Ako sa najrýchlejšie zbavím depresie?

Hroska, no hanbi sa 😉 😀 ja som dnes napisala mail ze " pozrala som pocasie" 😀 tak uz aspon viete, preco bude take nanic 😒 😝 a ze si dva krat poslala prispevok - aspon si ho poslala tam, kam patril, ja som poslala takuto sms - pohrebna sluzba pride zajtra o deviatej - niekomu uplne inemu, ako som mala, o riadok nizsie v zozname som klikla... 😒

Filipa, mas prehlad 🙂 , chodievas tam castejsie? V Besenovej je pekne, v okoli sa da aj lyzovat. Beries aj plavky? Budete sa aj kupat?

Kubaka, no prave ze on by sa ani nerozhupal ☹ vsetko som vybavila ja, on len plnil plan, musim mu udavat pociatocnu rychlost a smer 😝
cez vikend uvidis, ci sa nieco zmenilo...budete viac spolu...ano, aj ja si myslim, ze ticha vdacnost tam je

baba, to teda mam co robit ☹ Zachvat pocitujem ako mi zacne silno byt srdce, mam stiahnuty zaludok, oblieva ma pot , potom zacnem mat triasku a v tom momente zacnem mat pocit derealizacie (vsetko ide okolo mna ako vo filme) uplna dezorientacia. No a ked to odoznie mam strach z dalsieho ataku a myslienky mam porozhadzovane ako puzzle . Takze taky bludny kruh , ktory neviem pretnut ale stale verim ze raz pride ten den a ja sa z toho dostanem.Hlavne musim ,kvoli mojmu syncekovi.

rena28 mozem ti povedat podobne sa citi len to lutujem ze len tera som isla psyhiatrovy,
plusz mam zo vsetkeho strach,rana mam hrozne.a to som zabudla pridat ze ci stej depresie mam rada tmu myslim zaluzie stiahnute cez den,strasne sa hneva nato manzel hned ich ide pretocit......atedy ten pocit....infart.....

dobre ranko.

baba ahoj,ako sa citiš? Mne bolo včera zle a v noci som sa budila na bolest hlavy tak som si musela dat tabletku od bolesti. ☹ Ako je ti zo sertralinu? Ako stare maš dietatko?

bubinko83ahoj 15mesacnu cerku,a 13rocnu,es moc nepocitujem zlepsenie,vcera bolo my zle,mozem povedat aj vnoci my bolo vseliako budilasom sa?tebe uz zaberaju tablety?mozem sa spytat co si citila ked si sa vybrala klekarovi

ahojte! 🙂
rana28, keď čítam ako ti - toto som zažívala aj ja, už som to spomínala. ty už berieš druhé AD? písala si minule, že xanax si dávaš podľa potreby 0,25 - 0,5 mg denne, prečo si ho nedávaš viac? ja beriem AD 3 týždne a k tomu xanax dohromady 1 mg denne a musím napísať, že mi dosť pomáha, hlavne čo sa týka záchvatov - odkedy ho beriem takto pravidelne, tak som záchvat nemala, klop-klop, síce sa mi srdce sem-tam rozbúcha, ale to je skôr pri námahe, ale hneď sa pozorujem a mám obavy, že príde záchvat.... veď to poznáš, aké AD si brala predtým - tie čo ti nesadli?
baba77 - ako sa dnes cítiš? je ti lepšie po návšteve psychiatra?
bubinko - hlava už nebolí? 😒

baba neviem či mi lieky zaberaju,sned trochu ano.Ale spim zle stale 😒 Ako čo som citila ked som išla k lekarovi?

citrona nie už ma neboli hlava chvalabohu.

bubinko83 pocitovala som uskost.strach az zo vsetkeho,uz dopredu som strahovala,potetie,aj rospravanje my robylo taskosti,a ja som bola celkom ina,a tmu som mala rada....dufam ze bude lepsie.a ty

unas prsi strasne,co dobre my poradite??

