Recept: Brokolicu, mrkvu a karfiol dáme variť do vody. Pripravíme si bielu omáčku z mlieka (kravske, sojove...) a špaldovej múky. Mlieko zohrejeme a primiešame múku, povaríme 5 min kým omáčka nezhustne. Pre deti starsie ako rok sa môže do omáčky pridať syr. Uvarenú zeleninu scedíme a zalejeme omáčkou. Ja som uvarila aj mäso.