Poď cvičiť
Cvičíme aj u nás v skupinke.
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
Ako bežec viem, ako je posilňovanie tela pri akejkoľvek športovej aktivite dôležité.
Preto okrem behu 2-3krát...update po novom 4krát do týždňa posilujem ....a plank je pre mňa THE MUST.
Niekoľko inšpirácií aj pre vás, ktoré chcete začať cvičit alebo cvičíte. Na doma 🙂
Intenzívne tiež cvičíme u nás v skupinke.
Cvičíme HIIT, posilujeme, naťahujeme sa.
Takže koho nebaví cvičiť podľa obrázku, v skupinke u nás máme pravidelne výzvy.....pravidelne pribúda nové video, podľa ktorého sa potíme....a navzájom sa hecujeme.
Pridajte sa k nám: https://www.modrykonik.sk/group/9546/
Tento album je rozdelené podľa častí tela, no má aj kompletné cvičenia. Ak máte overené cvičenie aj vy, sem s ním, tiež sa rada inšpirujem.
Album bude priebežne dopĺňaný.
Super 😉
Aj ja dakujem, Len sa dokopat a actually zacat cvicit 😎
Ja chodim 3 x tyzdenne crossfit a mimo neho beham 3-4x do tyzdna cca 25 minut viac nevladzem neviem preco 😊
Dovolila som si zdielat ☺
Fiha no neviem aka to moze byt vzdialenost, cca 3 km mozno a nebezim rychlo ani nejak pomaly skor stredne tempo. Mozno je to tym, ze mam z crossfitu svalovku a moc sa mi nechce 😊
Palec hore,vyzerate super,pekne zenske telo.Ja makam 9mesiacov a to len doma,kedze som na rodicovskom 1,5roka.Mam dve deti a da sa to,cvicim,ked spia a stihnem aj varit,aj upratat,aj sa hrat.No je pravda,ze na kavicku uz cas nevyjde 🙂Cvicim hiit,milujem to,ked zo mna tece,ako z vola 😂 a striedam s pilatesom,co je zase pre mna relax a ak sa mi da beham.Moje telo sa totalne zmenilo a to aj bez upravy stravy.Jedine,co mam naviac je koza na bruchu😲.Drzim palce,len tak dalej!!!!
Tak toto su vyborne cviky mame ich aj v skupine kde cvicim,ale toto som musela ulozit kedze nebudem mat kedy listovat v nasej skupine mrknem tvoj a mam o den postarany👍Inac velmi dobre vyzeras😉
aj ja chcem také bruško ! takže ma to inšpirovala a ide sa cvičiť! hned teraz :o)
a páčili sa mi aj výrok že stačí sa zbaviť výhovoriek :o) 💃👍🙂
ako si mam toto uloziiitt?
Super, ďakujem za inšpiráciu 🙂