Recept na úspešnú plodnosť, otehotnenie a pôrod

sylvuska - cmuk za link,si zlaticko! 😉

31. 7. 2001. Přítomnost jedovatých látek v přírodě, jako jsou například pesticidy k hubení rostlinných škůdců, má neblahý vliv na plodnost mužů. Potvrdila to nejnovější francouzsko-argentinská studie.

Mužům, kteří jsou vystaveni působení pesticidů a rozpouštědel, se podstatně zhoršuje kvalita spermatu, která se posuzuje například velikostí, pohyblivostí a počtem spermií. Vědci zkoumali 225 mužů, kteří žijí v argentinských provinciích Santa Fe a Entre Ríos, v jedné z nejproduktivnějších zemědělských oblastí světa. Tito muži byli v letech 1995 až 1998 vyšetřováni kvůli neplodnosti a podařilo se přitom analyzovat kvalitu spermatu 189 z nich. Podle doktora Luka Multignerera z francouzského Národního institutu zdraví a lékařského výzkumu škodí zmíněné jedovaté látky varlatům, které jsou nejzranitelnějšími orgány na výskyt chemických látek v prostředí. Zdroj: ČTK
Související články

21. 6. 2001. Greenpeace varuje rodiče malých dětí, aby nekupovali dětské výrobky z PVC, protože mohou obsahovat řadu nebezpečných chemických látek.

Podle nové studie organizace Greenpeace výrobky pro děti z PVC obsahují toxické přísady. Průzkum se týkal 54 výrobků pro děti z 20 zemí světa, včetně ČR. Analýzy prováděné renomovanými laboratořemi v USA a SRN prokázaly vysoký obsah toxických ftalátů v téměř všech výrobcích z měkčeného PVC. Řada vzorků obsahovala i další nebezpečné látky jako např. olovo, kadmium ne organické sloučeniny cínu.

Greenpeace vyzvalo ministra zdravotnictví Bohumila Fišera, aby okamžitě přijal opatření ke stažení výrobků pro děti z PVC.

Nová iniciativa Greenpeace navázala na úspěšnou kampaň, která vyústila v zákaz nebezpečných hraček z PVC v řadě zemí světa. Studie sledovala obsah nebezpečných chemických látek ve výrobcích, které děti denně používají. Analyzovány byly např. lžičky, bryndáčky, podložky na přebalování kojenců, kalhotky, boty, pláštěnky, podlahové krytiny, tapety, závěsy atd.

"Výsledky studie Greenpeace prokazují, že děti jsou doslova obklíčeny výrobky z PVC, které obsahuji velice nebezpečné chemické látky. Tyto látky mohou vyvolávat rakovinu, narušovat sexuální vývoj, poškozovat ledviny a nervový systém," varoval MUDr. Miroslav Šuta z Greenpeace.

Kampaň Greenpeace v České republice vedla koncem roku 2000 k tomu, ze řada významných obchodníků (KOTVA, TESCO) stáhla z prodeje nebezpečné hračky z PVC.

Od 27. února 2001 platí vyhláška Ministerstva zdravotnictví ČR, která prodej některých nebezpečných hraček z PVC zakazuje, jiné mají být označeny varovným nápisem. Tomu se však obchodníci mohou vyhnout, pokud zboží označí nenápadným nápisem "Nevhodné pro děti do 3 let".

Přední český výrobce textilu, JITEX Písek a.s., se rozhodl pozastavit výrobu produktů obsahujících měkčené PVC. Firma tak reagovala na výzvu ekologické organizace Greenpeace, která objevila v kojeneckých kalhotkách "Sandra" od této firmy PVC folii s vysokým obsahem toxických ftalátů.

"Toxické látky obsažené v PVC představují zbytečné zdravotní riziko, zvláště pro děti. Výroba a likvidace PVC ohrožují nebezpečnými látkami životní prostředí a zdraví nás všech," uvedl MUDr. Šuta a dodal, že Evropský parlament již v dubnu vyzval k přijetí komplexní restriktivní politiky vůči PVC, ale čeští politici tuto výzvu bohužel doposud ignorovali.

Další informace:
greenpeace.cz

MUDr.Miroslav Šuta, koordinátor projektu "Toxické látky a zdraví"

Pripajam kratky suhrn vyserteni pre kazdy tyzden v tehotnosti z viacerych lek.web str., kt. su povinne alebo doporucene v tehotnosti. Obr.sa nezobrazili 😉

1. Týždeň Na začiatku komplexnej starostlivosti je samozrejme diagnostika /potvrdenie, overenie/ gravidity. Dnes sa používa laboratórna a ultrazvuková diagnostika. Podstatou laboratórnej metódy je dôkaz prítomnosti ľudského choriogonádotropínu /hCG/ v krvi alebo v moči. Tento hormón sa už na začiatku gravidity tvorí v štruktúre, z ktorej neskôr vznikne placenta. Metódy stanovenia hCG sú rôzne, vo všeobecnosti by sme ich mohli rozdeliť na kvalitatívne a kvantitatívne. Kvalitatívny spôsob znamená určenie prítomnosti alebo neprítomnosti tohto hormónu, je využívaný v tehotenských testoch voľne dostupných v lekárňach, dokazujeme ním prítomnosť hCG v moči, je pravdepodobne najčastejšie používaným spôsobom diagnostiky tehotnosti a treba dodať, že takýto spôsob určenia prítomnosti hCG je v tejto začiatočnej fáze úplne postačujúci. Ďalšou možnosťou je kvantitatívne meranie hCG, teda presné, číselné stanovenie hladiny tohto hormónu, najčastejšie z krvi. Táto diagnostika sa väčšinou bežne nepoužíva, používa sa vtedy, ak je podozrenie na akúkoľvek odchýlku od normálneho vývoja, napr. mimomaternicová tehotnosť, zamĺknutý potrat. Ďalším spôsobom diagnostiky gravidity je ultrazvukové vyšetrenie. Pokiaľ laboratórnym stanovením hCG/alebo tehotenským testom/ sa graviditu potvrdí, ultrazvuk dáva aj ďalšie informácie. Ultrazvukové vyšetrenie potvrdí nielen prítomnosť, ale aj správny vývoj zárodku. Od prvého ultrazvukového vyšetrenia očakávame potvrdenie vnútromaternicového vývoja zárodku, určenie počtu zárodkov a zatiaľ jediný životný prejav – bijúce srdce.
2. Týždeň • Urcenie gestačného veku ( urcenie moze ohrozit dieta pri prenasani alebo nezrelosti)

3. Týždeň
4. Týždeň
5. Týždeň
6. Týždeň Tlak
Moč
Hmotnosť
Krv
Interne vysetrenie
EKG
zubar

Povinné : • zmeranie tlaku krvi
• vyšetrenie moča (prítomnosť cukru, bielkovín, krvi)
• hmotnosť pacientky
• odber krvi na krvný obraz, krvnú skupinu a Rh faktor, BWR (vyšetrenie na syfilis), anti HIV (vyšetrenie na AIDS), HbsAg (vyšetrenie na hepatitídu B)
• ster z krčka maternice (vyšetrenie na vylúčenie rakoviny krčka maternice)
• vyšetrenie prsníkov pohmatom
• gynekologické vyšetrenie
• ultrazvukové vyšetrenie (stanovenie počtu plodov a termínu pôrodu)
• odoslanie na interné vyšetrenie + EKG k obvodnému lekárovi a stomatológovi
Doporučené : • vyšetrenie sedimentu moča alebo kultiváciu moča (vyšetrenie na vylúčenie infekcie močových ciest)

7. Týždeň
8. Týždeň • tlkot srdiecka cez ultrazvuk
9. Týždeň • pohyby cez ultrazvuk
10. Týždeň SONO
NT Sonografické vyšetrenie medzi 10.-13. týždňom tehotnosti
za účelom zistenia veľkosti gravidity a zmerania nuchálnej
translucencie – NT(šijové prejasnenie), a vyšetrenie
prítomnosti nazálnej kosti, ktoré sú markerom možných
vrodených vývojových chýb cca 690,- SKK

11. Týždeň NT+ PAPPA+ ߬hCG 80%
• NT -11-13 t. nuchalna translucencia, vysoko specializovane ultrazvukove vyšetrenie, s vysokou rozlišovacou schopnosťou
NT je meranie hrubky vodnatého tkaniva časti krku babatka
zvysene hodnoty ukazuju na Downow syndrom,
na chromozomalne abnormality, vrodene vady srdca
• PAPPA je pregnancy associated plasma protein A
• ß-hCG krvný test
• CVS 10-12 t.robí sa, ak su vysetrenia NT+ PAPPA+ ߬hCG pozitívne,
je to invazivne vysetrenie, moze sa urobit toto alebo amniocenteza
• Po potvrdení gravidity gynekológom začína tehotná navštevovať tehotenskú poradňu v 12 týždni gravidity.
• vystavenie tehot. Knizky,vyšetrenie krvi, pri Rh negatívnom faktore ženy sa vyšetruje aj Rh faktor krvi muža,ster z krčka maternice,glykémia ( hladina cukru v krvi)
• Ak je tehotná v poriadku navštevuje poradňu raz za mesiac kedy sa kontroluje:
o Krvný tlak
o Váha
o moč ( lakmusovým papierikom na zistenie bielkoviny, hnisu alebo krvi v moči, infekt u tehotných väčšinou bez príznakov)
o kontrola krčka maternice, či je v poriadku a neotvára sa
o stav maternice jej veľkosť a tonus ( napätie)
o ozvy plodu

Povinné : • zmeranie tlaku krvi
• vyšetrenie moča (prítomnosť cukru, bielkovín, krvi)
• hmotnosť pacientky
• gynekologické vyšetrenie
Doporučené : • ultrazvukové vyšetrenie nuchálnej translucencie (dôležitý marker genetických alebo anatomických vývojových chýb plodu)

12. Týždeň CVS
13. Týždeň AFP Sonografické vyšetrenie 3D/4D v období od 13.- 29. týždňa
Tehotnosti s fotodokumentáciou a obslužným servisom 1 900,- SKK GPN

