No kočky rada by som pokračovala v našej príjemne rozbehnutej debate...
Kto má chuť nadalej si nechať radiť a radť dalej, podporovať sa v ťažkom
údele chudnúcich 🙂 a tak dalej veselo sem...
Dúfam že kočky ako mimikyky, helenkasabinka, jankapn, sedmokraska, oxy, monkula
a všetkyyyy prídu sem a že epríde zase nejký záškodník podkopávať nám morálku.
takže veselo do chudnutia a cvičenia až k vysnívaným figúrkam 😉
ikatarina 😀 😀 hehe si ma rozchechtala 🙂
dmmonikad - treba vydržať ako hovoríš malé porcie,
žiadne sladké a po 18tej nič to je super!!!
ale ono sa tá váha isto pohne eštenpridaj trochu
cvičenia a pôjde to 😉
ikatarina razza čas sa môže prešlap a ked
si nenaložíš kopcom tanier tak sa dá 😉
zdenka112 pod aj mne navariť ked si taká
šikula mne sa nece dnes variť ☹
! ! ! ! ! ! ! už mám album tak nakuknite ak chcete 😉 ! ! ! ! ! ! !
ahojte baby, hlasim prichod. no nie na dlho, lebo idem k starkej na obedik. 😎
dnes ranajky - wasa plus karicka plus uhorka.
desiata bifidove mlieko s vlakninou
tuk 1,5% 😎
dnes prva pochvala, ze vidno, ze sa nieco deje. 😵
sedmokraska supeeeer aj mna také chvály mocc
tešia a motivujú dalej 😉
Helenkasabinka ja nikoho neznásilnujem nech sem píše
len mimikyky svoju tému dala zavrieť a mi chudnúce
kočky sa chceme podporovať tak som založila novú
ak máš niečo proti nemusíš písať ja nikoho nenútim...
len mi je lúto že to takto berieš... ☹
idem ja od Vás ale dnes sa ešte ukážem držte sa babulky
papaaaa 😉
dala som tému zavrieť, lebo v nej bolo dusno...
chcela som založiť novú, akési pokračovanie... ale už som nestihla
mimikyky ale to som ja nemohla vedieť a toto čo rozoberáme
zase nesúvisí s chudnutím a zas sa tvorí dusno...
Podla mna nejde o ješitnosť kto založí tému..
JA založím! nie nie JA !!! ved takto sa vadia 3 ročné deti..
je to šumafuk kto čo založil ale ako to bude šlapať, či si vieme
poradiť a či sme spokojnejšie zo svojím vzhladom...
O to tu ide a tieto irelevantné veci okolo už nechajte
tak, dobre Heli? ...
dmonikad dakujééém 😵
monca... nakukla som, a fakt si nadherne schudla 😵 si kockaaaaaa 🙂 🙂 🙂 🙂
domyyy si zlatá dakujem za pochvalu ale pokračujem dalej
ešte tak 6 kíl a som happy 😵
dievčence moje idem sa poobliekať a
poviem mojmu nech ma nafotí tak dnes budete mať super
aktuálnu moju foto 🙂
Idem už papa.
monca4 - ten kamarát bol dobrý 😀 Čo na srdci to na jazyku 🙂 Ale veď ťa polichotil 😉
monca...napisem Ip 🙂
sticker no ja viem 🙂 ale je to sranda
takto to povedať 🙂 je to pako 🙂
domyyy oki 😉
Prepáčte, že sa pýtam....ale mimi sem bude chodiť, nie? Či som to zle pochopila? 😒
ahojte
citam vas, len nemam cas prispievat som v praci
idem kuk fotky 😉
monca gratulujem 😵 super uspech
ahojte kočky, tiež sa k vám veľmi rada pridám....ak môžem... 😉 . monika gratulujem ti ku krásne zhodeným kilečkám, fakt super 😉.
ja mám 167 cm a 62 kg. Už asi mesiac nejem po piatej a zatiaľ mi zišli 2 kg. A začala som chodiť na spinning, 2x do týždna, no zatiaľ som bola len 2x 😀 , ale dúfam, že mi to vydrží a že tie kilá mi pôjdu dole. Chcela by som schudnúť na 55 kg...
Nemáte niektorá skúsenosti so spinningom? Lebo som sa stretla už s rôznymi názormi...
Dakujem, Peťa.
kedze chudnem, chudnem a este raz chudnem,prisla som chudnut s moncou,a ostatnymi,tato tema je o chudnuti takze som tu,
tie ktore nemali tu cest ma spoznat,chudnem od 6.maja a dodnes mam dole vyse 8 kilov a prajem z uprimne ho srdca tym ktore sa dali na tuto cestu aby o par tyzdnov sa tesili z ovysajucich nohavic a pod...
tu uz dusno nebude urcite,tu si nemame co zavidiet 🙂
tak beriete ma ci nie?
tinesa dakujem Ti za pochvalu ale ešte nekončím 😉
monci tak ako????????
no monci super fotky.pekne to ide dole.drzim palce aby to islo ako chces.ja tiez tuzim po krajsom brusku aspon ho trosku spevnit.ake cviky davas na brusko
petka m bmi Ti vyšlo ideálna váha ale chápem 😉
všetci chceme byť sexy 🙂 tak sa pridaj.
začiatok SUPER po 17tej nepapať a Tebe stačí
2krát ked máš taký šikovný metabolizmus že už
máš 2 kilá dole a hlavne pomaly najprv cvič na
úbytok hmotnosti, potom na spevnenie 😉
A informuj nás o úspechoch 😉
a dakujem za pochvalu mojaaaa
feli ja nikomu nezakazujem nič, ak budeme normálne
písať tak nevidím problém ale radšej nespomínaj
čísla gatí 😅
zdenka 112 dakujééém 😵
na bruško... Lahni si na zem, nohy pokrč v kolenách
polož si chodídlá na zem asi 15cm od seba a zdvihni
lopatky asi 15-20cm a rob malé pohyby hore dolu.
Volá sa to skacovačka. Ak si chceš cvik sťažiť tak
obe ruky natiakni za hlavu a cvič tak 😉
dakujem urcte si dnes este zacvicim
😀
mne na brucho pomaha len : "cica nezer" 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
monci tieto cviky ma aj zora czoborova na vhs ja ich cvicievam,len som si natiahla asi sval pred par dnami,ale uz je dobre,dnes idem na to,aj na steper 😝
ja uz mam docvicene aj som stihla nakupit a uz aj varim.