Ako sa najrýchlejšie zbavím depresie?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
@barborkark presne...po prečítaní toho tajomstva - Secret, som si povedala...preboha..neverim že im to niekto zožerie 😀DD čistá sektárina 😀 😀 😀 New age USA 😀 😀 😀 Namotávať ľudí, len si predstavte, že všetci ľudia túžiaci po bohatstve, lusknú prstom a hotovo....svetové zásoby, peniaze...sa predsda musia medzi tých ľudí rozdeliť....trapošina 😀 😀 😀
@barborkark a to som zabudla, že keby to bolo také jednoduché, už dávno by svet vyzeral takto: Každý bohatý, zdravý spokojný šťastný ....hotové SCI-FI 😀 😀
no neviem aku knihu si mam objednat 😀 nejaky román, nieco romantické, historické alebo čo 😀
@barborkark ja neviem ci je to ironia ale asi ano, asi som aj trochu zla ale nemozem vidiet napriklad jenifer love neviem ako sa vola v tych vikendovych serialoch o duchoch lebo raz ma prsa a raz ich nema, hadze tam take uzialene slzave sikme pohlady, rovnako ked vidim Caruza v CSI jak nahne hlavu a v zivote som nevidela skaredu zenu pri nom, v Meet Joe Black ta hlavna postava zeny jak hadze tie prisnene ksichty a moja filmova serialova hroza konci debilnym ksichtom tej herecky v serialy Odlozene pripady. Knihy ako sa stat milionarom Tajomstvo a podobne ... no to mozem rovno vstupit do sekty. osobne som presvedcena ze okrem toho ze Amerika rozputala cca 300 vojen na svete za poslednych 100 rokov nic dobre svetu nedali. 🙄
@monfat9 a idiot ktory si tuto knihu precita je schopny nam vliest do tejto temy a uzazat nas radami ako zacni mysliet pozitivne, chod plavat, maj zaujmy a kruzky, urobi si cas pre seba a nebudes mat depresiu. U mna z tychto pridebilnenych rad zatial vedie ta o tom lese. Co ma kazdy s vychadzkou do lesa? Co mi tam ma pomoct. Kokos ved mam agorafobiu ako svina z kazdeho stromu.
@havja ahoj, no je to premenlive, u mna tie stavy prichadzaju cca kazdy treti stvrty den a hlavne vecer, cez den je mi celkom fajn. Jednoducho pride pocit, ze ma picha pri srdci a ja sa hned zlaknem ze srdce, potom nad tym premyslam a citim to pri kazdom dychu, potom uz pride aj tazoba na hrudniku a rozne ine priznaky. Zacnem plytsie dychat a vlastne potom si to zhorsujem uz sama. A coho sa bojim - je to jednodcuhe, v skratke a kocke: smrti! Jednoduche, ale hrozne 😠
Bojim sa smrti a nie len tej samotnej, ale hlavne, co je horsie scenara co bude potom, hlavne s detmi......
@daniela1974 k tomu len tolko, ze mne osobne naozaj pomoze, ked vypadnem z kazdodenneho stereotypu a to moze byt aj dlhsia prechadka, ci iny typ cinnosti aku nerobim kazdy den, ked sa vratim domov, je mi o stokrat lepsie,netreba k tomu les ani nci famozne, ale zasa je pravda, ze priroda robi divy! 😉
@daniela1974 je to tak ked mi je moc zle, mozem ist kamkolvek ci do lesa, ci na navstevu a je mi zle stale, mozem si nahovarat pozitivne veci, ale nepomaha to, samozrejme ked je cloveku lepsie, vtedy dokaze vnimat aj cosi ine ako svoje blbe stavy, zalezi v akom je clovek konkretne stavy a knizky este nikoho z tazkej depresie nevyvedu, vtedy sa ani citat neda, vtedy mi pozitivne knihy sposobuju este vacsiu uzkost...
