Mám panickú poruchu a chcem bábo

@dudenka ano viem ze to dychnie je z uzkosti no ja to mam velmi casto podla mna mam skor generalizovanu uzkostnu poruchu pri ktorej nemam ataky uzkosti ale som mneustale v napati, nervozna a takisto aj sa mi tazsie dycha :( Beriem tie nove lieky uz druhy mesiac tak neviem. Chvilu uz aj bolo fajn tak som zacala vysadzat neurol ale nejak sa to vratilo :(

Holky (můžu-li Vám tak říkat), zkuste zadarmo hodinu po skype, z několikaletých zkušeností jsem přesvědčený, že budete překvapené, co a jak rychle se dá dělat. Tedy pokud budete ochotné se věnovat při "práci" svým pocitům. A pokud budete schopné si je uvědomovat (což by snad neměl být problém). Prosím, každopádně se ozvěte, ptejte. Nebo si domluvme konferenční hovor (samozřejmě zadarmo), pojďte něco pro sebe udělat. Můj prastrýc mi kdysi řekl, že pokud něco umím a chci dělat, mám třeba zadarmo ukázat, co dokážu. Řídím se tím. Budu rád, když mi třeba odpovíte, jestli Vás to oslovilo, nebo nemáte zájem...

Ja som skusala aj psychoterapie a myslim ze kazda z nas by mala navstevovat teraputa. Je to skvela vec a nauci vas uplne inak uvazovat o celej tejto chorobe a aj pristupu k nej. Kjanka86 ja som sertralin brala a je to na doplnenie serotoninu ako aj cypralex a mnohe ine AD cize je to skoro to iste... Mne sertralin po cca 2 mesiacoch zabral a bolo mi super tak neboj zaberie aj tebe ;) myslim ze prave tebe by na dychane pomohla KBT terapia... Tam ta naucia co robit ked si myslis ze sa zadusis. Ja mam iny problem. Bojim sa tehotenstva koli mojim hnusnym myslienkam... Ale uz na tom pracujem a verim ze sa to podari...

@babetkomoje Pomohu Vám zbavit se "hnusných myšlenek".

pan Pluba a akou technikou pracujete ak sa smiem opytat. Poznam viacere techniky a chodila som na psychoterapie . MOzete mi napisat o tom viac? Tu na forum aj pre ostatne zeny ktore by chceli dokazat zit bez liekov a v pohode? Lebo mne sa to este nepodarilo... A to som navstevovala viacero terapeutov... No zabrali mi skutocne zatial iba lieky...

@babetkomoje Pracuji metodami z "rodiny" EFT, nejčastěji teď používám FasterEFT - jedná se o terapii, která pracuje s emocemi, pocity, přesvědčeními... a používá při tom poklepávání po některých akupunkturních bodech. Terapii je možné dělat i na dálku např. přes skype. Když si zadáte v google eft dostanete asi 15 milionů odkazů (FasterEFT 230 tisíc odkazů), takže je spousta informací k dispozici. Já se snažím ukazovat, co je s touto metodou možné. Hledám s "klienty" také různé možnosti, jak terapii absolvovat (slevy viz FB, alternativní měnové systémy - LETS, případně jiná domluva - je to o komunikaci - např. dobrá reklama člověka, který má pozitivní zkušenost s terapií je k nezaplacení 😀 ). Těmito metodami pracuji už asi 3 roky, převážně však s žáky naší střední školy (pro žáky s handiapem). Protože školství je čím dál víc o papírech a penězích, uspokojuje mne to čím dál méně a hledám možnost, jak se věnovat jen terapii. Přihlášení na tento server je jednou z cest, po kterých k tomuto cíli jdu. Podívejte se třeba na můj facebook, mé stránky či jiné stránky o těchto metodách,nebo mi položte další otázky. Každopádně osobní zkušenost a manuál je nebe a dudy. Navíc nabízím pro rozhodnutí vždy první hodinu zdarma, aby si člověk udělal obrázek, o co jde, jak rychlé pokroky může udělat (to je silně individuální, třeba některé věci je možné vyřešit i v minutách).