Povinné : • zmeranie tlaku krvi
• vyšetrenie moča (prítomnosť cukru, bielkovín, krvi)
• hmotnosť pacientky
• gynekologické vyšetrenie
• odber krvi na AFP (dôležitý marker genetických alebo anatomických vývojových chýb plodu)
Doporučené : • spracovanie výsledkov odberu krvi na AFP pomocou počítačového programu

14. Týždeň

15. Týždeň
16. Týždeň
1.ultrazvuk

o stanovenie terminu porodu, zmeranie velkosti plodu

Amniocentéza

Testy :
AFP alebo MSAFP

o Testy : AFP alebo MSAFP zistuju hladiny styroch ukazovatelov:
alfafetoprotein, ß-hCG, nekonjugovany estriol, inhibin – A

Ak je tento test pozitivny, je potrebne objednat diagnosticky test na vylucenie ochorenia.

o odber krvi na AFP ( alfafetoproteíny): podľa výšky hladiny sa dá zistiť možné poškodenie plodu. Ak sú hodnoty 2-3 krát vyššie ako normál môže to signalizovať nebezpečenstvo neurologických problémov, napr. rázštepu chrbtice alebo hydrocefalu. Zvýšená koncentrácia AFP sa môže zistiť aj pri viacplodovej tehotnosti alebo nesprávnom určení štádia gravidity. Preto je potrebné urobiť ultrazvukové vyšetrenie a ak ultrazvuk vylúči obe možnosti lekár Vám navrhne amniocentézu. Amniocentéza je vyšetrenie, pri ktorom sa odoberá vzorka plodovej vody na genetické vyšetrenie.

o zisťovanie hladiny alfafetoproteínu /AFP/ v krvi tehotnej ženy. AFP je proteín produkovaný pečeňou plodu, pri Downovom syndróme býva jeho hladina výrazne znížená, naopak pri poruche uzatvárania neurálnej trubice býva jeho hladina abnormálne vysoká. Na takýto biochemický skríning sa dá využiť aj meranie ďalších látok v krvi matky, takzvaných markerov. Sú to napr. humánny choriový gonádotropín /hCG/, nekonjugovaný estriol E3 a iné
o

17. Týždeň
18. Týždeň 2. ultrazvuk morfologicky
18.-20 t.
o 2. ultrazvuk, na ktorom sa zisťujú možné viditeľné vady: srdce, obličky, ostatne organy ( ruky, nohy,…), velkost babatka

19. Týždeň

20.

Týždeň

ultrazvuk vývoj orgánov
+
BPD

Podrobné morfologické sonografické vyšetrenie špecialistom
v 20.týždni tehotnosti s fotodokumentáciou a obslužným
servisom 2 000,- SKK GPN

o Predčasné kontrakcie
o 20.týždni tehotnosti a je zamerané na hodnotenie správnosti vývoja jednotlivých orgánových systémov plodu. Zároveň sa vykoná aj biometrické vyšetrenie, to znamená, že sa odmerajú a vyhodnotia určité štandardné parametre, zväčša sú to vzdialenosti na hlavičke /BPD/, na brušku /priemer, alebo obvod/ a na nožičke /dĺžka stehennej kosti/. Odmerané vzdialenosti slúžia na zhodnotenie správnosti rastu plodu. Sleduje sa aj množstvo plodovej vody, uloženie a štruktúra placenty.

Povinné : • zmeranie tlaku krvi
• vyšetrenie moča (prítomnosť cukru, bielkovín, krvi)
• hmotnosť pacientky
• gynekologické vyšetrenie
• ultrazvukové vyšetrenie – zisťujú sa anatomické vývojové chyby plodu (srdca, obličiek, hlavičky, končatín ...a veľkosť plodu)
• sledovanie rastu maternice meraním vzdialenosti od lonovej kosti po vrchol maternice (vzdialenosť spona – fundus)

21. Týždeň
22. Týždeň
23. Týždeň

24. Týždeň
glukózo-tolerančný test
24.-28. týždeň

o zisťuje sa náchylnosť na cukrovku: vyšetrenie nalačno, vzorka moča a odber krvi vypijete 500 ml sladkej tekutiny, odber krvi a moču cca 2 hodiny po vypití tekutiny

25. Týždeň
26. Týždeň

27. Týždeň
28. Týždeň

Povinné : • vyšetrenie moča (prítomnosť cukru, bielkovín, krvi)
• zmeranie tlaku krvi
• hmotnosť pacientky
• gynekologické vyšetrenie
• oGTT (orálny glukózo – tolerančný test). Vykonáva sa vypitím sladkej vody a odberom krvi pred vypitím a 1 a 2 hodiny po vypití.

29. Týždeň
30. Týždeň 3.ultrazvuk
o Znovu sa zhodnotí správnosť vývoja jednotlivých orgánov. Ťažisko vyšetrenia spočíva vo vyšetrení fetoplacentárnej cirkulácie a v meraní už spomínaných biometrických parametroch. Takzvaným dopplerovským ultrazvukovým vyšetrením sa sleduje rýchlosť prúdenia krvi v určitých cievach. Pri bežnom vyšetrení je to pupočníková cieva artéria umbillicalis, ale pri podrobnejšom vyšetrení to môžu byť aj iné cievy /cievy maternice, cievy plodu /aorta, cievy mozgu/. Cieľom tohto vyšetrenia je zhodnotiť, či je plod dostatočne zásobený kyslíkom, znovu overiť správnosť rastu a vývoja.

o Proporcie rastu, placenty ( predcasne starnutie), ozvy plodu

Povinné : • zmeranie tlaku krvi
• vyšetrenie moča (prítomnosť cukru, bielkovín, krvi)
• hmotnosť pacientky
• gynekologické vyšetrenie
• krvný obraz
• ultrazvukové vyšetrenie (rast plodu)
• ozvy plodu

o
31. Týždeň
32. Týždeň Odber krvi 32-34 t.
o Odber krvi na krvný obraz, protilátky na syfilis
33. Týždeň
34. Týždeň
o Posledná poradňa u obvodného gynekológa. Pokračovanie tehotenskej poradne je už na klinike u klinického gynekológa, ktorý by mal byť Vašim pôrodníkom.

35. Týždeň

36.

Týždeň

Ultrazvuk 36-38 t.

Povinné : • zmeranie tlaku krvi
• vyšetrenie moča (prítomnosť cukru, bielkovín, krvi)
• hmotnosť pacientky
• gynekologické vyšetrenie
• odber krvi na BWR (vyšetrenie na syfilis), anti HIV (vyšetrenie na AIDS), HbsAg (vyšetrenie na hepatitídu B)
• ozvy plodu
Doporučené : • kultivácia z pošvy na prítomnosť streptokoka skupiny B
• poučenie sledovať pohyby 2 x denne (tehotná by mala pocítiť 10 pohybov do maximálne 2 hodín)
• u rizikovej pacientky kultivácie z pošvy na gonokoky (vyšetrenie na kvapavku) a z krčka maternice na chlamýdie

o Kultivačné vyšetrenie pošvy ( zisťuje sa prípadný zápal)
o UZV väčšinou v klinickej ambulancii pred pôrodom
o kontrolujú sa prietoky krvi cez placentu – výživa
o prisun kyslíka
o niektoré male zmeny na placente sa dajú liečiť, pri väčších zmenách je potrebné graviditu ukončiť.
37. Týždeň
38. Týždeň

Povinné : • zmeranie tlaku krvi
• vyšetrenie moča (prítomnosť cukru, bielkovín, krvi)
• hmotnosť pacientky
• gynekologické vyšetrenie
• ozvy plodu
Doporučené : • kardiotografický záznam (sledovanie stavu plodu)

39. Týždeň
40. Týždeň

Povinné : • zmeranie tlaku krvi
• vyšetrenie moča (prítomnosť cukru, bielkovín, krvi)
• hmotnosť pacientky
• gynekologické vyšetrenie
• ozvy plodu
Doporučené : • kardiotografický záznam (sledovanie stavu plodu)
• ultrazvukové vyšetrenie (rast plodu a sledovanie stavu plodu)
• ultrazvukové vyšetrenie prietokov krvi pupočníkom (sledovanie stavu plodu)

Páteř a plodnost

5. 10. 2000. Jestliže rentgenový snímek ukazuje neprůchodnost vejcovodů, nemusí to být příznak srůstů. Může jít o pouhou svalovou křeč vejcovodů a dělohy, ke které dochází reflexně, podrážděním nervů, které vycházejí z míšního úseku zablokované části páteře.

Odblokování páteře vede k uvolnění křeče. A v tom vlastně tkví i u nás úspěšně provozovaná metoda paní Mojžíšové, která pomohla k otěhotnění řadě ženám. Léčebný cyklus trvá šest měsíců. Ženy cvičí určité partie svalů, které zlepšují jejich sílu. Teprve potom může dojit k manipulaci, napravení páteře. Dříve by to nemělo smysl, protože ochablé svalstvo by neudrželo správnou polohu.

Dva dny trvá manipulační léčba páteře jako celku a jejích jednotlivých vazeb a následuje znovu 8 týdnů cvičení. Po uplynuti této doby se kontroluje dosažený stav a v případě potřeby se opakuje manipulace a cvičení. V některých případech trvá léčba i déle než 6 měsíců, protože tělo si vyžaduje individuálně určitý čas na zpevněni svalového korzetu.

Přednosti této metody je její absolutní neškodnost. Působí tu i psychická složka. Úspěšnost popsané metody je okolo 30 % dosažených otěhotnění. Nejpříznivější věk pro uskutečnění léčby je mezi 28-32 roky věku. Později úspěšnost klesá, po 35. roku rapidně.

Zdroj: Rodinná encyklopedie zdraví - nakladatelství Pragma

Roční období má vliv na plodnost
5. 12. 2000. Ženy jsou na jaře plodnější než v jiných obdobích roku. K tomuto závěru došli izraelští vědci na základě zpětného prozkoumání víc než 600 případů léčby neplodnosti.

Ženy jsou na jaře plodnější než v jiných obdobích roku. K tomuto závěru došli izraelští vědci na základě zpětného prozkoumání víc než 600 případů léčby neplodnosti.

