Používame cookies. Viac informácií tu. OK

Rozostup brušných svalov

Rozostup brušných svalov (inak diastáza, po lat. diastasis recti) je rozostúpenie priamych brušných svalov, ktoré vzniká na podklade vyššieho vnútorného tlaku v brušnej dutine. Najčastejšie sa s diastázou stretávame u tehotných žien.

Svaly brucha

Brušné svaly sú svaly, ktoré tvoria brušnú stenu. Podľa toho ako sú usporiadané sa delia na tri skupiny svalové skupiny:

  • predná svalová vrstva:
    • priamy sval brucha (musculum rectum abdominis)
    • pyramídový sval- malý sval, ktorý tvorí akési ukončenie priameho svalu
  • okrajová svalová vrstva:
    • vonkajší šikmý sval brucha
    • vnútorný šikmý sval brucha
    • priečny sval brucha
  • zadná svalová vrstva:
    • svaly, ktoré vypĺňajú priestory medzi stavcami
    • štvorcový driekový sval

Všetky tieto svaly vytvárajú brušnú stenu. Pri diastáze dochádza k rozostupu priameho svalu, tento sval tvorí prednú brušnú stenu, v strede je predelený šľachovou lištou, ktorá sa nazýva linea alba, ktorá je bielej farby. Sval v mieste liena alba je najslabší a ľahko tu dôjde k rozostupu svalu. V strede tejto lišty sa nachádza pupok. Priamy brušný sval sa upína na rebrá a panvovú kosť.

Rozostup priameho svalu môže byť mierna alebo ťažká. Rozostúpený sval sa neudrží svaly pokope a vytvára sa v strede medzera, ktorá ide od pupku až do panvy.

Výskyt

Diastáza brušných svalov sa vyskytuje najmä v dvoch vekových kategóriách, a to u tehotných žien alebo u novorodencoch. Sú však popísané prípady, kedy sa diastáza vyskytuje aj u mužov.

  • diastáza u novorodencov vzniká vtedy, ak nie sú dostatočne vyvinuté brušné svaly, častejšie sa objavuje u nedonosených detí.
  • u tehotných žien vzniká diastáza svalov na podklade rastúcej maternice, ktorá natiahne brušný sval. Rozostup je častejší u žien, ktoré majú za sebou viac tehotenstiev. Ak sa oddelí priamy sval už počas tehotenstva, je možné pod kožou nahmatať maternicu.

Rizikové faktory

  • ženy nad 35 rokov
  • vysoká pôrodná hmotnosť dieťaťa
  • viacpočetné tehotenstvo
  • nadmerné cvičenie po prvom trimestri

Prejavy

Rozostúpené svaly sa prejavia ako vyčnievajúci hrebeň v strednej línii brucha. Vidieť to najmä pri napnutých svaloch. Pri uvoľnených svaloch to nemusí byť viditeľné.

  • hranice rozostúpeného svalu sa dajú nahmatať, keď je sval napnutý, čiže pacient leží s pokrčenými kolenami a nadvihne si hlavu ako keby cvičil ,,brušáky“.
  • u novorodencov je už na prvý pohľad vidno, že brušná stena je oslabená, a diastáza vyzerá ako bubliny pod kožou, niekedy sa dajú nahmatať črevné kľučky

Diagnostika

Rozostup brušných svalov sa diagnostikuje pri vyhmataní svalov. Ak je vzdialenosť rozostúpených svalov viac ako 2-3 prsty, tak ide o diastázu priameho brušného svalu.

Podľa výsledkov amerického výskumu sa zistilo, že ženy sú najviac náchylné na diastázu brušných svalov počas tehotenstva a po pôrode, pretože organizmus ženy v tomto období prechádzajú rôznymi hormonálnymi a biochemickými zmenami. V tejto štúdií sa zistilo, že najvyšší vplyv na diastázu svalov má počet tehotenstiev.

Liečba

U novorodencov sa diastáza upravuje chirurgickým zákrokom, prognóza je priaznivá.

U tehotných žien nie je nutná žiadna liečba. Po pôrode sa stav upraví spontánne, odporúčajú sa však rôzne cviky, ktoré napomáhajú spevniť tieto svaly. Oslabenie rozostúpených svalov však môže zhoršiť dvíhanie ťažkých predmetov alebo zlé držanie tela.

U žien sa odporúča cvičiť rôzne cviky, ktoré pomáhajú k rýchlejšiemu zotaveniu. Fyzioterapeuti pomôžu zostaviť pacientkam správny cvičiaci plán, ktorý je šetrný a nie je veľmi náročný.

Pri malom rozostúpení svalov sa odporúča nosiť sťahovacie pomôcky. Ak ide o ťažšiu formu rozostúpenia svalov, vtedy sa odporúča plastika tzv. abdominoplastika. Považuje sa však za poslednú možnosť riešenia diastázy.

Príklady niektorých cvikov:

  • pacientka sedí, jednu ruku si položí nad pupok a druhú pod pupok. Začne sa sústrediť na dýchanie, pri nádychu sa snaží vtiahnuť brušné svaly k chrbtici, v tejto polohe zostane 2 sekundy. Cvik sa opakuje 100krát.
  • pacientka leží na chrbte, kolená sú ohnuté v 90°C, hlavu postupne dvíha pomaly nahor, bradu smerom k hrudníku. Brušné svaly sa pomaly napínajú a v tejto polohe pacientka zotrvá 2 sekundy. Zvyčajne sa robí 10 opakovaní.

Súvisiace články

Viac o rozostupe brušných svalov na modrykonik.sk

Použité zdroje

  1. https://web.archive.org/web/20150224111020/http://physther.org/
  2. http://en.wikipedia.org/wiki/Diastasis_recti
  3. http://sk.wikipedia.org/wiki/Sval_brucha
  4. https://web.archive.org/web/20171007031655/http://www.laco.lead1.eu/index.php?include=svalybrucha
  5. http://fitshaker.sk/co-je-to-diastaza-priamych-brusnych-svalov-a-ako-sa-jej-zbavit/
Pomohol ti tento článok?
 / Nie

Skúsenosti s rozostupom brušných svalov

Máš skúsenosť s rozostupom brušných svalov?
Podeľ sa o ňu a pomôž tak ostatným mamičkám.
Napíš svoju skúsenosť