Koniec s fajčením. Kto sa pridá?
😎 ...
Ahojte..tak uz to na mna zasa prislo, tentokrat dufam ze naposledy.
Doma uz nemam ziadnu cigaretu, a zajtra uz neplanujem kupit.
Ak sa ma niekto chut pridat,alebo ma podporit so svojimi skusenostami, budem rada 🙂
Baby to su vsetko su vyhovorky 😎 ...cigareta nemoze zaroven ukludnovat, a v inej situacii povzbudzovat...tieto jej "vlastnosti" si len nahovarame. Jednoducho sme (ja uz nie 😀 ) zavysli, je to droga. Nad fetakmi sa pozastavujeme, bereme ich ako spodinu, ale na cigarety zomrie rocne x viac ludi ako na tvrde drogy. hm...
Mne pomohla tato kniha, dufam ze vydzim, a nenecham sa zlakat na "len jednu cigaretku".. 😀
Oazapokoja...garantiu ti nedam, ale u mna zuvacky a pevna vola tiez nezabrala, tato metoda neni ani o pevnej voli, skor sa pozres "pravde do oci" a ty sa len rozhodnes, ci chces byt nadalej otrokom cigariet alebo nie.
Nejde o to prestat a tuzit dalej po cigaret (princip pevnej vole)..ale prestat a tesit sa z toho ze uz nemusim fajcit.
prerataj si kolko das za cigarety, kolko za knizku, a kolko usetris ked prestanes 🙂
A este k inym medotam- aj naplaste som mala, z rodiny boli na rezonancii a tiez nic 😖 ..
baby na plnej ciare som zlihala, akoby som sa este vic nastartovala...je to podvedome tym, ze telo vie, ze dlhooooooooo nedostane, tak si robi zasobu. ked pojdem na poradnu zaklopem doktorke a opytam sa na tie tabletky z reklamy na stranke prestan fajcit.
Melory- 😖 .. 🙂 ale daj vediet ak si zadovazis tie tabletky ako sa ti dari 😉
Tak mne je dnes o 100x lepsie ako vcera 🙂 na cigaretu sice obcas myslim, ale nemusim s tym bojovat, je to ok, ako myslienky pridu tak aj odidu 😀
Stale si vtlkam do hlavy,ze o nic som neprisla, prave naopak...a mam este motivaciu, hadzem si spornicky peniaze ktore by inac putovali na cigaretky 😀 , tak za mesiac si dopraj odmenu z usetrenych peniazkov 😎
Vo februári budú 3roky čo nefajčííím. A fajčila som ako Danu 2 krabičky a hlavne aby boli čo najsilnejšie. No niekedy mám tak neodolatéľnú chuť na ňu, že sa teda musím poriadne držať aby som si nezapálila 🙂
A tiež som bola na tej rezonancii...
Držím palce nech vydržíte keď už ste prestali... 😉 🙂
cafte nefajciarky ja si prave davam ☹ inak by som vyzrala chladnicku aleeeeee 6 kil je dule hihi ale pluca cierne 😅
Linda- 😅 a nechces vyskusat zdravsie sposoby chudnutia? 😀
😎 baby,tak zo dna na den lepsie 🙂 ...musim konstatovat, ze ten stres co som si robila ked mi dosli cigarety, teraz vobec nemam...vdety ma islo roztrhnut, teraz sa to da v pohode zvladnut.
Normalne som 😲 z toho sama prekvapena..
ale happy 😀
caute, ja si uprimne myslim,ze nijake naplasti, tabletky ci ine chromtoviny nikomu nepomozu, akurat vytiahnu peniaze z vacku. Bud raz chcem fajcit alebo nie. A ak nieco naozaj nechcem, tak to robit nebudem. To som si povedala po 8 rokoch fajcenia a od 14.6.2003 som sa uz cigarety nikdy nedotkla. Drzim vam palce baby!
no ja by som sa tiez pridala..... aj ked prberiem mne je to jedno len nech sa uz toho hnusu zbavim
naplasti som uz skusila aj Nikoret aj Nikvitin (aj pastilky) ale onicom, den sa citim v pohode a na druhy den si uz zapalim aj ked mam naplast... a to som denne vyfajcila tak 15-cig, ked bola dobra nalada tak aj dve krabicky isli. Uz som vyskusala takmer vsetko co sa da.... ked som prestala len tak tak som namiesto toho vypila 15 poharov kavy. Niektori radia priznat si chybu, ja viem v com je chyba aj som si ju priznala a viem aj, ze fajcim zo stresu ktoreho mam neurekom... a ako by toho nebolo dost tak aj muz fajci.... jak turek. prosto sa to neda, ked viem ze si ide zapalit on tak si idem zapalit aj ja. Dnes nie je dom tak tu sedim jak pat penazi s kruhami pod ocami, s mastnymi vlasami, s bzucanim v usiach, som unavena no masaker - no prosto abstak (jak narkoman) a este k tomu sa mi treba aj ucit na skusku....... parada 🙄
Pomoooc!
Nika- ono staci sa odhodlat to skusit, to je sice najtazsi krok, ale potom to uz ide 😉 ..
Nekoncetruj sa na fajciarov ale na nafajciarov, aj ti maju stres..a vidis ide to aj bez cigy.
Ved fajciar ma stale stes..kedy kde mozem fajcit, stale myslet na cigarety, ved to je otroctvo.
