Zuzana Vačková: Čím som staršia, tým som spokojnejšia

Už ste asi zaregistrovali spoluprácu medzi KetoDiet a herečkou Zuzanou Vačkovou a ja vám dnes prinášam rozhovor s touto veľmi sympatickou, charizmatickou a vždy dobre naladenou ženou.

Hviezda seriálu Panelák a Horná Dolná vám odtají svoj osvedčený recept na štíhlu líniu, prezradí, ktorému jedlu nikdy neodolá, a načrtne svoje najbližšie pracovné plány.

Vyzeráte jednoducho skvele! Aké ste mali leto?

Aké som mala leto? Veľmi aktívne. Počas celého leta som totiž pracovala na príprave nového predstavenia komédie s názvom Klimaktérium, ktorá je plná piesní a úžasného nadhľadu a vtipu štyroch zrelých žien, ktoré sa dokážu s humorom pozerať za odchádzajúcou mladosťou. Samozrejme som sa venovala aj dcérke, cestovali sme trochu po Európe, takže sme prešli okrem Bratislavy aj Paríž a Rím, bolo to veľmi krásne a podnetné. Obe tieto mestá sú nádherné, pritom však každé iné.

Navštívili ste teda Taliansko aj Francúzsko. Ktorá z týchto krajín je vám náturou bližšia?

Ktorá z týchto krajín je mi bližšia náturou? Francúzi majú v sebe trošku nostalgie, Taliani zasa temperament, neviem si vybrať. Myslím, že všade dobre, ale doma najlepšie.

Zlákala vás tamojšia kuchyňa?Napríklad povestné francúzske chrumkavé bagetky alebo talianska zmrzlina?

Samozrejme, že okrem toho, že sme obdivovali historické pamiatky, v týchto mestách sme si nenechali ujsť ani večerné posedenia v príjemných reštauráciách s typickými francúzskymi alebo talianskym jedlami. Skôr to však bolo niekoľko malých jedál počas dňa, nezvykli sme si večer zasadnúť za stôl a jesť piate cez deviate.

Čo jete úplne najradšej?

Priznám sa, že kedysi by mi grilovaná zelenina na večeru nestačila. Dnes si na nej pochutím ako na ničom inom. Mám veľmi rada šaláty, grilovanú zeleninu, obľubujem rôzne nátierky, ale aj ovocno-smotanové dezerty. Ja jednoducho jem naozaj veľmi rada, dávam si však veľký pozor na to, čo zjem. Som už známa tým, že si so sebou nosím škatuľky, v ktorých mám pripravené jedlo. Nerada bývam odkázaná na to, čo si musím kúpiť niekde na pumpe alebo v nejakom fastfoode. To radšej nič. Vždy mám so sebou zabalené oriešky alebo nejaké ovocie. A odkedy som spoznala KetoDiet, tak je pre mňa balenie jedla na deň oveľa jednoduchšie. Proteínové jedlá mi veľmi chutia a sú to, čo potrebujem.

Nad vašou aktuálnou formou žasne celé Slovensko. Ako si svoju štíhlejšiu figúru užívate?

Mnohé ženy poznajú ten pocit, že si aj dávajú pozor nato, čo zjedia, aj sa snažia športovať, ale ručička na váhe ide z mesiaca na mesiac vyššie a vyššie. Je to veľmi frustrujúci pocit. A keďže s prichádzajúcou päťdesiatkou kilogramy naozaj idú dolu veľmi ťažko, tak som sa skrátka rozhodla urobiť všetko preto, aby som vyzerala tak,ako chcem ja. A cesta, ktorú ponúka KetoDiet, je premňa pohodlná, príjemná a funguje. Preto som veľmi rada, že sa mi podarilo dať dole tých povestných pár kilogramov, ktoré takmer každú ženu delia od toho, aby mohla byť so sebou spokojná. Mne sa to podarilo a je príjemné ráno nemusieť premýšľať pred skriňou, v čom zamaskujem svoje kilá navyše, v čom nebude vidno, že som trochu pribrala. Že si môžem vybrať oblečenie slobodne a cítiť sa pritom skvele.

Museli ste výrazne meniť svoje stravovacie návyky?

Je paradoxné, že svoje stravovacie návyky som takmer nemusela meniť. Pretože raňajkujem vždy zeleninu a syr, ak mi chýba chlieb, tak si môžem dať ketochlieb, obedujem v meste nejaké šaláty, ak mám chuť na sladké,tak som si zvykla ku kávičke dať nejaký dobrý koláčik. Dnes si vyberiem z kabelky proteínovú tyčinku alebo croissant a dám si ho ku kávičke s kamarátkami.

Ako teraz vyzerá vaša bežná strava?

