Recept na úspešnú plodnosť, otehotnenie a pôrod

zvidavka - nasla som nieco
http://www.diabetik.sk/vitaminy1.htm

Vitamíny a minerálne látky v organizme

ß - karotén
Vitamín A - retinol, axeroftol
Úloha: ß - karotén je provitamín vitamínu A a na účinný vitamín sa mení v pečeni. Podporuje ukladanie glykogénu v pečeni, podmieňuje rast živočíšnych buniek, vývoj kostry, zrakové vnemy. Ukázalo sa, že veľké množstvo vitamínu A pôsobí proti účinku karcinogénov, lebo má silné antioxidačné účinky.
Prejav nedostatku: šeroslepota, zhrubnutá a suchá koža, anémia, oslabený imunitný systém

Vitamín B1 - tiamín
Úloha: Je zložkou koenzýmov a zasahuje do metabolizmu cukrov a mastných kyselín. Preto je nevyhnutný hlavne pre orgány, ktoré potrebujú veľa energie - srdce, mozog. Zasahuje aj do činnosti nervovej sústavy. U diabetikov zabraňuje vzniku škodlivých produktov pri rozklade glukózy vo vnúti buniek.
Prejav nedostatku: porucha nervovej sústavy, periférnych nervov - polyneuropatia

Vitamín B2 - riboflavín
Úloha: Produkujú ho baktérie v tráviacom trakte. Nachádza sa v každej rastlinnej aj živočíšnej bunke, preto nedochádza k jeho úplnému nedostatku. Potrebný je pre metabolizmus tukov, cukrov a bielkovín, zdravú kožu, nechty a vlasy.
Prejav nedostatku: zápaly kútikov úst, jazyka, poruchy rastu, očnej rohovky a kože, depresie, kŕče v lýtkach, trombóza, ateriosklerotické zmeny.

Vitamín B6 - pyridoxín
Úloha: Podieľa sa na získavaní energie z bielkovín a glykogénu, je nevyhnutný na syntézu a vstrebávanie niektorých aminokyselín, je dôležitý pri tvorbe vitamínu PP - niacínu, uľahčuje detoxikáciu organizmu. Je potrebný pri tvorbe červených krviniek a protilátok.
Prejav nedostatku: spôsobuje zápaly kože, hyperpigmentáciu, poruchy CNS, depresie, poruchy metabolizmu niektorých aminokyselín, stratu hmotnosti, žalúdočné problémy.

Vitamín B12 - cyanokobalamín
Úloha: Je dôležitý pre tvorbu červených krviniek a správnu funkciu nervového systému. Je nevyhnutný pre syntézu nukleových kyselín a pre syntézu myelínu(obal nervových vlákien).
Stimuluje rast, zlepšuje chuť k jedlu a duševnú výkonnosť.
Prejav nedostatku: zapríčiňuje zhubnú málokrvnosť, potláča syntézu DNA, spôsobuje poruchy nervového systému, stratu svalovej koordinácie, psychické poruchy, vredy v ústnej dutine.

Vitamín B5 - kys. pantoténová
Úloha: Je potrebný pre normálnu funkciu nervového systému, nadobličiek a rast. Zabraňuje ukladaniu cholesterolu do ciev, pôsobí priaznivo na psychiku, je antistresový vitamín. Používa sa na hojenie rán, popálenín, vredov, kŕčových žíl, pri liečbe alergií.
Prejav nedostatku: strata pigmentu, zápaly kože, zástava rastu, pohlavných funkcií, málokrvnosť, pálenie chodidiel, tŕpnutie, kŕče, bolesti hlavy a brucha.

Vitamín B3 - niacín
Úloha: Dôležitý je pre funkciu nervového systému, kože a tráviaceho traktu, ako aj pre tvorbu pohlavných hormónov. Vyššia potreba je pri alkoholizme a ochoreniach pečene.
Prejav nedostatku: spôsobuje pelargu - chorobu kože v dôsledku degenerácie centrálnej nervovej sústavy, časté hnačky, halucinácie, depresie.

Vitamín C - kyselina askorbová
Úloha: Patrí medzi antioxidanty s účinkom na voľné kyslíkové radikály. Potrebný je pre správnu funkciu imunitného systému a pre zdravé ďasná, cievy a tkanivá. Zúčastňuje sa na tvorbe kolagénu, chráni cievy a udržuje ich steny pevné a elastické, preto je ochranný faktor proti ateroskleróze a infarktu,. Aktivuje reakcie pri odbúravaní cholesterolu, čím znižuje jeho hladinu. Zlepšuje hojenie rán, má protialergické účinky.
Prejav nedostatku: slabosť, skorbut, opuchy kĺbov, opuchy ďasien, krvácanie z nosa, vypadávanie zubov, spavosť, znížená odolnosť proti chorobám, svalové bolesti.

Vitamín E
Úloha: Slúži ako antioxidant, čím chráni nenasýtené tuky pred oxidáciou v bunkových membránach. Účinok sa od nepamäti spája s plodnosťou, je označovaný ako antisterilný vitamín - chráni proti neplodnosti. Vychytáva radikály, chráni organizmus pred negatívnymi účinkami ionizujúceho žiarenia. Nadbytok radikálov v organizme môže vyvolávať tvorbu nádorov, urýchliť proces starnutia. Ako jeden z najdôležitejších antioxidantov sa používa v prevencii a v liečbe mnohých degeneratívnych a cievnych ochorení.
Prejav nedostatku: artérioskleróza

Vitamín H - biotín
Úloha: Má účinky proti šediveniu a vypadávaniu vlasov. Zmierňuje niektoré ekzémy a iné zápalové ochorenia, najmä na tvári. Vyskytuje sa vo všetkých bunkách, najviac v pečeni a v žĺtku. Syntetizujú ho v črevách človeka mikroorganizmy, preto je zriedkavý jeho úplný nedostatok.
Prejav nedostatku: vypadávanie vlasov, únava, slabosť

Vitamín M - kyselina listová
Úloha: Je potrebná pre správnu syntézu genetického materiálu, pre tvorbu červených krviniek a pre správnu funkciu nervového systému. Zlepšuje aj stav pokožky.
Prejav nedostatku: anémia, hnačka, vypadávanie vlasov, únava, poruchy rastu kostí, počas tehotenstva nedostatok ohrozuje vývoj plodu.

Chróm
Úloha: Ovplyvňuje metabolizmus cukrov a udržiavanie stálej hladiny cukru v krvi. Znižuje chuť na sladké jedlá. Chróm potlačuje predovšetkým hlad po sladkostiach a potreba tzv. dojedania, čo je dôležité nielen pri znižovaní telesnej hmotnosti, ale i pri jej následnom udržaní. Doplnky chrómu sú vhodné pre diabetikov a pre obéznych.
Prejav nedostatku: tŕpnutie končatín, zvýšenie hladiny cukru.

Zinok
Úloha: Chráni proti infekciám, podporuje hojenie rán a delenie buniek, ktoré zároveň chráni pred vonkajšími škodlivými vplyvmi. Zinok zaisťuje správny rast a je veľmi dôležitý pre obranyschopnosť organizmu. Tento stopový prvok je však aj nepostrádateľnou zložkou inzulínu, je potrebný pre jeho vznik, uchovanie a vstrebávanie sa do organizmu. Pokiaľ nemá naše telo dosť zinku, vznik a uvoľňovanie inzulínu je obmedzené.
Prejav nedostatku: nechuť k jedlu, poruchy kože, nechtov a vlasov

Pre zvláštnu výživu pri diabetes mellitus v rámci dietetického plánu bol pre dospelých a dospievajúcich vyvinutý preparát Vitamíny pre diabetikov.

Toto dietetikum obsahuje vitamíny a stopové prvky, ktoré sú pre diabetikov dôležité, pretože:

Podieľajú sa na metabolizme cukrov.

Chránia organizmus pred pôsobením voľných radikálov.

Prispievajú ku zníženiu sprievodných ochorení.

Výživné látky tohto druhu sú pre diabetikov obzvlášť potrebné.