@kornelia tie sektarske voloviny su hluposti..len čo je pravda, ale z každej knihy aj z tej blbej si môžeme zobrať niečo čo nam pomôže....sú veci ktoré pomáhaju aj činnosti..ja napríklad strašne rada robím v záhradke...alebo tvorím rôzne veci, opravujem starší nábytok, rada čítam knihy a podobne...ked niečo robíme radi..pociťujeme pritom istu radosť...aj ked v depresii je to veeeľmi ťažké... ☹ je to beh na dlhé trate...život s depresiou je ťažký, kto nezažil..nevie ☹ tak aspoň robme veci, ktoré nás bavia 😀
@kornelia Ja mám presne, presne uplne to isté...ja za každým fyzickým pocitom čakám smrť, každe pichnutie je pre mna blížiaca sa smrť, koniec a pocit zufalstva, že tu chcem ešte byť s malou a s mojim mužom, ja si niekedy už aj predstavujem, že čo mi do truhly asi tak oblečú, a totálne somariny, a potom je mi zle, po týchto pocitoch mám tak týžden problem s dychom, s búšením srdca, potím sa, som unavená, trasie ma, nič sa mi nechce, a dokonca som si minule uz povedala, že nevládzem, že ma to nebavi a ze by som uz rada mala pokoj a mozno aj rada zomrela, a stále dokola, dokola, dokola...AD užívam už tretí mesiac, nič sa mi nezlepšuje, ked je naozaj zle tak prežívam na neurole, bola som na kontrole a moj lekar mi opať zvýšil davku ad, a že mám vydržať...ale dokedy???? ☹
AHOJ DIEVCATA,MAMICKY!.....UZ DLHSI CAS CITAM VASE PRISPEVKY,ROZHODLA SOM SA K VAM PRIDAT NAKOLKO MAM TIEZ ROZDNE SKUSENOSTI A MOZNO TIEZ BY SOM VAM VEDELA AJ PORADIT NAKOLKO UZ DLHY CAS SOM BOJOVNICKA AJ JA 😝
mne to vsetko zacalo pocas tehotnosti v 5 mesiaci....som dostala uzkostnz poruchu s miernou depresiou.lieky som nedostala nakolko nikto sa mi neopovazil ich vypisat.bolo to pred7 rokmi.dostala som iba xanax 0,25 max.1x denne.to ikvli stalej silnej uzkosti som mala kontrakcie kvoli tomu som bola aj hospitalizovana a konecne liecena....magnezie,salbutamol,plegomazil az do konca ale ziadne antidepresiva!porod prebiehol sekciou kvoli mojmu stavu som dostala indikaciu na sekciu v 38 tzyzdni tehotenstva.narodila sa mi zdrava dcera,3kg a 49 cm.kojit som nekojila.po porode sa mi stav nezlepsil,mala som strasne obavy a negativne predstavy co keby.....bolo to strasne...kto nezazil nepochopi....zacala som uzivat seroxat ktory mi pomohol velmi.uzivala som ho 5 rokov.potom som mala liek vymeneni na novsi,lepsi zevraj escitalopram ktory mi tiez zabral kvoli tomu ze som chcela dalsie babetko ze je to bezpecnejsie ked nahodou treba brat aj pocas tehu.otehotnela som a lekarka mi kazala ihned vysadit na prve3 mesiace escit.dala mi iba rivotril kvapky max3 kv/den.teraz koncim prvy trimester konecne a bolo mi strasne zle! dala som si vypracovat v ba.od farmakologa ucinok liekov na graviditu,na buduci tyzden ich idem vyzdvihnut.idem na specialny ultazvuk k specialistovi na vrodene vady.
@monfat9 ked mna uz nebavi vobec nic ☹
@sisinka8 ja som rivotril brala pri druhom tehotenstve cele tehotenstvo a dcera je zdrava. Pri tretom som rivotril brala len do 1 trimestra. Potom uz nie.
