Schudla som 25 kg a cítim sa super
ahojte, som velmi štastná že som to dokázala, dnes som bola na kontrole a je dole rovných 25 kg velmi sa teším Ak aj vy bojujete s kilami držím palce nie je to až tak ťažké ako som si myslela
Blahozelam....za kolko si schudla a ako?
gratulujem 🙂
chudla som 7 mesiacov lebo užívam aj lieky na štítnu, velmi sa teším zmenilo mi to vela teraz bude najvacsia drina udržat si to ale verím si a spolu s mojou terapeutkou to určite zvládnem vždy ma vedela namotivovat
Odkial si?
teraz žijem v bratislave inak zo stredného Slovenska
A po terapeutke pride reklama na ...??? 😀
pravidelnú stravu, prechádzky a zmenu
Napis svoj jedalnicek aky si dodrziavala...
bolo ich viac od začiatku ale poradím len je to tu na rozpisovanie vela
Cakame....
Aj je teraz chudnem, objednanie trenera boli dobre investovane peniaze a spolu s upravenym jedalnickom mi idu kila rychlo dole. Tiez som prekvapena, ze to ide lahsie ako som myslela a citim sa plna energie!
@frunikol možem poprosiť či by ste aj mne poradili? veelmi pekne /ďakujem.. 🙂 🙂
Haloo, tak daj nejake typy....
Asi a je to skoda.....mohla pridat aj foto....
... však jasné, keď to bola (pravdepodobne) reklama na nejaké "chudnúce štúdio"
25 kíl dole ??? 😎 😎 😎 😎 to je mega !!! Máš môj obdiv aj ja by som to potrebovala 😀 😀
ja mám dole 26kg ,ostáva mi ešte 15 😀 a tie idu veeeľmi pomaly
@bylinkaa mne pomohlo ked som vynechala chlieb,pečivo a jem viacej raw hlavne teraz cez leto ,je to paráda
ked máš vela kg ide to ľahšie,no tie zvyšné tie už treba aj oddrieť poctivo ,ja začínam cvičiť,pretože ja som mala brutálne obrovské brušisko ,brutus 😝
Ake tipy od nej este chcete?Staci sa viac pozerat co si dam na tanier a kedy a troaku pohybu co nikoho nezabije. Vsade sa pise to iste a funguje to tak co cakate zazrak ?! Ach zeny 😀
aj ja 😀 tiež si mám teraz založiť tému? 😉
@tajka1986 vies co, mna zaujalo napr. tvrdenie "chudla som 7 mesiacov lebo užívam aj lieky na štítnu" ocakavala by som,ze to aspon trochu objasni. Na stitnu sa liecim uz nejaky ten piatok aj nieco o liekoch na SZ viem, takze ma to zaujalo, ale skor to bola len hodena udicka a nic viac... Mimochodom, co si dam na tanier si davam uz roky pozor, trosku pohybu to u mna znamenalo az do cca 25tt 4 hodky na biku+ rychla chodza 3x/tyzden, od 28tt (medzi 25 a 28tt som bola PN) 2 az 3apol hodky rychla chodza. LEbo taku som mala pracu. A aj tak som pribrala 28kg. Este ked som nebola tehu, pohyb este intenzivnejsi a NEschudla som ani gram. 😝
Mohla hodit foto pred a po.......ale uz sa vobec neozvala.....divne,ni
Nie?
@bylinkaa pravdu sa uz nedozvieme, pretoze mila zakladatelka temy je uz NEaktivna https://www.modrykonik.sk/blog/frunikol/
@frunikol Gratulujem!;) Daj recept ako sa ti to podarilo;)