Stopové prvky
Selén
Selén je stopový prvok potrebný pre správnu činnosť systému obranyschopnosti ľudského organizmu, ktorý chráni bunky proti škodlivým látkam v životnom prostredí, tabakového dymu a smogu. Obsah selénu v pôde je v celej strednej Európe nedostatočný, preto i cez vyváženú stravu je nemožné zaistiť jeho dostatočný prísun do tela. Jeho nedostatok spôsobuje zníženú odolnosť organizmu proti zápalom, zhubným novotvarom a onemocneniam srdca.
Kde pomáha:
Pri zápaloch rôzneho druhu vrátane onemocnenia kĺbov a kože. Chráni proti srdcovým onemocneniam a nádorotvorným vplyvom. Znižuje lámavosť vlasov a nechtov.
Ako selén pôsobí?
Selén patrí k najdôležitejším minerálom v ľudskej výžive. Selén získavame z takých potravín ako celozrné produkty, vnútornosti (pečeň, ľadviny a srdce), morské ryby a paraorechy. V mnohých európskych krajinách je však obsah selénu v potrave znepokojivo nízky a rastúci počet vedcov tvrdí, že znížený príjem selénu má na svedomí mnohé z našich zdravotných problémov, napríklad rakovinu a artritídu. Selén pôsobí podporne na činnosť enzýmov, ktoré pomáhajú chrániť bunky, a zároveň tiež neutralizuje škodlivé ťažké kovy, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú ľudské zdravie. Bolo zaznamenané, že znížená úroveň selénu ovplyvňuje plodnosť a ťažký nedostatok selénu narušuje kardiovaskulárne zdravie.
Magnézium
Dôležitosť magnézia pre ľudské zdravie spočíva v tom, že je súčasťou viac ako 300 enzymatických systémov, z nich niektoré sú nezbytnou súčasťou metabolických procesov. Nedostatok magnézia môže prispieť k vzniku ischemickej choroby srdca, mentálnym poruchám, preeklampsii v tehotnosti, predčasnému kôrnateniu tepien, iontovej nerovnováhe, kŕčom a chronickému únavovému stavu.
Kde pomáha:
Proti únave, depresiám, sklonu ku kŕčom a poruchám srdečnej činnosti.
Zinok
Zinok je dôležitý minerál nachádzajúci sa vo viac než 200 enzýmoch. Chráni proti infekciám, podporuje hojenie rán a delenie buniek, ktoré zároveň chráni pred vonkajšími škodlivými vplyvmi. Zinok zaisťuje správny rast a je veľmi dôležitý pre obranyschopnosť organizmu. Z bežnej stravy získame iba 15-45% v nej obsiahnutého zinku. Najmenej ho získame zo zeleniny a preto sú jeho nedostatkom ohrození hlavne vegetariáni. Potreba zinku je vyššia v puberte. Všeobecne sa dá povedať, že našou bežnou stravou potrebné množstvo zinku nezískame.
Kde pomáha:
Zvyšuje odolnosť proti infekciám. Podporuje hojenie rán.
Chróm
Chróm je dôležitý stopový minerál, ktorý pomáha pri regulácií hladiny krvného cukru. Chróm potlačuje predovšetkým hlad po sladkostiach a potreba tzv. dojedania, čo je dôležité nielen pri znižovaní telesnej hmotnosti, ale i pri jej následnom udržaní. Moderná strava, predovšetkým pri výrobe polotovarov, grilovaní a hlbokom zmrazovaní je ochudobnená o organicky viazaný chróm. Preto je nutné jeho doplnenie potravinovými doplnkami. Tu je treba zdôrazniť, že prípravky s anorganickými zlúčeninami chrómu sú praktický neúčinné.
Kde pomáha:
Obmedzuje kolísanie hladiny krvného cukru. Preto účinne pomáha pri diabete a redukčnej diéte.
Užívanie chrómu pri liečbe diabetu
Ak máte diabetes typu 1, druh s ktorým sa narodíte a ktorý vyžaduje denné dávky inzulínu, užívanie doplnku s chrómom zrejme nespôsobí žiadnu zmenu. Avšak pri cukrovke typu 2 to bude niečo iné. Americký a čínsky odborníci realizovali vedeckú štúdiu, z ktorej vyplynulo, že u diabetikov typu 2 ktorí užívali doplnok s chrómom, došlo k zníženiu tak hladiny cukru v krvi ako aj inzulínu. Výsledky podobnej štúdie potvrdili, že chróm hrá určitú úlohu pri regulácii hyperglykémie (zvýšenej hladiny cukru v krvi). Umožňuje, aby inzulín ľahšie prenikal do buniek, kde mení cukor v krvi na energiu. Bunky potom lepšie odčerpávajú cukor z krvného obehu. Upravuje sa tým nielen zvýšená hladina cukru v krvi, ale aj nadmerná škodlivá hladina inzulínu. Čo sa týka chudnutia, chróm sám osebe nie je tou hybnou silou, ktorá vyvoláva redukciu váhy. Predpokladá sa však, že pôsobí podporne na látku nazývanú GTF (Glucose Tolerance Factor - glukózový tolerančný faktor), ktorá stabilizuje cukor a prirodzene sa vyskytuje v organizme. Nedostatok chrómu tento mechanizmus môže narušiť a spôsobiť kolísanie hladiny cukru v krvi. Rad ľudí s kolísavou hladinou cukru v krvi má sklony k únave, podráždenosti, pocitom hladu a nervozite. Ale obyčajne stačí niečo zjesť, zvlášť niečo sladké, a problémy prejdú. To potom môže viesť k priberaniu, ale pomocou doplnku výživy s chrómom je možné hlad potlačiť a prispieť tak k redukcii váhy.
http://diabetici.surfnet.sk/6/4/prvky.htm

Ester-C a význam vitamínu C pre zdravie
Nutný kofaktor
Vitamín C je potrebný pre produkciu veľkého počtu nepostrádateľných súčastí tela, ako napr. kolagén, rozličné enzýmy, adrenalínové hormóny ( to má súvislosť s proti stresovým účinkom vitamínu C). Je tiež nutný pre metabolizmus aminokyselín, prenášačov mozgových vzruchov (neurotransmiterov), cholesterolu, kyseliny listovej a železa. Značný nedostatok vitamínu C vedie ke kurdějím, ktoré sa prejavujú symptómami súvisiacimi s nedostatočnou tvorbou kolagénu.
Antioxidant
Vitamín C je primárny antioxidant vo vodnom prostredí tela a neutralizuje deštruktívne voľné radikály ako hydroxylové radikály (najsilnejšie radikály) a hydroperoxidové radikály (ktoré ničia lipidy). Vitamín C chráni krvné tuky a cholesterol pred oxidačným poškodením a recykluje oxidovaný vitamín E späť do aktívnej formy. Vitamín C pôsobí spoločne s antioxidantnými enzýmami ako glutathion peroxidasa, superoxid dismutasa (SOD) a kataláza a pomáha chrániť voľné železo a meď pred oxidáciou (pokiaľ nie sú chránené, oxidujú krvné tuky a cholesterol a poškodzujú DNA). Suplementácia vitamínom C značne zvyšuje hladinu potentného antioxidantu glutathionu (GSH).
Podpora srdca a ciev
Schopnosť vitamínu C recyklovať oxidovaný vitamín E a pomáhať pri neutralizácií hydroperoxidových radikálov poskytuje silnú ochranu pred ochorením srdca a ciev. Hydroperoxidové radikály znižujú hladinu vitamínu E a oxidujú LDL (zlý) cholesterol a krvné tuky (čo je potenciálny spúšťací faktor pre tvorbu aterosklerotických plátov v cievach). Vitamín C tiež zabraňuje akumulácii lipoproteinu A v postihnutých tepnách (lipoprotein A nosí a zhromažďuje cholesterol v tepnách a zabraňuje rozpúšťaniu krvných zrazenín). Vytváranie plátov sa urýchľuje, pokiaľ sa stretáva LDL cholesterol s lipoproteinom A. Našťastie vitamín C zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL), ktorý zrýchľuje odvod LDL cholesterolu z tepien. Dodávanie vitamínu C môže znížiť i celkový cholesterol a krvný tlak, vyšší dávky C vitamínu sú spájané s nízkou hladinou krvných tukov. Cukrovka je veľkým rizikovým faktorom ochorenia srdca a ciev vzhľadom k vysokému počtu glykácií, poškodenia spôsobených väzbou cukru na telesné proteíny. Medzi iným môže glykácia poškodiť integritu ciev a narušiť mechanizmus, ktorý kontroluje produkciu cholesterolu v pečeni. Dopĺňanie vitamínu C významne znižuje glykácie.
Podpora imunity
Bolo dokázané, že podávanie vitamínu C zvyšuje funkciu bielych krviniek, produkciu interferónov (imunitné proteíny, ktoré chránia bunky pred vonkajšou inváziou) a protilátok. Hladina vitamínu C v krvi býva behom infekcie nedostatočná. Vedci venovali veľkú pozornosť vplyvu vitamínu C na víry (napr. na chrípkové víry). Hoci výsledky štúdií boli rozporuplné ohľadne možnosti predchádzať chrípke pravidelnou konzumáciou vitamínu C, jednoznačne sa dokázalo, že vitamín C skracuje dobu trvania chrípky a mierni symptómy. Vitamín C znižuje schopnosť vírov prenikať tkanivami a zlepšuje stabilitu spojivových tkanív, cez ktoré sa musia víry dostať. Všeobecne sa dá povedať, že víry nedokážu prežiť v prostredí bohatom na vitamín C. Tieto vlastnosti pomáhajú vysvetliť popularitu vitamínu C v boji s infekciami a proti proliferujúcim abnormálnym bunkám.
Ochrana pred toxínmi
Vitamín C pomáha detoxikovať či neutralizovať mnohé škodlivé látky. Napríklad vitamín C udržuje ťažké kovy v roztoku, čo umožňuje ich vylučovanie obličkami. Ťažké kovy sú produkované priemyslom a automobilovou dopravou, avšak olovo, kadmium, arzén a rádioaktívne polónium sú zastúpené i v cigaretovom dyme. To vysvetľuje, prečo užívanie vitamínu C je tak veľmi doporučené fajčiarom. Vitamín C dokáže tiež liečiť otravu vanádiom. Ďalej zabraňuje premene dusičňanov a dusitanů ( obsiahnutých v cigaretovom dyme, v znečistenom ovzduší a konzervovanom mäse) na bunky poškodzujúce nitrosamíny. Pokiaľ sú už bunky poškodené, vitamín C môže pomôcť chrániť pred ich abnormálnym množením a proliferáciou.
Ochrana očí
Vzhľadom k úlohe v syntéze kolagénu je vitamín C nutný pre integritu spojivových tkanív oka. Očné tkanivo je veľmi náchylné k poškodeniu voľnými radikálmi a k oxidácii, potenciálne spôsobujúce šedý zákal (kataraktu) či degeneráciu žltej škvrny (maskulárna degenerácia). Mnoho štúdií potvrdzuje úžitok vitamínu C na šedý oční zákal. Jedna štúdia preukázala, že väčšina pacientov, ktorí užívali 1000 mg vitamínu C denne, nemali ďalšie zhoršenie šedého zákalu dokonca ani po 10 rokoch. Bolo to nepochybne tiež dané tým, že vitamín C zvyšuje produkciu glutathiónu, silnéhoo antioxiadantu v očnom tkanive. Vitamín C tiež chráni pred poškodením zraku u diabetikov (retinopatií) tým, že znižuje glykaciu (poškodenie cukrom) očného tkaniva a tiež znižuje hladinu sorbitolu, ktorý sa u diabetikov hromadí a spôsobuje stratu ochranných živín z šošovkyky. Predpokladá sa, že je treba minimálne 1000 mg vitamínu C denne k udržaniu potrebnej hladiny vitamínu C v očnej šošovke.
Zdravie spojivových tkanív
Vitamín C je potrebný pre zdravie telových spojivových tkanív (vrátane kože, krvných ciev, šliach, tráviaceho a dýchacieho systému a očí). Primárne vďaka svojej úlohe v syntéze kolagenu, odstraňovania voľných kyslíkových radikálov, detoxikácii, podpore imunity a tlmenia zápalových reakcií. Tieto vlastnosti opodstatňujú jeho použitie pre podporu zdravia tkanív v celom tele. Napríklad, pooperačné dodávanie vitamínu C preukázateľne znižuje dobu uzdravenia vzhľadom k urýchleniu regenerácie tkanív a redukciu zápalov.
Antialergické účinky
Schopnosť vitamínu C znižovať hladinu histamínu (zápaly vyvolávajúce chemickou látkou, ktorá je spájaná s mnohými alergickými symptómami) z neho účinný prostriedok v prevencii a liečbe takých alergických stavov ako napr. senná nádcha, ekzémy, koprivka atd. Zdá sa, že dýchací trakt má špeciálny úžitok z vitamínu C ( vitamín C chráni pľúca pred oxidom dusným, ktorý sa nachádza v znečistenom ovzduší). Napr. niekoľko štúdií dokázalo významný prospech z pravidelného podávania 1000mg-2000mg vitamínu C pri astme.
Prevencia chudokrvnosti
Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa (ktoré nepochádza z mäsa).
Úžitok pri endometrióze a fibroidoch
Pacientky s endometriózou a fibroidov majú ťažšie periódy, kedy sú ohrozené nedostatkom železa. Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa a zlepšuje krvotvorbu. Vitamín C s bioflavonoidmi zlepšuje súdržnosť stien cievnych kapilár a zmierňuje krvácanie. Jedna štúdia preukázala o 87% nižšie krvácanie pri doplnení vitamínu C. Menštruačné kŕče a bolesti sa môžu zmierniť vzhľadom k schopnosti vitamínu C odstraňovať odpadové látky a toxíny z delohy a tlmiť zápalové reakcie a jazvy.
Zmiernenie problémov v prechode
Vitamín C, hlavne s bioflavonoidmi, pomáha uchovať integritu kolagénu v stenách krvných ciev a redukuje ich odpoveď na stimuly, ktoré spôsobujú dilatáciu ciev a návaly tepla. Bolo zistené, že užívanie vitamínu C, E a vápnika znižuje počet a silu návalov.
Miernenie tehotenských nevoľností
Pokiaľ je vitamín C užívaný samostatne, nemá zrejme žiadny efekt na rannú nevoľnosť v tehotenstve. Avšak v kombinácii s vitamínom K má značný účinok. Mechanizmus účinku nie je známy, avšak štúdie preukázali, že 91% pacientok nemalo žiadne ďalšie problémy. Neprekračujte však dennú dávku vitamínu K 5 mg.
Znižovanie vysokého krvného tlaku
Vitamín C prejavuje jemný účinok na znižovanie krvného tlaku. Zdá sa, že primárnou príčinou je schopnosť vitamínu C chelátovo viazať olovo. Vysoká hladina olova v tele má súvislosť s vysokým krvným tlakom a vitamín C dokáže olovo z organizmu odstraňovať. Štúdie preukázali, že vysoká hladina vitamínu C v krvi je spojená s nižším krvným tlakom.

