Diastáza po pôrode

Ahojte chcem sa spýtať mala niektora z vás diastazu po pôrode ? Ja som po druhom pôrode a zdá sa mi nejaké neforemné moje brucho ( samozrejme aj tuku je dosť ešte ) ale aj videa na zistenie diastazi som skúšala no neviem presne určiť či je u mňa alebo nie neviete mi poradiť poprípade na koho sa mám obrátiť ? Chcela by som začať plnohodnotne cvičiť no s diastazou je to vraj nebezpečné tak neviem .
Ďakujem