Fotky - chudnutie a výsledky
Ahojte maminky. Tém ohľadom chudnutia je tu už habadej.. Ale chcem založiť takú kde budeme vidieť aj konkrétne výsledky. Bolo by to potešujúce pre maminky ktoré už schudli. Tie ktoré chudnú by mali motiváciu. A tie ktoré ešte potrebujú zhodiť..tak ako ja... by mali motiváciu vydržať... Takže sem sa s fotkami... A aby som to začala tak pridávam svoje fotky. Prvá fotka je marec 2011, druhá máj 2012 a tretia august 2012. Chudnúť som začala v auguste 2011. Začala som z 75 kg, teraz mám 65-66 kg..ale ešte chcem potiahnuť na 60kg... 😀 Za tú prvú fotku sa hanbím... ale som to ja tiež... a už nikdy nechcem tak vyzerať....
@jaruska6 moj synator stepper okupuje hned ako je volny, ale ked vidi, ze sa ide cvicit, tak sa pri mne hra a trpezlivo caka 🙂 neviem cim moze byt sposobene to vrzganie, moj ide ticho, nemoze to byt ze mas napriklad nie uplne rovnu podlahu ? tak ked to mas este v zaruke reklamuj....mas to narocnejsie, ved skus nech sa o drobca stara muz ked prides z prace a pocvic si dalsich 20minut niekedy podvecer ked este vsetci funguju, su hore 🙂
No baby tak som odhodlaná.. pred pôrodom som mala 55 (na prvej foto vľavo) a teraz mám pol roka po pôrode 70 (druhá foto)... A som odhodlaná že do leta budem vyzerať ako na prvej foto.. napísala som to sem schválne, aby ma ťahalo niečo dopredu, bduem sem pridávať postupne výsledky.. Upravila som jedálniček a mám pár dobrých videí, podľa ktorých chcem cvičiť.. Sú skôr na formovanie, ale sú tam aj na chudnutie.. 🙂
tu je link http://feminity.zoznam.sk/s/100550/fitness
@seemani držím palce
@lauritania a čo telo? Ako po takom ubytku vahy funguje? JE ochabnute?
ahoj aj ja som teraz začala chudbnut poradíš mi ako si začala a čo si papala.....ja mam 67kg pri výške 169 a chcela by som mat tých 60
@jana7 ahojky , záleží od elasticidy kože , niekto mam ochabnute telo - kožu už pri schudnutí 40kg. tak určite ta koža nie je napnutá a krasne vyhladená , ale aj tak napriek zhodeniu 72kg - ja som na tom velmi dobre . jedine sa mi nepáčia stehná , tak kde mam ochabnutu poklesnutu kožu ,/akoby zvráskavenú kožu / ktorú nikdy nevycvičím a tak ma o mesiac čaka plastika stehien . inkak ok .trošku mi to vidno aj na rukach ale naozaj minimalne že to nie je akutne s tým niečo robiť ...
@lauritania ahoj.v prvom rade by som ti chcela pogratulovat k velkemu uspechu.a inac mohla by si mi napisat do spravy kde ti tu operaciu robili a kolko take nieco stoji?dakujem vopred za odpoved
Ahojte babenky, nahodou som zavitala na Vaše forum, konkretne sem medzi vás. Úplne žasnem nad tým, ako sa niektorým podarilo schudnúť. Rozhodla som sa, že to skúsim tiež 🙂 Kedže za posledne 4 roky (postupne) sa stal zomňa slon! :( Moja vaha sa nikdy nepohybovala nad 60kg, teraz 95!!! :( Najhorsie je ze som leniva, este aj pracujem v kancelarii (cca 1.rok) na tri zmeny :( Takze to bude vacsi mensi boj..Ak by ste mi vedeli nejak pomoct na zaciatok, rady, nejaky detox, co papat co nepapat!Budem velmi rada 🙂 Som odhodlana tentokrat na sebou zvitazit!!Drzte palceky :D
@monicatko20 Ahoj, myslim si, ze ked chces natrvalo schudnut, mala by si jest vsetko - v nicom sa neobmedzovat - skor pocuvat svoje telo a dat si to, na co mas chut - podstatne je ale mnozstvo. Staci ti pravidelne jest a postupne pomalicky znizovat davku - o lyzicku menej na obed a pod. Tak si zvyknes menej jest. Keby si vynechavala nejake potraviny - podla mna casom na ne aj tak dostanes chut a potom by sa ti vaha zasa pohla smerom hore. Ako detox staci tyzden jest na veceru len obycajne ovsene vlocky s ovocim - ne s mliekom, ci jogurtom. A potom raz za cas si mozes urobit v piatok postny den, tzn. jest len chlieb a vodu cely den 🙂 A este cvicenie - nemusi to byt nic narocne, napr. pustis si hudbu naplno a nechas sa uniest tancom 🙂 nic narocne, kvoli klbom. Mozes cvicit aj nejake natahovacie cviky z kalanetiky. A hlavne pozitivne myslenie 🙂 pretoze chudnutie sa zacina v hlave 🙂))) drzim palce.
Ahoj damy, nebola som tu tisic rokov a tak sa idem pochvalit s novymi vysledkami.. 2012- 96kg, 2014- 64kg 🙂 a s usmevom idem do cielovej rovinky 62kg 🙂
Baby,ktore ste schudli.....nieje vam zima teraz?pripadne nejake naznaky nejaka zmena....mne je strasna zima kazdy den,bola som zvyknuta vonku v -30 chodit v kratkom tricku a len bunda nato,mastneju mi velmi vlasy,a srvbi ma cele telo kamoska hovorila ze to preto lebo sa mi stahuje koza 🙂 ...mate niekto podobne priznaky?
@superego krasa!!! 🙂
@superego kolko merias?
@lauritania Ahoj,vizera to,ako by si stala pred tym zrkadlom,co rozsiruje v zrkadlovom bludisku :o)
@superego waaau 🙂
@luccyx Ahoj, ano ja som natom takisto, schudla som z veľkej váhy zatial 44 kg, je mi zima a svrbí ma pokožka. Predtým som presne ako ty v zime pod bundou alebo aj tak len doma mala len tričko s krátkym rukávom, doma som ani ponožky nenosila a teraz po schudnutí sa mrznem nosím hrubé ponožky a doma vôbec nechodím v tričku s krátkym rukávom lebo by som zmrzla, nikdy som nenosila dlhe tričko a teraz musím 🙂
@brezulllka 174 cm 🙂
@luccyx zimaaaaaaaaaa a neskutočnáááááááááá , vkuse mam ladove ruky a nohy , pred tým mi stačilo tričko a tenka bunda a teraz d tielka , cez pančuchy , sveter a hrubu bundu všetko ... dokonca v lete mi bolo konečne teplo až vtedy ked bolo nad 35st , dovtedy mi bolo len prijemne v pohode ... 😀 😀 😀 😀
Podobné diskusie
@niika21 Tak to máš šťastie môj drobec ten má problém vydržať aj tých 20 min. on tiež chce na tom cvičiť, preto väčšinou na ňom makám len ráno pred prácou. Od 5.30 - do 6.00, ale tak mi ten steper vŕzga(a to mi ho manžel x krát namazal 😒 ), že sa mám strach, že si drobca zobudím aj susedov okolo. ☹