Zdrave mam vsetky tri dcery.
nepis s capslockom - neda sa to dobre citat. 🙂
Tak ja som dnes bola u lekarky, dostala som sa k nej o pol tretej, po troch zavolaniach sestricke, kedy uz mozem, nechcela som tam cakat v cakarni, to je na blba fakt, som rada, ked len pridem a necakam, lebo si tam pripadam medzi cakajucimi divne 😅
Otvorila doktorka a zavolala ma, na dnesnom sedeni som mala prvykrat pocit, ze sa mi venovala skoro uplne, teda ovela viac ako doteraz kedykolvek. Musim povedat este, ze tentokrat nie som placliva, mam len uzkost a paniku, ale ked som dosla do cakarne, strasne sa mi chcelo plakat, asi sa mi vynorili myslienky na tri roky dozadu, kedz sa to cele zacalo a mala som pocit, ze zacinam odznovu, sklamana. Na stene som objavila novy plagat, ktory tam pred rokom nebol. Bol o nedoliecenej depresii s napisom, je vam lepsie ale predsa nie dobre? Nieco v takom duchu a pod tym priznaky, no poviem vam - vsetky az do jedneho sedeli na mna ako vysite 😀 V tom momente ma to zarmutilo este viac.
Lekarka bola dnes velmi mila a prijemna. Zacala sa ma pytat ako prebiehali sviatky, ako som sa citila ako som to prezivala, ja som bola taka zmatena, ze som nevedela ako zacat, najradsej by som hned vychrlila vsetko, ale myslienky sa mi ukrutnou rychlostou prehanali hlavou, aj som jej povedala, ze som zmatene, neviem dobre rozpravat, elbo toho chcem povedat asi vela. Dala mi cas.
No a co je najlepsie hnd po prvej vete som sa rozplakala boze a to som nechcela, necitim teraz ze som placliva, ale predsa u nej to zo mna vyslo, bolo to tazke dat sa do normalu a zacat rozpravat. Cca som povedala vsetko, aj o smrti krstnej mamy, ze to bola uz len bodka na i, ale hlavne o problemoch doma, ze som na vsetko sama.....Stale sa pytala, preco o tom doma nerozpravame, preco to neriesime spolu a preco to dusim v sebe, no ale ked sa to neda! S manzelom je velmi tazko o tom hovorit, ja ked zacnem na tuto temu, tak on to berie ako utok a uz to nabera potom raz a ja zostanem pri nom blokovana, lebo neviem arumentovat, ja sa nerada hadam totiz, tak radsej rezignujem a zostavam porazena... ☹
No zatial sa nebudem viac rozpisovat napisem len co mi lekarka dala a ako som sa doma prekvapila. Rozoberali sme ten seroxat co som brala a ona mi ponukla cosi ine, povedala ze mi napise nieco ovela novsie a lepsie, co zaberie rychlejsie a po desiatich dnoch keby to nezabralo, vratime sa na seroxat, ale ze mam vyskusat. Napisala mi este xanax a tabletky na spanok. AD mi dala ELICEA - Escitalopram 10mg, mam brat polku rano a polku na obed, ale prave rozmyslam, ze nic nepovedala, ci tonemam brat najprv tyzden len polovicnu davku, co myslite?Nebude to vela hned od zaciaktu 10 mg? Sice seroxat som brala 20 mg, ale prvy tyzden len polku. No a doma som zostala prekvapena, lebo som si vsimla, ze xanax mi dala 1mg ovy SR a ja som mala pred tym iba 0,5mg SR a ten mi bohate stacil, aj z neho som ledva rano vstala, ale potom bolo lepsie. Tak teraz neviem ci zajtra sa to da vymenit, lebo ja nechcem silnejsi xanax, mam blocek, pojdem za nou, myslite si ze mi to vymenia, alebo ona to ma prepisat, alebo ako sa to riesi v takomto pripade?
No a z tych liekov na spanie som zostala paf - dala mi Zoldipem Orion 10mg, ale uz teraz viem, ze si z toho nedam ani tabletku, lebo som si precitala letak a skoro dom odpadla, taky hnus si ja davat nebudem, ved to je otrasne co tam pisu v tom, to radsej pockam kym zberu AD a uvidime, ci ustupi aj ta nespavost.
Mali ste niekto alebo beriete tieto lieky? Mne sa zda , ze mi toho dala vela, aj ten xanax zvysila neviem preco, ked som jej povedala, ze mi zabera a je dobry ten co mam a este to na spanie, pripadala som si v lekarni ako nejaky drogos, odchadzala som s malou igelitkou liekov, to si teda mohli mysliet pani lekarnicky! 😲
Tak tolko o mojom dnesnom dni, zajtra si davam prvu tabletku toho - Elicea, neviem si ani to meno zapamatat, necitala som to este, alebo mi to nejak uslo. Ak niekto mate skusenosti s vyssie pisanymi liekmi pisnite, budem rada. papa
Uz hladam pozadu info tu v teme o Elicei a vidim, ze je tu toho viac, tak to idem precitat, pa, keby sa dnes este niekto pridal budem rada, akosi je dnes a tisko.
