recept:
45g. pšena
6 lžiček jogurtu ( asi 3/4 kelímku )
1/2 banánu
5 jahod
lžička kakaa ( pro menší deti muže být karob )
javorový sirup ( muže být i jiný )
pšeno jsem 3x propláchla varící vodou a dala varit do 2 násobného množství vody na 20 minut a potom jsem ho rozdelila na tři části
BíLÁ vrstva - smíchala jsem 2 lžičky jogurtu, rozmačkaný banán a 1/3 vareného pšena
JAHODOVÁ VRSTVA - smíchala jsem 2 lžičky jogurtu, rozmixované jahody, trochu javorového sirupu a 1/3 vareného pšena
KAKAOVÁ VRSTVA - smíchala jsem 2 lžičky jogurtu, kakao, trochu javorového sirupu a 1/3 vareného pšena
barevné vrstvy jsem uložila na sebe, dezert se muže jíst teplý, i za studena