Ako vycvičiť svoju pevnú vôľu?

heeej tak to neni fer,ja to mit doma tak cvicim a cvicim..to me problem nedela..spis ty hodiny na netu z nudy 😝 😀

mirka, som na tom podobne ☹ a uz fakt neviem, co so sebou. mam sa ucit, cumim do telky...mam cvicit, browsujem po nete... 🙄

aponnchieto om vravela aj ja mojmu drahemu a teraz ked h mam tak to flakam...ale nie stale robim denne 30minut no malo by sa viac...a neviem odolat lahonej svajciarskej cokolade ☹ ☹ uz som zufala,cokoladu som nikdy nemala v laske no tato je pokusenie ako odolat??a co je najhorsie moj milacik zozere za vagon a nepribera a a len kusok a hned priberiem 😠

no tak mne sa stalo co este nikdy v zivote: len tak, sama neviem preco, som si kupila poslednu Emu s dvd pilates (nikdy ten casopis nekupujem)Tak som si to dvd pustila, ze pozriem co to je a skusila som aj trochu cvicit. Ja, co som "lenuch na entu", cvicim poctivo uz asi siedmy den. Vzdy, ked ulozim malu na odpoludnajsi spanok. Normalne mam uz teraz abstak, kedy budem zajtra cvicit. Tak neviem, ci je to pevna vola, ale ja som doteraz nevydrzala chodit ani na predplatene hodiny aerobicu, nie to este cvicit sama.

co tak nechat se odpojit? 😀 nejak spolecne a hromadne 😀

idem cvicit pridem o 30minut.paaa

ahojte,,,tak to je problém vidím ,,že niesom v tom sama,,ja si upevnujem pevnu volu, že, si pár krát hlavne večer a ráno opakujem 1 vetu 15 až 20 x za sebou aby prenikla až tam..do esplán 🙂 ,takzvanou sugesciou..napr. Viem, že silná vôla je mocmou a že najväčšou prekážkou v živote je iba slabosť vôle ! no ale treba mať silný záujem a ine vhodné sugescie si možete určiž podľa potreby sami,..a hlavne sústrediť sa a žiadna iná myšlienka len tá... 🤐

jej babenky, to by som aj potrebovala poradit ako tu pevnu volu zpevnit 😀 Ja sa chystam na cvicenie uz od 6teho mesiaca mojej dcery a stale nic. 😝 Neviem ako sa donutit.
Uz sa vidim ako si budem nadavat, ked sa budem musiet navliect do plaviek. 😠 😝

mirka,
orbitrek nechaj na chvilu, ked bude nieco v telke a ku pocitacu si kup fitloptu alebo len na stolicke stahuj brucho, zadok apod. ...nie, ze by som to robila, ale riesenie to je, nie? 😉 😉 😉 😉

som nazad 30minutovka je hotova a ja tiez 😀 ten napad s fit loptou je super aj tu loptu mam,len pre zabavu este som ju vobec nepouzila,no pustim sa aj do toho...a co takto si tu spravit nejake plany na druhe dni??
ja mam na zajtra vypit 2litre vody na den,ziadnu cokoladu,na fit lopte si prezriet cez obd reprizu Ordinacie na nete,ist s dcerkouna dlhu prechadzku(ak zasa nebude protestovat)a vecer zasa orbitrek...

super mirka, daj vediet ako si plan naplnila...u mna by to bola asi "patrocnica".
a fitlopta je ozaj super vec...aj narocne deti sa ukludia, ked na nej poskakujes s dietatom v naruci.

Nic si z toho nerob,ja na moj orbitrek vesiam pradlo 😀 dost drahy vesiak...ale chcem sa aj ja prinutit,inak podla mna 30minut denne staci,nie?Preco chces na tom cvicit viac? Ja som cvicievala len 20 😒 no ved som ani neschudla,tak som s tym sekla 😀

ahojte, aj ja by som potrebovala spevnit pevnu volu, mam ju veeelmi slbu, pri pc mam fitloptu, ale pouzivam ju na sedenie, ale nie je to zly napad na nej aj nieco robit 🙂

cauky, fajn téma, chtěla jsem založit téma, jak dlouho jste vydrželi(y) cvičit na orbitreku, už od Vánoc rozmýšlím, že si ho koupím 😕 tak co? Mám do toho jít?

grmitko, aj sediet na nej je lepsie ako lezat s laptopom v lone v posteli (vid ja)...musis predsa udrziavat rovnovahu!dobre pre rovny a silny chrbat.

srsnicka, daj si ho do obyvacky a cvic pri pozerani telky! tak je zarucene, ze budes aspon 1/2-1 hod denne

srsnicka orbitrek je naozaj super,ja som mesiac robila 45min a pomohlo to ale potom som to zacala lakat a vaha sa vdaka cokolade vratila al orbitrek odporucam...

Ja mam s tou pevnou volou tiez problem 🙄 Stale sa rozhodnem, cvicim take 3-4 dni, najviac tyzden 😅 a potom od toho nejako upustim. No a najhorsie to je s maskrtenim. To si neviem odpustit 😕 😒

to co je ze"pevna vola"nejaky novy druh cvicenia,pri ktorom sa sedi?dajte sem 😀

Aj tu uz strasis 😀

bubu

😕 😕 😕 bojim bojim 😀
no ale dajme pokoj lebo nas vymazu 😅

aj tu?

si si vsimla, ze na tej druhej nas uz vymazali 😀 😀 😀 ja az teraz 😀

hej vsimla ja som jej tam este napisala ze som neodbocila od temy a este aj to mi zrusila 😀 😀 tak som sa zasmiala dobre...potom som tam dobla tak nesmelo ze bru noc reku aj to mi zrusi ked je to odbocenie od temy 😀 😀

ved aj tu si nas vsimne tak pojdeme dole vodou 😀

mirka 😀 si zavisla n a internete.-...to sa musis ako si vynajst a najlepsie z pomocu mazela(priatela) nech si sadne za PC kym si svoje neodvicis a az potom ta pusti🙂

moj neznasa internet a pocitace...aj kurz co zacal ndokoncil,jednoducho ho to nebavi 😒 😒

hmm a keby cvicil s tebou??🙂