Ako chudnete popri kojeniu?
Baby prosim vas ako chudnete popri kojeniu ?. :/ Som bezradna kojim treti mesiac a som zato vdacna, ale rada by som uz aj zhodila nieco ztych poporodnych kil :/ ale dieetu drzat nebudem ( kedze nechcem prist o mliecko) vysadim sladke, ale mozem vlastne cvicit ? Niekde som citala , ze sa pri cviceni zvysuje kyselina mliecna a babo potom moze mliecko odmietnut 😞 .. Ako tehotna som nabrala 21 kil ! 😮 12 som nechala v porodnici , 1 kilecko som nejak vybehala doma okolo deti no 8 je nalepenych a nejdu dolu :/ poradte ako ste stym bojovali 🙂 dakujem
Cvičiť môžete kľudne. Vôbec to na tvorbu mlieka nepôsobí. Myslím, ze tri mesiace je ešte skoro. Ja som popri kojeni mala očividnu stratu váhy asi po pol roku. A po 9 mesiacoch som mala o 7 kg menej ako pred otehotnenim. V co som vôbec nedufala. A to som nedrzala ziadnu dietu ani necvicila. Aj ked musim priznať, ze niekedy som popri malom nemala cas sa ani najesť. Hovorí sa , ze telo za mení 9 mesiacov do pôrodu a zotavuje 9 mesiacov po...
@stanulienkat novidite a ja zas nejem dva snicle ;) .. jem prevazne jogurty, hranolkam a vyprazanym jedlam sa vyhybam aby maleho brusko nebolelo a a popravde nikdy som to nemala nejak c oblube :/ najma tie mastne hranolky vaa 🙂 ..
@slamka555 ja som nemyslela klicky ani nic take🙂 ,, len niekto zje na obed dve snicle s hranolkami a cuduje sa.