Zvyšovanie mužskej plodnosti
Antioxidanty sú považované za veľmi dôležité pri prevencii poškodení spermií voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú zníženie počtu spermií a ich nízku pohyblivosť. Vysoká hladina voľných radikálov bola preukázaná u mužov, ktorí mali problémy s plodnosťou. Vitamín C taktiež dokáže chrániť dôležitý genetický materiál – DNA - spermií pred poškodením voľnými radikálmi. Hlavne fajčiari sú ohrození poškodením spermií voľnými radikálmi. V jednej štúdii bol fajčiarom podávaní vitamín C po dobu jedného mesiaca a značne sa zvýšila kvalita ich spermii.

Vhodné aplikácie vitamínu C
Antioxidant
Ochorenie srdca a ciev (ateroskleróza, vysoký krvný tlak,…)
Ochorenie periférnych ciev
Vírové, bakteriálne a plesňové infekcie (bežné prechladnutia, chrípka, herpes, candidóza,…)
Všeobecná podpora imunity
Tlmenie alergických reakcií (ekzémy, astma, senná nádcha, koprivka,…)
Ochrana buniek
Degeneratívne očné ochorenie (šedý zákal, makulárna degenerácia, diabetická retinopatia)
Detoxikácia organizmu
Hojenie rán a kožných vredov
Podpora zdravej kože
Artritída
Zdravé kostí
Vredy v tráviacom ústrojenstve
Preeklampsia
Stres
Ochorenie ďasien
Mužská neplodnosť
Boj proti starnutiu
Bežné dávkovanie: 250 mg - 3000mg denne

Faktory, ktoré znižujú hladinu vitamínu C

fajčenie
Alkohol
Znečistené ovzduší
Stres
Infekcie
Aspirín
Indometacín
Hormonálna antikoncepcia
Určité antibiotika (tetracycliny)
Symptómy, ktoré môžu značiť nedostatok vitamínu C

Zvýšená náchylnosť k infekciám
Zlé hojenie rán a zlomenín
Ochorenie srdca a ciev
Lámavosť kapilár
Krvácanie z ďasien
Chronické podliatiny
Krvácanie z nosa
Bunkové abnormality
Suchá a drsná koža
Chudokrvnosť
Vypadávanie zubov a mäkká sklovina
Ochablosť
Psychické poruchy (depresia, hystéria)

Vitamín E je piaty najobľúbenejší na svete
l V celosvetovom rebríčku najpredávanejších potravinových doplnkov sa vitamín E nachádza v prvej desiatke a to už na 5. mieste! V minulosti sa nazýval vitamínom plodnosti a lásky, keďže sa hovorilo o jeho pozitívnom účinku na problémy so sterilitou. Vitamín E pôsobí ako antioxidant, podporuje vitalizáciu organizmu a spomaľuje proces starnutia.
l Znižuje riziká srdcovo-cievnych ochorení, zlepšuje krvný obeh a pôsobí ako prevencia reumatickej artritídy (pri zápale v kĺboch sa totiž tvoria voľné radikály, ktoré zápal podporujú, účinok vitamínu E môže v tomto prípade liečbu uľahčiť).
l Pomáha pri hojení, obmedzuje tvorbu jaziev po poranení, pôsobí proti tvorbe stareckých škvŕn.
l Má vplyv na plodnosť, zlepšuje stav kože a vlasov, udržiava nervovú sústavu v kondícii.

l Väčšie množstvo vitamínu E potrebujú diabetici, tehotné ženy, matky, ktoré koja a fajčiari. Veľmi sa osvedčila jeho kombinácia s vitamínom A - beta-karoténom, a to v boji proti agresívnym časticiam.

posledny link na dnes...tak snad konecne niekto iny prihodi novinky

Vlašské orechy
sú dobrým zdrojom vitamínu B1, B2, B3 (niacínu) a B6. Vitamín B1 alebo tiamín je potrebný na fungovanie srdca a na rovnováhu nervovej sústavy. Vitamín B6 pyridoxín sa stará o správne fungovanie mozgu a tvorbu červených krviniek. Vlašské orechy sú bohaté na fosfor, draslík, železo a horčík. Zo stopových prvkov obsahujú zinok (2,73mg na 100g) – viac ako ryby alebo mäso (okrem pečene). Zinok je dôležitý pre imunitný systém a hojenie rán. Vysoký je aj obsah medi (1,39mg na 100g), dôležitej pre vstrebávanie železa v črevách a pri prevencii chudokrvnosti. Ďalším dôležitým stopovým prvkom vo vlašských orechoch je mangán (2,9mg v 100g). Viac mangánu obsahujú len lieskové oriešky, sója, fazuľa a obilie. Mangán podporuje plodnosť u oboch pohlaví.

Vlašské orechy pre zdravie
Vlašské orechy sú výbornou potravou pre chorých na srdce - mastné kyseliny tvoria primárny zdroj energie pre srdcové bunky a vitamín B1 podporuje svalové funkcie. Vlašské orechy pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, riziko arteriosklerózy a infarktu. Vlašské orechy by preto mali pravidelne konzumovať všetci ľudia, ktorých trápia srdcovo-cievne ochorenia – srdcová nedostatočnosť, angina pectoris, pri hrozbe infarktu alebo po jeho prekonaní. Podľa výskumu robeného v Kalifornii, pravidelná konzumácia orechov aspoň 5x do týždňa znižuje riziko infarktu až o polovicu. Ďalším výsledkom výskumu bolo, že denná dávka 80g orechov počas dvoch mesiacov zníži hladinu LDL cholesterolu o 16%.

Vlašské orechy sú tiež známe ako „potrava pre mozog“, najmä vďaka obsahu esenciálnych mastných kyselín, lecitínu, fosforu a vitamínu B6. Orechy zlepšujú duševnú výkonnosť a navracajú silu a rovnováhu nervovej sústave, preto by ich mali jesť hlavne študenti a duševne pracujúci ľudia a tiež všetci, ktorých trápi podráždenosť, depresia stres alebo nervové vyčerpanie.

Konzumácia vlašských orechov je vhodná na sexuálne problémy a neplodnosť. Kvôli nízkemu obsahu uhľohydrátov a vysokej nutričnej hodnote sú vlašské orechy prospešné a ľahko stráviteľné aj pre diabetikov.

Vlašské orechy majú sladkú chuť, teplú povahu a pôsobia hrejivo na dráhy ľadvín, pľúc a hrubého čreva. Taktiež zahrievajú pľúca, čím zlepšujú zdravotný stav pri astme a neposlednom rade podporujú peristaltiku čriev.

