Joga a psychické problémy
7. nov 2019
Ahojte pár rokov sa liečim na panicku poruchu a úzkosť kedže nechcem brať AD do konca života, tak by som to chcela nejako zmeniť.Myslíte si alebo máte skúsenosti s jogou? Pomohla vam dostať sa z tažkých psychických stavov?
Ahojte to by som mala skúsiť aj ja
Za skusku nic nedas. Joga ti nemoze ublizit. Este by som zabrdla do meditacie. Na psychiku je to podla mna super. Urcite tym nic nepokazis.
Určite vyskúšaj, je veľa druhov, treba nájsť ten typ, ktorý ti bude najviac vyhovovať. A plus urobíš veľmi dobre pre svoje telo.
joga padne človeku veľmi fajn aspoň mne áno, lebo vypnem hlavu a sústredím sa len na seba, odkedy cvičím, tak sa celkovo cítim lepšie, keď ma prepadne nejaká panika, nejaké strachy, tak to viem rozdýchať