Diastáza priamych brušných svalov. Máte túto diagnózu?
Ahojte,
je tu niekto s takouto diagnozou? Ak ano, ako cvicite na posilnenie takto rozlezenych svalov? Nemam ani najmensiu chut na abdominoplastiku a chcem sa dat do poriadku prirodzene. Brchucho mi ani tak velmi nevisi, len ho mam dost ochabnute a svaly rozidene. Nie strasne, ale diagnoza tam je. ☹ Som nestastna.
@katkavv dakujem za radu,navštivim aj jeho
@zuzulienka1973 kedy kolvek ..mne stacia nejake B-C..poslem cez kabel hihihihihi 😀
@amisa skuc k dr. ak tam nieco este je, nech sa na to pozrie dr. no je to s lekarmi hroza. ja mam podprdu 80G, ale skor by som mala mat asi 85F, no dobre, ze som si kupila s tym mensim obvodom. vsak sa strasne roztahuju a na taku 100e nemam. ta by mozno vydrzala. inak tiez mam stahujuce nohavicky z tesca a su fajn, ale kupila som si mensie a tiez ma tlacia v slabinach. hlavne na tych slachach. no snad uz by sa mi mohlo podarit schudnut a boli by mi lepsie. mam aj z lidlu, no tie mam naopak velke a nesedia dobre. inak tie boli najlacnejsie - 4e. je tazke sa trafit do velkosti, ked sa to neda odskusat.
a tie vyssie plavky si kde nasla? ja tiez neviem, co budem nosit.
@majamat plvky cele som pozerala v bonprixe a nohavicky v halense..ale este pojdem na vyjazd aupark a avion a ak na nieco nadabim dam vediet. Este chcem pozriet next nazivo.
Dala som sa na dietku k cviceniu, ale len taku miernu..skor by som to nazvala zdrava strava a obmedzenie vo velkosti porcii.. , Som si povedala ked teda mam brucho nech na nom este nemam aj sunku najvetsiu v rodine. Skus aj ty, mozno sa ti tiez ako mne prve pohnu prsia.
A ti doktori sa vsetci akoby toho bali a aj pruhu. Inak stahovacie nohavicky nenosim pravidelne, ale asi by som mala.
@amisa a stahovacie nohavicky nosim len von. vraj, ked sa nosi dlhodobo taketo podporne pradlo, alebo pas, mozu svaly ochabnut uplne. takze asi je dobra zlata stredna cesta. a cez leto to bude uplna parada, pariit sa v takom pradle. ked som si to mohla dovolit, chodila som oblecena minimalne a teraz si pripadam uplne naobliekana.
ja som tu už dávnejšie písala, keď som bola mesiac po sekcii. Teraz má malá 4 mesiace, brucho strašné, leto sa blíži a ja sa neviem navliecť ani do trička s krátkym rukávom, lebo vyzerám ako v 5. mesiaci. A stále kojím. Môžem začať civičť aj napriek tomu, že kojím? A ktoré cviky by som teda mohla cvičiť?
Plánujem ešte jedno dieťa, takže o operácii teraz ešte ani nepremýšľam, ale rada by som to spravila, lebo mám z toh fakt depky ☹ . Vždy som bola doslova vychrtlá, pár rokov som si dávala do poriadku štítku a tých pár rokov som sa držala na 53 kg. Počas tehu som nabrala 16 kg, ale už som zhodila 11 a tých 5 je na mne zrejme všetko v bruchu 😠 . Hmotnosť mi nevadí, len to brucho 😠 😠 😠 . A som z toho fakt v depkách. Teším sa z dcérky, ale pri pohľade do zrkadla sa cítim hrozne, moje sebavedomie nič moc a nehovoriac o intímnom živote, keď nie som schopná sa pred manželom ani vyzliecť ☹ .
@govinda ja v tuto temu nejaky cas sledujem a teda prisla som na to, ze fakt nic ine na diastazu trvalo nezabera, len operacia. nejak to vydrz, maj druhe babo, ked sa bude dat a potom operacia. ja sa tiez citim hrozne pri pohlade do zrkadla, ale snazim sa na to nemysliet. nosim oblecenie o ktorom si myslim, ze mi najmenej v nom brucho vidno, ale aj tak si casto o mne myslia, ze som tehu. druhe planujem tak maximalne do 3r, tak to nejak prezijem. snazim sa schudnut, lebo mne kula dolu moc nejdu. no teraz, ked vykuklo slniecko, mam strasne vela energie. trochu som si pripravila bicykel na sezonu a snazim sa jazdit. zacala som len v nedelu poobede, vcera nie, lebo som ani nestihala a navyse ma strasne zadok boli zo sedacky. no dnes som si makla. normalne sa divim, ze po tom nicnerobeni, pri mojej nadvahe a dokazem sa celkom slusne hybat. no zajtra zas nepojdem. mm robi cely den a nemam kde nechat malu. to je na nervy. konecne chcem chudnut, mam energiu a nemozem ist koli malej na bicykel. ty by si mala skusit len opatrne s cvicenim, lebo ked cvicis, moze sa menit chut materskeho mlieky a bobo moze odmietat mlieko.
@majamat no veru, ja viem, že najprv bábo a až potom by prichádzala do úvahy tá operácia. Bábo by sme chceli tak do roka, chcem malý vekový rozdiel medzi detičkami, ak sa teda podarí, lebo aj táto malá potvorka je vymodlená, snažili sme sa o ňu 6 rokov, tak je vôbec otázne, či sa podarí aj druhýkrát. Len kvôli tomu bruchu mám problém sa vôbec donútiť do sexi, tak neviem, či ma nebude musieť oplodniť duch svätý :D.
