Strach z jedenia: Ako prekonať úzkosť a dusiace pocity?

Bože ľudia, ja sa bojim že sa udusim. Ja už nemám aj zo rok vôbec pôžitok z jedla. Ja sa najem a mám furt problémy. Strasne chcem jest a je to strašne , bojim sa ze sa už zachvíľku vôbec nenajem 😒 Už aj počas jedla , ostáva mi to v krku, je pre mna nepredstaviteľne dat si len tak napríklad surovú mrkvu , alebo hoci čo suche tvrdé … ostáva mi to v krku. Ale aj keď sa len najem , hneď má to tlači v krku všetko. Mám pocit že mi puchne / sťahuje krk .. aj teraz a chytá má panika … tlači mi to akoby ži žalúdka až v krku, snažím sa aj vygrgnut nasilu a nejde… neviem to ani poriadne opisat , ale je pre mna každý deň utrpením 😒
Na gastro mi dali termín až 26.9 a to len na krv…
Na orl som bola , kamerou mi kukala aj do krku ale nevidela tam žiadne zmeny, no bojim sa ze to je nižšie čo ona nevidela …
Strašne fakt neprajem nikomu.
Viem že poviete psychika, ale mne sa to deje reálne pri jedle, hocijake jedlo , jedavam dosť zdravo. Všetko si robím sama doma, pijem bylinkové čaje , žiadne polotovary, Kupované sladkosti, malinovky , rajčiny … nič take a aj tak stále. Hovorím si že keby je to reflux snáď by sa mi to sem tam nejako ukludnilo , no mne sa to stále skoby stupňuje. 🤔
Kolko krat si odhryznem napríklad lievanec, pozujem poriadne, prehltnem a pocit ako keď prehltnete veľký kus a ide ťažko dole 😫 akoby je moje brucho plne a nepustí tam nič a moja hlava chce jest