Schudla som 80 kg: Ťažkosti a rady po chudnutí

resekcia zaludka? na kontrole u dr. si to spomenula?

Užívam multivitamin energy a k tomu magnézium

Prepáč,ale ja neverím,že si toľko schudla za tak krátku dobu.

@koniarova nevadi 🤗

@animus a pomaha?

@pumpkinpie nie, lebo sa nekonala

Trochu nie som stotoznena s tym, ze motivaciou na chudnutie bolo/je naplnat tuzbu a podriadovat sa predstave niekoho ineho… potom dava trochu zmysel aj to, ze problemy ti moze sposobovat aj ta psychika. S chudnutim si uz dosiahla maximum, cokolvek dalej uz je hazard so zdravim, ale co ked mu to nebude stacit?

Ako sa dá prosím schudnúť bez drastických diét a cvičenia? No dá, ale jedine tak, že sa ti to podpise na zdraví. A to sa práve deje. Lebo to sa proste nedá,schudnúť 80 kg len obmedzením jedla. Niekde je chyba.

Ahoj, gratulujem v prvom rade. Prosim ta vedela by si mi.poradit, akou formou sa ti to.podarilo a ci si mala aj pravidelne cvicenie a kolko krat? Dakujem pekne a drzim palce, aby ti bolo lepsie 🙂

150g porcie? Ved to je jeden jogurt…

@simsalabim a potom,že prečo jej je ťažko.

Vobec neviem, kde by mohol byt problem, ale maminina sestra bola cely zivot obezna. Okolo 45 sa pustila do chudnutia pod dohladom lekarov a aj tak skoncila v nemocnici, uplne jej zlyhala imunita, probleny s organmi, bolo s nou dost zle. Normalne musela opat pribrat - uz nie tak vela, ale okolo 90kil musi mat, aby fungovala. Akonahle ide s kilami zase dolu, objavuju sa zdravotne problemy. Ma uz po 50 a lekari jej ani viac chudnut neodporucaju.

Doplnit vitaminy.

5x denne 150 g? ... no ani sa nedivím, že si v takom stave ... a takto sa dokaličiť skrz muža? ... aby si bola jeho princezná? ... och ... je fajn, že si schudla, nadváha nikomu na zdraví nepridáva, no bolo to treba robiť úplne inak a hlavne zdravo ... chudák Tvoj organizmus.

No tiež pozerám na tých 150g 🤯😲😲
Ja som teraz začala s novorocnou výzvou (netreba mi chudnúť, len mám sedavé zamestnanie a od korony permanentný HO, tak mi treba sa rozhybat) a je tam aj jedalnicek na chudnutie a 150g je bežne zeleninová príloha k poriadnemu jedlu, nie porcia samotná. A to ešte nevieme aké jedlo si vlastne jedla, či niečo so živinami pre telo, alebo si telo vytrieskala nielen z kilogramov, ale aj zo živín… Ten rok asi ťahalo zo zásob, ale takto sa proste fungovať nedá. Plus pozor na jojo efekt, toto neznie ako niečo udržateľne ☹️ nemyslím to zle. Zdravie je prvoradé,všetko s rozumom, niektoré veci až takto prudko urýchliť nie je dobre. Drz sa 🙏💕

Podľa mňa si veľmi veľa schudla do roka. 6,6 kg za mesiac je dosť. Ak sa chudne tak tak optimálne za mesiac 3 kg. To povie aj lekár že veľa razom schudnúť nie je dobre.

Konkrétne z čoho sa skladajú tie porcie?

Ženy ake ste.. ked sa tu ženy sťažujú, ze nemôžu schudnut, radíte menej jesť, ked uz žena menej je a schudne, tak ju tiež sprdnete..
Autorka, gratulujem ku schudnutiu. Zdravotne problemy by som riešila s obvodným, dostatočne pila a začala trochu viac jesť, ak si tak este neurobila

@simsalabim aj to len taky mensi... jedno jablko.. kusok masa s 3 zemiakmi... cele zle...

Autorka,vo fitku sa ludia netyraju, tyraju sa ludia, ktori svoje vlastne telo rok hladuju

@trema ale toto nie je “menej jesť” ale úplne sa týrať hladom…

Čítam, čítam, ako ste autorku viaceré zhodili že tak sa chudnúť nemá (akoby sa to niekedy dalo ovplyvniť...), ale to najdôležitejšie som nenašla. Tak doplním ja - lebo očividne veľa ľudí s tým skúsenosť nemá. Pri schudnutí veľkej váhy, bavíme sa tu o povedzme 30-tich a viac kg, sa z tuku uvoľnia látky, ktoré tam boli bezpečne uložené - aby neškodili. Z "bezpečnej skládky" sa znovu dostanú do obehu a k orgánom typu pečeň, obličky... predstavte si všetku chémiu a ťažké kovy a éčka, reziduá liekov, všetko s čím telo prišlo od doby pred narodením do styku, čo sa medzitým nepodarilo nejakým spôsobom vylúčiť/odbúrať... a tak sa potom človek, ktorý krásne schudol a je spokojný v tomto smere, musí vyrovnávať a riešiť novú situáciu - lebo záťaže je toľko, že orgány to naraz nestíhajú vylúčiť. Telo sa samo priotrávi. Neviem k tomu narýchlo nájsť zdroje na webe, ale pamätám si, že odporúčali klasické veci na detox - vláknina v strave aj ako doplnok, živočíšne uhlie, chlorella.. treba vyskúšať a kúra aspoň niekoľko mesiacov. Pamätám si, že bolo uvedené, že môže trvať až rok, kým si telo aj v tomto uprace. A k tomu samozrejme - kvalitná strava v primeranom množstve a bohatá vitamíny, minerály, cvičenie na spevnenie CORE aby sa všetky orgány umiestnili správne - osobne odporúčam aj obrátené polohy z jogy, stojka, sviečka - utrasie sa to lepšie vnútri. Moja osobná skúsenosť - nedá sa to obísť. Treba telu pomôcť vylúčiť záťaž. Ak už nastala taká situácia. A pri tom kvalitne telo živiť.

@zuzana_ci Dá sa to nájsť napríklad aj tu.

Neboj to bude dobre telo si musi zviknut Koľko važiž teraz

@sandralo porcie, bol to plac a trapenie ale da sa to naucit, prisne nizke na gramaz

@zuzana_ci dakujem taketo nieco som cakala 🫶

@ketrint bolo to psycho ale dalo sa to naucit, nechcela som mat v 30tke 200 kg

Ďakujem pekne, určite to muselo byť ťažké a držím palce.

@vanilkovazmrzka jemu to staci ani na mna netlacil, bola to moja volba

@sandralo je to hrozne a neviem uz vazne co robim zle