Výživový doplnok na zvýšenie sérotonínu

Stilnox je na spanie skús magnézium, melotonin, sanosan, persen

Maca, 5HTP

@eliska13 Melatonin ani Persen bohužiaľ nezabral

Tryptofan definitívne. Pomohlo viac ako antidepresíva. Kúpila som to v DMke lebo mi to kamaratka odporučila

@meluela persen je návykový asi ako lexaurin. A hlavne tej valeriany obsahuje úplne malé množstvo. Prečítaj si príbalový leták. Sestra vyštudovala farmáciu a keď počula že som si to kúpila skoro mi dala facku

Skús určite ešte obyčajný valerianovy čaj ale s tým opatrne. Prečítaj si o tom viac na internete. Mne to pomohlo s úzkosťou a nespavosťou. A hlavne serotonin sa tvorí keď spis. Tak treba veľa a kvalitne spať

@dominicka28 valeriana sa sice viaze na rovnake receptory ako benzodiazepiny, ale s tou navykovostou si odporujes. Persen obsahuje valerianu, medovku a matu. O navykovosti medovky a maty sa myslim ani nemusime bavit. O valeriane ktora je najucinnejsia z tejto trojice bylin pises ze jej obsahuje len male mnozstvo. Tak z coho je teda navykovy?

Ako dlho berieš Stilnox, ak dlho tak ho Persenom nenahradis.Skus porozmýšľať prečo máš problém so spánkom stres...nevieš vypnúť nad všetkým rozmýšľas....ak máš doma ukludnovak skús ho vymeniť za liek na spanie.

@eliska13 no bohužiaľ už prišlo obdobie prechodu potvrdené laboratórne čiže estrogenovy deficit jasný ,tympadom aj dá to odráža na spanku hormonálnu terapiu odmietam preto hladam alternatívu v serotonínu. Ďakujem zatiaľ všetkým ktorý tu prispievajú radami
Asi skúsim Triptofan - Brainvay.

@dominicka28 ok

@meluela tiež nerozumiem 🤷🏽 bilinky návykové.

@dominicka28 ako si to dávkujes prosim ta?

@meluela prepáč nechcem ťa uraziť ale myslím že vzhľadom na to že si naštudovala chemiu 7 rokov asi o tom nevieš toľko. Neviem čo je na tom lieku návykové ale fakt si myslíš že cely ten liek pozostáva len z tých bylín? Pokial viem tak to obsahuje len extrakty. To teda nie je toho moc. Popravde radšej budem veriť sestre keď viem že úspešne doštudovala farmáciu🤷🏼‍♀️Ver čomu chceš no. A fakt teda neviem povedať čo je na tom návykové pretože tak ako ty tiež som to neštudovala

@dominicka28 Vravis teda, ze v persene je nejaka ina latka okrem deklarovanych rastlinnych extraktov?
Každá obalená tableta obsahuje:
- 35 mg suchého vodno-alkoholového extraktu z koreňa valeriány lekárskej (4-7:1), rozpúšťadlo: 70 % etanol v/v
- 17,5 mg suchého extraktu z listu medovky lekárskej (3-6:1), rozpúšťadlo: 50 % etanol v/v
- 17,5 mg suchého extraktu z listu mäty piepornej (3-6:1), rozpúšťadlo: 40 % etanol v/v.
Pomocné látky so známym účinkom: monohydrát laktózy a sacharóza

Koreň valeriány má sedatívne účinky a zlepšuje kvalitu a predlžuje dobu spánku. Liečivá v extrakte koreňa valeriány vykazujú afinitu k receptorom GABA, receptorom adenozínu a tiež barbiturátovým a benzodiazepínovým receptorom. Predpokladá sa, že na sedatívnom účinku sa podieľajú vysoké koncentrácie glutamínu vo vodnom extrakte, pričom lignán hydroxypinorezinol vykazuje afinitu k sérotonínovým receptorom.

Liečivá listu medovky lekárskej majú sedatívne a karminatívne vlastnosti. Sedatívny účinok listu medovky lekárskej sa potvrdil v štúdiách in vivo. List medovky lekárskej je tradične súčasťou rastlinných trankvilizérov a prípravkov, ktoré navodzujú spánok.

Liečivá listu mäty priepornej majú spazmolytické účinky na hladké svalstvo tráviaceho traktu; majú aj choleretický a karminatívny účinok. List mäty priepornej sa tradične používa v kombinácii s koreňom valeriány lekárskej v rastlinných trankvilizéroch.