ahojte
sice netrpin panickou poruchou, no prisla mi toto ako najvhodnejsia tema na moju otazku. 4 mesiac sa liečim na depresie, beriem Atarax 25 mg, 3 krát denne a Valdoxan 25 mg raz denne večer. Chcem sa spýtať či tieto lieky možu spôsobiť meškanie menzesu? Mne mešká už 12 dni, tehu testy negativne, a zajtra idem k psychiatricke, no budem rada za nejake rady, lebo som z toho nervozna. Tehotenstvo by ma potesilo, ale mám obavy kôli tým liekom aby neublížili babatku. okrem toho to mi menzes može meškať aj z liekov asi...? 😖 😖 neviem, prosím poradte. ☹ uvidím čo mi povie zajtra Dr. a napíšem možno to pomôže aj iným babam.
som z toho zufala ☹

@kalexis Nikdy se nedá říci, že něco nemůže způsobit/ovlivnit nějakou funkci těla. Může. Pokud to není statisticky významné, v letáku to nebude. Ale souvislost tu může být.

@kalexis a tie lieky ti aj pred tym uz sposobovali meskanie?
Mne meskavala mrcha prave zo stresu. Ked som mala stresove obdobie meskala mi aj 3 tyzdne...
Aj vyvolavacky mi museli davat...
Prave tym ze som sa dostala potom postupne do pohody tak som mala celkom pravidelny cyklus...

no praveze mi nezvyknu meskat a ked tak len 3-4 dni, ale toto je uz vela, dnes test zase negat. a psychiatricka vravela ze by to nemalo byt z liekov. ze valdoxan upravuje cykly aj spankove aj menstruacne.....a stres nemam ziadny a este ked berem lieky je mi tak o dost lepsie. tak som z toho jelen, v piatok idem ku gynekologovi tak uvidim co este ten povie....asi mi da vyvolavacku ked to nebude tehotenstvo

@kalexis no ja som na svojom lieku v pribalovom letaku citala ze meskanie alebo teda nepravidelna menstruacia je ako vedlajsi ucinok. Podla mna to plati pre vsetky SSRI Ja sa hlavne bojim byt tehotna v takychto stavoch.. Asi by sa cela moja uzkost preniesla na uzkost z tehotenstva :D

@babetkomoje ahoj. prinasam novu správu. gynekolog mi povedal ze tehotna niesom, a ze mi ms meska zo stresu a ze to ani nevyzera ze mi v blizkej dobe príde, ale že je to ok a nemusim si robit hlavu. ze ked chcem moze mi dat inekciu alebo lieky na vyvolanie ms ale povedla aosm ze ked to netreba tak kaslat na to. takze aj ked sa liecim a brem lieky tak evidentne moje telo ma hrozny stres aj ked si to ja neuvedomujem, takze tak. zobral mi pre istotu krv aby sme tehotenstvo uplne vylucili, ale na 99% povedal že tehotna nebudem, ze tam nic nevidim. som aj rada lebo sa mozem dalej liecit, a aj on povedal ze bude lepsie ked budem na tom tak ze lieky brat nebudem musiet

@kalexis a chcela by si byt tehotna? Ja sa na to asi nikdy nebudem citit :( bojim sa ze zostarnem bez deti.... Ta PP a tie uzkosti to je des...