Okrem plodov za zmienku stoja čerstvé orechové listy. Sú ľudovo známe ako insekticídum, napríklad proti blchám. Majú antiseptické účinky (pozor: nesmú ísť do kompostu, lebo zabraňujú mikroorganizmom pracovať). Nálev z listov dezinfikuje, používa sa ako kloktadlo pri zápaloch ústnej dutiny, výborné sú tiež do kúpeľov pri nadmernej potivosti nôh.

Skladovanie a konzumácia
Olúpané jadrá treba skladovať na suchom a tmavom mieste, nakoľko ľahko oxidujú. Veľmi obľúbené a hlavne chutné riešenie je: zaliať kilo orechov medom, prehriať opatrne a môžeme po vychladnutí postupne konzumovať. Mňam!

Vlašské orechy na tanieri - recepty

Nátierka s vlašskými orechmi
1 malé maslo
2PL lahôdkového sušeného droždia (tebi)
soľ
hrsť vlašských orechov

Vopred zmäknuté maslo roztlačíte, pridáte lahôdkové droždie, štipku soli a nasekané orechy. Túto nátierku pripravíte za chvíľu a je nielen veľmi chutná ale aj vizuálne zaujímavá. Chlebíčky môžete ozdobiť polkou vlašského orecha.

Obilná kaša s ovocím, medom a orechmi
1 šálka pšenice/pšenice špaldovej BIO
2 šálky vody
1čl medu BIO
1 jablko alebo iné ovocie
pár orechov

Pšenicu, ktorá bola aspoň 12 hodín namočená vo vode uvaríme vo vode do mäkka (cca 1hod). Vodu zlejeme, pšenicu naložíme na tanier a ochutíme a ozdobíme medom, na plátky nakrájanými jablkami (banánom, bobuľami hrozna...) a orechmi. Výdatné a zdravé raňajky, ktoré ocenia nielen priaznivci zdravej výživy.

Díky, partner si píchá insulin 4x denně...... téma jsem obnovila, tak uvidíme

8 šprochů o neplodnosti

Není to tak dávno, co jste konečně došla k názoru, že jediné, co právě chcete, je mít miminko. Uběhly dva měsíce, a test je stále negativní. Začínáte se trápit? Trochu vás uklidníme...

Stačí pár nezdařených pokusů, a nikdo vám nejspíš nevymluví obavy, že jste neplodná. Jako účastnice třetího tisíciletí byste už ale měla vědět, že když se to napoprvé nevydaří, nemáte žádný důvod k panice. Existuje totiž reálná možnost něco pro splnění svého přání udělat. Chybu musíte hledat v klidu, a především SPOLEČNĚ SE SVÝM PARTNEREM. Od věci není také celé trápení prokonzultovat s odborníkem. A pozor, tenhle krok vůbec neznamená, že je za dveřmi léčba pro neplodnost! Dobrý specialista vám určitě poradí.
A jak na tom všeobecně s neplodností ve světě jsme? Na každých sto párů připadá osmdesát normálně plodných a čtyři zcela neplodné. Zbývající mají plodnost sníženou - jeden z partnerů v takovém případě trpí poruchou, která podstatně snižuje pravděpodobnost početí během jednoho roku, neznemožňuje ho však úplně. Z této skupiny pak definitivně neplodná zůstává jedna třetina. Přestože ani Světová zdravotnická organizace nezná přesná data, zaznívají z řad odborníků varovné hlasy. V současné době se totiž odhaduje, že problémy s plodností trápí asi dva miliony párů ročně. Rozhodně ale nevěřte všemu, co kdo řekne. Pokud jste si jistá, že se se svým partnerem poctivě snažíte, víte, kdy máte plodné dny, a přesto miminko stále nikde, přečtěte si na následujících stránkách, co o plodnosti platí a co ne. Na každém šprochu je totiž pravdy trochu.

1. DOKTOR SITUACI JENOM ZHORŠÍ

Většina párů, které se marně snaží o miminko, se samozřejmě vydá pro radu k lékaři. Ale je mezi námi i celá řada těch, kteří jsou přesvědčení, že lékař celou situaci jenom zhorší! Přitom hlavně pro ženy, které ho potom musí kvůli vyšetřením navštěvovat opakovaně, znamená "přítomnost" někoho kompetentního a možnost konzultace s ním obrovskou úlevu. Obecně platí, že čím je pár starší, tím méně by měl s diagnózou a případnou terapií otálet. Pro čtyřicetiletou ženu je asistovaná reprodukce totiž často jedinou možností, jak porodit dítě. Nechcete-li se tedy myšlenky na vlastní potomky jen tak vzdát, měla byste vyhledat lékaře, pokud:

* je vám méně než 35 let a neotěhotněla jste během šesti měsíců.
* je vám přes 35 let a do jiného stavu jste nepřišla ani po roce snažení.

2. PARTNERŮV VĚK NEHRAJE ROLI

To je hodně rozšířený omyl. Podobně jako u žen začíná přirozená plodnost klesat zhruba od 35 let, snižuje se ve stejné době u mužů kvalita spermatu. Na některých světových klinikách tak dokonce přijímají sperma jedině od dárců, kteří této věkové hranice ještě nedosáhli. Podobný zákon se chystá také v našem parlamentu. V budoucnu by už ani u nás neměli být dárci žádní staříci - podle rozhodnutí poslanců nebudou moci být starší 40 let. Dnešní páry mají totiž obvykle jen jeden problém: pořízení potomka oddalují. Muži se většinou na otcovství dlouho necítí a my zase chceme v klidu dostudovat, cestovat, užívat si a až poté, co dosáhneme určitého postavení v práci, myslíme na dítě. Pravděpodobnost otěhotnění se ale s věkem opravdu výrazně snižuje: u zdravé ženy do 25 let je to přibližně 20 procent na menstruační cyklus, 18 procent do věku 35 let, mezi 36. a 39. rokem je to už jen 12 procent a otěhotnět po čtyřicítce se daří pouze 5-10 procentům žen.

3. NEJDŘÍV BYLINKY, AŽ POTOM LÉKY

Odmítáte jíst hromadu pilulek a nechávat své tělo trápit nejrůznějšími přístroji, takže namísto návštěvy lékaře zvolíte "příjemnější" cestu a vydáte se po stopách alternativní medicíny? Jenže než se zaseknete na pití bylinek a cvičení jógy, měla byste (ale to už se opakujeme) aspoň pro svůj klid zajít na KONZULTACI k lékaři. Společně s ním můžete odhalit nebo vyloučit řadu překážek. Přírodní medicína totiž nemusí pomoci všem. I když nikdo nepopírá, že naopak existují případy žen, kterým po mnoha letech lékařského snažení stačila jedna návštěva u bylinkářky, speciální čajík, a miminko bylo na cestě. Pořád mějte na paměti, že je to hra o čas. Vy jediná znáte svoje tělo a především na vás je konečné rozhodnutí.

4. STRES ZPŮSOBUJE NEPLODNOST

Samotný stres naštěstí nic takového nedokáže. Je mnoho párů, které zplodily potomka i tehdy, když jejich kariéra či láska procházely krizí. Určitá souvislost mezi psychickým stresem a neplodností přesto existuje. Každý z nás je vůči němu vybavený jinou dávkou odolnosti a otázkou je i to, co si pod pojmem stres konkrétně představíte. Pro pár, který má problémy s přirozeným otěhotněním, platí, že je lepší řešit všechno v pohodě a klidu. Dlouhodobý stres totiž může být příčinou zvýšené hladiny prolaktinu, jemuž se někdy přímo říká hormon neplodnosti. "U neplodných je dobré stres zcela vyloučit a naopak u plodných jako antikoncepci nedoporučit," říká Jan Vobořil, gynekolog, který se otázkám ohledně reprodukce věnuje už více než deset let.

5. ZA VŠECHNY PROBLÉMY MŮŽE VAŠE PODVĚDOMÍ

Tenhle názor je už sice dávno vědecky překonaný, ale přesto... Snad každý specialista na léčbu neplodnosti se během své praxe setkává s případy, kdy žena přichází s nenaplněným přáním být matkou, ale vnitřně se těhotenství, porodu i skutečnosti mít dítě silně obává, nebo s tím dokonce nesouhlasí. Někdy může mít taková pacientka problém s vlastní identitou, ale odhalit to není nijak snadné. Všechno je opravdu jenom otázka podvědomí, a ona sama si pravděpodobně nic podobného nepřipouští. Není však pravda, že psychická blokáda postavená na strachu ze ztráty vlastní nezávislosti přímo zhoršuje prokrvování dělohy a brání zahnízdění embrya. V těchto případech bývá neplodnost důsledkem psychosomatického onemocnění, kdy psychické příčiny vedou vlastně k projevům nemoci či nějaké poruše.

6. NEMYSLI NA TO, NEOTĚHOTNÍŠ!!!

Určitě jste už někdy slyšela vyprávět o manželích, kteří dlouho nemohli počít vlastního potomka a dítě adoptovali, aby krátce nato zjistili, že čekají miminko vlastní. Znám ženu, která dítě chtěla tak moc, že nakonec svolila k asistované reprodukci. Ta pro ni byla zárukou toho, že opravdu otěhotní. Dva týdny před zákrokem, uklidněná, že potomek bude, přišla do jiného stavu přirozenou cestou. Možná vám vážně pomůže tolik se na snažení neupínat, myslet aspoň občas na něco jiného, ale vědecky vám to asi nikdy nikdo nedoloží.

