Zlý spánok matky

13. jan 2022

Ahojte baby,v minulosti som mala vzdy dobry spanok,ale mam 1,5 rocne dieta,ktore 7 mesiacov malo nocne bdenia (tak 2 hodinky skoro kazdu noc,nech sme robili cokolvek).Teraz uz spinka dobre,casom to prestalo,ale ja ani po 3 mesiacoch nemam spanok v poriadku.Bud sa budim nadranom a iba driemem/mam lahky spanok alebo ak sa v noci nahodou zobudim, mam niekedy aj hodinu-dve problem zaspat.Aj ked sa snazim v klude lezat,pokojne dychat,na nic nemysliet.Mali ste to niektora tak?Prejde to same,ci to mam riesit s doktorkou?Mali sme pred par mesiacmi aj Covid,tak ani neviem,ci to moze byt tym,ci sa mi rozhadzal biorytmus pri tom bdeni s babom alebo co sa deje.

heidy222
13. jan 2022

Mas rozhadzany rythmus z toho dlhodobeho nocneho bdenia. Skus Si Par dni dat Melatonin plus ist spat a vstavat v rovnaku dobu