Mám vyskočenú platničku 4 mm a zápal spojiviek. Pomôžete?
Dávali mi infúzie,injekcie a dnes obstrek ale nič nepomáha neviete mi poradiť čo by mi pomohlo?za každú radu ďakujem
@03042012 - Velmi ucinne prave pri protruziach, herniach disku, ktr. sa laicky oznacuju ako "vysunutie" platnicky, je rehabilitacne cvicenie SM system. Pomaha jednoduchymi mechanickymi pohybmi zasunut platnicku spät na svoje povodne miesto a zaroven sa posilnuje svalovy korzet, aby okolite svalstvo "fixovalo" platnicky v spravnej polohe. Toto je velmi zjednodusene povedane.Navonok velmi jednoduche cvicenie, zato velmi efektivne. Casto pomoze vyhnut sa operacii.
Prevadzukujeme mas. salon, nasim klientom vytvarame individualny cvicebny plan, stretli sme sa s roznymi pripadmi, diagnozami, no zatial sa nestalo,zeby sa stav nasich klientov po case neupravil.Je dolezite cvicit kazdy den, min. 10-15 minut a v akutych fazach cvicenie niekolkokrat denne opakovat.
Vsetky cvic.pomocky na SM system ponukame aj v nasom PROshope, prip. eshope:
https://www.modrykonik.sk/shops/sportove-potreb...
Pre viac info si mozete pozriet aj ofic. stranku Dr. Smiska, autora tejto metody, kde je uvedeny az zoznam cvicitelov na SK podla regionov:
www.smsystem.cz
ja som to mala v 20 tt. dva mesiace ležania úplne bez liekov ☹ potom akupunktúra, lebo som bola stále ešte tehotná cvičenie sa veľmi vtedy ešte nedalo- jednak bolel chrbát až do celej ľavej nohy a potom aj bruško už bolo...Postupne to prešlo samé, len suchá teplo som si dávala. Ale fakt som nemohla ani na wc... zatiaľ sa držím, je to takmer 4r.dozadu.
ak si chces ulavit od bolesti tak lieky protizapalove aj od bolesti, a jednoznacne kludovy rezim, viem pri dietati je to tazke ale je to tak, potrebujes ho daj sa vypisat na ocr-ku a partner nech sa stara o dieta, teda on nech ide s tebou na ocr-ku a nech sa o teba a dieta stara aspon tyzden dva kym sa ti neulavi, popr. stary rodicia ci niekto kto ti moze malu povarovat a ked ti bude lepsie tak rehabilitacia - civcenia a rozne rehabilitacie - elektrika,masaz.... proste co ti pomoze a odporuci ti neurolog, ortoped. skore uzdravenie. samozrejme nech ti predpisu ortopedicky podporny pas na drzanie tela ten je super na prevenciu
vydrzat, raz to preboli 🙂
4 mm extruzia je v pohode - myslim tym ze je v pohode ze ti funguju nohy, nie si odkazana na asistenciu niekoho ineho a to ze ta nieco boli??? nuz, niektori sme uz do konca zivota na analgetikach, s tym nic nespravis...
skus cvicit ako ti tu radi @nutrimas - s jeho prispevkom z casti suhlasim, avsak s jeho nazorom ze len to ich cvicenie je spravne a jedine mozne uz vobec nie -- par krat sme si vymenili prispevky a dakujem neprosim, ale s tym, co napisal tu, sa suhlasit da... pozri si pripadne skolu chrbta -- mas google, vsetko je na webe
@kacena4 radit jej podporny pas je riadna kravina a sprostost, tento pas je nebezpecne pouzivat -- ano, je super, chodi sa s nim lepsie -- ALE svaly ochabnu a az POTOM to je pruser. Po operacii chrbtice na to dorazne upozornuju -- pas davat postupne bokom a neskor ho uuuplne vylucit.
a este jedna info -- ak odchadza jedna platnicka, sposobi to ze sa nerovnomerne zacnu zatazovat ostatne a ANO -- zacnu postupne odchadzat aj tie. Je to proste degenerativne ochorenie, je normalne, ze ludia tym trpia... akurat teda niekomu platnicky vydrzia do 60tky a niekto je uz v 30tke na invalidnom dochodku... 😝
trosku zivota do toho umierania, bud rada ze ta trapia iba platnicky a hovorim, bud rada ze mas extruziu iba 4 mm a ze chodis!!!!
Ahoj - ja mam vyskocene 2 platnicky a stalo sa mi ze som sa nemohla postavit - lezala som na neurologii na infuzkach - sm cvicim a od vtedy naozaj nemam problemy - treba si davat velky pozor, cvicit a starat sa o chrbat - a este popri tom uzivam cds - k doktorom uz nechodim. uz som sem pisala o sm cviceni vo fore. skus si kuknut aj ine diskusie - je ich tu viac. ale sm system naozaj odporucam - ja ho mam vyskusany a mne strasne pomohol. vela stastia 🙂
Tak toto bol aj moj velky problem :( U mna sa problemy najskor s bed. klbami zacali po 2.porode, kedy mi bola diagnostikovana koxartroza a nasledne sa k tomu pridruzovali aj dalsie problemy s chrbticou (osteochondroza, schmorlove uzly, zuzeny miechovy kanal, protruzia na 1 platnicke, hernia na druhej, velke neutichajuce bolesti den, noc, nemoznost vykonavat bezne cinnosti, az to vyustilo do rocnej PN. Uz som tu pred par rokmi pisala vo fore, zalozila som aj temu o artroze...Za tie roky som skusila snad vsetko mozne, od liekov, injekcii, rehabilitacie, uprava stravy...Vsetko pomohlo len na chvilku...Az som sa dostala k cviceniu SM system, poctivo som cvicila kazdy den, niekolkokrat denne, pocast PN som mala naozaj cas sa tomu dokladne povenovat, snazila som sa vyhybat cinnostiam, pri ktorych som mala najväcsie bolesti - hlavne sedenie a dlhe statie ...Uz po par mesiacoch nastalo zlepsenie, uspesne som sa vyhla operacii, co ma velmi potesilo...A doteraz cvicim kazdy den, ked to odflaknem, hned sa chrbtica ozve, to sa veru nevyplaca...
Cize za mna, urcite SM system.
@03042012 Ak by si chcela, mozes sa pridat k nam do skupiny, venovanej bolestiam chrbtice, je verejna...link najdes v mojom profile.
Ozonoterapia..Skus si googlit.. Tusim to je len na vyklenute platnicky..Velmi dobra vec ktora zmierni bolest v niektorych pripadoch dokaze aj odstranit.. To by som ti jedine mohol odporucit..