"Teorií vysvětlujících jarní plodnost je několik: lidé se v letním horku méně věnují sexu; v tomto období je mužské sperma méně kvalitní," tvrdí doktor Natan Rožanskij z jeruzalémské univerzitní nemocnice Hadassa, kde byl výzkum proveden.

Biologické hodiny zřejmě pracují u lidí stejně jako u zvířat, pro něž jaro znamená období páření a rození mláďat. I ženský organismus zřejmě v tomto období dostává signál, že nadchází optimální období pro zrání zárodku.

Na tvorbu hormonů může mít také vliv množství denního světla, které na jaře kulminuje."Jakmile v Laponsku a Finsku nastane půlroční období tmy, ženy tam přestanou zcela ovulovat; s návratem světla se aktivita vaječníků naopak znásobí, takže se zde pak rodí větší počet dvojčat než v jiných částech světa," tvrdí Rožanskij.

Získají-li vědci další poznatky o vlivu ročního období na fertilitu, budou zřejmě muset brát tuto veličinu v potaz při léčbě neplodnosti, uzavřel lékař.

Co může způsobovat impotenci
8. 11. 2000. Impotence je noční můrou mnoha mužů. Avšak stejně jako jiné zdravotní potíže, má i imopotence své příčiny. Často je důsledkem nezdravého životního stylu či jiného onemocnění. Pokud jsou rizikové faktory známy, není problém jejich působení omezit. Čím dřív, tím líp.

Alkohol. Alkohol v malém množství uvolňuje zábrany a podporuje sexuální touha. Větší dávka alkoholu nebo jeho pravidelná konzumace však působí útlumově a snižuje schopnost sexuálního výkonu i radost ze sexuálního spojení. Padesát procent všech alkoholiků je impotentních.

Únava. Obyčejná únava je jednou z nejčastějších příčin sníženého pohlavního pudu u normálního muže. Stresující, emočně či fyzicky náročné povolání může muže energeticky vyčerpat tak, že mu nezbývá síla na uspokojivý sexuální život. Opakované epizody, kdy se mu kvůli únavě nepodaří dosáhnout erekce spojené s pocitem selhání mohou odstartovat opravdovou impotenci.

Obezita. Obezita je u mužů spojena se zvýšenou hladinou ženských pohlavních hormonů - estrogenů. Předpokládá se, že vysoké procento estrogenu v těle potlačuje produkci mužského hormonu testosteronu ve varlatech. Kromě hormonálních problémů je obezita spojena se srdečními a cévními potížemi , únavou a někdy také sníženou sebedůvěrou jednotlivce.

Kouření a tabákové výrobky. Silné kouření snižuje hladinu testosteronu u jinak zdravých mužů a způsobuje poruchu krevního zásobování penisu.

Léky a drogy. Užívání léků, zvlášť prášků na krevní tlak a podobných léčiv, speciálně těch, po nichž je sucho v ústech, může způsobit impotenci.
amfetamíny, monoaminové oxidační inhibitory, atrofin (parnate), bantin, narkotika, barbituráty, progesteron, kortizon, propantelin, bromid, estrogen, psychotropní látky včetně tricyklidů, guanetidin, imipramin (tofranil), všechny druhy sedativ, metyldopa (aldomet), trankvilizéry
Pravidelná konzumace drog, včetně tzv. měkkých drog, má dřív či později za následek problémy s potencí.

Deprese. Člověk, který je v depresi, má malou chuť k jídlu, nemůže spát, nechce se věnovat žádným radovánkám, ani sexu a nemá celkově vůbec zájem o život.

Chronická a vážná onemocnění: např. cukrovka, atheroskleroza...

Rekonvalescence po nemoci. Vážná nemoc oslabuje organismus. Po dobu několika měsíců, kdy organismus znovu nabývá vyčerpanou energii, může sexuální touha zcela vymizet.

Negativní pocity. Každý negativní pocit jako například strach ze selhání, hněv nebo žárlivost, který ruší mužovo soustředění na milování a odčerpává sexuální energii, může také způsobit impotenci.
Špatné svědomí ze sexu. Někdy se stává, že muž byl v dětství vychováván v mylné víře, že sex je hřích, a později v životě, když se ožení, může pociťovat podvědomou vinu, která mu normální sexuální život.

Špatné počáteční zkušenosti při sexu mohou způsobit ztrátu sebedůvěry a pocity úzkosti, což může vést k psychicky podmíněné impotenci.

Silnější marihuana může vážně poškodit zdraví a způsobit neplodnost
Drogy 2. 3. 2001. Znovu se musí učí mluvit sedmnáctiletá dívka z Ostravy. V polovině loňského roku utrpěla po vykouření marihuanové cigarety s vysokým obsahem účinné látky THC vážné poškození mozku.

V Ostravě podle šéfa ostravského protidrogového policejního týmu Petra Lulka v poslední době klesá zájem o marihuanu vypěstovanou v České republice. "Ta totiž obsahuje jen tři procenta účinné látky. Droga, která se k nám dováží například z Holandska, obsahuje až 19 procent THC. Právě takovou někdo nemocné, která s drogami začínala experimentovat, prodal," řekl Lulek.
Z lékařských studií podle policisty navíc vyplývá, že pravidelné kouření marihuany může negativně působit na potenci mladých mužů. "Jsou známy případy, kdy osmnáctiletí chlapci nemohou mít z těchto důvodů děti," řekl policista.

Petr Kurka z Ústavu soudního lékařství jeho slova potvrdil. Řekl, že marihuana může vyvolat hormonální poruchu. Organismus pak přestane produkovat pohlavní hormony.

Užívá Váš manžel či partner viagru či podobný lék a plánujete děti? Pozor na to! Bylo totiž zjištěno, že tyto léky negativně působí na mužskou plodnost. Působí totiž na hlavičku spermie, která má tak sníženou schopnost proniknout do ženského vajíčka.

Biologické hodiny netikajú len ženám

Eva Pavlíková 05.11.2007
Keď sa páru nedarí priviesť na svet vytúžené dieťatko, pohľady sa najčastejšie upriamujú jednoznačne na ženu. Ona je predsa tá, čo má problém otehotnieť! Najnovšie výsledky vedeckých výskumov však v tomto smere obracajú list. Dokazujú, že zďaleka nie vždy dokáže vzniku zdravého života pomôcť žena. Až v 66% prípadov, kedy sa páru nedarí otehotnieť, je „na vine“ muž.
Vplyv veku mužov na kvalitu spermií
Napriek tomu, že bežne si o tikaní biologických hodín rozprávame medzi sebou len my, ženy, naše drahé polovičky by bez okolkov túto rétoriku mohli prebrať. S vekom mužov klesá totiž každým rokom o 10% hladina testosterónu, zmenšuje sa libido a pribúda % mužov s erektívnou dysfunkciou a poruchami plodnosti. Až v 66 percentách prípadov, kedy sa páru nedarí otehotnieť, je „na vine“ muž.

Po tridsiatke dochádza k zmenám v semenníkoch a prostate. Vo veku 30 -50 rokov sa znižuje objem spermií až o 30%. Pritom množstvo spermií zďaleka nie je tak dôležité ako ich pohyblivosť a rýchlosť, teda schopnosť dostať sa včas za svojím cieľom - za vajíčkom. Motilita (pohyblivosť spermií) sa od 30. do 50. roku znižuje do 22%. Spermie zlenivejú aj v dôsledku menej častých pohlavných stykov.

Ak je vek partnera vyšší ako 40 rokov, možnosť genetických porúch detí (napr. Down), ktoré budú počaté, stúpa u mužov rovnako ako u žien vo vyššom veku. U mužov nad 50 rokov majú dokonca počaté deti šancu 2:100, že budú trpieť schizofréniou.

Svoju rolu hrá aj životný štýl
Muži po tridsiatke priberajú, ubúda im svalovej hmoty, vlasov, celkovej sily, zvyšuje sa hladina cholesterolu v krvi, podliehajú častejšie depresiám. (Nepošlite, prosím, link na tento článok môjmu manželovi. Asi by mi to ako autorke článku nedaroval 🙂.

Tieto informácie naozaj nemám z pozorovania vlastného chlapa, ale z oficiálnych zdrojov a prednášky MUDr. Jozefa Dubravického, špecialistu z Urologickej kliniky FNsP.

Je známym faktom, že v Európe kvalita spermií prudko klesá. Subfertilita (problém s plodnosťou) u mužov súvisí okrem ich veku aj s BMI (váha), fajčením, užívaním liekov, alkoholu, stresom, životným štýlom, zlou výživou... Životné prostredie, v ktorom žijeme, obsahuje okrem bežne menovaných škodlivín aj estrogény, ktoré sú pre mužskú plodnosť veľmi nebezpečné (Estrogény sa do prostredia dostávajú napríklad z moču žien, ktoré užívajú HAK či z potravy pre zvieratá.).

Do tohto radu negatív, ktoré špeciálne mužom v tomto svete neprospievajú, nesmieme zabudnúť dodať, že muži sa v markantnej väčšine o svoje reprodukčné zdravie takmer vôbec nestarajú.

Ako často chodíme ku gynekológovi my, ženy? Pod chvíľou riešime problém s nejakou tou mykózou, počas tehotenstva a po ňom chodíme na prehliadky ako na klavír a aj v obdobiach, kedy vlastne neriešime žiaden problém, chodíme aspoň raz do roka na cytológiu, aby sa včas zachytili prípadné prekancerózy.

Koľkokrát v živote bol na prehliadke u urológa váš partner? Muži bývajú nosičmi mykotických ochorení, často prekonávajú zápaly prostaty, ktoré sa stávajú chronickými. Väčšina z nich to nerieši.

Obrazom kvality spermií (orientačnej plodnosti muža) je spermiogram
Či sú spermie ok, alebo im treba k tomu, aby plnili svoju úlohu pomôcť, sa dozvieme jednoduchým vyšetrením – spermiogramom. Ide o mikroskopické vyšetrenie ejakulátu muža, pri ktorom sa stanovuje počet spermií v miliónoch na mililiter, kontroluje sa ich tvar a veľkosť a vyhodnocuje sa ich pohyblivosť.

