Ako sa stravovať pri alergii na kravské mlieko a lepok?
Prosim o radu, kto ma tieto alergie, čo jesť pretože som už zúfalá. Som schudnutá a zoslabnutá, nemôžem si dovoliť držať nejaké drastické diéty, vynechala som múku aj mliečne výrobky a stále mám pocit otrávených čriev. Aké jedlá ste bez problémov zjedli?
@tinkatomas aj bez muky a mlieka sa da plnohodnotne a vyzivne stravovat. Existuje kopec rastlinnych nahrad. Syn je cez 10 rokov bez mlieka a muky. Je sportovec a podava narocne vykony. Kupujem v bioobchode cestoviny z ciernej fazule, quinoi, cervenej sosovice. Mlieko pije ryzove, ovsene, kokosove. Na ranajky mava zdrave kase z ciroku, pohanky. Jeme doma kopec zeleninovych jedal, robievam veganske kolace z bezlepkovej muky (ryzova, pohankova, ovsena, kokosova)
Vynechať nemusíš potraviny kravské mlieko nahradiť rastlinnými a lepok bezlepkovými už snáď v každých väčších potravinách nájdeš základné bezlepkové a rastlinné potraviny.
Vynechať nemusíš potraviny kravské mlieko nahradiť rastlinnými a lepok bezlepkovými už snáď v každých väčších potravinách nájdeš základné bezlepkové a rastlinné potraviny.
Ja chápem, že mlieko aj múka sa dá nahradiť. Admin mi ale zmenil nazov temy, pôvodne v ňom bolo, že okrem týchto alergií mám pozitívny test na SIBO, odporučili mi FODMAP dietu a mám doporučené zatiaľ nenahrádzať múku bezlepkovou ani mlieko. Takže naozaj neviem, čo mám napr.cele dni obedovať okrem mäsa s ryžou alebo zemiakmi, aby mi váha nešla stále dolu.
@tinkatomas aj bez muky a mlieka sa da plnohodnotne a vyzivne stravovat. Existuje kopec rastlinnych nahrad. Syn je cez 10 rokov bez mlieka a muky. Je sportovec a podava narocne vykony. Kupujem v bioobchode cestoviny z ciernej fazule, quinoi, cervenej sosovice. Mlieko pije ryzove, ovsene, kokosove. Na ranajky mava zdrave kase z ciroku, pohanky. Jeme doma kopec zeleninovych jedal, robievam veganske kolace z bezlepkovej muky (ryzova, pohankova, ovsena, kokosova)
@alikaa prosím ťa, ako pripravuješ tie cestoviny? Potrebovala by som práve tipy na niečo konkrétne, kým sa trochu zorientujem. Stačí stručne, vďaka
@alikaa prosím ťa, ako pripravuješ tie cestoviny? Potrebovala by som práve tipy na niečo konkrétne, kým sa trochu zorientujem. Stačí stručne, vďaka
@tinkatomas idem podla navodu na obale. Varia sa rovnako ako klasicke cestoviny, len niekedy kratsie alebo dlhsie (podla typu)
Ja chápem, že mlieko aj múka sa dá nahradiť. Admin mi ale zmenil nazov temy, pôvodne v ňom bolo, že okrem týchto alergií mám pozitívny test na SIBO, odporučili mi FODMAP dietu a mám doporučené zatiaľ nenahrádzať múku bezlepkovou ani mlieko. Takže naozaj neviem, čo mám napr.cele dni obedovať okrem mäsa s ryžou alebo zemiakmi, aby mi váha nešla stále dolu.
@tinkatomas ryza a zemiaky sa daju nahradit lepsimi a vyzivnejsimi potravinami - bataty, quinoa, proso, pseno, kus-kus
@tinkatomas idem podla navodu na obale. Varia sa rovnako ako klasicke cestoviny, len niekedy kratsie alebo dlhsie (podla typu)
@alikaa sorry, zle som sa vyjadrila - myslela som, s čím ich kombinuješ - nejaké tipy, čo do nich dávaš okrem smotanovych omáčok.
skús mlieko A2. alebo bezlaktózové.
@tinkatomas ryza a zemiaky sa daju nahradit lepsimi a vyzivnejsimi potravinami - bataty, quinoa, proso, pseno, kus-kus
@alikaa aha....vidíš, toto som nevedela. Diki moc za tip
@alikaa sorry, zle som sa vyjadrila - myslela som, s čím ich kombinuješ - nejaké tipy, čo do nich dávaš okrem smotanovych omáčok.
@tinkatomas nikdy som nedavala smotanove omacky. Davame morcadellu, alebo taku zmes paradajkovo-zeleninovu
@tinkatomas bezlepkové cestoviny používam presne tak isto,ako lepkové
Aka je tam historia tej diagnozy? Alergia bola potvrdena alergologom?
Ked to netravis tak to moze byt milion inych veci
Aka je tam historia tej diagnozy? Alergia bola potvrdena alergologom?
Ked to netravis tak to moze byt milion inych veci
@martinmmartin krvne testy mi dával robiť gastroenterolog
@tinkatomas ved su specialne potraviny ktore vsetko nahradzaju
nemusis vybechavat staci nahradit za vhodnu. dcera na to iste stravuje sa relativne rovnako len nahradila mlieko rastlinnymi napojmi a muku bezlepkovou. pri sibo treba vynechat urcite potraviny ale to je docasne