@ludmilabb uz skoro dva
gratulujemk k paradnej premene,uzasne, mozem sa spytat, co cvicis na brucho?
@alkamalka obraty v sede do stran zo zavazim do stran alebo planky..a nic nejak navyse,
úžasné, si skvelá!
@inuzv vdaka😊
@mariamaria88 tie obraty, to myslis take, ze zavazie drzis, nohy mas pokrcene vo vzduchu a rukami chodis na jednu a druhu stranu opacne ako nohy?
@katrin21 ano 🙂
Waw si uzastna ....uz asi zacnem aj ja sa davat dokopy
wow, krasne si vymakala zadok👌🏻
@galioska dakujem..tu rit cvicim asi najviac 🙂
@mariamaria88 dobre robis😎
Perfektne!!! A
Úžasná premena od tých bombarďákov až sem 🙂 Môj problém je tiež brucho, pohyb mám, všetko sa mi to však "tisne" do toho brucha. Čo si okrem tých obratov ešte cvičila?
@cartridge dakujem 🙂 na brucho ine uz nic.okrem planku este..brucho je hlavne o strave..mne odislo ako posledne a ked by som sa spustila tak prve je nabrate
Ahoj prosím ťa s ktorym expanderom začať? Poradia mi konkrétny typ? Neviem či sú konkrétne na zadok/stehná ja potrebujem hlavne na toto.Dakujem za pomoc
@lenusik90 expander je na cele telo. Treba pozriet na nete konkrétne cviky s nim na konkr. partiu. Kup si rovno strednu obtiaznost. Alebo teda odpor alebo level. Vsade sa to inak uvadza..
@mariamaria88 krása 👍👍od tetky si sa prepracovala k fitneske 👌💪👍
Čo si cvičila prosím na zadok.a stehná? Vďaka
@lula75 vdaka.
Drepy vypady mostik.. Ale s vahami. A ked nestacili uz som sla do fitka. Stale na tom pracujem. Je to nadlho. Uzky driek a velka rit je moj sen😀🤪
Wou!!!!!!!že s Ok som dostala,jak mi to skočili z jednej fotky na túto ďalšiu!😗😯😍😉Ze paráda!!! Ten zadok nemá chibu! Šikovná!👍
super výsledky! vyše roka cvičíš?