Nebude asi také jednoduché presvedčiť chlapa, aby zašiel na kliniku a za papierovými dverami za podpory nevkusného časopisu vyprodukoval „vzorku“, ale existuje aj príjemnejšia cesta – a to doniesť „materiál“ z domu. Mnohokrát by toto jedno vyšetrenie ušetrilo kopec energie, času, peňazí a nepríjemných vyšetrení a zákrokov, ktoré s cieľom otehotnieť zbytočne podstupuje napokon zdravá žena.

Zlý spermiogram nie je patologický nález. Ak prebehne delenie buniek a spermia napokon vznikne, treba len zistiť, prečo nie je schopná úspešne vykonať svoju prácu. Často je problém len v rýchlosti a pohyblivosti spermií, čo už dnes vieme riešiť.

Ako je možné kvalite spermií pomôcť?
Doc. MUDr. Martin H. Imhof je špecialistom na oblasť zachovania plodnosti a kvality spermií, pracuje na oddelení gynekologickej endokrinológie a reprodukčnej medicíny na Viedenskej Univerzite. Dr. Imhof sa vo svojej praxi začal stretávať s tým, že v súvislosti s neschopnosťou otehotnieť je často problém práve u partnera. O to šokujúcejšie bolo pre neho zistenie, že až dve tretiny partnerov v problematickom páre má dramaticky zlú kvalitu spermiogramu. To bol rozhodujúci moment, kedy sa začal zaoberať dôležitosťou kvality spermií a myšlienkou na vývoj produktu, ktorý ich zlepší. Jednotlivé substitúcie a ich účinky na kvalitu spermií už boli známe, ale dovtedy sa ich nikto nepokúsil skombinovať a dať ich do jedného produktu. A tak vznikol PROFERTIL. Za vývoj Profertilu boli Dr. Imhof so svojou manželkou ocenení Cenou roka časopisu Woman.

Úvodnou štúdiou prešlo 500 mužov a grafy s výsledkami ukazujú nárast každého z paramtetrov (hustota, morfológia, pohyblivosť, motilita, objem ejakulátu). Takmer všetkým mužom sa zlepšili hodnoty spermiogramu a 28 percent z nich sa dostalo na hodnoty úplnej normy. Prípravok obsahuje tieto mikroživiny:

L-Carnitín - zvyšuje rýchlosť spermií,
L-Arnitín – zvyšuje kapacitáciu, pomáha pohybu,
vitamín E – ovplyvňuje stavbu chvostíka spermie, rýchlosť pohybu,
kyselinu listovú – pomocná v procese spermatogenézy,
zinok – zvyšuje hladinu testosterónu v organizme,
selén – správny pohyb bičíka,
Koenzým Q10 – dodáva energiu, pohyblivosť,
glutatión.
Vychádzajúc z toho, že celý proces spermatogenézy – teda čas, ktorý treba na vznik jednej spermie - je 72 dní, sa Profertil odporúča brať ako výživový doplnok po dobu troch mesiacov. Na európskom trhu je už tri roky. Nemá žiadne vedľajšie účinky.

Zakázaná droga zlepšuje mužskou plodnost
Drogy 2. 7. 2004. Kata jedlá (Catha edulis), která muslimům nahrazuje alkohol, je v některých zemích zakázaná jako droga. Jak ale zjistili britští vědci, má tento keř z čeledi jesencovitých pozitivní účinek na mužskou plodnost, napsal internetový vědecký server NewScientist.com.

Listy katy, která se pěstuje ve východní Africe a na Arabském poloostrově, obsahují látky dodávající průbojnost spermiím, jež pak mají větší šanci oplodnit vajíčko. Vědci věří, že extrakt z katy by se jednou mohl stát běžným lékem předepisovaným neplodným párům.

Kata byla po dlouhá století známá svou schopností vyvolávat po rozžvýkání euforii. Stimulující látkou je kathinon, který není příliš stabilní a rozpadá se na kathin a norefedrin. Tyto látky patří k chemikáliím skupiny PPA, které mají podobné účinky a podobné složení jako amfetamin či adrenalin.

Lynn Fraserová a její kolegové z londýnské Královské koleje se rozhodli vyzkoušet účinky PPA na spermie. Ty sledovali ve vývojové fázi zvané kapacitace, kdy spermie nabývají schopnost oplodnit vajíčko.

Kathin u myší i u mužů zvýšil počet spermií, které byly schopny oplodňovat. Fraserová ale upozorňuje: "Určitě bych nikomu neradila, aby žvýkal listy katy". Podle ní by bylo vhodnější vyrábět přípravky s přiměřenou dávkou stimulující látky, které by byly k dostání v lékárnách.

Muži ztrácejí své mužství
9. 2. 2004. Sexuální přitažlivost a výkonnost velmi těsně souvisí s celkovým zdravotním stavem organismu – tak tomu příroda odjakživa chce, aby v soutěži o možnost zplodit potomstvo uspěli ti silnější, zdravější a krásnější. Lidé však nedostali do vínku sex pouze proto, aby měli děti…

V současné době asi 1 mužů ve věku 35-65 let přiznává problémy s erekcí. Výzkumy dokládají, že neustále razantně klesá počet a životnost spermií v mužském spermatu.

Impotence neboli erektilní dysfunkce je pro mladé i starší muže velmi tvrdá diagnóza. Postihuje muže daleko více než pouze jejich sexualitu. Jsou s ní spojeny záporné emoce jako nejistota, stres a problémy v partnerském životě.
Příčiny
V mladším věku převažují spíše příčiny psychické. Erekci potlačuje neurotický mechanismus vznikající z úzkosti, ze strachu z neúspěchu, z vyčerpání psychického i fyzického – pravdivé je tvrzení, že nejdůležitějším orgánem pro sex je mozek. Ve středním a starším věku je erektilní dysfunkce nejčastěji způsobena špatným stavem cév, které neumožňují dostatečné prokrvení penisu a pokles hladiny mužských pohlavních hormonů.

Zjednodušeně se dá říci, že vše, co poškozuje zdraví, poškozuje mužství (kouření, alkohol, drogy, anabolika, některé syntetické léky, tloušťka, nedostatečná či jednostranná výživa, stres).
Pomoc přichází z přírody
Běžně používaná široce známá jednorázová pilulka, která má vybudit erekci, neřeší příčinu problému a může být pro některé muže nebezpečná, proto je na lékařský předpis.

Účinnou a bezpečnou pomoc pro muže strádající kvůli svému mužství lze nalézt v přírodě:

Maca – prastará léčivá bylina peruánských šamanů, u které vědecký výzkum potvrdil její výrazný účinek na zlepšení fyzické i psychické výkonnosti, prodloužení života a především výrazný vliv na reprodukční zdraví. Pomáhá při sexuální impotenci mužů, frigiditě žen a při neplodnosti jak mužů tak žen.

Ginkgo biloba – extrakt z listů má příznivý vliv na centrální nervový systém a krevní oběh. Zlepšuje paměť a soustředění zvýšením přívodu kyslíku do mozku. Zvyšuje průtok krve, snižuje shlukování krevních destiček, čímž snižuje riziko srdečních a mozkových příhod. Prostřednictvím rozšíření cév způsobí lepší prokrvení pohlavních orgánů, čímž silně podporuje jejich funkci.

Koenzym Q 10 – se v malém množství vytváří v lidském těle, schopnost jeho tvorby se s věkem snižuje a ve stáří zaniká. Dodává buňkám energii, působí jako silný antioxidant, hraje roli v prevenci rakoviny, srdečních příhod, snižuje krevní tlak, zamezuje tvorbě krevních sraženin. Zvyšuje energetický status organismu, působí proti únavě, depresím a proti stárnutí.

Vitamin E – chrání buněčné membrány před účinkem volných radikálů, čímž hraje roli v prevenci degenerativních chorob. Zabraňuje tvorbě krevních sraženin, zlepšuje imunitní funkce, pomáhá zneškodňovat toxiny (i z cigaretového kouře), podporuje hojení. Příznivě ovlivňuje i plodnost.

Zinek – je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému a pro správnou funkci prostaty.

Všechny tyto přírodní látky obsahuje čistě přírodní přípravek Eregma Power vyvinutý z pozice celostní medicíny a přírodní léčby pro posílení sexuálních funkcí a plodnosti. Jeho výhodou je, že působí na příčiny erektilní dysfunkce i neplodnosti a současně regeneruje a omlazuje organismus. Léčí mužskou impotenci i ženskou frigiditu. Přípravek je velmi vhodný pro sportovce, neboť napomáhá dosažení maximální výkonnosti. Nemá žádné nepříznivé vedlejší účinky. Je volně prodejný a schválený Ministerstvem zdravotnictví ČR. Rozhodně stojí za vyzkoušení - a to i těm, kteří si myslí, že nemají v oblasti sexu problémy. Možná i oni budou příjemně překvapeni.

Zvyšováni počtu spermií
4. 2. 2003. Mužský organismus vytváří spermie bez ustání, muži však ovlivňuji jejich počet, kvalitu a tím i svou plodnost tím, co jedí. Muži by proto měli jíst zdravou a vyváženou stravu, tedy potraviny bohaté na základní mastné kyseliny (například tučné ryby a polynenasycené oleje), vitaminy A, B, C a E a také zinek a hořčík. Vitamín C a zinek hrají vysoce specifickou úlohu.

Vitamin C
Když spermie vstoupí do ženského těla, začnou se v něm tvořit protilátky, pod jejichž vlivem spermie vytvářejí shluky, což komplikuje oplodnění vajička. Vitamín C tuto nežádoucí reakci omezuje. Muž, který chce zvýšit svou plodnost na maximální úroveň, by měl jíst nejméně pět dávek ovoce a zeleniny denně.