A cigareta neukludnuje, to si len nahovarame, lenze ked si clovek roky vtlka do hlavy- cigarety ma ukludnuju a robia mi dobre, tak to aj nejaky cas trva kym uveris opaku.
leni82 - no sak to...kolko uz nefajcis?
leni super že sa držíš 😉
ahojte aj ja som fajcila, sice nie dlho, 2 roky, potom si ma nasiel teraz uz moj manzel zataty nefajciar, cigaretku ani len v ruke nedzral, jednoducho mi povedal, ze popolnik oblizovat nebude, tak som prestala zo dna na den, cca po 2 rokoch som si zapalila s mojou sesternicou, a vyfuknut som sla rovno na wc tak ma natiahlo, od vtedy ani raz!!!!!! 😎
tak radim najdite si niekoho, komu fajcenie vadi 😉
no vo mojom pripade je tazke zmenit manzela, to nemienim, ale urcite je lahsie prestat fajcit pri niekom kto nefajci
aj mojmu sa nepacilo ze fajcim dnu ravel ze nam v kuchyni smrdi jak v krcme tak som mu na to povedala ze uz nemusi choduít do krcmi ma ju doma 😀 tak fajcim vonku
leni super...len tak ďalej 🙂
nnikka...je ťažšie prestať ak fajčí aj partner ale dá sa to zvládnuť 😉 ...my sme fajčili obidvaja a mne sa od augusta 08 podarilo prestať,zatiaľ som vydržala a čudujem sa že mi to nechýba(napr. keď pijem kávu,pri nej som si vždy v kľude zapálila)
emily...aj nalievajú v tej vašej krčme? 😀 😀 😀
Caute fajciarky,nefajciarky a tie co chcu s tym skoncovat.My s partnerom fajcime,ale presli sme na tabak,sulame si samy.Je to cisty tabak,nema tolko chemikalii ako ciga a je podstatne mensi sulec ako obycajna cigareta.Mojeho mama prestala pred Vianociami po 30rokoch fajcenia,fajcila viac ako krabicku a zle sa jej dychalo.PouzivaNAPLASTE.Nosila zo sebou v kabelke 4 cigy ktosi jej tak poradil.Ked som bola s nou u lekara tak nafukala 22hodnotu neviem coho a ja som mala 3!A fajcim sulane asi 5-6 denne,niekedy viac.Chceme tiez skoncit.Dokoncim tabak a idem na to!chcem ist na slovensko a tie peniazky dam na listok a na darceky rodine.To je moja motivacia.Drzim nalce a aj mne drzte.dam vediet!
A nechapem ze tie naplaste nefunguju,su stupne podla toho kolko fajcis.Ak celu krabicku a viac 21mg,ak 8-15tu strednu a ak len tak par alebo raz za den tak tu najmensiu davku.Ale urcite to taha si zapalit,lebo to je zvyk!S kavickou,poobede,mojeho partnera mama isla sestricke a tu v UK fajciarovi zmera tu hodnotu ,da naplaste za symbolicku cenu a na kontrolu za tyzden,potom za 2,a este raz za 2.A mala pocit ze musi vydrzat kvoli tej kontrole.A neskor uz presli tie abstaky.Asi treba lekarovi ist.Aj u nas je nieco take.
Nika- od 15.1.09 😀 ...este nie dlho, ale take to moje mudrovanie mi strasne pomaha, tiez mam niekedy stres a myslim si ze jej teraz by mi cigareta pomohla, ale to je len klam, a ked stresovu situaciu zvladnem aj bez cigarety tak som na seba straaaasne hrda.
Inac manzel neprestal, tak mam doma pokusitela.
Londyncanka-drzim palce 🙂
no tak zatial uz asik 27689753466ty neuspesny pokus prestat fajcit, ale hlavne ze skuska dopadla fajn... buduci tyzden bude manzel opat na tyzdnovke tak skusim zasa prestat... budem vas informovat
leni82 - tak to je fakt dlho 😀
drz sa!
leni82 - len som chcela ze savgina mi rozpravala...ona musela prestat kvoli babatku... ze prvy tizden je v pohode, no ten dalsi sa jej abstaky vratili... ale ze to prezila lebo mala silnu motivaciu!
Papa
ahojte baby,no co sa tyka fajcenia,ja nie a nie prestat!ked som este nebola tehotna,som odcudzovala zeny ktore fajcili a boli tehotne,ze ako to,ze nevedia prestat ked cakaju babo...ale som pochopila az ked som bola tehotna,ze nie kazdy vie prestat.pravdaze som nefajcilo ako pred tehotenstvom,no nevedela som si povedat STOP!strasne som si to vycitala a lutovala.teraz fajcim a vychutnavam si to aj ked ma to stve,pretoze je to drahe.ono ma to aj ukludni ked som uz vynervovana. 😝
Baby..tak ja sa drzim 😀 ...nastupila som do prace takze stresu mam habadej, ale da sa to zvladnut aj bez cigy 😀
Dokonca sedenie v restauracii je ok, jednoducho idem do nefajciaru, ani si na cigaretu "nespomeniem" 😀
No takze manzel je uz fuc... a ja som straaaasne leniva si ist kupit cigy 😀 , to znamena ze je tu dalsi pokus prestat fajcit... drzte mi palce...
Leni,o tej knihe som moc počula,je fakt takým pomocníkom ako sa o nej hovorí? ja som prešla už asi všetkým:náplaste,žuvačky,cmúľaľa som nejaké cukríky aj na biorezonancii som bola a fajčím daľej. Na tej biorezonancii sme boli 5 a nefajčí z nás len 1,takže je to tiež o psychike a pevnej vôli.Tiež by som chcela prestať ale ked ma chytí amok hned fajčím a aj hlavne v robote zacítim cigu a chuť sa dostaví,manžel nefajčí a vadí mu,že fajčím ale nie je to také strašné,len sem-tam mi to predhodí no ale bol by rád keby som prestala. Tú knihu som videla asi pred týždňom v kníhkupectve aj som ju držala v ruke ale zas som si povedala:vyhodím 400sk a budem fajčiť daľej...hm