Ahojte dievcata, v pondelok idem 1.x k psychologicke a som si takmer ista, ze odidem s diagnozou PP. Zacalo to pred 5 mesiacmi. Zistla som, ze som tehotna, ale zacala som hned na zac krvacat, utekala som na pohotovost, pri tom srese mi stupol tlak ns 170/105, zahmlievalo sa mi pred ocami a mala som pocit, ze odpadnem. Tehotenstvo sa podarilo zachranit, no strach ostal. Potom som 2 mesiace nemala ziadne problemy, az v jeden den rano v praci mi prislo zase na odpadnutie, zatmelo sa mi pred ocami, rozbuchalo srdce, vyskocil tlak. Noc pred tym som sa velmi zle vyspala, ale inak to vzniklo bez zjavnej priciny. Skoncila som v nemocnici, kde ma liecili na vysoky tlak, ten klesol hned na druhy den po zschvate. Ostala som na PN a uz sa mi zacali objavovat divne pocity. Nemohla som zaspat, busilo mi srdce, obcas ako keby preskakovalo, nedalo sa mi dychat, v noci som sa budila. Presla som vsetkymi kardiologickymi vysetreniami - vsetky vysledky OK. Postupne som sa naucila trochu tieto stavy zastavit, srdce sa mi rozbuchalo iba zriedka a ako tak som to zvladala. Po 6 tyzdnoch som sa vratila do prace a na druhy den v praci mi zrazu z nicoho nic totalne strpla hlava. Uz pred tym som sa citila divne, mala som tlaky v hlave, usiach, v cele, citila som sa nesvoja / nervozna, taky vnutorny nepokoj. Zase som isla k dr, ta ma poslala na neurologiu, opat vsetky vtsetrenia OK. Ziadneho doktora nenapadla psychicka pricina, moj brat ma panicku poruchu, tak trochu poznam priznaky, tak som sa k psychologovi vypytala sama.
Momentalne som na tom tak, ze som v takyh fazch pocas dna velmi nervozna, nepokojna bez priciny. Ked si neustrazim myslienky s zacnem sa velmi pozorovat, tak mi je divne, mam zvlstny pocit v hlave. Obcas sa pristihnem, ze rychlo a plytko dycham. V noci sa budim, tazsie sa mi zsdpava, pomoze mi, ked myslim nanieco pekne. Nerada som sama doma, bojim s ze odpadnem a nebude mi mat kto pomoct (aj ked som ete ani razuplne neodpadla), bojim sa ist sama busom alebo do mesta, do obchodu chodim len s manzelom. Aj to mi tam dnes zase prislo ns odpadnutie, bolo tam kopa ludi, ale prrdychala som to.
Najviac ma mrzi, ze si to tehotenstvo vobec nemozem uzit, velmi mi to zhorsuje kvalitu zivota :(
Myslite, ze to je panicka porucha?
Ja uz hlavne dufam, ze sa konecne pride na diagnozu, natavi sa liecba a vratim sa do starych kolaji...
Dakujem za kazdy prispevok.

@jessinocka ahoj, no ano vyzerá to na panicku poruchu, to zvysenie tlaku a tocenie sa hlavy mas z paniky. To medzi tym, to je asi to, ze sa obavas, ze kedy to na teba opat pride. Taketo problemy vraj vacsinou vznikaju po dlhsom psychickom vypati, pretazeni, stresoch. Asi ti telo dava najavo, ze uz toho malo dost, nieco ako keby signal, aby si uz viac zrelaxovala, oddychla. Kazdy ma niekde svoju hranicu, za ktoru by uz prejst nemal.
Ja mam nieco podobne, mam uzkostnu poruchu, no tie zachvaty paniky mam take slabsie, akurat tie obavy o seba a zdravie mam vyraznejsie. U kazdeho sa to moze prejavovat inak. Psychologicka ti k tomu vysvetli viac, nauci ta ako spravne dychat, nebat sa tychto stavov, vtedy si hlavne musis povedat, ze nic sa mi nemoze stat, aj ked to v tom zachvate paniky bude tazke. Drzim prsty aby si sa coskoro citila lepsie. :o)

@dudenka asi mas pravdu, posledny rok som mala same stresy, nepamatam si ani mesiac kludneho obdobia. Mohlo ma skor napadnut, ze to nesmiem nechat zajst tak daleko. No darmo, kym je clovek bez zdrav. problemov, tak nic taketo neriesi...tak teraz sa s tym idem popasovat 🙂 len dufam, ze sa este dostanem do starych - bezstresovych kolaji...a beries aj lieky? Ci si to zvladla iba psychoterapiou?