Zinek
Třebaže množství zinku v těle bývá velmi malé, z hlediska mužské plodnosti jde o zásadní prvek. Zinek se soustřeďuje v mužských pohlavních žlázách i vlastních spermiích a pomáhá vytvářet spermie a mužské hormony. Muži ztrácejí určité množství zinku v potu a také v moči. Pokud jim zásoby tohoto prvku klesnou, sníží se i hladina mužských hormonů a plodnost. Tělo potřebuje pouze malé množství zinku, a to z mnoha zdrojů. Potravinové doplňky mohou zvýšit přívod zinku nad doporučenou denní dávku 15 miligramu. Nadbytečné množství zinku však může způsobit horečku, nevolnost a zvracení.
Nejlepším zdrojem zinku jsou ústřice a garnáti, ale velké množství zinku je i v jiných korýších (krabech, slávkách, mořských racích), sardinkách, krůtím, kachním, husím, zvěřinovém a obecně v livovém mase. Zinek obsahují i tvrdé a drolivé sýry, vejce, celozrnné potraviny a hnědá rýže. Plodnost lze zvyšovat i konzumací ořechů, jež obsahují zinek, hořčík a vitamín E a B6. Lískové ořechy, mandle a slunečnicová semínka obsahují velké množství vitamínu E, sezamová semínka, dýňová semínka, para ořechy a piniové ořechy zase zinku.

Zdravý přívod krve
Také zkornatělé cévy (ateroskleróza, arterioskleróza) mohou ovlivnit mužskou potenci, neboť brání přívodu krve do penisu a varlat, čímž způsobují problémy s tvorbou spermií. Pokud si chcete udržet zdravé cévy, dodržujte vždy zásady vyživy pro zdravé srdce a nejméně dvakrát do týdne jezte tučne ryby.

Ftaláty v parfémech
18. 12. 2002. Vedle nebezpečí pro plodnost a rizika rakoviny, které podle některých odborníků hrozí při používání hadiček z PVC změkčeného ftaláty pacientům v nemocnicích, se nyní objevily zprávy o tom, že ftaláty jsou rizikem i v běžně užívaných parfémech. O studii, která byla před týdnem zveřejněna na webových stránkách časopisu Environmental Health Perspectives, referuje ekologické sdružení Arnika.

"Dietylftalát (DEP) běžně užívaný v parfémech a vlasových kosmetických přípravcích může poškodit DNA ve spermiích u dospělých mužů, a to i v dávkách, kterým jsme denně vystaveni," informoval o výsledcích studie ČTK mluvčí Arniky Marek Jehlička.

Lékaři, kteří usilují o odstranění ftalátů z každodenního života tvrdí, že se lidé mohou obávat poškození DNA ve spermiích, protože to pravděpodobně vede k neplodnosti a může být spojováno s potraty, vrozenými vadami, i neplodností a rakovinou dětí.

Před užíváním trubiček a vaků ve zdravotnictví vyrobených z PVC s ftaláty varují ekologové několik let. Arnika své tvrzení zaštiťuje odbornou studií Kamila Ševely z brněnské nemocnice u svaté Anny. Po pětiletém výzkumu dospěl v roce 1997 k závěru, že nebezpečné ftaláty mohou přivodit další zdravotní komplikace zvláště lidem odkázaným na takzvanou hemodialýzu. Ta nahrazuje nefunkční nebo chybějící ledvinu.

Časem u pacientů podle Ševely může vzniknout toxické postižení ledvin a jater, poškození plodů nenarozených dětí, úbytek spermií u mužů nebo také rakovina. Další rizikovou skupinou jsou nedonošené děti napojené hadičkami v nemocnicích na podpůrné přístroje.

Arnika se snaží prosadit, aby byly v českém zdravotnictví využívány jiné materiály než z PVC. Alternativní materiály již většinou existují, ale v ČR se málo využívají. Důvodem je jejich vyšší cena.

...Clovek uz ,aby sa bal dychat,pit,jest,existovat... 😢

Parfémy mohou škodit zdraví
24. 2. 2005. Některé parfémy známých značek prý obsahují přílišné množství škodlivých látek, tvrdí zpráva publikovaná v Bruselu mezinárodní ekologickou organizací Greenpeace. Autoři studie analyzovali 36 značkových voňavek dostupných na evropském trhu a nalezli nadměrné množství toxických látek - ftalátů či syntetického pižma - téměř ve všech testovaných vzorcích. Většina zkoumaných parfémů se prodává i v Česku.

Žebříček nebezpečných parfémů podle Greenpeace s přehledem vede Eternity of women od Calvina Kleina, který množstvím škodlivých ftalátů s přehledem "přebil" své konkurenty. Následuje vonný obluzovač Iris Blue od firmy Melvita, "Samec" (Le Male) Jeana-Paula Gaultiera a Diorův Poison. Hitparádu nástrah doplňuje do desítky Van Gils od stejnojmenné firmy, Polo Blue od Ralpha Laurena, Cartierův "Polibek draka", Céline Dion firmy Coty a Nightflight firmy JOOP!

Vonná směska může být podle ekologů opravdu skandální, pokud nadechnutí nejen omámí čich a další smysly, ale pokud by vinou příměsi ftalátů a syntetického pižma mohlo způsobit třeba dýchací potíže či ovlivnit činnost žláz poněkud nepříznivým směrem. Greenpeace proto míní přimět výrobce, aby na rizika chemického složení svých výrobků upozorňovali na balení parfémů, ale především, aby se vyvarovali toxických látek.

Obdobně ještě před Vánocemi varovala sdružení na ochranu spotřebitelů Beuc a Test-Achats před nebezpečnými či dokonce rakovinotvornými látkami v různých osvěžovačích vzduchu, zejména ve vonných svíčkách a tyčinkách.

Druhá čakra
7. 4. 2000. Druhá čakra je centrem, kde sídlí síla vašich vztahů ­ vztahů k penězům, sexu, moci a vztahů s ostatními lidmi. Jeden z nejrychlejších způsobů, jak ztratit energii z této čakry, je, když cítíme potřebu ovládat někoho jiného.

Lidské tělo pohledem Caroline Myss - Druhá čakra

Orgány: pohlavní orgány, tlusté střevo, nižší obratle, pánev, slepé střevo, močový měchýř, oblast kyčlí.
Mentální a emoční témata: obviňování a pocit viny, peníze a sex, moc a ovládání, tvořivost, etika a čest ve vztazích.

Druhá čakra je centrem, kde sídlí síla vašich vztahů ­ vztahů k penězům, sexu, moci a vztahů s ostatními lidmi. Jeden z nejrychlejších způsobů, jak ztratit energii z této čakry, je, když cítíme potřebu ovládat někoho jiného. V tom okamžiku začneme o energii z tohoto centra přicházet a stejně tak o ní přichází i ten druhý. Tento pokus o "kontrolu" je prožíván jako rušivý zásah do našeho teritoria, ať už je osobní, peněžní či tělesný. Jestliže si myslíte, že do svého teritoria nevkládáte žádnou energii, všimněte si, co to s vámi udělá, až přijdete do práce a uvědomíte si, že někdo něco dělal na vašem stole.

Druhá čakra je také tam, kde ztrácíte energii na závislostech, na těch emočních a materiálních berličkách, o kterých si myslíme, že nás podporují, ale ony nás ve skutečnosti vysávají. Další důležitá energie, které byste si měli býti u druhé čakry vědomi, je pocit zrady a zklamání. Jedná se o únik energie, který se objevuje, když cítíme, že jsme byli "pomluveni za našimi zády". A naopak, když jsme schopni využít energii druhé čakry, můžeme dát sílu lidem v našich životech okolo nás, kteří procházejícím krizemi, aniž bychom ztratili svou vlastní energii.

Vzorce strachu a nejistoty, které jsou spojovány s rozvojem druhé čakry, jsou následující:
Pocit, že nemáte sílu ve smyslu toho, co se vám přihodí sexuálně. Sem patří i zkušenost sexuálního zneužívání a zkušenost setrvávání ve zvláště manipulujících a ovládajících vztazích.
Pocit nepřiměřené sexuality nebo nechuť k sexuální aktivitě. Sem patří napětí, které přichází s pocity nelibosti ze sexuální autority vašeho partnera nebo obecně opačného pohlaví. Také sem patří pocity odporu či viny, které se týkají vaší vlastní sexuality a sexuálních preferencí.
Strach z narození dítěte nebo pocity viny, které se týkají způsobu, jakým jste se stali rodiči svého dítěte, nebo svých dětí.
Pocit nedostatečného sebeohodnocení, který se objevuje, když má člověk minimální finanční sílu. Sem patří prožívání pocitů nelibosti nad tím, že jste finančně ovládáni druhými.
Nelibost vyplývající ze skutečnosti, že jste manipulováni druhými lidmi. Sem patří i pocit, že jste se stali obětí okolností, jakými jsou rasa, barva pleti či pohlaví.
Pocit tak velké osobní nejistoty, že potřebujete manipulovat jinými lidmi, abyste si zajistili kontrolu nad svým životem.
Podílení se na jakékoliv nepoctivosti ve vašich finančních, sexuálních či jiných mezilidských vztazích.
Strach, že nikdy nebudete mít dostatek, který zahrnuje strach z chudoby. Některé z častějších dysfunkcí, které vyplývají z těchto jednotlivých napětí, jsou, pro ženy ­ všechny ženské dysfunkce jako premenstruační syndrom, neplodnost, vaginální infekce, cysty na vaječníkách, záněty dělohy, nádory a rakovina ženských orgánů, pro muže impotence a potíže s prostatou včetně rakoviny (tyto dysfunkce jsou konkrétně spojovány se ztrátou finanční či politické autority). Časté dysfunkce, které jsou společné mužům i ženám, zahrnují pánevní bolesti a bolesti spodní části zad, opary a všechny další pohlavní nemoci, potíže s ploténkami, všechny pohlavní problémy, potíže s močovým měchýřem a močovými cestami.

Nebezpečné látky v osvěžovačích vzduchu
28. 12. 2004. Lidé používající doma různé osvěžovače vzduchu dýchají možná více nebezpečných nebo dokonce rakovinotvorných látek, než kdyby stáli na rušné dopravní tepně v Bruselu. Podle Evropské kanceláře sdružení pro ochranu spotřebitelů (Beuc) to ukázala studie, zveřejněná dnes v belgické metropoli. Nejhorší jsou podle ní většinou vonné svíčky a tyčinky.

Studie testovala 76 výrobků běžně prodávaných v obchodech. Z nich 54 obsahovalo karcinogenní látky jako je benzen či formaldehyd. Další výrobky uvolňovaly alergeny a dráždivé látky a nebo obsahují jinak škodlivé chemické sloučeniny, jako je třeba toluen.

