Čakáte od diét zázraky? Robíte veľkú chybu!
Každá z nás sa chce páčiť, však to je úplne normálna vec. Chceme sa cítiť dobre vo svojom tele, po fyzickej aj psychickej stránke. Niekto s váhou proste problém nemá, niekto má len pár kíl navyše a niekto zasa viac. Každý človek je úplne iný a originálny. Jednému stačí aby sa len “zatriasol” a nadbytočné kilá sú preč, druhý musí makať o dušu aby stratil nadbytočný a neželaný tuk.
Veľmi dôležité je pravidelné stravovanie a správne nastavenie jedálnička, veľa tekutín a pohyb. Ten pohyb je naozaj nenahraditeľný a podstatný, bez neho to proste nejde. Nemyslím však žiadne len také ledabolo cvičenie, ale poriadna makačka, pri ktorej sa človek aj zapotí. Aj tie endorfíny a pocit šťastia potom stojí za to 🙂
Proteínová diéta KetoDiet je super bomba vec, je to taký odrazový mostík a pomocník, avšak veľa ľudí si neuvedomuje, že je to len krátkodobá záležitosť. Nedá sa na tom existovať do nekonečna. KetoDiet dokáže nakopnúť a poriadne naštartovať metabolizmus, aby začal správne fungovať a zrýchlil svoju činnosť. Pomôže vám s prvým zhodením kilogramov, najviac je to samozrejme viditeľné pri väčšej nadváhe, vtedy to ide rýchlejšie ako len pri pár kilách navyše. Ale pokiaľ človek nezmení svoje celkové návyky, nemôže čakať, že sa mu bude nadváha vyhýbať. Keď nebudete chcieť cvičiť, niekde sa to odzrkadliť musí. Keď budete jesť nezdravé jedlá, alebo jedlá plné sacharidov, tak sa to prejaví.
Všetko má svoj začiatok, vývoj a aj koniec. Tak isto je na tom aj KetoDiet. Nemôžete si myslieť, že budete na KetoDiet nonstop a bude vám stále ubúdať z váhy. Niekde ten koniec proste je a potom sa už budete musieť spoľahnúť sami na teba a na vašu odhodlanosť a sebadisciplínu. Všetko záleží len na tom, ako sa k tomu postavíte, či budete myslieť pozitívne a hlavne sa musíte pri tomto všetkom mať radi. Musíte mať radi seba a svoje telo. Taká tá zdravá sebaláska. Však viete 🙂
Keď sa skončí váš diétny plán od KetoDiet, neznamená to, že sa zasa vrátite po čase na začiatok a zákonite naberiete všetky stratené kilá naspäť. Ale v tomto ste rozhodca vy. Vy musíte následne dbať na vyvážený jedálníček, ideálne s obsahom veľkého množstva zeleniny, kvalitných bielkovín, komplexných sacharidov a ako často na svojom blogu spomínam - netreba zabúdať na veľké množstvo vody. A zas a znova, pohyb, pobyb, pohyb.
Netreba sa spoliehať na to, že KetoDiet za vás urobí všetku prácu a schudne to za vás samo, bez vašej pomoci a pozitívneho myslenia. Treba sa tešiť na to, čo vás čaká a uvidíte ako si budete užívať svoje nové a chudšie ja 🙂
Tiež som mala po prvom pôrode 19 kíl navyše. Spamätala som sa síce až “kapánek” neskôr, ale išlo to a bola som na seba hrdá, cítila som sa neskutočne voľná a slobodná a hlavne ľahšia a krajšia :D :D :D
Takže, nebojte sa, usmievajte sa a smelo do toho. Každý začiatok cesty je ťažký, ale cieľ a výsledok určite stojí za to 🙂
Odporúčame
@emakiki nefotila som sa v poporodnom stave, preto takáto foto😜a spätne som nevedela získať foto, ktorá neexistuje😉nie je to o žiadnom zázraku, ale o sebadiscipline a o tom, že chceš niečo dosiahnuť 💪❤
@foxylady13 takže ketodieta s tým že si schudla nič nemá? Zvláštne že práve o nej píšeš aká je osozná a pritom píšeš že je to o niečom inom ako o nejakom zázraku... Takže si vlastne protirečiš... Na čo je potom dobrá ketodieta?