7. ZÁVIST VÁS "ZABLOKUJE"

Už nějakou dobu se snažíte, ale miminko pořád nikde! Ve světlých chvilkách ještě věříte, že příště vám to docela určitě vyjde, v těch slabších brečíte nad každým kočárkem, který potkáte na ulici. Pomalu se vám do hlavy vkrádá myšlenka, že všechny ostatní ženy mohou otěhotnět bez problémů - JEN VY NE!
Jednou provždy si podobné "nápady" a sebetrýznění zakažte! Psychologové mají pro takové smýšlení dokonce speciální vyraz. Podle nich jde o tzv. selektivní vnímání. Tak třeba pokud intenzivně toužíte po nejnovějším modelu mobilního telefonu, budete pravděpodobně zcela automaticky a podvědomě nakukovat do výloh obchodů, jestli svého vyhlédnutého miláčka někde neuvidíte. A uhnízdí se ve vás pocit, že ho mají snad už všichni vaši kamarádi, JEN VY samozřejmě NE! Stejně tak žena, která touží po dítěti, začne najednou vnímat především těhotné ženy a všímat si maminek s kočárky. Otěhotnět opravdu není tak snadné. Vždyť pouze každé čtvrté ženské vajíčko je zdravé (schopné oplození) a jejich počet se s přibývajícími léty ke všemu snižuje. A jsme u toho zase: "Musíte si být vědoma toho, že s věkem faktorů přispívajících k neplodnosti přibývá. S každým rokem roste pravděpodobnost, že se dostanete do situace, kdy přirozeně plodná už nebudete," upozorňuje gynekoložka Kateřina Veselá.

8. CHYBA JE VŽDY NA STRANĚ ŽENY

Přestože neplodnost chápeme jako párové onemocnění, muži bývají někdy přesvědčení, že jich se to netýká a "vina" je jen na naší straně. Pokud zastává stejný názor i váš partner, musíte mu to každopádně vymluvit. O dítě se snažíte dva a stejně tak oba dva můžete mít nějaký problém, který tomu brání. Třeba ho seznamte s výsledky vědeckých studií. Podle nich je pravděpodobnost poruchy u mužů přibližně 40 procent, ženám náleží podíl 50procentní. Ve zbývajících případech se příčina vůbec nenajde. Dojde-li nakonec na kolotoč vyšetření, stejně je budete muset podstoupit oba. A třeba hned na začátku zjistíte, že problém je oproti původnímu "předpokladu" na partnerově straně, a ušetříte si spoustu stresu i tápání!

Mladá fronta Dnes, 30.06.2006, str. 2, autor: (mat), rubrika: Zdraví
Smíchem k oplodnění
Je všeobecně známo, že smích je zdraví prospěšný. Izraelští vědci šli ještě dál a dokázali, že když maminky, které podstupují umělé oplodnění, mají dobrou náladu, tak to má vliv na velmi dobré výsledky v podobě úspěšného otěhotnění. Ženy se snažil rozesmát takzvaný zdravotní klaun, který se již dříve osvědčil u nemocných dětí. Tuto zprávu přinesla nedávno BBC.
Doktor Ševach Friedler z lékařského centra Assaf Harofeh v izraelském městě Zerifin, jenž tento výzkum prováděl, měl sám s rozdáváním smíchu zkušenosti, protože ještě před absolvováním medicíny navštěvoval školu pro mimy ve Francii.
Na 186 ženách mezi 25 a 40 lety, které podstoupily přenos embrya z umělého prostředí do jejich dělohy, po dobu deseti měsíců pozoroval, jak se bude dařit oplodnění. Výsledky u žen, které po zákroku patnáct minut bavil klaun, byly více než uspokojivé. Z 93 žen této skupiny jich otěhotnělo 33, zatímco ve stejně velké kontrolní skupině jich bylo jen 18. Nutno dodat, že žena ze zdravého páru má pravděpodobnost otěhotnění kolem 25 procent na jeden pohlavní styk.

Humor jako protilátka

Podle Friedlera jsou pacienti reprodukční medicíny vystaveni velkému stresu a klaun s červeným nosem, který pomáhá dětem, by u dospělých velký úspěch neměl. Proto si musel mim Šlomi Algussi vymyslet jiné způsoby, jak ženy rozveselit. K tomu dodává předseda Britské společnosti pro oplodnění Mark Hamilton: „Humor je protilátkou na stres, i když ho pojišťovny nehradí.“ Zatímco na léky pro léčbu neplodnosti zdravotní pojišťovny doplácejí, zůstává otázkou, kdo by byl ochotný zdravotní klauny pro neplodné páry zaplatit.

Aha!, 10.06.2006, str. 4, autor: Dana MACHURKOVÁ, rubrika: Z domova
Posilovna zabíjí spermie!
Za 30 let nebudou pořádní chlapi

PRAHA - Vypracované bicepsy, břicho jako vánočka, opálení, prostě správní chlapi! Podle lékařů ale jen na pohled. Pořídit si s takovým hezounem miminko je totiž často velký problém. Pravidelné cvičení v posilovně nebo i dlouhé jízdy na kole doslova zabíjejí spermie!
A nejenom opravdu vymakaní sportovci, ale i běžní návštěvníci posiloven mohou mít v budoucnu problémy s početím miminka. A pokud patří ještě mezi kuřáky, vlastního dítěte se nemusejí nikdy dočkat. „Kromě kouření cigaret hrají roli i faktory fyzické zátěže. Zejména sporty či jiná fyzická aktivita nadměrně zatěžující břišní svalstvo,“ varuje lékař Vladimír Kubíček. Řadí sem například zvedání činek a závaží ve fitness centrech. Taková aktivita podle něj zhoršuje odtok žilní krve z pánevních orgánů. „Podobnými sporty, při nichž je nadměrně zatěžován rozkrok, jsou například dlouhé jízdy na kole a terénní jízdy na kole, motocyklu i na koni,“ dodává lékař. Neplodných mužů neustále přibývá. A pokud bude kvalita spermií a tím způsobená mužská plodnost klesat tak jako doposud, může se stát, že v roce 2035 budou všichni chlapi neplodní!

***

Spermie
* Pohybují se rychlostí 3 až 4 mm za minutu.
* Než se potkají s vajíčkem, trvá to 3 až 4 hodiny.
* Vajíčko může oplodnit pouze jediná.

24 hodin, 30.05.2006, str. 13, autor: mh, rubrika: Zdraví
Mléčná strava zvyšuje šanci na dvojčata
JÍDLO Ženy, které pijí hodně mléka, mají pětkrát větší naději, že se jim narodí dvojčata, než ženy, které žádné živočišné produkty nekonzumují. O příslušné studii informoval časopis Journal of Reproductive Medicine. Počet dvojčat ve světě v posledních 30 letech výrazně vzrostl, v některých zemích dokonce o více než 50 procent. Vysvětlení tohoto nárůstu může podle vědců tkvět v léčení neplodnosti i v tom, že ženy oddalují těhotenství. Nynější studie ale naznačuje, že významnou roli v tom může sehrát i složení stravy. Výzkumníci porovnávali počty narozených dvojčat u žen, jejichž strava hojně zahrnovala mléko, a u žen, které jsou veganky, respektive nejedí žádné živočišné výrobky. Předpokládá se, že příčinou mohou být bílkoviny zjištěné v játrech zvířat.

Metropolitní expres, 15.05.2006, str. 8, autor: kl, rubrika: Svět
Spermiím se nelíbí notebooky
Washington - V každé ženě „tikají“ biologické hodiny, které určují, dokdy může přivést na svět dítě. Ale i muži by si měli dát na jejich tikot pozor. Dosud převládal názor, že muž zplodí dítě i ve vysokém věku. Avšak už u pětatřicetiletých mužů dochází k rozpadu spermií, který způsobuje neplodnost. Studie amerických vědců varují, že snižující se kvalita spermií zvyšuje riziko, že se dítě narodí s vrozenými vadami nebo že žena plod nedonosí.
Kvalitu spermií však neovlivňuje jenom věk muže, ale i stres, jedy v životním prostředí a sedavý životní styl. Odborný list Human Reproduction například radí, aby si muži nepokládali notebook při práci na klín. Teplo odváděné z počítače totiž negativně ovlivňuje kvalitu spermií.
Muži a ženy odkládají zejména v Evropě dobu, kdy přivedou na svět potomka. Jak však upozorňuje vědecká pracovnice Elise de La Rochebrochardová z Francie, třetina žen ve věku mezi 35 a 37 lety a muži nad čtyřicet jsou ohroženi neplodností.

zena.centrum.cz, 18.01.2006, str. 0, autor: Daniela Hatinová, rubrika: Rodičovství
Otěhotnění: Sportovní disciplína?
Plných 15 let "jela ten závod". Biologický orloj bil napoplach. Bylo jí pětatřicet! Už myslela, že puk trefil branku jako v hokeji. Zas vedle, tyčka. Přišly hádky, hledání černé ovce. Málem se rozešli, vztah se smrskl na deník bazálních teplot. Odborníci krčili rameny. Pak se paní Jana N. dozvěděla o metodě paní Mojžíšové a všechno se změnilo.

"Ani otěhotnění zcela zdravého páru v jednom menstruačním cyklu není absolutně stoprocentní", říká náš přední expert na asistovanou reprodukci, doktor Tonko Mardešič. A uvádí asi 25% pravděpodobnost úspěchu. Je to daň současnému životnímu stylu i prostředí, ale také běžná záležitost přírody: hommo sapiens se nemnoží "jako hlodavec". Lidský život se prodlužuje, mnoho chorob bylo vymýceno, nežijeme v pralese. Přesto bychom se měli podle odborníků rozmnožovat "víc a lépe". Že bychom se to odnaučili?

Je plození automatické?
Podle statistiky je to tak, že při koncepci praktikované 1/2 roku otěhotní 63% žen, do 3/4 roku 80% žen. Starost s otěhotnění nastává asi po 1-2 letech nechráněné cílené koncepce, tedy vědomé snahy o oplození. Těch 15% čeká dál, třeba 15 let, i tehdy ještě může přijít oplození, ale tak dlouho, skoro čtvrtstoletí, čekat, se dnes už nikomu nechce: existují přece moderní centra asistované reprodukce.