Do testu nebyly zahrnuty oleje do aromalamp, používané v aromaterapii, které se například po kapkách dávají do vody, řekla ČTK šéfka projektu Carine Deschampsová ze společnosti Test- Achats.

Podle testu se ukázaly jako nejvíce nebezpečné produkty, které se pro uvolnění vůně spalují - vonné svíčky či tyčinky. Následují výrobky, které se dávají do elektrických zásuvek. Škodlivé jsou také různé spreje nebo vůně vyrobené na bázi gelu a emulzí.

Společnosti Beuc a Test-Achats upozornily, že pro produkty prodávané pro osvěžení domácností neexistují žádné normy a žádají, aby byly zavedeny limity pro obsah chemických sloučenin.

Volají také po toxikologických testech předtím, než je osvěžovač uveden na trh, a žádají výrobce, aby na etikety nedávali zavádějící informace například o tom, že výrobky jsou "na přírodní bázi" nebo že "čistí vzduch".

Ty výrobky, které obsahují alergeny, by podle Beuc měly mít na obalu upozornění o nevhodnosti používání v přítomnosti těhotných, dětí a astmatiků.

vsetky predchadzajuce clanky zo stranky doktorka.cz

Parfémy škodí kojencům
29. 12. 2004. Ženy, které se nedokáží obejít bez parfémů, by měly od této záliby upustit v době, kdy přivedou na svět potomka a rozhodnou se ho kojit.

Před jejich častým používáním je alespoň varuje německý dětský lékař Christof Schäfer, jenž na základě praxe dospěl k závěru, že rozmanité voňavky, ale i běžné prací prostředky vystavěné na bázi sloučenin s mošusem (pižmem), vstupují prostřednictvím pokožky do krevního oběhu a mohou tak negativně ovlivnit kvalitu mateřského mléka.

Porodní asistentky dobře vědí, že každý novorozenec poznává matku podle její typické vůně, a proto kojícím ženám také nedoporučují ji přehlušovat jinými prostředky.

Jak předcházet mužské neplodnosti

--------------------------------------------------------------------------------

Většina mužů ví jen velmi málo o tom, co prospívá jejich reprodukčnímu zdraví nebo co je naopak podlamuje. Na svou plodnost a kvalitu svých spermií obvykle příliš nemyslíme. Měli bychom se však těmito otázkami zabývat, protože významně ovlivňují zdraví našich budoucích dětí.

Existují některé příčiny neplodnosti, jimž lze předcházet a vyvarovat se tak případné složité a ne vždy úspěšné léčby.

Nejzávažnější a nejčastější příčinou je nesestouplé varle. Pro správný vývoj zárodečné tkáně je třeba, aby varle bylo v šourku nejpozději v jednom roce věku dítěte. Nevede-li u nesestouplého varlete konzervativní léčba k úspěchu, je nutno stav řešit včasnou operací.

Tzv. přetočení (torze) varlete může mít na plodnost postiženého chlapce či muže katastrofální dopad. Jde o akutní bolestivý stav, kdy se varle otočí kolem své cévní stopky, která je tím zaškrcena tak, že přívodné cévy nemohou přivádět k varleti v potřebné míře krev. Co nejrychlejší operační revize a obnovení přítoku krve má na zachování plodnosti zásadní vliv.

Úraz šourku může být rovněž příčinou neplodnosti. Je proto třeba dbát na opatrnost při provozování některých sportů. Každý případ úrazu šourku by měl být neprodleně vyšetřen na odborném pracovišti, i když zdánlivě k žádnému zjevnému poranění nedošlo.

Infekce pohlavního ústrojí mohou způsobit řadu komplikací. Záněty varlete, nadvarlete či prostaty mohou vést k poškození semenotvorné tkáně či k uzávěru vývodných semenných cest, a proto je nutno je co nejdříve energicky a důsledně léčit.

Kouření plodnosti příliš neprospívá. Zmenšuje se objem semene a klesá počet a pohyblivost spermií.

Alkohol nepříznivě ovlivňuje hladinu mužského hormonu testosteronu, objem semene a jeho hustotu, neboť narušuje vazbu mezi podvěskem mozkovým a varlaty a způsobuje nedostatek vitaminů a stopových prvků.

Marihuana způsobuje zhoršení pohyblivosti spermií, zvyšuje se procento jejich tvarových anomálií.

Na plodnost má nepříznivý vliv též řada léků – viz též "Jak zlepšit svou plodnost". Poruchy plodnosti mohou způsobovat i průmyslové jedy - dibromochloropropan, kadmium, olovo, mangan.

Protinádorové léky rovněž nepříznivě ovlivňují tvorbu spermií. Závažnost změn závisí na druhu použitého léku, trvání léčby a celkové dávce. Obnovení funkce může trvat i několik let. Řešením je uchování zmrazeného semene odebraného před zahájením léčby a následné umělé oplodnění.

Ionizující záření má jednoznačně nepříznivý efekt, obnovení tvorby spermií trvá rovněž několik let.

Škodlivý účinek zvýšení teploty šourku, varlete či celého organismu je prokázán jednoznačně. Muži postižení sníženou plodností by se proto měli vyvarovat nošení přiléhavého spodního prádla či těsných kalhot a častých horkých koupelí či saunování. Nevhodné je pro ně rovněž prádlo s vyšším podílem polyesteru.

Několik rad, jak zlepšit svou plodnost:

--------------------------------------------------------------------------------

Přestaňte kouřit. Kouření snižuje počet spermií v semeni a zhoršuje jejich pohyblivost. Výzkumy prokázaly rovněž významný vzestup rizika potratu u párů, kde oba partneři nebo muž kouří.

Vynechte alkohol. Dlouhodobá konzumace alkoholu poškozuje složité mechanismy mužského reprodukčního systému a snižuje schopnosti muže produkovat zdravé spermie.

Neberte drogy. I marihuana je droga. Snižuje počet spermií a zvyšuje procento jejich patologických forem.

Omezte přehnaně intenzivní cvičení. Muži, kteří nadměrně cvičí, mohou zhoršovat kvalitu svého semene v důsledku zvýšené teploty varlat, vznikající při usilovném cvičení.

Zvyšte příjem vitaminu C. Nízká hladina tohoto vitaminu může způsobovat shlukování spermií, což má za následek neplodnost. Důležitý je i dostatečný příjem vitaminu E, který má antioxidační účinky, a zinku.

Zkontrolujte léky, které užíváte. Některá antibiotika snižují přechodně počet a pohyblivost spermií. Jsou to zejména nitrofurany (např. furantoin) a makrolidy (např. erytromycin). Kvalitu semene ovlivňují i další léky, např. sulfasalazin, používaný k léčbě průjmů, ketokonazol, lék proti plísním, azulfidin, kterým se léčí ulcerózní kolitida, a některé další - spironolakton, kolchicin, allopurinol, tetracyklin, gentamicin, neomycin, cimetidin, cyklosporin. Nikdy však předepsané léky nevysazujte bez porady s lékařem!

Zabraňte otravě svého organismu jedy z okolního prostředí. Týká se to zejména pesticidů, insekticidů, organických rozpouštědel, benzenu, těžkých kovů, olova, rtuti, bóru a dalších toxických chemikálií.

Zkontrolujte složení své stravy. Pokud se stravujete nezdravě, může to nepříznivě ovlivnit kvalitu semene. Nedostatek vlákniny, nadbytek živočišných tuků, nedostatek vitaminů a stopových prvků mají negativní dopad na oběhové ústrojí a tím i na kvalitu semene.

Udržujte svůj šourek v chladu. Zabraňujte vzniku nadměrného tepla v oblasti šourku - noste volné spodky, vyhýbejte se těsným kalhotám, vyvarujte se dlouhé jízdy automobilem. Nechoďte často do sauny, nekoupejte se dlouho v horké lázni. Nepracujte v provozech s vysokou okolní teplotou.

Buďte sexuálně zdrženlivý, ne však příliš dlouho. Krátká období sexuální abstinence - 3-6 dní - zvyšují objem i kvalitu semene. Delší doba má však naopak nepříznivý vliv - v semeni je větší podíl starých spermií se sníženou pohyblivostí.

Pocítíte-li příznaky zánětu močových cest, prostaty, varlat či nadvarlat, navštivte co nejdříve odborného lékaře. Neléčené záněty těchto orgánů mohou vést k úplné neplodnosti. Výrazně rizikovým faktorem jsou kapavka, infekce mikroorganismy zvanými chlamydie a příušnice v dospělém věku. Horečnatá onemocnění obecně zhoršují kvalitu semene.

Při každém úrazu šourku vyhledejte okamžitě odborné ošetření. Neléčená poranění varlat či nadvarlat mohou mít za následek neplodnost.

UVEDENÉ RIZIKOVÉ FAKTORY OVLIVŇUJÍ KVALITU SEMENE
JEŠTĚ TŘI MĚSÍCE PO JEJICH ODSTRANĚNÍ !!!

Jak snížit riziko vzniku poruchy erekce

--------------------------------------------------------------------------------

Jednou z možných příčin vzniku poruchy erekce, na kterou máme přímý vliv, je naše tělesná hmotnost. Jak souvisí obezita s erekcí? Zjednodušeně řečeno – obvod pasu je přímo úměrný závažnosti tzv. metabolického syndromu, což je komplexní porucha charakterizovaná tzv. centrální obezitou, nepříznivým profilem krevních tuků, zvýšeným krevním tlakem a zvýšenou hodnotou krevního cukru nalačno. Centrální obezita je definována jako obvod pasu větší nebo rovný 94 cm u mužů a 80 cm u žen. Kardiovaskulární choroby a cukrovka, které s tímto syndromem úzce souvisejí, představují v současné době největší zdravotní hrozbu nejen pro vyspělé, ale nyní již i pro rozvojové země.
Nedávno byla publikována dvouletá studie 110 obézních mužů se sedavým způsobem života, jejichž fyzická aktivita trvala méně než 1 hodinu týdně a kteří trpěli ED. Cílem studie bylo stanovit vliv dlouhodobého snížení váhy a zvýšené fyzické aktivity na poruchu erekce. Byly vytvořeny dvě skupiny pacientů – první bylo poskytnuto pouze obecné poučení o zdravém životním stylu, ve druhé dostali muži specifické doporučení, měli omezený energetický příjem na 1700 kcal/den a jejich fyzická aktivita byla podrobně naplánována. Po dvou letech bylo ve druhé skupině zaznamenáno v porovnání se skupinou první statisticky významné snížení váhy průměrně o 11 kg, zmenšení poměru pas-boky, výrazné zlepšení kvality erekce, snížení krevního tlaku a zlepšení profilu krevních tuků. Toto vše bylo dosaženo bez jakékoli léčby, pouze omezením energetického příjmu a zvýšením fyzické aktivity. Nestojí to za úvahu?