Veď toho sa bojím, že malá bude odmietať prsník alebo budem mať problém s mliečkom, preto som ešte cvičiť nezačala. Musím asi začať pomaličky a opatrne, ale neviem, ktorými cvikmi začať.
@govinda a ako to berie muz? moj je v pohode. az tak velmi si nezaklada na mojom vzhlade, teda aspon tak hovori a nespozorovala som na nom naznak toho, ze by to malo byt inak.
nam sa zas babo podarilo rychlo, ale teraz by sme si asi druhe nemohli dovolit. aj ked vybavu mame, ale aj tak sa vzdy nieco najde, co babatku treba a navyse treba aj dcere a bez financnej rezervy to nepojde, pokial mm nezarobi viac, ako doteraz.
no manzel to berie v pohode, jemu to nevadí, on to nerieši, podľa neho je to od pôrodu lepšie a vraj sa to stále zlepšuje. Ale ja sa necítim byť v pohode a sama sebe sa absolútne nepáčim, normálne depky :(
@govinda ja som cvicla 7 mesiacov po cisarskom a kojila som do roka a stvrt ci viac.. da sa cvict aj pri kojeni, len s mierou, ziadne velke tepove frekvencie. Ked som to prehanala odchadzalo mi mlieko ale ked som si daval pozor tak som to v pohode zvladala. Vaha s ami vsak nehybala pokial som kojila len cm isli dole a kondicka hore, a hlavne tie moje krize uz tolko neboleli. Brusaky som necvicila, nejak mi to nerobilo dobre a potom som zistila preco.. tato nasa diagnoza.
@majamat mne moj mm vrvai ty moj pupcek a mne to vadi velmi, jemu to vsak nedochadza.
@amisa jaj, no chlapy. im len "po lopate" vysvetlit, lebo im to nedojde. ja bezne fungujem, nezaoberam sa tym, len ked sa mam chut vyobliekat, alebo si vyberam v obchode nove oblecko a nic mi nesedi a pod. vtedy ma to chyta. no uz som asi bola moc dlho mlada a krasna, tak teraz si musim uzit ja to druhe 😀
@govinda pozri toto. to su cviky na takuto dg https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/cviky-na-rozidene-brusne-svaly/
@govinda @majamat baby nasla som v HM bohove plavkove nohavicky cierne..vysoke az nad pupok a siroke za necelych 10E k tomu tankinovy vrsok co mam a brusko tak na 80 v pohode..pekne jemne stahuju tieto nohavicky. Aka kocka zo mna.. hehehehe
@govinda ved skus aspon nieco nekde cvicit, ja chodim do isteho nemenovaneho zenskeho fitka, lebo doma by som nerobila uz vobec nic, radsej by som kupelne drhla ci hocico ine "dolezitejsie"
@amisa na ete som nasla plavky a chystam sa tam pozriet, ale neviem, kde kupim tankiny zvlast, bez nohaviciek. no nemam moc cas obiehat obchody. tak uvidim, co casom najdem.
tu je HM, nie su tu niekde tie plavky? http://www.hm.com/sk/subdepartment/LADIES?Nr=42...
alebo tu? http://www.hm.com/sk/subdepartment/LADIES?Nr=42...
@majamat podoba sa to jemne na tie v kategorii HM+ ale niesu t tie iste a tieto +kategrie tam vobec nemali. kosicky do C max D.. ja som tankinovy vrch mala este spred dvoch rokov z halensu. Dostat teraz inak tankinove vrsky kupit bezne..ale nase cisla je velky problem . 😀 . Inak v C&A mali pekne plavky pre moletky.
Ahojte, ak by ste niektora mala zaujem o stahujuce nohavicky, napiste. Ja som ich nosila po operacii. Mozte nosit aj pred. Su vysoke nad pupok, telove.
tak vdaka tejto teme som zistila, co "mam" vlastne s bruchom.... stale som si myslela, ze musim viac a viac cvicit....ze sa prejedam...pritom nohy mam tenke (aj stehna) a zadok maly...len proste to brucho od rebier nizsie...nemam ani pas a brucho ako v piatom mesiaci ☹ a doteraz som o tejto diagnoze nepocula....
baby,priznam sa,nemam cas tuto celu temu citam...ale potrebovala by som vasu radu...som 19mesiacov po porode,mam par kg navyse..cca9 od-pred tehu 😉
brusko mi po porode pekne "splaslo",ale potom som trocha rozkysla 😀 ...neviem,rozmyslam ci nema diastazu aj ja...ako to presne zistim? aj nieco boli,prip.je nejake nafukovanie...alebo ine priznaky...ci je to len vidiet pri nejakom konkretnom pohybe?a keby ze aj,ake cviky mi poradite?dakujem za vase rady a skusenosti 😉
ahojte baby tak ja som na tom tak isto... ☹ pred otehotnenim som mala 53 kg a pocas tehotenstva som pribrala 28 kg..mala bola valibuk 4500 g..myslela som si ze mi brucho zostalo velke prave preto ale teraz zistujem ze aj po 4 mesiacoch mi neklesa a to som som riadne cvicila kazdy den..nedokazem sa na seba pozriet do zrkadla a to ma o 4 mesiace caka svadba.. ☹ nasla som nejake cviky a jedna holka tam dokonca pisala ze jej to pomohlo no ja tomu velmi neverim.. ☹ operacia u mna nepripada do uvahy kedze uz len cisarsky som tazko zvladala...
@katuska782 co ma cisarsky spolocne s operaciou? co si zle znasala?
vsak cisarsky je operacia ...mala som vzrasty a museli ma znova rezat a dlho sa mi to hojilo
@amisa Ach ty mas aspon prsia ako riadna zenska,daj mi z nich trochu 😀