ahojte kocky,
citrona , prvykrat som ad brala pred tromi rokmi taktiez citalec vtedy mi velmi pomohol. Pred tehotenstvom som ho vysadila. Nebrala som ziadne lieky pocas tehot. ani kojenia. , ale teraz lutujem ze som nebrala aspon najnizsiu davku teraz sa to vsetko nazbieralo a je to velmi zle, hmmm moja hlupost. ☹ Znova mi psychiatricka nasadila citalec ale teraz mam pocit ze nezaberaju. Ako som uz raz pisala vyssie , musim este absolvovat endokrinologicke vysetrenia ohladom hormnov a stit.zlazy a magnet.rez. hypofyzy, aby sa vraj vylucilo ci to nie je nieco hormonalne. V minulosti som mala problemy s hormonami. Pre pokoj v dusi to absolvujem ale je to vsetko o psychike, a s tou chcem popracovat preto som zacala chodit aj na psychoterapiu. Pekny den.

baba77, aj u nás prší. akú radu potrebuješ? ja som si uvarila čaj proti stresu 😀 😀 a vychutnávam si ho pri nete.
rena28, napíš, prosím ťa, čo ti dala dr. čítať, sú tam nejaké rady ako zvládať stres a úzkosti? 🙂
filipal, dúfam, že si to užiješ aj v takomto hroznom počasí 😵 😵

rena, aj mňa sa prvé interná pýtala, či nemám problémy so štítnou žľazou, ale to mám ok, robili testy... ja som tiež akosi tušila, že to bude psychika, len som si to nechcela pripustiť, že ma problémy zložia 😢 😢

citrona, dali mi prirucku pre ludi trpiacich panickou poruchou. Teda vsetko co sa tyka pp. co je to pp, ake su prejavy, liecba atd. Dostala som aj papier , na ktory musim pisat ked ma chyti zachvat svoje pocity , myslienky, spravanie, na najblizsom sedeni jej to musim doniest ukazat. Musela som si tie kolonky poriadne rozsirit aby sa mi tam moje myslienky a pocity zmestili 😀

baba,ja mam strach stale nie len ked idem k lekarovi.Ja som taky strachoprd od malička.Bohužial sa to odzrkadlilo až teraz na mojej psychike ☹Ja mam problemy napr.s meranim tlaku u lekarov už som to tu pisala.A neviem čo stym.Uživam aj lieky na tlak ,ale ked vstupim do ambulancie som vždy vystresovana jak hovado.Aj niečo ked idem vybavovat tak sa zle citim ked je tam moc ludi.Nerada putam pozornost prekaža mi to a bojim sa .Mam problem zo zoznamovanim a tak.No je toho dost 😨

Bubinko, podla toho co pises mas asi aj Socialnu fobiu 😝 😝 😝 😝 😝 , ale nic si z toho nerob. Ono je to tak, ze naozaj zo vsetkym sa da nieco robit. Velmi dobre si urobila, ze si sa dala na uzivanie AD, tie Ti fakt pomozu, zachvilu to fakt postrehnes 😵 😅. Nehovorim, ze zrovna hned bude s Teba moderatorka TV novin, ale tie situacie, ktore nezvadas sa pomalicky naucis akceptovat a aj zvladat 😉 🙂. Samozrejme treba aj na sebe trosku popracovat a snazit sa, hlavne sa odvazit do situacii, ktore Ti boli neprijemne a pojde to. A nezabudni, aj cas je Tvoj priatel...... 😵 😵 😵

