilu ako boli na nom ludia zavistlí a nemohli bez neho zit.... nemozes citat take veci... Mne s konecne polepsilo po Rivotrile, Lexaurin nevrvím ze nezabera ale po nom sko ako nejaký robot bez emocii.... A ked si ho vysadila tak si bola len na AD? a v podhode bolo vsetko?
@kk77 jeeej tak to je super, drzím ti palce silno... take mini davky to je v pohodke ...aj ja som bola doteraz na 10mg *Cipralexu ale tato jesen je nejaka zacarovana, co poznam ma viacero problemy.... neviem.... aj mne zviera vtedy hrdlo akoby ma niekto skrtil, trpnu mi ruky ako take elektrošoky a zvieranie na hrudi bleeeee... ale verim ze mi bude lepsie a lepsie...
@umabell baby a nedoplacate zbytočne vela za ten ,,cipráč,,??? Ja som za kazdu krabičku vzdy doplacala 7 eur!! čo sa mi zdalo dost aj ked netriem nudzu chvala bohu, ale tak načo davať tolko penazi ked nemusim. Dokina mi sama navrhla ten isty liek, resp. tu istu učinnu latku s nazvom Elicea.....a doplatok na krabičku je 17 centov...dost rozdiel.
@sardinka335 prave som na nu presla zatial testujem takze sa este nevyjadrujem ani neodporucam mozno neskor.
Pridavam sa do klubu tych, ktorym sa stav s jesenou este zhorsil. Uz som tu pisala este v lete, ze som po rokoch znova zacala liecbu AD kvoli silnym uzkostiam. Najprv Brintelix, neskor zmeneny na Valdoxan, bohuzial ani ten mi nesadol, uzkosti neodstranil a co je horsie, s prichodom jesene sa k uzkostiam pridali opat aj depresie. Od zlosti som este zaciatkom septembra Valdoxan vysadila zo dna na den a mesiac a pol fungovala bez AD, len s liekmi na ukludnenie, snazila som sa brat co najnizsie davky. Ked som uz videla, ze je zle nedobre a depresie sa stupnuju, isla som znova za doktorkou a poziadala som ju, nech mi predpise to, co mi zabralo pred rokmi. Vtedy som mala dobru odozvu na Deprenon, bola som na nom rok a pol, potom som vysadzovala a roky som mala pokoj. Ten sa uz bohuzial nedistribuuje, predpisala mi ine SSRI na baze fluoxetinu, Magrilan 1x rano + Xanax (do zlepsenia uzkosti v pomerne vysokej davke, beriem mensie, inak by som nevedela v praci fungovat. Na trojtyzdnovu PN ist nemozem.) Magrilan beriem zatial druhy tyzden. Prvy tyzden hnusne vedlajsie ucinky, tie nastastie ustupuju, zmiernili sa uzkosti, Xanax si uz cez den nedavam, iba vecer. Depresie sa tiez zacinaju zmiernovat, povedala by som ze zatial celkove zlepsenie o 30 az 40%. Uvidime, co bude dalej.
timino ahojte ja som sa mala tiez od jari dobre ale teraz na jesen sa pohorsilo uz mi to lezie na nervy asi sa toho uz nikdy nezbavim tiez ficim na AD a este k tomu lexaurin
@sardinka335 ano doplacam dost, ja 4 eura z a28 tabletiek, ja som brala aj eliceu a nevidela som teda ziadny rozdiel , no mne doktroka tvrdí ze Cipralex je najlepsi, ze tie zlozky su tam najlepsie ci co, lebo je vela pridruzených liekov, Elicea, Citalec a este dalsie a ona mi tvrdí ze Cipralex je "pravy" no neviem neviem tu im ide asi o insie,,,,, Ja som menila lekarku ja som brala Eliceu 3 roky plus Velaxin, plus iných liekov, to bola doktorka co som k nej chodila ze takto si drzala pacientov ze ich doslova zdrogovla ☹ ☹ , prestupila som k tejto mojej novej ta mi to vysadila dala mi Cipralex, doteraz som fungovala, a az teraz bum, tak mi dala rivotril......
