Cviky na brucho po cisárskom

@aristka to nie je pravda preco by jej nemala zliest ..ja som sice len po jednom porode a mozem tvrdit ze postavu mam lepsiu jak pred tehotenstvom
@elimt ja cvicim brusaky a brusko mam pekne vypracovane

@jersey333 po jednom cisárskom pôrode som bola aj ja machrica ,ale po dvoch cisárskych pôrodoch je to úplne o inom ....a brušáky ovládam profesionálne ....

cvicili ste niektora napr. na tociacom kruhu? pomohlo? mne sa jazva vo vnutri mierne rozisla a tak sa znova zrastla, takze brusakmi si uplne ista nie som🙂

@elimt ten kruh je skôr na boky a bočné bruš.svaly ,ale tu je treba cvičiť spodné bruš.svalstvo...daj si to tak aj do gooolu a vyhodí ti cviky na to určené....