Stella, veru Mango sa neozyva, mangooooooo kde si?? 😨 😨 😨 😨 😨

Baby, co mate PP, ja si to vobec neviem predstavit, ked mate ten "atak" ???😝 😝 😝 😝, mne sa srdce niekedy rozbucha, ale to bolo napr. ked som videla este v mladosti nejakeho chalana, co sa mi pacil, alebo som sa niecoho hrooozne zlakla ...... ale po chvili sa mi to stratilo a veru nikdy ma nenapadlo, ze by som mohla pri tom umret... no to sa teda blbo pytam, 😕 😖 vsak ani Vam s PP sa asi nestalo, to co mne pri depresii, ze som nemohla rano vstat z postele, hlava "cierna" a pocit, ze umieram... alebo mate aj PP aj depresiu??, dajte vediet nech som mudra 😝 😀

ahojte! 🙂
stella, ďakujeme za pozdravy 😉
aj ja som dnes myslela na mango, že tu už dlho nebola.... každú noc tu "strašila" 😀 a teraz dlho nič, možno jej je lepšie 😅
hroši, ja som to pociťovala takto: z tých atakov som bola taká vyšťavená, že som bola nemohúca, ja som nevládala ísť ani na wc, keď som mala záchvat, celkovo som bola taká slabá - aj mimo záchvatov - že som nevládala aj keby som bola chcela. to bolo ešte v decembri a ešte som nevedela, čo mi je. tie záchvaty to je niečo príšerné, presne ako opisuje rena28, neprajem to nikomu. interná mi dala na búšenie corvitol a ten mi trochu pomohol, lebo obsahuje aj nejakú protistresovú zložku, ale navymizli úplne. až keď som si od obvodného vypýtala xanax, mala som pocit, že mi je trochu lepšie 😒, teraz sa už, oproti tomu ako mi bolo, cítim "super" no neviem, či si teraz múdrejšia, čo sa týka PP 😎 😎
baba77, neurol a xanax obsahujú tú istú účinnú zložku alprazolamum, je ti lepšie???

Citronka, podla toho co pises, viem si to tak trochu predstavit, ako taku paniku 😝 😝 😝 😝 😝 a hlavne chapem, to vycerpanie a slabost potom 😝 , to ano, tomu rozumiem. Tak mi to teda pripada, ze PP je skor fyzicka zalezitost ako psychicka, ale asi len navonok.... Depresia je skor psychicka zalezitost, aj ked potom, ked ta uplne zvalcuje tak aj fyzicka, lebo uz nie si schopny nic fyzicky vykonavat 😝 😝 😖

hroši, ešte som zabudla napísať, že to búšenie je ako po 5 km behu + do toho také vynechávanie, pocit, že sa ti srdce zastavilo a potom sa zase rozbehlo, najhorší takýto atak som mala 3 hodinový 😢 😢 😢 k tomu triašky, tlak na hrudi, hrča v krku, pocit na odpadnutie.... a to aj v noci som sa budila na záchvaty - nič príjemné 🤐 ver mi

hroši, PP je psychická záležitosť, ale má aj fyzické prejavy choroby popri návaloch úzkosti a strachu z toho, že pri tých záchvatoch človek umrie 😒 neviem ti to inak opísať

hroši, mne psych.povedal, že je u mňa dôsledok toho, že mám "vybité baterky", žijem v dlhodobom strese a potláčam v sebe hnev a negatívne emócie - neviem ich spracovať a telo sa takto začalo proti tomu všetkému búriť, treba si dopriať aj oddych, relax a odreagovanie - čiže sa "nabiť", aby to bolo v rovnováhe

hroska maš pravdu asi trpim aj socialnou fobiou ☹ Vždy som mala problem s ludmi už v škole som mala traumu z toho ked som mala odpovedat pred celou triedou.Proste panikarim,červenam sa,potim a srdce mi ide s hrude vyskočit.Nehovoriac o tom že na všetko v tom momente zabudnem čo som chcela povedat.Ako keby mam slabe sebavedomie. 😒