Môj denný jedálny lístok vyzerá nasledovne: na raňajky si spravím cottage syr so zeleninou a ľanovými semiačkami, na desiatu si dám ketochlebík s maslom, syrom a paprikou, na obed niekde v reštaurácii rybu s grilovanou zeleninou, na olovrant väčšinou sladkú tyčinku a kávičku a na večeru šalát alebo ak mám chuť na sladké,tak si dám chia puding či ketopuding s troškou ovocia a orechmi. A keď ma prepadne chuť na sladké, tak si spravím ketopalacinku a dám si k nej čučoriedky a orechy. Orechy skrátka musím mať stále.

Stále každé ráno beháte? A aký šport ešte obľubujete?

Šport odjakživa patril k môjmu bežnému dňu a či už je to beh alebo len intenzívna prechádzka, bicykel alebo fitko, je to úplne jedno. V lete však najviac vyhľadávam aktivity vonku na čerstvom vzduchu. Keď však príde chladné počasie, tak sa opäť utiahnem do fitka a budem dvíhať činky. Už sa teším aj na to.

Ste takisto pomerne dosť aktívna na sociálnych sieťach? Čo pre vás znamenajú?

Sociálne siete sú mojím obľúbeným priestorom, pretože len ja rozhodujem o tom, čo tam dám a čo napíšem. Mala som niekoľko negatívnych skúseností s bulvárom,keď písali nepravdy a hnevala som sa pre to. Keďže sa mi podarilo získať celkom slušnú fanúšikovskú základňu, tak mám slobodnú ruku a môžem o svojich názoroch a o svojom živote informovať svojich fanúšikov prostredníctvom sociálnych sietí ja sama. A mám z toho veľkú radosť, pretože mám množstvo pozitívnych reakcií. A mnoho ľudí mi tiež píše, že ich motivujem, že vďaka mne začali behať, že vďaka mne si dávajú väčší pozor na to, čo zjedia. A z toho mám naozaj úprimne obrovskú radosť. Zuzanu Vačkovú môžete sledovať aj vy. Čo nového zdieľala na Instagrame?

https://www.instagram.com/zuzanavackova/

Diváci vás môžu vidieť v obľúbenom muzikáli Mamma Mia! Aká je vaša postava Rosie? Je vám v niečom podobná?

Muzikál Mamma Mia na Slovensku žne obrovský úspech a som nesmierne šťastná, že môžem byť súčasťou tohto nádherného projektu. Musím sa priznať, že cítim obrovskú zodpovednosť, pretože nie som úplne muzikálová herečka, ale o to s väčšou radosťou sa teším, keď diváci na konci stoja, tlieskajú, tancujú, zabávajú sa a odchádzajú z divadla šťastní. Moja Rosie je nesmierne veselá, ale citlivá žena, ktorá túži po láske, aj keď už nemá 20 rokov. Myslím, že toto máme obe spoločné.

Zahrali ste si aj v rade populárnych seriálov. Ktorý ste si obľúbili najviac a prečo?

Čo sa týka mojej televíznej práce, najväčšiu popularitu si asi získal seriál Panelák a moja bláznivá Alica, pretože do dnešného dňa ho televízia JOJ reprízuje a ľudia na ulici  ma ešte stále zastavujú a hovoria, aký úžasný je to seriál,ako sa im veľmi páči moja postava, ako im robí deň krajším. A to sú naozaj nezaplatiteľné momenty. Rovnako sa teším, že aj postava poštárky v úspešnom seriáli televízie Markíza Horná Dolná je ľuďom veľmi sympatická a dokáže vyčariť úsmev. O to viac sa teším na novú výzvu, ktorá prichádza teraz na jeseň. Pripravujeme totiž rodinný seriál plný zvieratiek, hlavne psíkov a napínavých aj veselých situácií.

Tým ste mi rovno odpovedali na ďalšiu otázku, čo vás teraz čaká? Máte v pláne aj ďalšie nové projekty?

V týchto dňoch zároveň skúšame novú komédiu s názvom Klimaktérium. Je to bláznivá komédiao štyroch ženách ktoré už majú svoj vek, boria sa s problémom ženského klimaktéria a s obrovským nadhľadom a humorom riešia odchádzajúcu mladosť nielenu seba, ale aj u svojich partnerov. Je to komédia plná piesní a smiechu.

Nechce sa mi veriť, že nasledujúci rok oslávite päťdesiatku. Čo pre vás znamená vek?

S humorom, ktorý je v tomto predstavení, sami oveľa ľahšie prijíma fakt, že vo februári oslávim 50 rokov aj ja. Ak mám byť úprimná, tak príroda to podľa mňa zariadila veľmi dobre. Čím sme starší, tým viac obraciame svoju pozornosť dovnútra a nie navonok.A aj ja musím skonštatovať, že čím som staršia, tým som spokojnejšia. A šťastnejšia. Mám vrásky a svoj vek neskrývam, ale žijem aktívne a starám sa o seba. Pretože sa mám rada. A svoj život si riadim sama. Pre moju spokojnosť. Preto chodím športovať, jem zdravé veci, venujem sa rodine a práci, ktorá ma baví. A doprajem si čas na dobrú knihu, kávičku s kamoškami aj masáže 🙂

#ketodiet