Dobré spalovače tukov
Pozná niekto nejaký ozaj dobrý spaľovač tukov? Viem, že je potrebný pohyb a strava. Ale na zadok a boky potrebujem pomôcť. Ďakujem
ja mam odskusany spalovac od naturalprotein, ten ucinkuje
Stačí ti dať kávu pred cvičením a máš spalovac, nemusíš vyhadzovať 💸
@kamila189 keď som cvičila brala som toto.
@kamila189 Všetky spaľovače sú dosvedčený výmysel, ktorý len ťahá peniaze z ľudí. Určite viete dosť o strave, pohybe, o kalorickom deficite... A práve ten deficit treba denne dodržiavať, čiže menej energie prijať a viac vydať! Dlhodobo. Takže určite posilňovanie napríklad s vlastnou váhou a občas dať nejaký pilates , nejaké ľahké kardio, prípadne rýchla chôdza a beh. Tie spaľovače sú blud preto, že ak sú určite procesy v tele, nedajú sa neprirodzene urýchliť. Ako keď stavbár odnesie na rukách 20 tehál z bodu A do bodu B , nie je možné, aby takto odniesol 40 tehál dvakrát rýchlejšie, to by nedal jednoducho... (tá istá práca a vyšší výkon)... Vyjadroval sa k tomu aj Michal Páleník... Sama som skúšala aj L-karnitín a houbys... Vyhodené peniaze. A ešte viac sú vyhodené peniaze od nejakých modeliek či fitnesáčiek, ktoré takto predávajú svoje produkty a svoju značku. Je to proste klamstvo.
Ak ešte môžem odporučiť, celkovo sa viac hýbať treba, od rána do večera, upraviť spánkový režim, pitný režim a pomôže aj nejaká tá káva, kto pije alebo u mňa zelený čaj.
@kamila189 všetky spalovače sú hlúposť, a navyše ak začneš chudnúť tak z tej partie tela, ktoré telo uzná za vhodné nie z tej čo ty chceš. Skôr sa treba naučiť stravovať a to dlhodobo aby úbytok váhy bol udržateľný a hýbať sa, kardio na chudnutie, no treba si uvedomiť že ak schudneš a vrátiš sa späť k svojmu životnému štýlu tak máš jojo efekt istý.
@aleshka_supermama kolko ste zhodili zA mesiac
@laura145 za 5 mes 25kg. To som mala zmenu v jedálničku 4x do týždňa 1h vo fitku.
@aleshka_supermama mozem porosit aku stravu ste maly pocas diety
@kamila189 L-karnitín a synefrín v jednom