Účinky v kombinácii valeriány lekárskej, medovky lekárskej a mäty priepornej sa navzájom doplňujú. Kombinácia má mierne trankvilizujúce účinky a používa sa na zmiernenie ľahkých prechodných foriem nervového napätia (ako denné sedatívum pri psychickej záťaži, nepokoji, podráždenosti) a/alebo dočasných ťažkostiach so zaspávaním.

Tryptofan beriem podľa toho čo je písané na krabičke, keď som mala ťažké obdobie doktorka poradila brať o jednu tabletku navyše. Vraj sú dosť slabé tie tabletky preto sa aj predávajú voľne v DMke asi..
Bolo mi poradené brať aj obyčajné céčko, vraj pomáha syntetizovať serotonin ale neviem čo je na tom pravdy.
Valeriana mi pomohla sa ukľudniť a zaspať ale mám vrodené problémy so srdcom a po dlhšom čase som si všimla že mi vyvolávala arytmiu tak som ju pre istotu prestala piť.
Určite zaberá brat magnezium ale tiež vo väčších dávkach. Treba si najst take ktoré nepreháňa samozrejme. Mne neurologička predpísala take 800mg, asi najsilnejšie aké môžem brať vzhľadom na to moje srdce.
Ja som dlhodobo trpela nedostatkom estrogénu tiež a mala som kvôli tomu depresie, bola som náladová a nemohla som spať. Pomohlo mi brat aj kyselinu listovú. Vyskúšala som asi všetko okrem antidepresív a zatiaľ kombinácia tohto všetkého vychádza. Osobne nie som zástanca bránia antidepresív pokial to naozaj nepotrebujem. Bola mi poradená aj antikoncepcia ale tiež sa toho trošku bojím

@meluela páči sa mi že nevieš čo je to suchý vodno-alkoholový hydrát alebo monogydrat laktóza a sacharózy ale máš pocit že si mi napísala riadnu múdrosť sveta. Myslím že v predchádzajúcej správe som celkom jasne naznačila že toto odťahovanie je celkom smiešne vzhľadom na to že ani jedna sme to neštudovali. Mrzí má že máš takú potrebu si dokázať niečo na modrom koníkovi. Trosku smiešne na dospelú ženu nie?😁

@dominicka28 nerozumiem celkom tej zbytocnej emocionalnej naloze okolo toho a potreby argumentovat ad hominem (?) na zakladnu logicku konzistentnost tvrdeni netreba mat sestru, co studovala farmaciu 🙂 ale teda dobre, v persene je podla teba nejaka zahadna nedeklarovana latka okrem valeriany, medovky a maty, ktora sposobuje ze je navykovy a nevie o tom ani SUKL, ktory tento liek teda asi mylne klasifikoval ako volnopredajny.

@dominicka28 Ja som nedavno kupovala Persen, vyslovene som sa pytala ci je navykovy, a lekarnicka (takisto vystudovana farmaceutka) mi povedala ze nie je. Tak ako to teda je? 🤷‍♀️ @meluela ma pravdu v tom, ze keby bol navykovy, bol by kategorizovany ako Rx, a nie ako volnopredajny. Na to nemusi byt clovek farmaceut aby to vedel...

@dominicka28 môžem tiež potvrdiť, že Persen určite nie je návykový, neobsahuje žiadnu zložku, ktorá by vyvolávala závislosť.
Neboj sa, študovala som to, mám úspešne absolvovanú skúšku z farmakológie. Tak snáď to stačí na to, aby si považovala moje tvrdenie za dôveryhodné, keď vieš argumentovať iba tým, kto čo vyštudoval 😄
A dokonca to nájdeš aj v príbalovom letáku 😉

Ahoj ,prosím ťa co ti nakoniec zabralo na ten spánok a serotonin,aj ja už prechod a katastrofa

@janasim dobry den,brala ste ten serotonin? alebo nieco ma ten problem s nespavpstou s prechodom?

@upra serotonin nepomohol ale pomohla veľmi tato kombinácia
Gym beam -Magnezium rano jednu .
Večer tinkturu Valeriany a Lubovnika , ak ste na FB
Bylinky z Jankinej záhrady , od nej si objednávam .
2 hod po sindavam
Serelys - peľové zrno ( to mi poradil gynekológ dr Španka ktorý má aj poradňu )v rebríčku kvality ako fytoestrogén na pohodu a dobrý spanok je na prvom mieste .
Toto mi zabralo.

@upra 2 hodiny po tinkturach

@janasim prepáčte ale nevsimla som si príspevok nižšie som odpovedalo čo mi nakoniec zabralo.

@dominicka28 Prosim ta, mozem vediet aku mas neurologicku? Dakujem!

@dominicka28 koľko mg toho tryptofanu si brala a kefy asi zabralo..brala si popri tom aj antidepresiva?dik