@emakiki pleties sa. Ani KetoDiet nie je zázrak. Aj táto proteínová dieta je o sebadiscipline a nie je to zázrak. Treba dodržiavať urcite pravidlá. Tak ako vo všetkom👌
@foxylady13 píšeš že to nieje o zázraku (ketodiet) ale o sebadiscipline a o Tom čo chces dosiahnuť, tak o čom to teda je?
Je to o tom, aby si sa pravidelne naučila stravovať a dodrziavala určite pravidlá, nešvindlovala, lebo by si klamala samú seba. Nič za teba neschudne same, ani KetoDiet. Je to vždy o tom cloveku, čo chce, čo očakáva a čo je pre to ochotný urobiť.
Viac sa dočítaš na KetoDiet webe v prípade záujmu😉
@emakiki treba vyskúšať a potom dietu "zatratiť" 😝 ja som s ňou schudla skoro 20 kg...cca od maja do augusta..🙂...doteraz ani deko nešlo hore...takže,áno..pre mňa je to "zázračná" dieta 😀 ..zabite ma 😀
@miskakyska určite to skúšať nebudem, ešte mi ostal kúsok zdravého rozumu😝😉
@foxylady13 no moja ale to sa dá aj bez toho 😉
Aj pre mňa je to top dieta. Schudla som 8 kg, ci som pribrala na kilach neviem, uz sa nevazim, ale citim na obleceni, ze nie. A co je podstatne, naucila ma discipline a ziskala som navyk na cvicenie 3x do tyzdna...a to kvoli nedostatku casu velmi skoro rano, aby som nemala vyhovorku, ze po praci uz nestiham. A kto chce...vsetko sa da. Vela produktov z ketodiet stale vyuzivam v pripade nudze, ak nemam nic ine, ale hlavne protein.napoje po cviceni, ale cisto na keto uz nejdem, pozor pri stravovani si davam. Obcas zhresim, ale nie ako kedysi. Vsetko je to v hlave. A samozrejme, ak niekto schudne a potom hura zase strava halabala...a pohyb ziadny, tak nech sa nedivi, ze mu kila skocia spat a este aj navyse. A ak niekto schudne 10 a viac kg, dava si pozor, a aj tak priberie kilo, dve, tri...vzdy je to pozitivnejsie ako to bolo pred dietou. Pre mna osobne to bola cesta k zdravsiemu zivotnemu stylu a ten pocit, ako dobre sa citim v satach.....na nezaplatenie 😉
@emakiki nie kazdy to dokaze, ako som v clanku spomenula, keto dokaze byt pomocnik a odrazovy mostik. nie je to na stalo a stale je vsetko aj tak na tom urcitom cloveku, ktpry sa pre dietu rozhodne, takze ako bolo vyssie spomenute, pokial niekto nevyskusal, nemal by sudit a hned zatracovat 🙂
@emakiki Tvoj názor Ti neberiem 🙂....ale možeš banovať 😀 😝
Ja som s ňou tiež schudla a krásne. Ešte by to však trocha chcelo no nestíham cvičiť 🙄. Tak smola teraz pauza už polroka a žiadne kolo spať 👏. Za mna super dieta aj keď cenovo by mohla byt dostupnejsia 😳
Začni písať komentár...
Nechápem ako niekto môže porovnávať tehotenské fotky s potehotenskymi a chváliť sa ako schudol... Keď si bola stihla pred pôrodom, budeš stihla aj po ňom, s odstupom času a žiadna zázračná ,,dieta" s tým nemá nič spoločné...