Čas na domáci wellness

Každá matka nielen na materskej, ktorej život sa točí len okolo detí, partnera a domácnosti ho potrebuje - oddych, relax, ticho, čas pre seba, starostlivosť o seba...Avšak, všetky poznáme aká je realita. Nie je na to čas, peniaze, nie je kam "upratať deťúrence a kopu ďalších námietok. A tak som sa rozhodla, že si spravím wellness doma. Pekne som si ho naplánovala a následne napísala aj pre vás. 

Ak patríte do skupiny "Namietačiek" 😂, tak tento návod je práve pre vás. Nepotrebujete žiadne extra úspory, ani celý deň voľna (aj keď si to viem predstaviť 😉 ) a dá sa to aj pri deťoch (samozrejme spiacich 😁 ).

Takže milé dámy, neviem ako vy, ale ja mám dosť jasnú predstavu ako má taký domáci wellness vyzerať a čo by mal zahŕňať: 

- kúra na vlasy

- omladzujúca kúra  na pleť 

- uvoľnenie tela

- zjemnenie pokožky tela 

- manikúru

- pedikúru

- čas na knihu/film

- dobrú kávu/čaj/pohár vínka

- "chuťovka" na dobrú náladu

A začína to prípravou 🙂

👉 Pošlite deti na prázdniny starým rodičom alebo ich aspoň dajte včas spať 😁

👉 "Upracte" aj partnera (je to váš čas sama pre seba), môže sa wellnessu zúčastniť len ak budete mať z neho osoh (napr. masáž)

👉 Pohľadajte si nejaké sviečky či kahance, ktoré vám spríjemnia relax vo vani

👉 Pripravte si relaxačnú hudbu (ak nemáte žiadne CD, rádio...máte mobil...Google nájde všetko 😉 )

👉 Nachystajte si masku na vlasy,  pleť, telo...ak nemáte, postačia vám suroviny zo špajze (Google vám poskytne mnoho receptov na domáce kúry 🙂 )

👉 Pilník/strojček na chodidlá si položte blízko vane,aby bol v dosahu

____________________________________

A wellness sa môže začať 🛀

☀️ Napustite si horúcu vaňu a pridajte do nej penu alebo morskú soľ (pena je voňavá a romantická... soľ zasa uvoľňujúca a má aj liečivé účinky).

☀️ Zapáľte sviečky a pustite si hudbu (pozor na bezpečnosť - utopený mobil či hasenie kúpeľne nespadá do predstavy o wellnesse)

☀️ Na vlasy si naneste masku a zabaľte ich do uteráka 

☀️ Naneste na pleť masku a nechajte pôsobiť minimálne 20 minút

☀️ Ponorte sa do horúceho kúpeľa vo vani...zatvorte oči a myslite na niečo pekné a pozitívne 🙂 (nie na povinnosti, ktoré vás zajtra čakajú ani čo budete zajtra variť 😀 )

☀️ Keď vám začne chladnúť voda, je čas zmyť zo seba všetky masky, opilníkovať chodidlá a vydrhnúť telo kávovým peelingom. Už ste ho  vyskúšali? Bola som ním nadšená, takú jemnú, vláčnu a hladkú pokožku som už dávno nemala. Vrelo doporučujem vyskúšať 😉.

☀️ Oblečte si niečo pohodlné, v čom sa cítite príjemne a presuňte sa do obľúbeného kresla. Župan či pohodlný domáci odev vyvoláva príjemné pocity oddychu. 

☀️ Pripravte si chutný čajík alebo dobrú kávu resp. pohár vínka a k tomu niečo ľahké a chutné na zahryznutie 😉 (pre mňa ideálny pohár vínka a k tomu tanier s hroznom a niekoľkými druhmi syra 🍷🍇🧀

☀️ Zvoľte a realizujte svoju obľúbenú relaxačnú aktivitu (čítajte knihu/časopis, pozrite si dobrý film, spravte si manikúru, alebo len ležte a oddychujte 🙂 )

A ako dlho má trvať wellness? To je veľmi individuálne. Niekomu postačí hodinka- dve, niekto potrebuje aj celý deň či viac dní. Mne pomohli aj tie dve-tri hodinky...a načerpala som novú energiu a vitalitu 😉.

Odteraz minimálne raz za mesiac venujem pár hodín sebe a domácemu wellnessu.

A čo vy? Máte nejaké super tipy, ako vylepšiť domáci wellness, prípadne osvedčené homemade kúry?