Porucha erekce může být prvním projevem poškození cévního systému nikotinem. Svalovina cévní stěny reaguje na nikotin stahem – céva se zúží. Cévy přivádějící krev do topořivých těles penisu jsou však velmi úzké již samy o sobě, takže jakékoli jejich další zúžení, a tedy i zhoršení přítoku krve se na funkci tohoto orgánu viditelně projeví – na rozdíl od tepen jiných, třeba srdečních, kde může být poškození dlouho skryté a projeví se pak neočekávaně např. srdečním infarktem při větší fyzické zátěži. Rozepisovat se zde podrobně o škodlivosti kouření je zbytečné, zejména v době, kdy řada zemí světa již přistoupila pod tlakem důkazů k razantnímu omezování tohoto zlozvyku.

Existují však i jiné, na první pohled absurdní příčiny poruch erekce. Sport se dnes při našem převážně sedavém způsobu života skloňuje ve všech pádech a je to naprosto správné – na poštu či do obchodu jedeme automobilem, do druhého patra nás vyveze výtah, dokonce i zubní kartáčky dnes máme elektrické, takže tělesná zchátralost značné části naší populace děsí lékaře všech specializací. Před časem proběhla tiskem zpráva, že věhlasný kardiolog na lékařském kongresu konstatoval, že budeme-li třikrát týdně jezdit na kole, prakticky tím odstraníme riziko srdečního infarktu. Z hlediska kardiovaskulárního, tedy oběhového systému je to jistě pravda, z pohledu androloga má však toto doporučení jeden háček. Nechci vyvolávat paniku v řadách cyklistů, ani čelit nevraživosti výrobců bicyklů, a proto zdůrazňuji, že níže uvedené negativní důsledky tohoto doporučení jsou velmi individuální. Nicméně existuje několik studií, které prokázaly, že muži, kteří pravidelně jezdí delší trasy na kole, trpí poruchami erekce či citlivosti penisu ve vyšším procentu než ostatní. Vezměme jednu z nich – je to kalifornská studie National Institute for Occupational Safety and Health (obdoba našich pracovišť pracovního lékařství) publikovaná v říjnu 2002. Šlo o dvouletou studii policistů jízdního oddílu v Miami Beach. Závěr této studie zní - tlak sedla při dlouhotrvající jízdě na bicyklu způsobuje pokles hodnot erektilní funkce a sníženou citlivost pohlavního orgánu.

Ze své praxe mohu potvrdit, že tato souvislost existuje a že někdy může vášnivého cyklistu dost potrápit. Kromě poruchy erekce dochází i k pocitům chladu a k poklesu citlivosti penisu a někdy i varlat. Jeden z mých pacientů pozoroval tyto projevy nedokrevnosti již po 20 minutách jízdy, v jeho případě však šlo o dlouhodobou a nadměrnou zátěž. Stupeň poškození cév a nervových vláken závisí na několika faktorech. Je to zejména tvar a tuhost sedla – bezpečnější jsou sedla široká a správně tvarovaná. Dalším faktorem je anatomické uspořádaní naší sedací oblasti, které může být uvedeným mechanismem individuálně více či méně zranitelné. Do třetice je velmi podstatné, jak často a jak dlouhé trasy dotyčný muž jezdí, jak často a jak dlouhými přestávkami je prokládá. Obecně vzato platí – čím častěji a čím delší trasa se jezdí bez přestávek, tím vyšší je riziko.

andromeda.cz

Ako si vypestovať zdravé spermie

- Doprajte si dostatočný prívod vitamínov. Na kvalitu spermií kladne vplývajú hlavne selén, zinok, kyselina listová, vápnik a vitamín E.
- Znížte príjem tuku a zvýšte príjem ovocia a zeleniny.
- Redukujte stres a doprajte si odpočinok.
- Ak ste obézny, mali by ste schudnúť.
(Obezita zhoršuje pohyblivosť spermií. Ich počet býva v poriadku, ale nemajú schopnosť dostať sa do cieľa.)
- Vyhýbajte sa drogám ako kokaín, marihuana, alkohol a cigarety.
- Nestaňte sa pravidelným užívateľom Viagry, ktorá tiež spôsobuje neplodnosť.
- Austrálski vedci tvrdia, že aj sledovanie pornografických filmov kvalite spermií pomáha. Podľa nich majú muži pri pohľade na súlož iného muža pocit ohrozenia a prirodzene sa im začnú vytvárať spermie vyššej kvality.

Zaujímavosti o ejakuláte

- Ejakulát obsahuje menej ako 10 % spermií. Zvyšok tvoria enzýmy, vitamín C, kalcium, proteíny, zinok a fruktóza.
- Ejakulát vyvoláva dobrú náladu! Obsahuje totiž hormóny, ktoré účinkujú ako antidepresíva.
- Ak žena prežije orgazmus tesne pred partnerovým vyvrcholením, v jej vagíne sa neudrží toľko spermií ako v prípade, keď dosiahla orgazmus oveľa skôr alebo vôbec.
- Niektoré spermie dokážu v ženskom tele žiť až do troch dní, hoci väčšina z nich v priebehu niekoľkých hodín zahynie.
- V prípade, že žena prežíva románik s iným mužom ako so svojím partnerom, jej telo je viac náchylné prijať spermie práve od milenca, lebo jej psychika je nastavená pozitívnejšie na neho.
- Ak chcete splodiť dieťa, prospeje vám pár dní sexuálnej abstinencie. Ejakulát bude bohatší na zdravé spermie a pravdepodobnosť počatia bude väčšia.

www.neplodnost.cz

www.zdravievpraci.sk

www.wanda.sk

buduce dva tyzdne tu najdete cviky, kt. pomahaju snazilkam 😉 na zvysenie plodnosti.

Mnohokrát spočíva príčina neplodnosti v nesprávnom životnom štýle, ktorým naše zdravie pochopiteľne trpí. Ak si odmyslíme množstvo potravinárskych produktov na báze chémie, stresový faktor, bežné neduhy ako cigarety, či alkohol a kvantum iných zdraviu (i plodnosti) škodiacich skutočností, ktorými sme deň čo deň obklopené, je tu ešte jeden závažný problém – nedostatok fyzického pohybu. Vyplývajú z neho rôzne druhy svalovej nerovnováhy, spôsobujúce nielen bežné bolesti chrbtice, ale taktiež zabraňujúce procesu otehotnenia. A tým sa dostávame k jadru veci, teda potrebe cvičiť.

Jednoduché cviky
Ide o zostavu nenáročných cvikov zameraných na posilnenie brušných a sedacích svalov, uvoľnenie svalov v oblasti hrudnej i bedrovej chrbtici, uvoľnenie častého svalového spazmu v panvovom dne, ale aj o posilnenie tejto oblasti. Pravidelné denné prevádzanie týchto deviatich cvikov vám môže pomôcť nielen zlepšiť celkový stav vášho pohybového aparátu, zmierniť, prípadne úplne odstrániť potiaže spojené s bolestivou menštruáciou, ale predovšetkým umožniť prirodzenou cestou otehotnieť.

Posiľňovanie v ľahu s pokrčenými nohami č. 1
Ľahnite si na chrbát s pokrčenými nohami v kolenách, pričom celá plocha chodidiel zostáva na zemi, ruky sú položené pozdĺž tela. Dýchajte plynulo. Pomalým, postupným pohybom pritláčajte oblasť bedrovej chrbtici k podložke, zaťahujte pupok smerom dnu, vyťahujte oblasť spodného brucha hore smerom k brade a sedacie svaly (zadok) zatiahnite pevne k sebe. Za plynulého dýchania v tejto polohe vydržte šesť až desať sekúnd, potom s nadýchnutím zatiahnite jednotlivé časti ešte viac, pomaly vydýchnite a povoľte. Opakujte 15 krát, postupne počet opakovaní zvyšujte.

Posiľňovanie v ľahu s pokrčenými nohami č. 2
Nasledujúci cvik je rovnaký ako ten predchádzajúci s pripojením zdvíhania panvy. V ľahu preveďte všetky spomínané zatiahnutia podľa cviku č. 1 a zároveň pomalým pohybom zdvíhajte panvu s rovným chrbtom smerom nahor. Rovnakým pohybom sa vráťte až tesne nad zem, zastavte, nadýchnite sa, zatiahnite jednotlivé časti o niečo viac, vydýchnite, vráťte telo na zem a povoľte. Lopatky zostávajú na zemi, chrbát je po celú dobu prevádzania cviku rovný. Opakujte 15 krát, postupne počet opakovaní zvyšujte.

Posiľňovanie v ľahu s vystretými nohami
Zostávate v ľahu na chrbte, vystrite nohy a vzpažte ruky nad hlavu. Dýchajte plynulo. Pomalým pohybom pritláčajte oblasť bedrovej chrbtice k podložke, zaťahujte pupok smerom dnu, chvíľu zotrvajte v napätí. Následne sa s hlbokým nádychom natiahnite za rukami a pätami do dĺžky, chvíľu zotrvajte v napätí, vydýchnite a uvoľnite. Bedrová chrbtica musí po celý čas prevádzania cviku zostávať na podložke. Pokiaľ je to pre vás obtiažne, cvičte s pokrčenými nohami ako u predchádzajúcich cvikoch. Opakujte 12 až 15 krát.