Proč se to nedaří
Podle statistiky příčina problému stojí z 35% na straně ženy, 35% jde na vrub muže a u 25% je příčina oboustranná: faktor ovulační , cervikální, mechanicky bariérový (vejcovody), spermiogeneze, celkový zdravotní stav a výkonnost, imunitní a neobjasněné příčiny, které se však daří eliminovat z 5% na pouhá 3%, díky větším znalostem o dalších vlivech na otěhotnění ženy ( štítná žláza, obezita, výživa, vitaminy, anorexie, neurohormonální blokace, psychika, životní styl a prostředí).

Rozplozování není "robota".
Často se daří lidem, kteří je neplánují. Ale my se s tím nechceme smířit. A tak se snažíme plánovat, antikoncepci i koncepci. Když se nedaří, jsme zaskočeni, jako Karel N., 34 let: "Do třiceti jsem děti nechtěl a "užíval jsem si života". Měl jsem několik vztahů, intimních, pak jsem se moc zamiloval. Ona si přála děti. Žádné bariéry, antikoncepce, nic. Aspoň jedno, říkali jsme si. Brali jsme to jako křivdu. Už třetí kamarádka ženy otěhotněla. A my? Série vyšetření, hledání "černé ovce", málem jsme se rozešli. Záznamy bazálních teplot nám vlezly do soukromí. Ale, nevzdali jsme to. Pak se žena dozvěděla o metodě paní Mojžíšové. Řekl jsem si, úplně laicky, jak je možné, aby to spravilo pár cviků? Když ale žena otěhotněla a narodila se malá Barborka, viděl jsem , že je to úplně jinak."

Dlouhodobá frustrace
Metod asistované reprodukce je celá škála, podle druhů příčin a jejich korekce. Ty však rozhodně možné jsou a stále jich přibývá. Chtějí pomoci tam, kde frustrace z "bezvýslednosti" zahlcuje pár. Hluboko se to vrývá do psychiky jak muže, tak ženy, i do jejich intimního soužití. U muže je to pocit ohrožení jeho přirozené mužské prestiže, u ženy pocit existenčního vakua, protože ženy jsou tímto problémem ještě víc frustrovány citově. A navíc začnou tikat biologické hodiny.

Metoda paní Mojžíšové
Pomohla už mnoha párům k dětem. Existuje od roku 1987, kdy ji ministerstvo oficiálně uznalo jako jednu z účinných metod a terapií u žen, které se snaží dlouhodobě o otěhotnění. Paní Mojžíšová působila na Fakultě tělesné výchovy a sportu University Karlovy jako fyzioterapeut a pomáhala sportovcům od blokací páteře. Jednou k ní přišla sportovkyně napravit si záda a přiznala, že se jí nedaří otěhotnět. Paní Mojžíšová ji "odblokovala" a mladá žena otěhotněla. Fyzioterapeutka si poznatek nenechala jen pro sebe. Začala spolupracovat s předním odborníkem a porodníkem doktorem Čechem a své poznatky i veškerý um poskytla dalším ženám, které si přály to samé: otěhotnět.

Případ skoro detektivní
Kuriózní bylo, že za ní začaly chodit "dlouhodobé případy". Za všechny hovoří žena, nad kterou již 15 let všichni krčili rameny. Paní Mojžíšová opět pomohla a jako poděkování jí přišla fotografie krásného miminka. "Děkuji", bylo připsáno na obrázku. A podpis šťastné maminky. Proč takový "dodatečný" úspěch i po letech? Už tehdy metoda paní Mojžíšové dokázala ženu "odblokovat" fyzioterapeuticky i psychicky: postavila ji v klidu znovu na start. S mottem: "Není důležité být první, ale běžet vytrvale k cíli..." A tak se začaly v Čechách i na Moravě rodit "děti paní Mojžíšové".

Nejde jen "o pár cviků"
Žena nejde jen pasivně "polykat tabletky", ale aktivně pracovat na otěhotnění. A to je účinný spouštěč pro frustrovanou a zdeptanou psychiku. Posiluje a harmonizuje pánevní dno a břišní svaly, což později napomáhá i kvalitnímu porodu. Říká se tomu "předtěhotenská jóga" - nepůsobí jen na samotné oplození, ale i na cestu k němu vedoucí (celkovou připravenost, výkonnost a kondici).
Terapie se zabývá blokádami páteře, žeber, kloubů, pánevního dna, křečemi svalů, mobilizací kostrče (protažením pánevního dna a svalu levatoru), která může být při tvrdších sportech narušena úhozy a pády, koriguje "spoštěcí body". Bývá doplněna ultrazvukem, magnetoterapií, psychoterapií, elektroterapií, vodoléčbou...

Soustava zahrnuje 10 cviků ve 3 skupinách: 1-3, 4-7, 8-10. Cvičí se v lehu na zádech, na břiše, v poloze na "čtyřech".
1. cvik:
leh na zádech, nohy natažené, chodidla 20 cm od sebe, záda hodně přitisknout k podlaze, stáhnout břicho (vtáhnout k bradě), podsadit pánev, stáhnout hýždě, 6 vteřin držet, volně dýchat, pak nádech, zapnout všechny svaly do maxima, výdech, povolit
2. cvik:
leh na zádech, vyzdvihovat postupně pánev, obratel po obratli, až po dolní úhel lopatek, vracet se dolů, 5 cm nad podložku a stáhnout svalstvo, nádech, výdech, povolit, položit zpět na podložku
3. cvik:
leh na zádech, ruce vzpažené rovně nad hlavou, nohy u sebe rovné, vytahovat se z pasu k dlaním a protilehle i do pat
4. cvik:
leh na zádech, poloha kolébka: nohy přikrčené k břichu, obejmout kolena dlaněmi s propletenými prsty, přitahovat kolena k břichu
5. cvik:
totéž, ale tlačit koleny do dlaní
6. cvik:
leh na břiše, ruce pod čelem, nohy rovné, palce však u sebe a paty od sebe, stáhnout hýždě, držet 6 vteřin, výdech, nádech, opět sháhnout a povolit
7. cvik:
leh na břiše, ruce upažené, hlava na 1 stranu natočena, na tu stranu, která končetina právě cvičí, skrčit nohu v koleni, vytočit koleno do strany a tlačit koleno k podpaží
8. cvik:
poloha v kleku, chodidla od sebe 20 cm, hlavu sklonit dolů, nádech, vyhrbit záda nahoru, stáhnout svalstvo břišní i hyždí, výdech, povolit
9. cvik:
poloha v kleku, upažit, pak pravou ruku upažit do strany a zapažit za současného otáčení hlavy za paží, totéž levou rukou a hlavu otáčet doleva
10. cvik:
poloha v kleku, paty u sebe, zdvihnout bérce mírně nad podložku a vytáčet je střídavě do obou stran.
Dnes jsou do této terapie zaškoleni speciální fyzioterapeuti a je možno se inspirovat speciálními brožurkami jak v knihkupectvích, tak v knihovnách.

Když se klubíčko "zamotá"
Metoda paní Mojžíšové se rozšířila ještě více po zjištění, že je také dobrým pomocníkem v boji s dysmenoreou, tedy bolestivou menstruací a PMS. Metoda je doslova geniální. Pomáhá hlavně dnes, kdy k příčinám problémů s početím patří takové faktory, jako sedavý způsob života a snaha o vysoké sportovní výkony na straně druhé.

To vše patří k dnešnímu způsobu života mužů i žen. U žen jsou však prý nervový systém, páteř, svalstvo, emoce, rozplozovací funkce a psychická zátěž daleko víc propojeny. Zkrátka "klubíčko", které se někdy zamotá, ale metoda paní Mojžíšové je umí rozmotat.

novinky.cz, 25.10.2006, str. 0, autor: Famous,Novinky, rubrika: vztahy a sex
Mobily ohrožují plodnost mužů
Mobilní telefon bývá nezbytným pomocníkem mnoha mužů při jejich práci, jeho frekventované používání však může stát pány plodnost. Podle amerických odborníků totiž zvýšené záření z mobilních telefonů snižuje počet i pohyblivost spermií v ejakulátu. Muži používající mobil často jsou až o 40 procent méně plodní než kolegové, kteří po této technologii sahají minimálně.

Do ordinací lékařů přicházejí stále častěji muži mající problémy s plodností. Podle nejnovějších výzkumů způsobuje snížení počtu pohyblivých spermií právě mobilní technologie. Záření poškozuje zárodečné spermatické buňky. Odborníci tvrdí, že nejzávažnější poruchy sledují u těch mužů, kteří používají mobil více než čtyři hodiny denně. Ti pak produkují o 40 procent méně spermií ve srovnání s průměrem.
Výzkum příčin neplodnosti mužů sledoval doktor Ashok Agarwal z Clevelandu v Ohiu. Podle něj poškozuje spermie elektromagnetické záření, které se z mobilního telefonu šíří do okolí. Právě tento druh vlnění má prokazatelně patologické účinky na tvorbu spermií.
"Téměř miliarda lidí používá mobilní telefon a v každé zemi vzrůstá počet uživatelů ročně o 20 až 30 procent. Používáme ho běžně jako kartáček na zuby, ale přitom může mít negativní vliv na plodnost," tvrdí doktor Agarwal.

Blesk pro ženy, 25.09.2006, str. 30, autor: , rubrika: Extra příloha zdraví
Zákeřné bakterie
Chlamydie jsou bakterie, které nás neustále překvapují. Usídlí se téměř nepozorovaně uvnitř našich buněk a ničí, co mohou. Tyto neviditelné potvůrky jsou velkým nebezpečím hlavně pro budoucí populaci, kvůli nim totiž přibývá neplodných žen.

