Ako sa najrýchlejšie zbavím depresie?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
@domkaaaa a mozno budes prekvapena ze to bude aj skor 😉 😉 ver tomu daj si to do hlavy,, nic ine nepripustaj len to ze ti bude dobre,, ver mi naprogramuj si to do hlavy prosíím,,, ti vravim ze ani ja som tomu neverili ze co zvasty mi radia ale mali pravdu, vsetko mame v hlave... drzím palce silno..
@domkaaaa mne pomohla velmi aj motivacna knizka
@travnerka12 aka? 🙂 mas panicku poruchu?
Toto nie je vyslovene motivačná knižka, ale je to super knižka, ktora stoji za to prečítať a pomoze ti pochopiť čo sa s tebou deje a čo mozeš robiť, piše to odbornik, ktorý sa tým zaoberá. Vrelo odporučam si ju preštudovať.
@sardinka335 super urcite precitam... dakujem
@umabell tato seria obsahuje aj o depresii, OCDčku tak kto chce link napište. Praško je známy český psychiater, ziadne ,,americké bláboly,, ale zrozumitelne napísané, vysvetlene. Podla mna jedna z najlepších serii kníh o neurozach celkovo je od neho.
@sardinka335 jasne daj link... ja rada citam aspon sa dozviem nieco nove 😉 😉
,,Deprese a jak ji zvládat,,
https://www.lundbeck.com/upload/cz/files/pdf/Br...
,,Obsedantně kompulzivní porucha a jak ji zvládat,,
https://www.lundbeck.com/upload/cz/files/pdf/Br...
,,Jak zvládnout generalizovanou úzkostnou poruchu,,
http://www.lundbeck.com/upload/cz/files/pdf/Bro...
no a tu paniku som dala vyššie...
Tak čítajte kočky, vyberte si ,,svoju poruchu,, 😀 😀 😀 😀
mne ta ,,moja,, knizka velmi pomohla pochopiť čo sa deje...su tam aj kazuistiky.
@sardinka335 baby a este jedna otazka 🙂 prsiel na vas niekedy taky stav ze sa vam chcelo plakat a vy neviete koli comu? :D ptoste uzkost v krku a pocit na plakanie
@domkaaaa jasnééééé.....ja furt hovorím ze so svojou náladou by som si mohla privyrábať ako ,,plačka,, na cintoríne a by som zarobila. Je to normalne to čo preživaš, utlmi sa to len čo nastupi plný účinok liekov - zatial sa ti to v tom mozgu ,,šteluje,, tak aby to bolo kazdým dnom lepšie a lepšie.
Ahojte moje spolubojovníčky 🙂 najprv @domkaaaa jasné plačlivosť asi každá z nás mala...proste plakať a plakať a ani poriadne nevieš prečo...také ľutovanie sa a všetkého...neboj prejde to 🙂 🙂 🙂 k tým knižkám..aj ja som už o tomto praškovi počula a aj som si jednu knižku kúpila...bohužiaľ som sa k nej ešte nedostala ale vraj veľmi pomáhajú v tom, že človek trochu pochopí čo sa s ním deje 🙂 🙂 🙂
Ja mám dnes upratovací deň, malú mi zobrala na celý deň svokruša, tak chcem využiť a dať to tu dokopy, bo pri nej sa mi to nejak nedarí..upracem a za chvíľu bordel nanovo 🙂
@domkaaaa neviem čo ti to pomoze, ale ja som mnoho času zabila tým, ze som sa snazila ,,nebáť sa,, alebo ,,nemať neprijmne stresujuce myšlienky,, ale je to chyba sa vyhybat strachu, stresu a aj tým myšlienkam...strach je v podstate dobra emocia - len zial u neurotika je ten strach z ,,každeho prdu,,. a rozne myšlienky - mne dokina hovorila ze myšlienky na...(neviem čo, doplnte si čo vás máta) su uplne normalne a aj toho ,,normalneho,, človeka, ktory nema ziadne uzkosti, depresie občas napadne niečo zlé, ruhavé, otrasné....len s tým rozdielom, ze zdravý človek mávne rukou a ide dalej zatial čo neurotik sa tak nalaká ze si musí dať tabletku...a boji sa ešte dalšie 2 dni...
Takze viem ze sa to lahko povie ale ,,strach si, tu ok pozname sa, vieme o sebe - nevadi ze sa bojim ze idem domov aj tak idem domov - ulohou nie je nemať strach ale urobiť to aj s tým strachom....proste tu platí heslo ,,urob to bojac sa,,!
To sa mi dávaju rozumy po 10 rokoch čo??? Držím palce, pojde to...chce to trpezlivost, čas a stale na sebe pracovať...stale..a ešte lieky na tie aby som nezabudla.
@domkaaaa neboj..snaž sa tešiť, že budeš doma a ako písali baby naplánuj si čo budeš robiť....napr choď na vianočné trhy sa trochu odventilovať alebo niečo z čoho by si mohla mať aj trochu radosť..musíš sa naozaj naprogramovať a skúsiť to..budem držať palce a pevne verím, že si to aspoň trochu užiješ...ten opušťák 🙂
@mima4 to som mala aj ja v krku, ako takú grču a zle sa mi dokonca aj prehltalo...ale na grganie ma nenutkalo ale možno ty to pociťuješ tak...to je asi z tej úzkosti alebo stresu, ťažko povedať ale prešlo to..ja som si dokonca myslela, že to ma bolí hrdlo a tak som poctivo smúľala strepsils..heh 😝 😝
@sardinka335 to teraz úžasne napísala .... 😲
@dida232 posielam ti silné objatie!!!!! nie si na to sama..sme tu s tebou sice virtuálne ale so srdcom a uprimne!!
babiky pozitivne mysliet musite! cmuk drzte sa
@mima4 ahoj, mna napínalo dovčera ale brutál, plakala som stale, tlaky, strach to mame vsetky tu... prejde to vsetko len ti lieky zaberu a bude to oka... @sardinka232 k tebe by som chcela chodit na poradnu 😉 😉 😉 myslím to v dobrom..... JA som dnes zvladla tolko veci ze som z toho sama prekvapena, konecne mi aj jest chutí , inac ja aj vela čúúúram ked to mam asi z nervou ale pijem mnozstvo vody zapíjam akoby tu nervu co mam v sebe a fajcím ako lokomotiva 😕 😕 😕 @sovidzka kde si zmizla?
ahojte babiznee, ja som domka, a mam sa celkom dobre.. az na to teda ze sa mi nic nechce.. a mne ani plakat nejde, som akoby otupena.. ale tak prejde to si hovorim, mozno to mam aj z liekov.. cista apatia.. to ste asi vy nemali ze.. ja mam zmiesanu uskostnu poruchu s depresiou ci tak nejak..ale zacala som tusim panickou :D
@sardinka335 presne toto mi vravela lekarka, robte nieco aj ked sa vam nechce aspon trosku, ja som si kupila antistresove omalovanky, ty kokso zeny skoro som ich v zuboch roztrhala, ze antistresive 😀 😀 😀 mna rozculuju ako hovado take mini obrazky, kvietky, motýliky ze sa idem ukudnit hmmmmm skoro som plakala pri nich 😀 😀 😀 ja vravím ze mam hava tak musím ist von a to mi pomaha... treba neco robit nehovorim ze som toho narobila vela sedela som vacsinou ako puk ale som sa aspon pokusala a prersne ako hovoris ako taký robot,,,,