Zacnite cvicit.
http://bjsm.bmj.com/content/35/2/114.short
Results—At the end of the training programme, there was a clinically relevant and statistically significant reduction in depression scores (Hamilton Rating Scale for Depression: before, 19.5 (3.3); after, 13 (5.5); p = 0.002. Self assessed intensity of symptoms: before, 23.2 (7); after, 17.7 (8.1); p = 0.006. Values are mean (SD)). Subjective and objective changes in depression scores correlated strongly (r = 0.66, p = 0.01).
Conclusions—Aerobic exercise can produce substantial improvement in mood in patients with major depressive disorders in a short time.
Ahojte,
ja beriem Sertralin a chcem sa opýtať či máte skúsenosť s liekmi aj počas tehu. Moja dr tvrdi, že ich môžem brať aj počas tehotenstva. Momentálne plánujeme dieťatko tak sa len chcem opýtať či máte reálnu skúsenosť. Ďakujem krásne
@umabell Ja viem, viem... Ale je ohromujuce, ake efektivne je cvicenie a ako malo sa o tom hovori. Podla niektorych studii je rovnako efektivne ako antidepresiva, s dlhodobejsim ucinkom, nenavykove, zdrave nielen na dusu, lacne...proste na vsetkych frontoch lepsie. Staci aj rychla chodza, 3x tyzdenne po 40 minut. Drzim palce!
AD by sa nemali uživať v 1. trimestri nakolko prave vtedy sa vyvýja zaklad všetkých sustav a organov - podla mojej dokiny. Samozrejme ak su stavy ktore brania plnohodnotne ziť a neda sa to zvladať tak sa nasadi liečba. Ja som vysadila lieky viac menej z dna na den hned ako som sa dozvedela ze som tehotna. No, po polkach som znižovala davku nejake tri dni a potom uz nič..Sertralin je dobre tolerovaný.
@umabell podla mojej dokiny je Elicea to iste ako Cipralex - len cipralex neviem či nebol ako prvy na trhu a toto ostatne su dalšie lieky na baze učinnej latky escitalopram. Učinna latka je v oboch liekoch rovnaka ved si pozri pribalove letaky na nete... 🙂 tak ale na Cipralexe viac zarobia ako na Elicei...
@braga prepáč ale ak vieš ze recidivuješ - tak načo vysadzaš lieky??? Mesiac som fungovala - no to je dost malo, potom furt musíš od znova nastavovať liečbu. Ale pišeš ze po rokoch tak teda dajme tomu je to pochopitelne - človek skuša kolko vydrzí, niekedy sa depresia neobjavi aj roky ale ono to v človeku drieme a nikdy nie je vyliečený - stači nejaky blby stimul, stres a lietaš v tom zase.
Čo sa týka toho cvičenia - pomoze na lahšie stavy ale iste to nie je forma liečby - tie endorfiny u depresivnych pomozu tak na chvilu a potom to ide dolééé...ako sinusoida. Sport je fajn ako podporna liečba - lieky by som iste nevysadzovala, potom tu niektore spominaju ako ,,uz bolo dobre,, tak vysadila a potom sa čuduje ze zase je zle...no lebo hladiny neurotransmiterov sa nastavili, dali do normálu - liekmi takze sa citili dobre a potom to vysadia tak čo sa čudujeme....ludia su nepoučitelny.
@sardinka335 to je samozrejme ze ked sa cvici nevysadzaju sa AD 🙂 a ano mas pravdu Elicea a Cipralex je to iste len mne vravela ze Cipralex je vynoveny , co moze a nemusi byt pravda.... ide o tu cenu.... Hovorim brala som aj Eliceu a ziadny rozdiel v tom nevidim takze nabuduce si ju budem asi pýtat, lebo ta cena je veeeelmi rozdielna....