@jessinocka Moja mas aj vela zmien teraz zivotnych. Cakas babatko takze urcite to suvisi aj s tym...Vzdy sa PP prejavi pri nejakych vnutornych alebo skor podvedomych stresov... a potom sa to vezie... ale zasa bude dobre... ono su to take obdobia kedy sa to vsetko strieda...

@jessinocka urcite, neboj bude lepsie, ja si myslim, ze tie prve dva mesiace su take najhorsie, a potom to uz je pomaly lepsie, Ja beriem Alventu, polovicnu davku. Mne to prislo po poslednej statnici, esteze po a nie pred, lebo neviem ako by som dostudovala. Ale teraz je to uz oka. Neboj aj ty budes coskoro fit :o)

@dudenka
@babetkomoje
Tak som dnes bola u psychologicky. Mam z toho take zmiesane pocity. Povedala, ze podla nej to panicka porucha nie je, ale skoruzkostna porucha, lebo ze panicka by sa mi prejavovala castejsie. Dala mi papier s dychovymi cviceniami na ukludnenie a postup na uvolnenie tela a mysle pri zaspavani. Ani ma neodporucila k psychiatrovi, ze si musim sama zmenit myslenie u seba a postupne sa zacat osmelovat, chodit sama do obchodu a az potom do mesta a nakoniec do prace. No toto vsetko ja viem, ale neviem ako to urobit, velmi mi teda nepomohla. O 2 tyzdne mam ist na dalsie sedenie...

@jessinocka
Aha, takze mas taku diagnozu ako ja. Ja som nemala problem vyjst do obchodu ani von, ja som skor mala obavy o svoje zdravie, som sa sledovala, ci mi nieco nie je, tazko sa mi dychalo, tak som pochodila po roznych doktoroch az ma odporucili ku psych. Uvidis, mozno ak sa ti stav do tych dvoch tyzdnov nezlepsi, potom ta k nemu odporuci. Nevesaj hlavu, mozno to zvladnes aj bez tabletiek, hovori sa ze antidepr. tuto vec nevyliecia, skor su len takou opornou barlickou k vylieceniu, ze vela zavisi od nas, od nasho myslenia atd. Takze ona asi najprv stavila na to, ci to zvladnes aj sama, zmenou myslenia. Neboj nic, vsetko bude oka, skus najprv popracovat na tom, co ti povedala ona a potom uvidis co dalej. Drzim prsty a neboj nic, na to sa nezomiera, casom sa s tym naucis fungovat a bud si ista ze sa ti coskoro aj ulavi.

@jessinocka Ahoj no aj ja mam uzkostnu poruchu cize u mna je taka permanentna uzkost po cely den, neschopnost uvolnit sa pocitujem neustale napatie a neviem sa ho zbavit, a ako opisujes uz sa v noci aj zle zaspava. Sem tam sa ta uzkost vystupnuje to takmer panickeho ataku ze jemine co budem ja robit a tak :D No baby neviem ako vy ale ja som vypozorovala ze taka najznamejsia crta uzkostnej poruchy je strach z buducnosti. Z toho ako to cele dalej bude, ci sa niekedy zivot vrati do starych kolaji...co bude dalej ako dlho sa budem takto trapit, ci neskoncim na psychiatrii a podobne. Skratka clovek sa pri uzkostnej poruche stale obava a obava... A Jessinka neboj zivot sa znova vrati do starych kolaji 🙂 to ti vravim ja stara harcovnicka 🙂 a vsetko bude zasa ako predtym... len skratka vazne treba proste vydrzat a skusit na sebe pracovat. Aj sa ti uzkosti nebudu dat zvladat tak ti lekar skratka nasadi liecky... Babatku uz teraz neublizia babatko uz je velke a zdrave takze nejaku nizsiu davku AD ti urcite nasadi a potom sa ti bude dat aj lepsie liecit.

