Tipy na uľavenie od bolestí krížov
Mamicky v kratkosti, mam 3mesacne babo, ma 7 kil, asi tyzden ma bolia dost krize, nevladzem sa zohnut. Tipujem ze to bude asi z nosenia maleho, ale neni velmi na vyber kedze je dost uplakany. Mate nejake rady na ulavenie? Chcela by som skusit najprv bez lekara, dakujem
Denne cvičiť. Ja som si stiahla appku Stretching ecercices. Je to tam pekne rozdelené do oblasti, ktoré sú problémové. Cvičenie trvá do 15 minút. Oplatí sa. Ja som občas ani nevládala chodiť kvôli krížom.
@martinka13 a tiez si to mala pri babatku? Dakujem za tip, pozriem to
Tam to začalo by som povedala. My máme v rodine všetci problém s krízami a platnickami. Bratovi už vážne hrozila výmena platniciek a cvičením sa mu to trochu upravilo. Ale je to na báze každodenného cvičenia.
@somkatka a neskúsiš si kúpiť nosič? Mne sa presne takto po pôrode, keď mal maly tri mesiace, a 8kg z toho nosenia vysunutí trosku 2 krčné stavce, strasne bolesti som mala celého chrbta z toho nosenia. Ale kúpila som si manducu, je ergonomicka, a naozaj sa mi uľavilo, maly bol spokojný veľmi