@sardinka335
Asi si ma nepochopila dobre, prvykrat som brala AD (ten Deprenon) pred rokmi, je to uz viac, ako desat, po roku a pol co som sa citila dobre som vysadila normalne pod dohladom doktorky...niekolko rokov som mala od depresii uplny pokoj s jednou malou poporodnou epizodou, ktoru som prekonala bez liekov a potom bolo dobre.
D sa objavili znova az tento rok na jesen, este predtym som od leta skusala dvoje novsie AD kvoli uzkostnym stavom, ktore mam od minulej zimy a bez efektu, preto som po dobrati druhych si nesla hned po tretie, bola som znechutena ze mi na uzkosti vobec nezaberaju. Zabral mi na ne az tento Magrilan, co beriem teraz, sucastne s tym z emi ucinkuje aj na depresivne stavy
este k tomu cviceniu, je to urcite fajn podporna liecba ale tiez nerobi zazraky, ja napr. som donedavna cvicila pomerne intenzivne (silove spolu s kardiom kazdy druhy den) a napriek tomu sa moje uzkosti a depresie len zhorsovali, nakoniec som sa dostala do stavu, kedy som uz nebola schopna cvicit. Teraz, ako lieky zaberaju, sa snad do toho znova dostanem
@umabell no ved to ja len tak informativne ze je aj lacnejšia verzia Cipralexu...7 eur za krabičku ako nonsens...ale tak keby to bolo nutne tak človek zaplati.
@braga no ja som to tak myslela ze vela ludi uz ma nastavenu liečbu a dobre na nu odpoveda a potom to vysadia...a potom cele od znova...ved jasne ty najlepšie vieš ako to je u teba. Ja kebyze citim ze ,,to na mna ide,, tak nasadim Eliceu na nič nečakam ani neskušam ,,civčenie,, a podobne triky, ktore u mna nefunguju. Depresia je choroba nie bezná depka...takze lieky su na mieste. Mne dobre zaberal aj Paroxetin - liek Seroxat na uzkost, pocit zvierania na hrudi, bušenie srdca...ale bola tam strata orgazmu - nie ze by som bola nejaka ,,divoška,, čo to potrebuje denno denne to nie, ale tak moja dokina hlasa teoriu ze chce aby jej pacienti zili plnohodnotne...tak sme skusili tu Eliceu a uz to bolo dobre.
@braga a ešte - vobec sa netrap ze si uz nemohla cvičiť - ja sa len usmejem ked mi niekto hovorí ze si mam dat ,,vyzivove doplnky,, a cvičiť - moja doktorka odporuča šport - na lahšie stavy je to velmi dobre, ale tiež to nema spasonosne učinky..ked ti bude lepšie tak budeš robiť zase veci, ktore zvladaš. Ked človek nema energiu je unaveny - koli tým stavom tak je to pochopitelne ze je rad ze je rad. Ja mam znamu čo ma depresie a mava problémy vobec vstať z postele!! Nieto cvičiť...a to chodi učiť gymnastiku. Pripajam link a kvalitnu knihu od odbornikov :
@sardinka335 sranda a ja zase aj po sexualnej stranke fungujem normalne aj so Seroxatom🙂
Ja som teraz menila pracu a uz druhu noc som sa zobudila asi zo stresu uz o 04:00 a do rana nezaspala neuveritelne ako psychika pracuje pritom som vedela co ma caka, ale aj tak som nejaka vykolajena.Prvu noc som uz donrana nezasspala, druhu som si isla dat Lexaurin, lebo 3:30 som bola zase hore na stastie som hned zaspala.Lexaurin som nemala 2 roky v sebe.Trocha ma to vylakalo, lebo pri prestahovani a stresoch som vzdy pri zhorseni stavu zareagovala prave tym skorym vstavanim a nespavostou.Ale inac mi je fajn.Ja som sa raz psychologicky pytala ci si mysli, ze tym, ze sme mali v rodine depresie a to tazke ...babka mala za komunistov robene aj elektrosoky a 2x bola na lieceni,ze ci to mam nejaku gen,predispoziciu, alebo ci ma na moj stav vplyv aj moje myslenie a vlastne si tie depresie vyrabam sama.