Zabudla som este napisat, ze som sa na konci opytala Dr, presne o mojej chorobe, ze vela o tom citam,ze sa snazim dopatrat co mi vlastne je a hlavne som sa pytala na terapiu. Povedala som jej aku knizku som si objednala a hned dvihla zrak na mna a povedala, ze som vybrala velmi spravne, ze mi urcite velmi vela pomoze a ze zatial mi terapiu neodporuca, ked budem citat tu knihu, tak uvidim. Vravela ze ju tiez precitala a ze je naozaj dobra, ze sa mam drzat odporucania, citat ju viackrat a pomaly. No snad, ale ta terapia mi neda pokoj, docitam knizku a uvidime. Len preto, ze i dnes mi padlo velmi dobre si s nou pohovovorit, tak predpokladam, ze by to bolo podobne aj so psychologom, len najst toho praveho.
@daniela1974 AHOJ!ano ,viem...citala som tvoje prispevky a velmi mi pomohly 😉 aj ja sa citim vseliako ale nezdavam sa a som odhodlana to vydrzat.ja si myslim ze antidep v teh.su asi viac skodne ako velmi nizke davky benzo.(asi)ak mi to takto naordinovala primarka.citala som ze od antid.moze mat plod v druhom trimestri problemi s plucnou hypertenziou co je velmi nebezpecne...a na konci sa tiez nemozu brat ale ani benzo!takze nemyslim este na to co bude ked budem na konci uz....ja si myslim ze nebudem uzivat nic!vlastne dufam! 🙂 len teraz je to este tazsie kvoli tehotenskym hormonom,dost ma to rozhadzuje,nevolnosti....atd.skoro stale som lezala!!!ale terz je uz lepsie,zacinam2 trimester konecne.ked budem PO vseliakych vysetreniach a vysledky budu ok budem maximalne spokojna.nabuduci tyzden to budem mat za sebou.zacinam aj s psichoterapiu znova po rokoch....mam velmi dobru psichologocku.beriem velmi velke mnozstvo magnezia od zaciatku(velmi mi to pomaha)a este EPA-DHA.je to velmi dolezite aj pre babetko. 🙂
Ahojte kocky,
zelam vsetko dobre do noveho roka 🙂 Od vcera som v praci a s pristupom na internet, tak sa ozyvam. Ako citam, tak vela sa tu toho zmenilo 🙂
Kornelia a co ti povedala dr, aku mas skutocnu diagnozu??? Mne dr stale tvrdi, ze mam uzkostno-depresivnu chorobu... Ja beriem Seroxat 5 tyzden a musim povedat, ze citim zlepsenie, obcas horsie, ale nie take nezvladnutelne ako predtym. Citim sa obcas dost otupela, pobolieva ma obcas mierne hlava a este obcas mavam zavrate, ale vsetko sa to da v porovnanim s tym co bolo predtym.. Sviatky boli super a velmi som sa z nich tesila, bola to uzasna pohoda bez stresu.... Fakt super oddych. Pokial som bola doma a chodili sme na vylety a oddychovali, bola som ok, ako som vcera nastupila do prace, po ceste domov som dostala po dlhom case (3 tyzdne) opat attack.. Uz rano ked som sla do prace som hnackovala a ako som predpokladala, pobyt v praci ma neprekvapil - opat intrigy, ignoracia a niektori kolegovia mi ani ruku nepodali k novemu roku.. Vraj uz zabudli ze bol.. No comment.
Co sa tyka attacku, tak nebolo to az take hrozne, ale opat zovrety zaludok, opat zasklby a mravcenie vo svaloch, zavrate... Dalo sa to prezit, ale ten pocit je hrozny, ja ten pocit nenavidim.... Nedala som si xanax, lebo sa to dalo prezit, ale trapi ma, ze to tu bolo opat hned ako som v praci... Odkedy ma seroxat, tak nemavam bolesti v tele a krce, ale vecer mavam take jemne pichanie ako ihlickami v ruke, oku, vo svaloch alebo ako vyboje elektriny.. Mavate to niekto tiez? Tiez beriem kazdy vecer magne a cez den multivitamin... Dr povedala ze sa to bude este stale zlepsovat a zlepsovat a tak cakam a cakam.. Mate podobne skusenosti?
