Mamičky, tehuľky a snažilky z Košíc. Piata časť

madi...ja mam taku orchideu a mam aj ten "papek" a tiez neviem, co s nim...ale kamoska mi ma poslat nejake info, tak dam vediet... 😉

zuzpidka to je niečo podobné ako my chodíme salsovať so zuzkou ale my chodíme priamo na salsu a v tom čo ty si spomenula tak tam sa akurát pridávajú ruky ako na aerobiku ale nohami tancuješ salsu alebo merenge (neviem ako sa to správne píše) tiež som to sledovala a aj ma napadlo či niečo také nie je v Ke ak nájdeš daj mi prosím vedieť a môžem sa pridať aspoň nebudeš sama chodiť 😀

yesno
takuto infosku som dostala od kamosky...k tym orchideam 😉 : "ten papek pokial mas uz uschnuty tak ho odstrihni, ale nie az uplne dole, nechaj tam take 2-3 cm.-:). Ak este nie je cely uschnuty, tak odstrihni iba tu suchu cast ale nie celu, nechaj tam z nej opat2-3 cm. Potom ked cela uschne, tak postupuj podla prvej vety -🙂 "

tak idem opaaacit ten nas papek, ci je suchy a idem to odstrihnut teda... 😎

pekny vecer vam...

Janka1874, zatiaľ som nič také v Košiciach nenašla. keď nájdem tak sa ozvem. 😉

madi...aj ja som dostala rovnake info od tej mojej kamosky...nie je to ta ista??? 😀 😀 moj papek sa mi zda "zivy" tak ho tam zatial necham 🙂

chlapci sa kupu a ja by som chcela este toooolko spravit...hmm, ale asi skoncim pri telke 😅 😎

ahojte baby!

ja sa chystam pozriet na salsa aerobik

v podelok o 19 v 7daysgym na juznej triede

potom dam vediet ako bolo 🙂

este maju tam aj latino aerobik, to by mohlo byt faj

a pisu ze maju aj opatrovanie deticiek ked mamka cvici tak zistim od kolko rokov 😉

sasenkat a to začína až o 19 večer ou a nie je to aj skor 😕

v utorok je myslim latino aerobik ale asi o 18

uuz som sa opravila

pondelok salsa aerobik o 18

je tam aj detsky zdravotny aerobik pre deti od 6 r.

http://www.7daysgym.sk/file/aerobic1031.jpg

🙂

Zuzpidka skus si popozerat na youtube niejake tie zumba fitnes,to si nastavis na celu obrazovku a mozete podla nich rovno aj cvicit.

Ja som nasla hned niekolko,toto je take jednoduchsie aj pre dcerku

Toto je uz viac take uskakane.Ale ak do toho clovek pride tak to ide raz dva 🙂

veľmi pekne ďakujem. niečo som si stiahla cez Strong, tak sa na to pozriem. toto som presne našla aj ja a začali sme. 😉 🙂

no čo v košiciach sa dnes zaspalo zimným spánkom? 😀 😀 😀 alebo všetky doma cvičia 😀 😀 😀 😀

no jastné jani my cvičíme od rána už som schudla desat kil 😀 😀 😀

no supeeer zuzi to aj mne treba 10kg dať dole čiže hovoríš stačí cvičiť celý jeden deň? no keď budem zdravá môžem skúsiť ale len keď to bude fungovať

cvičíme pri žehliacej doske a pri deťoch. 😀 😀 😀

😀 😀 😀 😀

no jani ale to musíš celý den ako dáš dolu nohy z postele až kým nepojdeš naspat do postele a samozrejme ako možeš aj potom a to je zaručené že schudneš 😀 😀 😀

nás nejak tá Zumba chytila a to ešte dnes aj ocino s nami skúšal. to bola podívaná. 😀 😀 😀

keby som si to tak vedela stiahnuť na DVD určite by sme sa aj my doma vedeli poriadne zabaviť pri tom

ja som si zo strongu stiahla, ale tam cvičí taký chlapík, ale nie je to nič moc. to na youtube je oveľa lepšie. 😒 je to hrozná zábava. teraz zisťujeme akí sme neohybní, ale jar a rekonštrukcia to zmenia. 😀

prajem dobrú noc a sladké sníčky. 😉 🙂

šup na prvú stranu

ahojte adi ta ty kde si sa flákala 😀 😀
my sme dnes s malou pochodili všetky obchody taaaaaaaaaak je fajne vonku 🙂 teším sa dufam že to vydrží aspon do zajtra.Konečne som umyla balkon bolo to niečo hrozostraštné 😀 😀
vy sa asi všetky flákate tak si užite pekný dník 😉

už som tu 😀
som pratala ne? šak šumný čas ta trebalo oblaky umývac

adi však odychovat si mala nie pratat také pekné počasie a ty sa pustíš do velkého upratovania mne sa vobec dnes nechcelo akurat balkon som zmyla a na okná ved boli umyté pred vianocami a ešte vidno cez nich takže je to v pohode. 😀 😀

zuzi som na tom podobne kým cez ne vino kašlať na to v tej kose 😀 😀 😀 veď príde jar a potom umyjeme aj okná 😀 😀 😀
my sme boli včera na bankove na prechádzke dosť dlhej no ale koooopec ľudí tam bolo sme boli až prekvapení

zuzka ja som sa na okna vybodla pred vianocami tak som umyla teraz 🙂

dnes je tiež krásne počasie 😉 pekne teplúčko ako na jar

ahojte. teplúčko je, ale u nás sa už akosi zamračilo. doobeda sme si to vonku na dvore užili. máme tam kopček piesku tak Rastík už bol tam. 😉 😀

Ahojte...tak dnes bolo super pocasie...boli sme u babky, tak maly sa vysantil a ja som si akoze oddychla 😅
dufam, ze jar je uz blizko 😉