I když případů některých pohlavních chorob, jako je například kapavka, ubývá, není důvod k radosti. Gynekologové totiž zaznamenali enormní nárůst chlamydiových infekcí, které jsou nebezpečnější kvůli svému skrytému průběhu.
„Jejich zákeřnost spočívá v tom, že nakažené ženy o nich zpočátku vůbec nevědí, infekce však dramaticky snižuje jejich plodnost. Zapříčiňují i velký nárůst mimoděložních těhotenství,“ varuje gynekolog MUDr. Michal Kliment. Mluví se o nich méně

Vyšetření na výskyt chlamydií se u nás dělá jen zřídka, není totiž součástí preventivních gynekologických prohlídek. Stěr na toto onemocnění provádějí lékaři jen výjimečně, nebo když má pacientka zjevné příznaky této infekce. Tato choroba bývá často podceňována i proto, že ve většině případů se výraznější příznaky neprojeví. Bakterie Chlamydie trachomatis přitom patří k nejrozšířenějším bakteriím v Evropě.
„Infekce je zákeřná v tom, že nemoc můžete mít i několik měsíců a vůbec se nemusí projevit. Přitom vy už mezitím přenášíte nákazu na své sexuální partnery, protože se šíří téměř výlučně pohlavním stykem,“ říká gynekolog.

Devastuje organismus

Chlamydiová infekce může dřímat v těle třeba i celá léta a nijak se neprojevovat. Nejprve vnikne do rozmnožovacích orgánů, kde vyvolává chronické záněty dělohy, děložního krčku i vaječníků a vejcovodů. Po jediném zánětu vejcovodů může pět až deset procent žen zůstat neplodných. Pokud žena překoná dva záněty, riziko neplodnosti se zvýší na 20 až 40 %.
A to není všechno. Chlamydie se mohou dostat přes vejcovody i do břišní dutiny, kde vyvolávají například srůsty. U mužů napadají zejména buňky močové trubice, ale mohou postihnout i prostatu a jiné části pohlavního ústrojí. Neléčená nemoc může způsobit potrat, mimoděložní těhotenství, porod mrtvého plodu, záněty močových cest nebo sterilitu.

Léčba

Až dvě třetiny infikovaných matek přenášejí zárodky bakterií na své děti. Ty po narození mohou trpět očními infekcemi, zápaly plic nebo problémy s dýcháním.
Při léčbě chlamydiových infekcí je velmi důležité dodržet délku léčby antibiotiky, která trvá zpravidla až tři týdny. Nicméně ani léčba antibiotiky nemusí být dostatečně účinná. Nezbytné je určitě přeléčit oba partnery a důsledně dodržovat rady lékaře.

Jak se infekce projevuje Ženy mohou cítit bolest v podbřišku, mívají žlutavý výtok, bolestivý pohlavní styk, chodí často močit a cítí přitom bolest a pálení.

Kde požádat o vyšetření Partneři, kteří plánují dítě, by se měli dát preventivně vyšetřit i na chlamydiové infekce. Vyšetření žádejte i při pravidelné prohlídce u gynekologa jednou za rok, a to hlavně v případě, že nemáte stálého partnera. Muži by se měli obrátit na urologa.

Jak se vyhnout chlamydiím
* Vyhýbejte se náhodným sexuálním partnerům a nechráněnému styku.
* Dbejte na hygienické zásady při návštěvě plováren, saun i solárií.
* Dodržujte intimní hygienu, používejte jen vlastní prádlo a ručníky.
* Máte-li podezření na infekci, vyhledejte co nejdříve lékaře.
* Neukončujte léčbu dříve, než určí lékař, minimální doba léčby jsou tři týdny.
* Infekce vyžaduje přeléčení u obou partnerů, jinak se vrátí.
* Během léčby zapomeňte na pohlavní styk.

POZOR: Až 80 % žen nemá žádné příznaky spojené s chlamydiovou infekcí!

Blesk, 20.10.2006, str. 4, autor: Libor Tomčák, rubrika: Čechy/Morava
Muži, nemyjte nádobí!
Kapacita na léčbu neplodnosti říká: Přijdete o spermie!

OLOMOUC - Chlapi, konečně! Teď máme důvod odmítnout tolik nenáviděnou prosbu partnerky »Miláčku, můžeš umýt nádobí?«. Čisticí prostředky pro domácnost mají negativní vliv na mužské pohlavní hormony! Přeměňují je na ženské hormony - estrogeny. A to samozřejmě znamená - saponáty ohrožují naše spermie! Potvrdil to výzkum odborníka na léčbu neplodnosti MUDr. doc. Aleše Sobka, CSc. (53).

Aleš Sobek se léčbou neplodnosti zabývá celý svůj profesní život. „Saponáty používané k umývání nádobí metabolizují v mužském organismu na ženské hormony, které brání tvorbě kvalitních spermií,“ říká muž, který působil šest let jako vedoucí ambulance pro léčbu neplodnosti na Lékařské fakultě Univerzity Palackého v Olomouci.
„Z toho asi pramení nechuť mužské populace k této domácí práci,“ dodal Sobek, který za výzkum v léčbě neplodnosti získal tituly docenta i kandidáta věd. v současné době pracuje jako vedoucí lékař olomoucké kliniky na léčení neplodnosti Fertimed.
Podle něj má na poklesu funkcí varlat a vaječníků má vliv celá řada civilizačních faktorů, například i hnojení nebo stresové prostředí. Kouření snižuje kvalitu spermií a vaječníků až o třetinu. „U žen i nadváha nebo naopak výrazně nízká vrstva podkožního tuku,“ připomněl Sobek.
Problémy s početím má každý pátý pár v reprodukčním věku. Mužům se dá pomoci snadno. „Umíme vpíchnout jedinou spermii přímo do vaječné buňky při mimotělním oplodnění,“ ujistil lékař. Horší je to v případě žen. „Kvalitu vaječných buněk zlepšíme přidáním cytoplasmy z buňky lepší kvality, ale mnoho žen je odkázáno na darování celé vaječné buňky,“ dodal Sobek, který studijně pobýval například v Paříži a jeho vědecký tým řešil jako první nestátní výzkumný úkol ministerstva zdravotnictví.

zdravi.iDnes.cz, 19.01.2008, str. 0, autor: , rubrika: Sexualita
Horká koupel brání početí dítěte
Koupel, lázeň nebo vířivka s příliš teplou mohou být sice příjemnou relaxací, ale ukazuje se, že zároveň mohou vést ke vzniku mužské neplodnosti. Dobrou zprávou ovšem je, že škody, které napáchají, jsou téměř vždy vratné.

Ve varlatech je udržována teplota asi o stupeň nižší, než je teplota těla. Za těchto optimálních podmínek zde dozrávají spermie. Pokud jsou varlata v šourku přehřívána, v ejakulátu se snižuje množství funkčních spermií. Kromě přímého působení horkého vzduchu může být příčinou zvýšené teploty také horečka. Obzvlášť zákeřné mohou být kožené kalhoty nebo těsné džíny, které drží varlata příliš blízko u těla, a věrně tak simulují podmínky horké koupele.

Po horké koupeli mohou snadněji nastat situace, kdy se celé varle otočí okolo chámovodu a zaškrtí se tak přívod krve do varlete. Je to torze varlete, která se objevuje hlavně u mladých mužů. Pokud není včas léčena, způsobuje odumření celého varlete. Muže k lékaři přivede výrazná bolest a oteklý, zarudlý šourek. Jedinou léčbou je operace, která obnoví zásobení varlete krví.

Závěry studie, která byla provedena u neplodných mužů, byly velmi zajímavé. Po řadu let se věřilo, jde spíše o pověru, ale lékaři nakonec dospěli k věrohodným výsledkům. Pokud je teplota koupele vyšší než 40° C a muž v ní stráví alespoň půl hodiny týdně, je riziko neplodnosti opravdu vysoké.U neplodných mužů, kteří se zúčastnili studie, kleslo nejen množství spermií, ale také jejich pohyblivost a funkce. Po půl roce, kdy se muži přestali koupat v horké vaně, se zhruba polovině z nich vrátila normální funkce varlat a množství spermií se plně obnovilo.

Není vyloučeno, že se na základě těchto výsledků zařadí saunování mezi rizikové koníčky pro muže a jejich plodnost. Způsobů, jak zregenerovat duši i tělo, je jistě mnohem víc. Stačí si rozumně vybrat a udělat tak něco pro své zdraví.

blesk.cz, 09.02.2006, str. 0, autor: , rubrika: Zdraví
Hledáte elixír života?
Zázračná látka se nazývá resveratrol.

Italští vědci ji otestovali na zvláštních tropických rybkách, které jsou považovány za obratlovce s nejkratším životem. Obvykle umírají na sešlost stářím ve věku pouhých 3 měsíců.

Vysoké dávky resveratrolu v potravě jim prodloužily život až o padesát procent, byly vitálnější a celkově zdravější. A pitva dokonce prokázala, že měly v mozku více neuronů. Jedná se o první studii, která prokazuje příznivý vliv této látky u obratlovců.

Pohodoví Francouzi jsou nejzdravější

Experimenty prokázaly, že resveratrol a také protein sirtuin mají značný vliv na buňky. Dělají z nich totiž odolné bojovníky proti škodlivým vlivům, nádorovým onemocněním, ateroskleróze, ale i proti stáří. Vědci to tušili již dlouho, teprve v posledních letech začínají tomuto tajemství rozumět.

Doslova poprask vyvolalo v roce 1991 zjištění francouzského profesor a Serge Renauda, že ačkoli Francouzi nežijí příliš zdravě, nesportují, kouří a jejich strava obsahuje poměrně dost tuků, nejméně na světě podléhají infarktům. Jedná se o takzvaný francouzský paradox, který způsobuje právě červené víno (Francouzi jej pijí hojně a především k jídlu).

Červené se dnes totiž považuje za jeden z účinných prostředků v prevenci srdečních a cévních onemocnění, a to díky obsahu látek, které zabraňují zhoubnému působení volných radikálů na buňky.

Žena a červené - ideální kombinace pro sex a pohodu

Samostatnou kapitolou je vliv vína na ženský organismus. Dánská studie prokázala, že pokud ženy, které plánují miminko, pijí jednu sklenici červeného vína denně (což je pro zdravou ženu ideální dávka), mnohem rychleji otěhotní než abstinentky.