Pozerala som si teraz tu knihu: Miluj svoj zivot a vyzera dobre, hned som si ju objednala 🙂 Ja stale vyuzivam Chudika a dalsie relaxacne uvolnujuce CD a su super, tak aj na tuto knizku sa tesim 🙂
Barborka suhlasim, Secret sa ani mne nepacil.. Hrozne nasilny americky scientologicky kyd..
Musim sa pochvalit, mame doma uz steniatko a hrozne mi to pomaha, citim v sebe radost a lasku, hrozne rada ho maznam, krasne voni a strasne je inteligentne 🙂 Celkovo to u nas doma ozilo, vsetci sa mu venujeme a tesime sa ako krasne vtri chvostikom, ako sikovne sa vycikalo na podlozku, aky pekny obojcek sme mu kupili atd.. Velmi krasny pocit 🙂
Pekny den vsetkym
@kornelia lieky co si dostala su velmi dobre!aj mne pomohli ...tiez som brala vela rokov seroxat!!!escitalopram je lepsi ako paroxetin!je to aj silnejsie a ma malo vedl.ucinkov ja som necilila ziadne!zacinala som s davkou 5 mg a potom 10 mg.davala som to na noc.zabrali mi hned. 🙂 citila som sa velmi dobre!a aj ja mam rozdne fobie,nespavost atd.vsetko to preslo. 🙂 v lete som bola aj na dovolenke.dost som sa bala ci to na mana nepride aj tam alebo dlha cesta a vycerpanost mi nebudu vadit(lna mna negativne posobi stres,zmeny,vycerpanost)ale na scastie som nemala ziadne uzkosti.a este som chcela ze namiesto xanaxu je lepsi rivotril lebo sa nan nezvika tak lahko a tazsie sa nan zvykne organiumus(podla mojejj primamrky)stacia mensie davky a ucinok je vyborny.treba si davat velky pozor ale ked niekto to berie pod kontrolou nemaly by sa stat navykove!netreba sa bat....tu citam ze sa mnoho zien toho boji....musi sa to brat s rozumom a nezvysovat davky!a len min.cas alebo len obcas ked je horsie. 🙂
@kornelia pociatocna davka esctio by mala byt 5 mg...ale ked ti dala 10 mgtak to ber tak....xanax si daj vymenit je to dost vela 1mg.a na spanie ja by som to dala....ved tu pises ze nevies spat uz daaaavno!!!aj kvoli tomu si taka podrazdena a uzkostliva ved spanok musi byt....daj si polku toho.aj ja som brala asi tyzden iba ked som zacinala ectito.ja som mala stillnox.su moderne a nove lieky menej navykove.NETREBA SA BAT!
@daniela1974 Vlastne by ma zaujimalo ake davky si brala z RIVOTRULU?aj to je velmi dolezite....moja lekarka sa tesi ze mi stacia aj 2 kvapky.max.3.to su davky pre male babetka. 🙂 neotupi ma to vobec iba sa citim prijemne,lahsie,uvolnena bez svalovych napeti.rivotril dobre uvolnuje napatie.
@kornelia pekny, uprimny prispevok. 🙂 🙂 🙂 🙂
normalne sa mi zda, akokeby si uz v liecbe pokrocila. niekedy si myslim, ze uz to, ze uzname, ze by sme mali ist za odbornikom je dolezity medznik v nasej liecbe.
ja tiez asi spejem do tekehoto bodu. mam pocit ako ty pri tom plagate o nedoliecenej depresii.
co sa tyka davkovania, prvy tyzden sa vzdy berie nizsia davka a po tyzdni sa dviha...potom sa zvykne po mesiaci zvysovat. to je standart, mozno niekedy sa lekar rozhodne inac.
a ten xanax sa neda polit? mohla by si ho takto vyuzit, dlhsie by ti vydrzal.
@monfat9 díky za info 😉