ale pochybujem že to vyliečia len AD? ☹

ahojte,,,,ako citam nie som jedina ktora absolvovala vsetky mozne vysetrenia 😝 ,,,ja okrem kardiologie aj interne,sono stitnej zlazy a neurologiu,,,,vsetko ale bolo v poho,,,normalne som bola v stave aby mi konecne stanovili neaku diagnozu bo som nevedela co sa so mnou deje a neverila som ze psychika ma moze tak znicit a narobit mi tolko pekla v zivote,,,no teraz sa liecim aj ked musim povedat ze este stale nafigu akosi,,,,ale bude dobre 😅 hroska mne povodne stanovila dr PP ale teraz ked som v novembri zalahla som v papieroch mala aj tazku depresiu,,,,,tak uz by tie pliagi mohli aj pokoj dat vsak???? 😝 😝 😝 odporne diagnozi,,,,,ako idete vikendovat??? ja mam posledny volny vikendik a potom hura skola vola 😅 😅 😅 😝 no kedze pocasie stoji za velke prt tak len doma papucova kultura sa konat bude 😉

Ahojte 🙂 konecne po case aj pisem 😉 Mam sa ok,ale deticky mam chore 😠 tak je to na figu cele.Cakam a cakam kedy choroby ustupia.Dcerka mi uz pomaly 4 tyzdne nebola v skolke a od nej to chytila aj moja 2 rocna mala.No hruza 😖

Ahojte holky!!!
koukám,že se tu řešilo kouření, musím se přiznat, já taky kouřím, ale ne pravidelně, hlavně když mám nějakou ataku, naivně si myslím, že mě to třeba uklidní ☹ mm taky kouří(občas), ale přede mnou se snaží dělat, že ne... 😅 má to marný 😀
jinak dneska jsem byla na kontrole u dr, doporučil mi psychoterapii a dokonce mi ji i sám domluvil, byl zlatej, akorát to není v našom městě, tak nevím jak to budu zvládat...snad to nějak půjde 😉
hroška taková ataka je strašná a hlavně ten strach přetrvává i po tom, nejde se ho nijak zbavit....je to začarovaný kruh... 😕
bubinko neboj se AD ti v tomhle moc pomůžou, jsou to takové berličky a člověk to pak všechno mnohem lépe zvládá
citronka hezky ti to dr řekl, asi na tom něco bude, 😉 občas bych si potřebovala jít zaboxovat do pytle a všechno ze sebe dostat 😖
všechny vás zdravím a přeji příjemný zbytek večera... 🙂

Ahojte ano aj mne povedal doky ze mam pp a ktomu tazku depresiu zacalo to tym ze som nemohla sa nadychnut akoby som mala na hrudi tazky balvan srdce mi strasne rychlo bylo ako keby som bezala maraton zacalo ruky nohy sa mi triasli musela som si sadnut lebo som sa bala ze sa neudrzim a spadnem ruky sa mi triasli ako najvedsiej alkoholicke no hroza 😠 ale ako som zacala uzivat lieky tieto tazkosti sa mi stratili ako prve Stella takze vyzera to tak ze len mi dve sme fajciarky no hamba nam 😀

Citronik, no veru tiez to mate s tou PP dost hrozne 😝, z depkou je to tak, ze ju mas od rana ako oci otvoris az do vecera, kym nezaspis (ak vobec zaspis), nepolavi ani trochu a kazdy den rovnaky 😝 😝 😝 😝

Bubi, ale neber tu SF tak tragicky 😉, vsak ludia maju rozne fobie z malych priestorov, z pavukov, z lietania....... Urcite Ti AD pomozu a bude sa Ti to zlepsovat.... 😵 😵

Ali, tak Ty mas aj PP aj tazku depresiu 😨 😨 ☹ ? No teda to je kombinacia, ja nastastie len tu tazku depresiu.. 😝. Ja budem vikendovat tiez len doma, zajtra pride na navstevu moja babka - 90 rocna aj s mojim tatom a jeho sestrou, tak musim popratat a pripravit sa, deti musim vyumyvat, pozapletat vrkoce, nacvicit s nimi program, starsia zahra na husle, mladsia na keyboard, nech to ma uroven, ved nie kazde dieta ma to stastie zazit prababku 😅. MM je uz z tej navstevy teraz na nervy, uz zahlasil, ze zajtra odchadza radsej do prace 😀 😀 😀 😀 😀