ČO POTREBUJEME: 2 hrnčeky hladkej špaldovej múky, 1 hrnček mlieka - do mlieka rozrobiť jednu lyžicu trstinovej melasy, 1/2 hrnčeka trstinového cukru, 1 a 1/2 prášku do pečiva, 2 vajíčka, 2 polievkové lyžice slnečnicového oleja, 2 polievkové lyžice kokosového oleja, 1 vanilínový cukor, štipka soli + ľanové semienko, chia, ovsené vločky, orechy, goji semienka
POSTUP: ingrediencie zmiešať, najlepšie najprv zvlášť "suché" a "mokré" - potom zmiešať spolu, plniť košíčky do 2/3, piecť cca 20 minút na 180 stupňoch