na Španielsky štýl! Jedli ste už Arozz al Horno?
Králik, bravčové rebierka mini, arborio, šafran...
Inak pozdravujem všetkých, ktorí si myslia, že zatracujem sacharidy a nikdy nedám ani do úst.
Nezabúdajte ...80/20 a tak keď vám ide slina na Rizoto, tak si ho kľudne dajte, ale nerozvarte ryźu a zamaslite s kvalitným maslom a parmezánom 🙂
#dobrachut #skvelypocit #obed #vecera #recept #zdravy #rizoto #spanielsko

Piatok bez mäsa ? No problem 🙂 Odporúčam 15 minútovú zeleninu na olivovom oleji s fetou, alebo iným fajným syrom.
Viete aké je zloženie originál FETY?
Skúšali ste už kombináciu cuketa, červená paprika, baklažán?
Viac vylepšených a rýchlych receptov nájdete na blogu.
https://www.dusanplichta.com/

#zmenaranajok #vyzivadeti #dobrachut #skvelypocit #obed #vecera

s tými, čo sme sa bavili či po a) alebo b) áno trocha nafotenie ušlo a pod, ale neverím napr. žeby ste tomuto odolali! a pri tom 🙂 uplne pod kontrolou veci 🙂
uhádnete žloženie? dáme recept?
#zmenaranajok #vyzivadeti #dobrachut #skvelypocit

Priznajte sa! Koľko krabíc cereálnych guličiek ste už deťom kúpili?
Ja som to ako malý chlapec dosť jedlo. Vtedy však moji rodičia vôbec nemali info ako máme teraz. Tak prosím, zamyslime sa a robme lepšie voľby.
Čo najčastejšie dávate deťom?
#zmenaranajok #vyzivadeti #dobrachut #skvelypocit

Tip na rychly, bezkepkovy, chutny a akuratne syty obed.
Cuketa na panvici a olivovom ... potom rychlo na kratko prihodit cviklu a spenat. posolit a pokorenit ... Na zaver feta a oregano... Mozete vylepsit este olejom tekvica alebo pestrec.
#chutnaenergia #skvelypocit #mojepaleo #feta #obed #rychlovka

Zaliať guľku mliekom a spraviť si domáce zapečené vločky s plnotučným jogurom je rozdiel.
Asi všetci vieme prečo, ale predsa, koľko ľudí bežne deťom kupuje takéto priemerné cereálne veci, čo sa tvária super zdravo.
Váše top recepty na kombináciu jogurtu a vločiek?

#chutnaenergia, #skvelypocit, #zmenazivotospravy

Prečo ostať v sladkom priemere, keď stačí len pár vylepšení?
Prečo by bezlepkové palacinky s mascarpone a ovocím nemali deťom chutiť, bez potreby práškovať cukrom a plniť lepkavou a umelou nutelou?
Podeľte sa o vaše tipy na zdravé palacinky...

#chutnaenergia #skvelypocit