Kočíkopédia
GraviFit - cvičenie pre tehotné
Štúdio GraviFit ponúka kurzy predpôrodnej prípravy a cvičení pre tehotné.
Štúdio GraviFit má veľmi zaujímavé motto: Chceme, aby vaše tehotenstvo a pôrod boli krásnou spomienkou. Bez problémov, bolestí a nepríjemností. Dôkladná príprava na pôrod vám k tomu pomôže. Na tento účel ponúka celý rad cvičení a pripravných kurzov pre tehuľky. No aj masáže 🙂
Cvičenie pre tehotné s lektorkou, pôrodnou asistentkou, je zamerané na celé telo. Vďaka cvikom si uľavíte od bolesti chrbtice, napuchnutých nôh alebo problémoch pri vyprázdňovaní.
Gravid joga prináša uvoľnenie, relax a rovnováhu. Zbaví vás bolesti chrbta a dodá vám pozitívnu energiu. Cvičením je zapájané panvové dno, čím pripravíte vaše telo na pôrod a zlepšíte zotavenie po ňom.
Predpôrodný kurz vedený skúsenými pôrodnými asistentkami a laktačnými konzultantkami. Prevedú vás tehotenstvom, pôrodom aj obdobím šestonedelia, dojčenia a starostlivosti o bábätko. Súčasťou kurzu je aj poučenie partnera, ako budúceho otecka, na lekcii novorodenec, a sprevádzanie k pôrodu.
Masáž pre tehotné pomáha uvoľňovať napätie v tele, navodzuje relaxáciu chrbtového svalstva, pomáha prekonávať únavu a napätie. Pri každej masáži je kladený dôraz na individuálnu potrebu každej nastávajúcej mamičky.
