Vitamíny na odstránenie napätia v tele
4. feb 2019
Dobrý deň,
chcela by som sa poradiť ohľadom vitamínov vhodných na odstránenie napätia v tele a občasnej úzkosti. Som mladá žena a s manželom by sme chceli do roka dieťa. Štvrtý deň užívam vitamín C a magnézium.
Poradíte mi prírodný vitamín, ktorý je prospešný telu pri eliminácii stresu? A niečo na dobrý spánok?
Ďakujem
chcela by som sa poradiť ohľadom vitamínov vhodných na odstránenie napätia v tele a občasnej úzkosti. Som mladá žena a s manželom by sme chceli do roka dieťa. Štvrtý deň užívam vitamín C a magnézium.
Poradíte mi prírodný vitamín, ktorý je prospešný telu pri eliminácii stresu? A niečo na dobrý spánok?
Ďakujem
Tu začni písať odpoveď...
Odošli
na odstránenie napätia sa odporúča magnézium, ktoré už užívate. Je vhodné ho užívať dlhodobo. K jeho ďalšiemu účinku patrí pokles krvného tlaku, preto ak by Vám výrazne klesol tlak, tak treba znížiť dávku.
Pri problémoch so spánkom sú na trhu dostupné preparáty s obsahom extraktu z koreňa valeriány (napr. Baldriparan) alebo preparáty, ktoré okrem valeriány obsahujú aj zmes iných byliniek (napr. Persen).
Ak by úzkosť pretrvávala, je vhodné navštíviť Vášho lekára, ktorý na základe rozhovoru s Vami zhodnotí o aký typ úzkosti ide a či je potrebné zahájiť medikamentózne liečbu úzkostnej poruchy.
Pekný zvyšok dňa želám.
MUDr. Milada Madleňáková