Ako môžem pribrať?
Dobrý mam problém s váhou, bola by som rada keby by ste mi poradili, pred pôrodom som mala 47kg a pribrala som v tehu na 56kg teraz som mesiac po pôrode a som schudla pod moju váhu, chcela by som sa dostala aspoň na 50kg.. Vie niekto poradiť niečo na pribratie ?
@monakotlarova pocitaj si kalorie kolko zjes denne. A potom to zvys. Na pribratie potrebujes zjest aspon 2000kcal.
@monakotlarova Aký sme každý iný , ja to mám zase opačne. Nie a nie sa dostať pod 70tku 😐🙄
Držím palce 👍
@matana2 skúsim to 🤔 a dakujem 🙂
@bodka2213 mne po pôrode prestalo chutiť jesť ja som jedávala iba pečivo 🤦♀️ až mesiac na to som si uvedomila že som tak vychudnutá 😒 bud rada za svoje telo lepšie byť nad 70kg než mat 30kg aj s topánkami 🤣 ale držím palce
Ahojte kcela bi som sa spitan na jednu malu prozbicku malasom mirenu ale ta bola taka ze mala som sa len špinit ale jasom kuse 7 mesiace mala krvacanie tak som sa rohotla vibrat a dala som si inu antikopcepciu a je mozne pribrat po kolkich mesiacov vazim 40 a to ke prilis mala hanbim sa ze jak vizeram a kcela bi som aspon daco pribrat viete mi nieco odporucat abi som si dostala nie jaku vahu. Velmi sa trami zmojim telom vieviem ani kilo pribratt
@monakotlarova pre mňa ideálne riešenie, upravený jedálniček. Dobrý výživový poradca ho zostaví, nie je však zaručené, že vždy pomôže. Niekedy to proste nejde, hlavne po pôrode keď hormóny šalejú.