Stačí užívať iba B komplex v tehotenstve?

pokial mas dobrykrvny obraz- a ako pises, jes vela zeleniny a ovocia, tak je vsetko OK. zeny zvyknu mat malo zeleza, na to by ta vsak doktor mal upozornit, rep. dopodrucit ho brat v tabletkach. ja som mala malo - jedla som vela hoavdziny a brala som ho aj v tabletkach - a stale som mala chut na cervene vino (nepila som, ale potom mi sestricka povedala, ze som si pokojne mala dat deci kvoli krvnemu obrazu 🙂
takze mozem odporucit este snazit sa stravu doplnit o zelezo. cervene maso, niektore druhy zeleniny.
drzim palce, uziovaj si tehotenstvo.

Ahoj ja som do 3 mesiaca brala kyselinu listovu a asi od 20tt magnezium a asi od 25 aj zelezo..vsetko len co mi doktor povie..sama si navysse nic neordinujem

Odporúča sa prvé 3mesiace brať kyselina listová, niekto odporúča počas celého tehotenstva. Pokiaľ mas krv ok, tak žiadne umelé vitamíny netreba, len pestrú stravu

Netreba, iba ak máš nábeh na herpes, alebo si unavená, preťažená z práce.
S magnéziom opatrne. Veľa žien to je, ako cukríky. Maternica potom "ochabne" a nie je schopná vytlačiť dieťa z pôrodných ciest, bez toho, aby žena nedostala oxytocín. Nevravím, že je to pravidlo, ale je to veľmi častý jav.
Čo sa týka chudokrvnosti. Ženy sú fyziologicky chudokrvné počas tehotnosti, takže ak žena normálne je mäso (i keď tam nie je až tak veľa železa) ja by som to neriešila. Jedna z najlepších potravín pre ženu v tehotenstve je pšeno (pšenová kaša, pšenové vločky ak je pre niekoho zložitá príprava), červená repa... Obsahuje dostatok železa v prírodnej forme, nezvykne spôsobovať žiadne problémy, repa zas podporuje krvotvorbu.
Takže kľud a pokojné tehuľkovanie 🙂😉

Potrebuješ omnoho viac minerálov a vitamínov v tehotenstve pozor nato aby si mala babu zo seba čo dať skús pre tehotné a dojčiace jamieson Prenatal vydrží ti na 3 mesiace je čisto prírodný fajnovi nebude ti chýbať nič mám s ním len dobre skusenosti

Ja si tiez myslim, ze sa netreba strachovat, vyvazenu pestru stravu, primerany dostatok pohybu, cerstveho vzduchu a spanku ziadne vitaminy umele nenahradia.