@dudenka mas pravdu, asi to najskor nechala na mna. Skusam tie dychove cvicenia a aj autogenny trenink, tak som sama zvedava ci to pomoze, verim ze ano.
@babetkomoje ja tiez pocitujem nonstop uzkost, nervozitu, presne vsetko co si popisala citim aj ja.
Tej buducnosti sa bojim aj ja, neviem co ma caka, toto bude prve babo, potom aj tieto stavy, najradsej by som nejako preskocila cas, aby uz bolo dobre 🙂 ale som odhodlana to co najskor prekonat. Zapisujem si kazdy den, co som robila, kde som bola a ake pocity som z toho mala + skusam tie rady psychologicky. A vy dve ste mi prikladom, ze sa s tym da naucit zit a nakoniec nad tym zvitazit 🙂 dakujem baby

@babetkomoje
@jessinocka
Ano, to je presne ono, obava o buducnost, co a ako bude, ci to zvladnem atd. A ked ma chyti silnejsia uzkost tiez sa uz vidim niekde v nemocnici. No je to na prd, to ano, ale mam pocit, ze ked ta uzkost prejde, tak ako keby sa mi trosku aj ulavilo, tak neviem, mozno je to nieco ako reset v nasom tele.
Ja beriem na to Alventu, rano - 75 mg a na obed . 37,5 mg. Chcela by som znizit len na tu ranajsiu davku a s manzelom sa pokusit o prirastok.
Jessinocka- neboj nic, coskoro sa budes citit lepsie a babo ti tak zaberie cas, ze si na ziadnu uzkost ani obavu nespomenies.
Aj ja som rada, ze som stretla ludi s podobnym osudom, tak to trosku povzbudi, ze nie som jedina, ktora sa takto trapi. Ale vsetko zle je na nieco dobre, tak dufam, ze to bude platit aj v nasom pripade a coskoro sa niecoho vynimocneho dockame :o)....

@dudenka A ako dlho to mas diagnostikovane? Ja tiez beriem Alventu potom ako sa mi po vysadeni vsetko spustilo znova a mam pocit ze este v horsom stave... Neviem ale uz sa asi nebudem viac pokusat vysadzovat lieky, lebo som to urobila 4 krat a zakazdym to bola pecka a znova to mam nazad a kym mi lieky znova zaberu a ja musim prejst znova tym istym trapenim tak to trva strasne dlho... momentalne som uz 2 mesiace v dost zlom stave a len cakam a dufam kazdy den kedy to bude lepsie a lepsie....

@jessinocka Ještě jednou nabízím svoje služby. Když si budete věnovat stejnou dobu, jakou jste byla u psycholožky při práci se mnou po skype, můžete srovnat.

@pluba ja to s vami kludne skusim aj ked som dost skepticka ci nejake poklepavanie po cele pomoze na uzkost a depresie... vyskusala som toto uz dost tak preco nevyskusat aj toto... za skusku nic nedam idem do toho....

@babetkomoje Kdy máte čas? Nejideálnější pro mne je večer cca od 20:30 nebo 21 hodin. Nevím, máte-li čas někdy dopoledne, i tam by se našel některý den prostor, ale nejistý. Nebo je možné se domluvit na sobotu či neděli.

@babetkomoje Alventu beriem uz 6-ty rok. Je to moje prve a zatial posledne antidepresivum ktore som kedy brala, takze ja som s nou spokojna.
Taktiez ked som sa ju snazila uplne vysadit, vsetko sa mi onedlho vratilo. Tak som ju musela nasadit opat. Mozno ze uz tieto lieky budeme brat navzdy, zavisi od stavu ci len v udrziavacej alebo vyssej davke.Neviem.

Drzim prsty aby ti coskoro zabrala. Mne zabrala asi tak po 3 mesiacoch, po pol roku som uz bola uplne fit. Tak vydrz, verim ze sa coskoro budes citit lepsie :o).