Ženy, pravidelně pijící červené, čekaly totiž během roku na otěhotnění o třetinu kratší dobu. Červené víno rovněž omezuje vznik infekčních onemocnění způsobujících neplodnost.

"Víno má v malém množství opravdu pozitivní účinek na ženský organismus," říká profesor Pavel Ventruba z gynekologickoporodnické kliniky v Brně a vysvětluje: "Kromě odbourávání volných kyslíkových radikálů má jistě význam pro lepší náladu, pro prožití příjemných chvil s někým blízkým a hlavně pro uvolnění z celodenního psychického i fyzického napětí. A s tím souvisí i ten nejoptimističtější poznatek, který jistě od porodníka čekáte, a to, že díky vínu se narodilo nejedno dítě, které by jinak nebylo ani počato."

Víno ženám ale významně poslouží zejména v období přechodu a po něm. Právě tehdy podle profesora Ventruby dochází k přirozenému úbytku ženských pohlavních hormonů estrogenů. Ty ženu dosud chránily před řadou nemocí, jako například chorobami srdce a cév či úbytkem kostní hmoty. Ukazuje se ale, že malé dávky alkoholu účinkují podobně jako "nedostatkové" estrogeny.

Češi jsou bohužel spíš pivaři

O vínu platí totéž co o ohni. Je to dobrý sluha, ale zlý pán. Má léčivé účinky, jen když ho pijete s mírou. Bohužel, na rozdíl od piva, jsou Češi v tabulce "vinařů" až na šestnáctém místě v Evropě.

Při stanovení rozumné denní dávky lze vyjít ze zkušeností kardiologů, kteří doporučují jako prevenci proti infarktu a mrtvici maximálně 2 až 4 dcl vína denně. Odborníci na léčení závislostí se kloní ke spodní hranici této dávky, tedy dvě deci denně...

🙂 😀 😅 😵 🙂 😉
Ahojte mile snazilky,
tento prispevocek je azda moj posledny,pretoze monolog nepotrebujem 😢

Ak ma tato tema upadnut do zabudnutia,tak upadne,
nech jej je prach lahky...

Zelam vela stastia!

mimusiacik...velmi ma tesia tvoje prispevky a rady (a snaha je na nezaplatenie) 🙂 a aj ja by som chcela poradit a pomoct, zial este nemam cim ☹ .... a dufam, ze tema prachom nezapadne.... ja si tieto rady precitam aj zoparkrat!

Souhlasím, taky to čítám.

Přece to, že nikdo nereaguje neznamená, že to nikoho nezajímá...jen zkrátka k tomu není co říct, budeme polemizovat se všemi těmi doktory, docenty a profesory?😉 Každý věří něčemu jinému (někdo si pořídí červený jaspis, někdo nakoupí červený víno🙂), ale všechny máme stejný cíl...a nejlepší názor na každou metodu si uděláme až tehdy, až nám "něco" z toho pomůže🙂 Potom to sem určitě přijdem napsat😉 Tak ještě jednou dík za ty články, určitě musí být práce se po tom pořád pídit.

Ahoj, možná mi některá poradíte: je mi 38, snažíme se dva roky, ťeď teprve budeme řešit problém u lékařů. Je možné, abych si teď, kdy se budu snažit udělat vše pro otěhotnění, nechala píchnout tetanku po 10-ti letech a dále očkování proti hepatitidě? A co sauna a cvičení? Jsem zvyklá chodit do fitka tak 2x týdně, pak si dám vířivku a v zimě 1x týdně saunu. Mám zato, že je to zdravé, ale nechci nic zanedbat nebo poškodit.

🙂 Dobre ranko,pekny a zaujimavy novy den!
dankak,elana - vrucna vdaka za pismenka,pohladili dusu...vdaka za kazde z nich! 😉
(ale kedze nemam citacku nakliknuti na temu ci tretie oko,tak fakt netusim,kolki precitaju a idu prec,
a tema len s mojim nickom...to fakt nebavi).Viaceri lovia na googli,kazdi zada ine slovne spojenie,vyhodi mu nieco ine,nove,tak neviem,preco to tu nesupnu...tak snad teraz sa uz prida i niekto iny,kto nieco nove nasiel a pripise,okopiruje,vlozi do temy...ak nie...tak tema bude uplne dole a za tyzden uz ani havko po nej nestekne...
Uvidime...

Zaenab - moj sukromny nazor,(uprimne podotykam,ze niie som dr.a expert na gynekologiu,ci sterilitu),
s tetanovkou by som nevahala,urcite ju aplikuj - i kvoli buducemu porodu ju potrebujes,tu niet o com uvazovat,a uraz ciha kdekolvek...nedaj boze(samozrejme)
Sauna,virivka pre zenu - OK,prehreje a prekrvi malu panvu,lono,maternicu,vyburcuje metabolizmus,vyluci toxiny...(problematicke,je to u muzov - kvoli spermiam,
nie u zien,tym sa to odporuca - i v kupeloch ,napr.Luckach,sucast terapie)
Fitko ok,ak to nie su 6 x 5 hod tvrde treningy (udajne vytrvalostne sportovkyne maju vacsi problem s pocatim kvoli testosteronu,kt sa im tvori,z adrenalinu,sutazivosti,
vraj kvoli tuhej svalovej hmote - udajne niekedy vacsi problem pri vypudzovani a kontrakciach pri porode,
nevedia uplne uvolnit svalstvo)
Bezny sport je vitany a ziadany na kondicku,na buduce tehotenstvo,porod i tazke obdobie dvihania babetka po porode.Len do toho.Ste na dobrej ceste! 😉 Zatial by som nic nevynechavala...
O ockovani na hepatitidu by som sa poradila s viacerymi dr.(nie vsak s farmaceutickymi dilermi preparatov 😀 )

Den plny milych prekvapeni!

Zaenab - ja som isla k obvodacke, kvoli predoperacnym vysetreniam a povedala mi, ze uz je cas na tetanovku. Povedala som jej, ze v blizkej buducnosti 2-3-mesiace budeme pravdepodobne tehulkovat, povadala, ze to je v pohode, ze prave ked nie sme este tehotmi tak je to dobre. Pichla mi tetanovku a mam pokoj na dalsie roky 😉
S ostatnym uplne suhlasim s Misiacikom, tiez mam tieto info. Krasne Ti to vsetko vypisla.

Misiacik - nevies nahodou, ci je kombinacia Femigard - Gynex - Vironal mozna? Skusim sa popytat i kamosky lekarnicky? Femigard som si vcera objednala i vitamin E. Dufam, ze to pride co najskor. Nenasla som iny sposob ako cez internet, najradsej by som to zacala uzivat uz davnejsie, ale nevedela som o nich.

vcera mi zistili este poruchu limfatickych ciev, budem musiet nosit specialne pancuchy asi uz do konca zivota, neda sa to nikakovsky liecit.

Sylvia, určitě bych nekombinovala Femigard a Gynex, tam jsou v podstatě stejné bylinky (logicky, oba cílí na stejný problém-ženskou sterilitu), ale v různých poměrech, takže bys z toho udělala docela asi výbušnou směs a nemuselo by Ti z toho být dobře. Co se týče Vironalu, tam asi jo...jen zběžně jsem koukala na složení, nikde to zvlášť nekoliduje, i ta indikační skupina je jiná.

Zaenab, očkování proti hepatitidě tuším není jediná injekce (nevím teda konkrétně jestli nevymysleli něco nového v jednom kombivaku, ale já si nechávala před pár lety dát A i B a byly to asi tři bodance, první, druhý po měsíci a třetí po šesti měsících, přičemž ochrana by měla být zajištěna už po té druhé injekci) a otěhotnět se teda radši nedoporučovalo, přece jen imunizace vyvolá jakousi reakci a zrovna u žloutenky jsou do toho zahrnuta játra, která toho v těhu mají tak jako tak dost. U té tetanovky je to jiné, to už holky poradily.

OK Eli - dik,ze si sa na to pozrela 🙂 Pekny den

ahojte Mimusiacik, Elena, zaenab ako sa Vam dari?
Femigard som si objednala v nedelu a zatial mi nic neprislo, tak dufam, ze to coskoro pride. Cez lekaren je to narocne zohnat, jedine, ze by mi to objednala asi ona, ach mohlo mi to napadnut i skor, skoda, teraz si troska pockam.

toto som okopírovala z inej diskusie, dúfam, že sa autorka zuul nenahnevá...

prehmatanie krčku maternice – v neplodnom období je krčok tuhý, približne ako špička nosa, v plodnom období mäkký, otvorený asi ako pera, po ovulácii opäť stuhne a uzavrie sa. Pri tomto pravidelnom samovyšetrovaní zároveň sledujete hlien krčka maternice – jeho zmeny sú skôr zistiteľné ako na vonkajších rodidlách.

Díky za odpovědi, na tetanku jdu příští týden a tu hepatitidu budu ještě konzultovat s gynek., ale asi do toho nepůjdu, je to přesně jak píše Elana. No a koupila jsem si docela drahé členství v hezkém fitku, tak si jdu zvyšovat fyzičku - už se na to těším, ať nemyslím jen na mimčo

Sylvuska - ahoj, bohuzial nemam vlastne skusenosti s femigardom... 😢

Riska - vdaka za info o samovysetreni

Zaenab - drzte sa!

Elana - vrucna vdaka za cenne info a nazory v teme 😉

Jackie, 02.05.2008, str. 47, autor: , rubrika: Vztahy
KDY POČÍT? NA JAŘE!!!
Ženy jsou na jaře výrazně plodnější než v jiných ročních obdobích. K tomuto závěru došli finští vědci na základě zpětného prozkoumání víc než 1600 případů léčby neplodnosti... A přidali vysvětlení, že biologické hodiny zřejmě pracují u lidí stejně jako u zvířat, pro něž jaro znamená období páření a rození mláďat.

I ženský organismus zřejmě v tomto období dostává signál, že nadchází optimální období pro zrání zárodku.