Hromadný 1-dňový detox s RIO FRESH - ako na to? 🙂

Ako si už mnoho z vás všimlo, v skupine s FRESHAMI RIO - žijeme zdravo držíme vždy 2x do mesiaca detox! 🙂 

Je to vždy počas splnu a vždy počas novu. 

Asi si mnohé z vás kladú otázku prečo práve tieto dva dni? Prečo by som detox mala držať práve vtedy? 🙂 Mám pre vás odpoveď!

• Prečo držať detox počas splnu? - je to hlavne preto, že telo má v tomto čase najväčšiu zadržujúcu schopnosť – nemá silu zbavovať sa škodlivín, naopak má veľkú tendenciu priberať. Detoxom počas splnu pomôžeme organizmu prečkať tento zaťažujúci a stresujúci stav. 
• Prečo držať detox počas novu? - detox počas novu, pomáha predchádzať mnohým chorobám, pretože detoxikačná schopnosť tela je na vrchole. Telo má v tomto čase veľkú silu zbavovať sa škodlivín. Počas novu môžeme preto detoxom pomôcť organizmu zbaviť sa čo najviac škodlivín. 

Tak! Super čo? Ani vy ste to nevedeli, že? 🙂

Možno už rozmýšlate, žeby ste to aj skúsili, ale neviete ako na to... ? 🙂 A neľúbite byť hladné... A radi papáte.. A veď iste na to zabudnete kým to bude aktuálne... A čo budete celý deň jesť? A piť? Nič vás nenapadá..... STOP! 😀

Všetko vyriešim za Vás! 🙂 jediné čo musíte urobiť vy - je CHCIEŤ! 🙂 

Takže ako na to? Ako vlastne prebieha náš DETOX DEŇ? 🙂

1. detox držíme vždy len 1 deň 🙂 (odvážne a smelé môžu dlhšie) 🙂

2. 1-dňový detox je vhodný aj pre budúce mamičky a aj pre kojace mamičky (viac dňový nie).

3. deň začíname DETOX VODOU - ktorú si pripravíme deň vopred! 🙂 vyzerá pekne, ako limonádka niekde na terase v Eurovea, čo poviete? 🙂

na jej prípravu potrebujeme:

- šťavu z citróna/limetky (pomáha naštartovať tráviaci trakt a napomáha pri uvoľňovaní toxínov z tela)

- mäta (pozitívne ovplyvňuje funkciu pečene a naviac dodá nápoju príjemnu sladkastú chuť)

- uhorka (zabraňuje prekysleniu organizmu)

- zázvor (pozitívne ovplyvňuje telo, je veľmi dobrý pri chudnutí a pomáha čistiť telo)

- všetky tieto ingrediencie dáme do krčahu s vodou, zakryjeme a šupneme na noc do chladničky! A potom celý deň pochlipkávame. Ja to zvyknem robit tak, že si tam priebežne dolievam čistú vodu, keď sa mi míňa 🙂

4. papáme ovocie a zeleninu v surovom stave, pijeme ovocné a zeleninové šťavy (áno aj šťavy RIOFRESH, predovšetkým grepovú, ananásovú a cviklovo-jablkovú) 🙂 povolené sú tiež semienka a oriešky (semienka sú výborné na dochutenie šalátov - napr. slnečnicové/ľanové/sezamové) a oriešky výborne zaženú návaly na "mlsanie" 😉 vo výnimočných prípadoch je povolené aj sušené ovocie, ale to by som skôr nedoporučovala 🙂 a samozrejme pijeme počas dňa veľa veľa vody, môžte si kľudne kúpiť aj čajík podporujúci trávenie, poprípade popíjať bylinkové čajíky. Základ ale je veľa veľa piť, aby sa škodlivé látky čo najlahšie vyplavovali von z tela! 🙂

5. čo by ste počas detoxu ozaj nemali? Je to predovšetým kofeín, cukor, mliečne výrobky, múka a alkohol!!!! 🙂 nikto vás samozrejme nebude kontrolovať, robíte to iba pre seba a svoje zdravie 🙂 

6. dátumy najbližších detox dní nájdete  v skupine na pravej strane dolu - v popise skupiny 🙂 

Znie to celkom dobre že? 🙂 a ako sa hovorí - SPOLU SA TO LEPŠIE ŤAHÁ - v skupine sa navzájom podporujeme, zdieľame foto našich papaní a pití 🙂 a vždy večer sa tešíme z dobre "vykonanej roboty" 🙂  navyše, okrem toho že urobís niečo pre svoje zdravie, získaš odo mňa 5x srdiečko za to, že si sa do toho s nami pustila a že si s nami zdieľala svoj detox deň! 🙂

Navyše, v mojom albume "Detox inšpirácie" nájdete fotky jedál od žien - mamičiek, nemamičiek aj tehotných, ktoré s nami v skupine detoxujú! 🙂 link na album tu -

https://www.modrykonik.sk/blog/zumik27/album/detox-inspiracie-imftml/

Na záver už len pridávam poslednú dôležitú info, a to je link na skupinku 🙂

páči sa - https://www.modrykonik.sk/group/7266/ 

TEŠÍM SA NA VÁS! 🙂

Vaša RIO FRESH ambasádorka Zuzka