Posilňovanie v ľahu s pritiahnutými nohami č. 1
Cvičíme v ľahu na chrbte s pokrčenými nohami pritiahnutými k bruchu, pričom rukami sa zavesíte na kolená. Ruky zostávajú vystreté, prsty sú prepletené a objímajú kolená. S výdychom pomalým pohybom priťahujte kolená krčením rúk smerom k hrudníku tak, aby sa kostrč a sedacie svaly zdvihli nad podložku. Opakujte 12 až 15 krát.

Posilňovanie v ľahu s pritiahnutými nohami č. 2
Jedná sa o podobný cvik ako predchádzajúci. Rovnako ležíte na chrbte s pritiahnutými nohami k bruchu. Začínate s nádychom, kedy zatlačíte kolená smerom hore do dlaní, na chvíľu zadržíte dych, vydýchnete a po chvíli pritiahnete kolená k hrudníku ako v predchádzajúcom cviku. Opakujte rovnako 12 až 15 krát.

Natiahnutie v ľahu na bruchu
Ide o strečingové cvičenie v ľahu na bruchu. Ležíte s vystretými nohami, rukami upaženými do strán, hlavou vytočenou doprava. Pravú nohu pokrčte v kolene do pravého uhla, pokrčenú položte vedľa seba na zem a bez ohýbania trupu priťahujte koleno k hrudníku. Môžete si pomôcť pravou rukou, nevykrivujte však telo. V pozícii zotrvajte niekoľko sekúnd, pomaly vráťte naspäť a preveďte na druhú stranu. Opakujte striedavo 12 až 15 krát na každú nohu.

Natiahnutie v kľaku
Kľaknite si na kolená a oprite sa o ruky. Kolená musia byť umiestnené pod bedrami, dlane pod ramenami s prstami smerujúcimi vpred, chrbát je rovný, medzi trupom, rukami a trupom, nohami je pravý uhol, hlava je uvoľnená. S nádychom vyhrbíte chrbát do maximálnej polohy, brušné a sedacie svaly zatiahnite, zotrvajte chvíľu v napätí, vydýchnite, povoľte napätie a vráťte sa do východzej pozície. Opakujte 4 až 6 krát.

Vyťahovanie rúk v kľaku
Vychádzame z rovnakej počiatočnej pozícii ako bola predchádzajúca. Chrbát je rovný, hlava uvoľnená. Nadýchnite sa, vytiahnite pravú ruku vystretú smerom nahor, pričom sa mierne vytáčajte v oblasti hrudnej chrbtici. Nepovoľujte sa v chrbte, pohľad smeruje na hornú dlaň, obe ruky tvoria jednu zvislú rovinu. S výdychom vráťte naspäť a preveďte na druhú stranu. Opakujte 4 až 6 krát na každú stranu.

Pre aktiváciu kliknite na túto linku.
Vytáčanie v kľaku
Opäť zostávate v predchádzajúcej základnej pozícii, hlava je v predĺžení chrbtice. Chodidlá mierne nadvihnete nad zem, s nádychom vytočte chodidlá i hlavu vľavo, pohľad smeruje na špičky, chvíľu zotrvajte a s výdychom vracajte naspäť. Položte na zem, zveste s ďalším výdychom hlavu dole a s nádychom pokračujte na druhú stranu. Opakujte 4 až 6 krát na každú stranu.

Nezabúdajte, že len pravidelné a vytrvalé cvičenie prináša výsledky. Nie po prvom ráze, po dlhodobom tréningu však rozhodne áno. Naučte sa teda trpezlivosti, tá snaha predsa za vytúžené bábätko vo vašom náručí určite stojí.

Autor: Lexy

sylvuska - vdaka,vdaka,vdaka...
nasla som si v tvojich linkoch opat vela infa o zeleri,rajciakoch,melone ...skvele - dakujem na 100x!
Info o cviceni ma nazhavilo,uz len fakt zacat...hned...to by bolo skvele!papa 😉

sylvuska - bomba info...velmi ma potesilo,ze cervene ovocie a lykopen v nom je prevenciou i voci rakovine...takze 2 muchy jeednou ranou do buducna...tutifrutialafleeee 😀 😉

INFO pre ZAENAB najmä pre vetu:
Odložte cesty do tropů. Klimatické změny a posun časových pásem mohou rozhodit váš cyklus, a také očkování a profylaxe proti tropickým nemocem, například antimalarika, představují pro tělo velkou zátěž.

přejeme si miminko
Patříte také k těm mladým lidem, kteří plánují dopředu? Napřed studium, cestování, finanční zajištění a bydlení, a pak miminko. Všechno vychází podle plánu, a vy se už těšíte, až vás bude víc. Aby to bylo co nejdřív, může pro to něco udělat každý z obou partnerů.
Rady pro partnerku:

Naučte se znát svůj cyklus. Nepotřebujete k tomu studovat medicínu, stačí jen pozorně naslouchat svému tělu. Čím lépe dokážete vnímat signály, které vaše tělo vysílá, tím více můžete ovlivnit svoji plodnost. Dbejte na správné načasování. Mnoho párů, které si přejí počít děťátko, se domnívá, že nejvhodnější okamžik nastal, když se zvýšila ženina bazální teplota. To je ale omyl. V tom okamžiku je už pozdě, protože ovulace už proběhla. Vajíčko je přitom schopno oplodnění pouze v den ovulace a 12 až 18 hodin poté. Spermie ale mohou přežívat až 5 dnů, proto je ke styku vhodná doba už pět dnů před ovulací.

Choďte pravidelně k lékaři. Vleklé a neléčené gynekologické infekce jsou nezřídka důvodem neplodnosti. Dodržujte pravidelnou dobu spánku. Dlouhodobé ponocování a dospávání ve dne může narušit cyklus. Ve tmě tělo produkuje velké množství melatoninu, hormonu, který potlačuje tvorbu hormonu LH, ovlivňujícího ovulaci. V důsledku toho se může ovulace opozdit nebo může dokonce vynechat. Nevýhodou je z tohoto hlediska například dlouhodobá práce na noční směny.

Udržujte si optimální tělesnou hmotnost. Nadváha i podváha nepříznivě ovlivňuje plodnost. Dvě třetiny žen s nadváhu 20 % oproti ideální hmotnosti mají poruchy menstruace, stejně jako ženy, jejichž hmotnost je o 10 % nižší než by měla být. Vyhýbejte se stresu, protože pro plodnost je důležitá hormonální rovnováha. Neustálé napětí a pocit, že „nestíháte“, má často za následek zvýšenou hladinu prolaktinu, hormonu, který ovlivňuje laktaci a brání ovulaci a zahnízdění oplozeného vajíčka v děloze.

Odložte cesty do tropů. Klimatické změny a posun časových pásem mohou rozhodit váš cyklus, a také očkování a profylaxe proti tropickým nemocem, například antimalarika, představují pro tělo velkou zátěž.

Rady pro partnera:

Dbejte na dostatečný přísun hořčíku. Tento prvek, který je obsažen v sójové mouce, v celozrnné rýži, v pšeničných klíčcích, ve slunečnicových semínkách,v čočce, v oříškách a v některých minerálkách, zvyšuje počet a pohyblivost spermií.

Mužská plodnost závisí na teplotě. Dlouhé koupele v horké vodě, ale i těsné kalhoty, například cyklistické, mohou způsobit přehřátí a omezit tvorbu spermií.

Rady pro oba:

Podpořte správné fungování svého organismu vyváženou stravou bohatou na vitaminy. Nedostatek kyseliny listové snižuje plodnost ženy a může mít za následek vývojové vady plodu. Jako prevence se doporučuje denní příjem 0,4 mg. Důležité je také železo a jód. Nedostatek vitaminu E může vyvolat vypuzení vajíčka z dělohy. Pro správnou tvorbu spermií u muže jsou nezbytné vitaminy C, E a B12. Omezte pití alkoholu. Jedna sklenka piva nebo vína tu a tam neškodí. Pravidelné pití alkoholických nápojů ale vadí hlavně mužské plodnosti. Snižuje počet spermií, nepříznivě ovlivňuje erekci a chuť na sex. Už nějaký čas před plánovaným početím je dobré přestat kouřit. Nikotin napáchá zejména v organismu ženy vážné škody a kuřačky tak mají oproti nekuřačkám podstatně větší problémy s otěhotněním. Kávu a černý čaj pijte s mírou – maximálně jeden až dva šálky denně.

Omezte léky, některé, například přípravky proti kašli a nachlazení, mohou mít rušivý vliv na plodnost. Poraďte se s lékařem. Pozor je třeba dát i v případech, pokud pracujete s nebezpečnými látkami. Těžké kovy, například olovo, kadmium a rtuť, se ukládají v těle a mohou plodnost nepříznivě ovlivnit.

Lízáním zmrzliny se dá zvýšit plodnost, tvrdí vědec
Léto přináší se stoupajícími teplotami chuť na zmrzlinu a vyznavačky smetanové pochoutky tak jistě potěší výsledek jednoho amerického výzkumu - konzumace chladivého krému může povzbudit plodnost.
Tučnější mléčné výrobky podle výzkumu zvyšují v krvi hladinu hormonů důležitých pro ovulaci. Ilustrační foto

Podle studie amerického vědce Jorgeho Chavarra mají ženy, které si jednou týdně dají zmrzlinu, ve srovnání s těmi, které jí nejedí vůbec, o 15 procent nižší riziko, že budou neplodné.

Holdují-li zmrzlině několikrát týdně, je toto riziko nižší dokonce o 38 procent. Mléko a mléčné výrobky vůbec, zejména však ty, které jsou pěkně tučné, zvyšují v krvi hladinu estrogenů, hormonů důležitých pro ovulaci.

Dobré jsou především smetanové zmrzliny, máslo, plnotučné mléko a tučné sýry. Nezapomeňme však, že nemírná spotřeba živočišných tuků ohrožuje
kardiovaskulární systém, nehledě na nadměrný příjem energie.

A faktem zůstává, že nadměrná konzumace zmrzliny navíc k tomu, co člověk jinak sní, zcela jistě přispívá k tloustnutí.

Dopřát si zmrzlinu lze podle vědců denně, ale je třeba se pak omezovat v pojídání jiných pokrmů s vysokým obsahem tuků, jako jsou uzeniny a červené maso.