Povedala, ze v mojom pripade tam je dost velka gen predispozicia,a vraj viac trpim uzkostou ako depresiou aj, ked niekedy to ide ako ruka v ruke pri tychto 2 diagnozach.Uz ako teeneger som mala obavy zo smrti, co bude, ked mi raz zomru rodicia...asi som to ako dieta nevedela vysvetlit co mi je, ale pamatam si to busenie srdca a stiahnute hrdlo.pred maturitou som schudla 5 kg ako som to prezivala🙂) a hnackovala.ja sa vzdy potom vyburcujem k vybornym vysledkom len si dopredu neverim
Odpoved ma prekvapila podla nej je depresia zlost obratena proti sebe co ja viem urcite som mala dost uzkostlivu vychovu a vahavych rodicov, milujucich, ale vzdy preslapovali na mieste neboli odvazni na vela veci ci uz to bolo podnikanie mali vyborny podnikatelsky plan aj otvorili prevadzku, ale ked sa mohli posunut dalej radsej skoncili, lebo co ak....u nas doma sa o vsetkom vela rozpravalo a pitvalo sa to z kazdej strany, len opatrne, zodpovedne, vsetko prilis premysliet, az sa zneistit🙂)povedala mi, s prestavkami k nej chodim 7 rokov, dost dobre ma pozna, ze si malo verim stale mam v sebe pocit strachu, ktory sa prejavuje hlavne pri zmenach, tehotenstvo, zmena bydliska, pritom vobec nemam pocit, ze by som bola nejaka zakomplexovana vsetci co ma poznaju ma poznaju ako extroverta, vtipnu, vysmiatu pritom vo vnutri a hlavne v mojom mysleni taka nie som.Dost casto by som chcela byt dokonala mat vsetko pod kontrolou, dieta, rodinu, pracu svoj osobny zivot🙂psychologicka mi povedala, ze podla nej co jej rozpravam si myslim, ze vsetci vsetko zvladaju iba ja nie🙂 pamatam si ako som u nej plakala, ze chcem byt silna nechcem tak emotivne prezivat kazdy uspech ci neuspech..usmiala sa a povedala mi viete ake to je plus, ze viete emocne prezivat no neviem neviem ci ma len chcela uchlacholit.
joj baby rozpisala som sa ako mi to islo na rozum .....ta knizka co si vlozila link je vyborna citala som ju
Ja som mala stastie, ze prve lieky, ktore mi dali mi zabrali a ine som za tie roky nikdy nebrala.Len na zaciatku Lexaurin.Drzte sa obcas nakuknem
Ak mozete skuste napisat ci mate tiez v blizkej rodine podobne psych.tazkosti ci v akom obdobi, veku po akom strese sa to u vas objavilo
@matulik12345 zazila som to asi 4x po velkom strese.Psychologicka Ta nauci zaujat svoju mysel niecim inym, ked citis, ze to na teba ide.Zacni citat noviny, upratovat ja viem, ze je to tazke, ked mas pocit ze Ti ide srdce vyskocit z hrude a trasu sa Ti ruky a nohy, ale zvladnes ten atak predychat.Velky nadych vydych a pomaly dychaj pomaly ucitis ako to odchadza.Teraz som frajerka, predtym som spanikarila oblial ma pot a musela som odist z domu von, lebo som mysela, ze sa zblaznim.Stavala sa mi to, ked som bola sama doma.Hlavne treba doplnat magnezium, b vitaminy, dat si nejaky Lexaurin na ukludnenie nervov.Potom vzdy prisiel strach kedy sa mi to zopakuje a vyhybala som sa samote.Sport ci nejake hobby je vyborna terapia.kazdy den som mala naplanovany len, aby som nebola sama,Mne sa to stalo prvy x po tazkej autonehode a celkovo si myslim vsetok strach a uzkost, zle sny sa mi objavili po tejto nehode a prenasledovali ma dlho.