Syndróm nepokojných nôh. Ako to prekonať?
Baby,viete mi niekto poradiť,čo s tým??? Čítala som o tom,ale nikde nevidím nejaký návod,ako to prekonať...Aj ked som večer unavená a spadnem do postele,niekedy nemôžem zaspať kvôli nepokojným nohám...vyslovená nervozita v nohách mi nedá spať...lekárka na mna začudovane pozerala,ale poradiť mi nevedela...Sem-tam si dám magnézium ,ale nechcem to prehánať...má niekto podobný problém ako ja? Ako to riešite???
No mne to po porode chvalapanu zmizlo ... brala som na to Thiamin (vitamin B1), ale nepomohlo to az tak moc, mozno trosku ... az tym porodom odislo ...
tiez sa pridavam .... ja to volam nervozne nohy. v tehu to bolo viac, mne pomaha prechadzanie sa, alebo si nohy natrem kremom s chladivym ucinkom...
ahojte babenky,tak ja som si to zacala vsimat tak pred tyzdnom,vzdy ked som si lahla a zacala si citat,tak mi nohy stale skakali od nervov a nevedela som co to je ,ale az teraz tu citam,ze nesom sama.no super aspon som sa trochu ukludnila.no u mna to neje az take hrozne zatial.skusim ked to zacne zase tu masaz 🙂
ahojte. pridavam sa k tejto teme. som v 28tt a uz asi od 20tt tymto syndromom trpim. teda poviem vam ze je to fakt na zblaznenie a nepomaha mi ani masaz,ani striedava sprcha a ani vykladanie 😒 aj teraz nespim prave preto. je to neprijemny pocit v nohach, ja to mam od lytok dolu, take svrbenie vnutorne. no hruza ☹
@krivka5 ja som to cítila presne tak isto...ale po porode to prešlo.... 😵
@didiana333 no este par tyzdnov sa kvoli noham nevyspim a potom sa nevyspim pre babatko(ale to mi vadit nebude) 🙂 potesila si ma ze to po porode prejde 🙂 dufam ze aj mna, lebo pred tehu som nevedela co to je.
@krivka5 ja som mala také dobré bábo (aj mám 😵 ) že ja som sa po porode vyspala užasne...ked ta nervozita prestala,bola to nenormááááálna ulava...vyslovene som si to užívala... 😉 🙂
@didiana333 tak to si ma potesila 🙂 verim tomu ze aj moj drobcek bude dobrucky a aj nervozita v nohach prejde a bude vsetko o.k. 🙂
Ahojte, som rada, ze je tu takato tema, moj obvodak totiz vobec netusi, ze nejaky syndrom nepokojnych noh existuje a to nim trpim uz od 14 rokov. Netrpim nejak velmi, ale su obdobia, kedy mi nohy az vystreluju od nervozity. Mame to v rodine. Mne vzdy pomoze len ist spat, zvycajne to mavam, ked je moje telo unavene i ked mysel nie. 🙂 Uz sa mi stalo, ze ma to chytilo v starej karose pri 30 hodinovej ceste do Grecka, baby, to boli muky. 😠 Teraz som tehu, nervozne nohy mam trocha castejsie nez bezne, to znamena kazdy den, tiez dufam, ze ma to prejde, raz mi z toho svihne.. (inak moja mama mava aj nervozne ruky, tak to je iny rokenrol)
co som porodila, vobec som to nemala 🙂
no ja som uz skoro 1,5r po porode a prave teraz sa to zintenzivnilo. pred porodom som to mala tak 2-3x do roka, vtedy mi zabral gel na nohy, ale teraz je to dost o nicom.......a kedze dojcim, tak ziadne ine lieky neprichadzaju do uvahy. nejaky babsky recept nepoznate?
Ahojte, ja tym trpim kazde tehotenstvo, aj teraz ☹ Najviac mi pomaha pred spanim osprchovat nohy studenou vodou. Horsie je, ze v poslednom case to mam uz aj v rukach 😠 Je to fakt priserne....
@jasadaresa Ahoj..hej ,v noci je to zlé...niekedy nepomáha nič,niekedy studená voda a masáž 😒
mávam to do malička, najprv pomáhala studená voda , potom ani to nie ale ked som fajčila, a chytilo ma to, išla som si von zapáliť- vyzimila som sa a zaspala ako bábatko. Počas tehu to bolo najhoršie, teraz 11 mesiacov po porode to mám "len" jeden- dva razi do týždna. Počas tehu som mala ja ruky nepokojné- to bolo strašné. Je na to niečo? neurologička povedala, že nieee ale Magne B6 mi odporučila, beriem ho už niekolko mesiacov a nič. Beriem ho aj na iné.
no, ja mam po porode uz viac ako 7 rokov a mam stale tento problem.......hocikedy vnoci sa zobudim a neviem, co so sebou☹(a mm budit o tretej rano kvoli tomu, aby.........🙂))asi by ma zabil, xixi.........ale privitam kazdu dobru radu, ako si pomoct....zeby skusit ten horcik?
Joj toto mám aj ja už asi týždeň je to hrozné ☹ dúfam že po pôrode to teda prejde lebo ma porazí z toho
aj ja sa pripájam k vám... tiež som tehu a mám tento odporný problém s nohami. Vždy sa tak teším do postele a po pol hodine z nej vstanem, lebo ma ide poraziť z jednej nohy... mala som to aj pri prvom tehu, ale tuším, že neskôr a nie tak často no chválabohu to po pôrode prešlo (určite pomohlo aj to, že som bola tak unavená, že som ani oči nezavrela a už som spala 😀 ) pevne verím, že aj teraz to po pôrode prejde, no to sa ešte dlho načakám☹
@didiana333 treba brat magnezium vyssie davky.a este milgammu.... 😉
ja sa tiez pridavam, trpim tym uz dobry mesiac a to mam do porodu este 50 dni a to som netusila o takomto syndrome, jaaaaj nevyspim sa ale co uz, hlavne nech je mala zdrava, nejako to zvladneme 🙂
ahojte,tak aj ja sa pridavam.tie uz dlhsiu dobu mam tento problem a koli tomu nemozem poriadne spavat.aj tuto noc lahla som si o desiatej a yaspala som asi okolo pol tretej,koli noham 😒 na nervy,dufam ze to po porode prejde
mňa už chválabohu prestali ako tak trápiť tie napokojné nohy (snáď to nezarieknem) a možno som to mala aj preto, lebo som mala málo železa. Odkedy mi Dr, predpísal tabl.za železo, tak to prešlo a to isté som mala aj pri prvom. prajem pevné nervy 🙂
ahojte, fuu, je to hrozne ☹ ja som to mavala aj pred tehotenstvom, ale dost davno. mam tiez problem so stitnou zlazou a teraz beriem vyssie davky hormonov (ze kvoli babatku). po porode si mam davku hormonov opat znizit ako som mala pred tym. no, to nespavanie je strasne. aj mne to teraz zacalo tak v 20. tyz. tehu a ku koncu sa to zhorsuje, dufam tiez, ze mi to po porode prejde. ale, rozmyslam nad tym neurologom. a som tiez dost prekvapena, ze kolko ludi to ma.. vlastne zien!
pred tehu som sa tym velmi nezaoberala, hoci som to mavala v aute, v kine a aj pri zaspavani. vzdy mi to dako preslo, ani neviem ako. a pred tym som aj viac sportovala, myslim, ze aj to mi robilo dobre... teraz v tehu sa to neda.
ahojte mamičky 🙂 mávam to permanentne každý večer a jediné čo mi pomože ked to začne je okamžite sa postavit, poprecháadzat, dat si niečo jest a za 15 min lahnut zas....a rychlo zaspat 😀 nieiekdy to však opakujem aj 4x v noci , hlavne teraz to už začína byt husté ... no pomože mi to
@tina7729
@baramborka ahojte preslo vas to hned po porode?ja som to mala aj pri prvom teho a teraz tiez.mavam to aj mimo teho ale nie tak casto.je to hrozne.lahnem o desiatej a o pol dvanastej som 4 krat hore.uf je to na nervi.
@ktore ano ano prešlo to 🙂
Aj ja sa pripajam, mam mesiac do porodu, zase som sa zobudila po hodinke spanku. Bojujem s nervoznymi nohami ale nie dlho, potom musim vstat a ist niecim zaujat svoju mysel, napr. telka, pocitac. Inak ma chytia hrozne myslienky, co budem robit v porodnici ak pojdem na cisarsky, ktory mi hrozi, co budem robit potom, ked budem musiet lezat po nom minimalne 1-2dni v kuse na chrbte. Asi sa zblaznim. Uz som par dni bola v nemocnici a tie noci boli strasne a to som sa mohla volne hybat. Len sestricky cumeli co sa prechadzam o druhej - tretej v noci po chodbe. No ako im to mozem vysvetlit? Nemat niekto skusenosti so syndromom nepokojnych noh po cisarskom?
Tento syndrom nepokojných nôch sa prejavuje aj pri chudokrvnosti a nedostatku železa. Brala som acidum folicum, pyridoxin / neviem ako sa tie názvy presne píšu /a železo, potom prešlo.
no pripájam sa k vám, aj ja mám tento problém a dúfam, že po pôrode to zmizne 🙂